#فرزندپروری

#ثبات داشته باشید

✅ بسیار مهم است که رفتارهای شما برای کودک قابل پیش بینی باشد. زمانی که تنها بر اساس وضعیت روحی خود واکنش نشان می دهید و نه بر اساس قوانینی که وضع کرده اید، نمی توانید والد موثری باشید.

⚜ همچنین هماهنگی کلام و رفتار شما در موقعیت های گوناگون به کودک می آموزد که شما فرد قابل اعتمادی هستید

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#فرزندپروری
تفاوت والدینی که به فرزندشان آزادی می دهند با والدین بی بند و بار چیست؟

والدینی که به فرزندشان آزادی می دهند برای فرزندشان مرز می گذارند.
مرز آنجاست که اجازه نمی دهند فرزندشان به خود یا دیگری آسیب بزند یا به حقوق دیگران تجاوز کند.
اما والدین بی بند و بار، در موارد بالا، یا به رفتار کودک بی توجهی می کنند یا از کار فرزندشان استقبال می کنند.

دسته اول فرزندانی با اعتماد به نفس بالا تربیت می کنند و گروه دوم فرزندانی لوس و شکننده...

http://www.instagram.com/vahedi_psychology_official

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

❓نشانه های خودکشی در نوجوانان چیست؟

❓آیا پرسیدن از فرد درباره فکر کردن به خودکشی صحیح است؟

❓آیا هر اظهار تمایل به خودکشی را باید مورد توجه قرار داد؟

#بیشتر_بدانیم #خودکشی #نوجوانی #تنهایی #افسردگی #اضطراب #فرزندپروری

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

چجوری یه #بچه_خوب باربیاریم؟

#فرزندپروری

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#کودک_همسری

🔴‍ ‌‏فیلم کوتاهی که #یونیسف با موضوع ⁧ #ازدواج_کودکان ⁩ ساخته است.

⭕️ از آسیب های اجتماعی کودک همