▪️ #تنهايی ويرانگر #جسم و #ذهن

📘 "فروم رايشمن" روانشناس آلمانی، معتقد بود هيچ بيماری آنقدر مريض نيست که به واسطه اعتماد و صميميت شفا پيدا نکند.

🔖 او به اين نتيجه رسيد که #تنهايی در محور همه بيماری‌های روانی جای دارد؛ فرد تنها، در آستانه ترسناک ترين چشم انداز جهان ايستاده است. شبح غريب تنهايی ما را لمس می کند اما از آن طفره می رويم و در نتيجه احساس گناه می کنيم.

♨️ منظور از تنهايی جدا بودن از جمع نيست، منظور نداشتن دوست يا شريک زندگی و يا دور بودن از اجتماع نيست، چه بسا افرادی همچون برخی هنرمندان که بيشتر عمرشان را به دور از ديگران می گذرانند اما احساس تنهايی نمی کنند. تعريف تنهايی #فقدان #صميميت است.

🌀 تنهايی يک تجربه ذهنی و درونی است، و نه شرايط عينی و بيرونی. يک بخش کليدی احساس تنهايی، #احساس_طردشدگی است. تنهايی فرد را دمدمی مزاج، عصبانی، شکاک به خود، بدبين، خجالتی و حساس به انتقاد می کند.

🔎 پژوهش های جديد در حوزه #سايکوبيولوژی نشان داده است که تنهايی مزمن سيگنال های هورمونی گمراه کننده اي ارسال می کند که منجر به تغيير ژن های مرتبط با رفتار می شوند و به عملکرد ساير سيستم ها نيز آسيب می زنند.

🔺 تنهايی يک ريسک فاکتور برای انواع بيماری ها و حتی مرگ محسوب می شود. بيماری هايی مثل #آلزايمر، #چاقی، #ديابت، #فشارخون، #بيماریهای_قلبی، بيماری های تخريب کننده سيستم عصبی، و حتی #سرطان با تنهايی تشديد می شوند. امروزه تنهايی يک بحران سلامت اجتماعی محسوب می شود.

📚 آزمايش های مختلفی بر روی بخش هايی از #مغز که در احساس تنهايی و طرد شدگی نقش دارند انجام شده و تا حد زيادی عملکرد سيستم های عصبی مغز درگير در احساس تنهايی، روشن شده است. همچنين نقش #ژنتيک در احساس تنهايی نيز در پژوهش های طولی که بر روی دوقلوها انجام گرفته بررسی و تأييد شده است.

💠 گرايش به #تنهايی با #سبک_دلبستگی افراد نيز مرتبط است، محروميت از توجه والد قابل اعتماد و محبت کننده، اگر بعداً به گونه اي جبران نشود، در باقی زندگی فرد را به سمت تنهايی هدايت می کند.

▫️ شيوع تنهايی در سنين مختلف تفاوت دارد و افراد خيلی #مسن بيشتر در معرض خطر تنهايی هستند.

📝 پژوهش های اخير نشان داده است که نسبت به دهه گذشته سن تنهايی در افراد جامعه بسيار پايين تر آمده است.

💢 با توجه به اثرات مخرب تنهايی بر #سلامت #جسمی و #روانی افراد جامعه، لازم است که متخصصان سلامت روان توجه بيشتری به اين حوزه نشان دهند و بخصوص از آنجايی که نحوه #تربيت_فرزندان در خانواده اهميت زيادی در پيشگيری از تنهايی و در نتيجه اثرات منفی آن دارد، توجه بيشتر متخصصان سلامت و نيز مسئولين و سياست گزاران کلان بخش سلامت به اين حوزه اهميت بيشتری پيدا می کند.

🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🌿@Farnazfaridi

♦️ علایم #عمومی کودکان دچار اختلال یادگیری :

◻️ اختلال در #توجه ؛حفظ و تداوم آن.
◻️ ضعف در #حافظه دیداری و شنیداری
◻️بیان اولین پاسخی که به #ذهن می رسد.
◻️ #کوتاهی بیش از حد پاسخ ها.
◻️ #خستگی در انجام دستورات ۲ الی ۳ مرحله ای.
◻️ خستگی زودرس #ذهنی.
◻️ تفاوت آشکار بین #زبان بیانی و زبان نوشتاری در انجام تکالیف.
◻️ اختلال در مهارت های #حرکتی درشت مثل :(لی لی کردن) و حرکات مهارتی ظریف مثل:(مداد به دست گرفتن؛قیچی گرفتن)
◻️ ضعف در #درک مطلب و خلاصه نویسی.

🖌اگر مایل به #تشخیص و #درمان انواع اختلالات یادگیری هستید #پیشنهاد میکنیم با شماره هاي مطب تماس بگيريد:
٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩

خطاي شناختي ذهن خواني


🎯ذهن خوانی به معنای استنتاج کردن از افکار احتمالی طرف مقابل می‌باشد. در واقع شما بدون بررسی کافی نتیجه می‌گیرید که کسی در مورد شما منفی فکر می‌کند و واکنش منفی نشان خواهد


🎯در ذهن خوانی فرد تلاش می کند افکار، احساسات و تمایلات دیگران را حدس بزند و از جایی که چنین شخصی به فرد مقابل اجازه دفاع و حرف زدن نمی دهد، بنابراین دچار قضاوت های عجولانه می گردد.

🎯افراد می‌توانند این خطاهای شناختی را در خود شناسایی و آن‌ها را اصلاح کنند. این خطاها زمینه را برای ابتلا به انواع اختلالات روانی فراهم می‌کنند.

🎯خطاهای شناختی هنگام رویارویی با مسائل مختلف ممکن است ما را دچار قضاوتهای اشتباه کند و باعث می‌شوند که ما نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کنیم و بهترین گزینه‌ی پیش رو را انتخاب کنیم.

🎯در درمان خطاهای شناختی، درمانگر با استفاده از تکنیک های شناختی و رفتاری و با استفاده از تکنیک های هیجان محور
به مراجع کمک می کند تا بتواند این خطاها را به چالش بکشد
#شناخت درماني #مشاوره #خطاي شناختي #ذهن خواني
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

🎯ذهن آگاهي يا مايندفولنس يعني توجه عمدي در زمان حال.
🎯به كمك ذهن آگاهي كشف خواهيد كرد كه چگونه به جاي حسرت خوردن براي گذشته و نگراني براي آينده، در زمان حال زندگي كنيد و از آن لذت ببريد
🎯گذشته، گذشته است و نميتوان آنرا تغيير داد.
🎯آينده هم هنوز نيامده و كاملا ناشناخته است.
🎯به كمك ذهن آگاهي ياد ميگيريد طوري زندگي كنيد كه افكار و اعمال و احساساتتان همسو باشد.

🎯ذهن آگاهی هم نوعی تمرین و هم وضعیتی ذهنی است. مثلا وقتی مراقبه‌ی ذهن آگاهی انجام می‌دهید ، همه‌ی حواس‌تان را به نفس‌کشیدن‌تان معطوف می‌کنید.

🎯مراقبه‌ی ذهن آگاهی یکی از مؤثرترین روش‌های پرورش ذهن آگاهی است و توصیه می‌شود که بخشی از برنامه‌ی روزمره‌تان را به این تمرین اختصاص بدهید.
🎯امروزه اين روش يكي از روشهاي درمان استرس به شمار ميرود.

🎯ما به شما کمک می‌كنيم که ذهن و مشکلات خود را بهتر بشناسید و راحت تر با آن‌ها کنار بیاید. همچنین با شناخت شما و توانایی‌های‌تان، تکنیک‌هایی متناسب با آن‌ها به شما ارائه می‌دهيم که راحت‌تر بتوانید به خودآگاهی ذهنی دست یابید.
#ذهن_آگاهی
#تمرین_ذهن_آگاهی
#فواید_مضرات_ذهن_آگاهی
#تکنیک_ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_یا_مایندفولنس
#ذهن_آگاهی_از_تئوری_تا_درمان
#مشاوره_اس_لورتا_ذهن_آگاهی
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

👈بيداري تا نيمه شب سيكل شبانه روزي را تغيير مي دهد و عوارض نامطلوب زيادي دارد.
👈وقتي افراد تا ديروقت بيدار مي مانند، تغييرات نوروفيزيولوژيكي در مغز آنها ايجاد ميشود كه كنترل تكانه ها، پردازش اطلاعات و عملكردهاي ذهني را تضعيف ميكند.
👈با خواب درست و به موقع، عملكرد مغز خود را ميتوانيد افزايش دهيد.
#اختلال خواب #نوروفيدبك #اس لورتا #ذهن
www.drfaridiclinic.com
Tel:28428890,09014020479
مطب:تهران. سعادت اباد. ٢٨ غربي. پلاك٧٦. طبقه اول. كلينيك مهر.دكتر فريدي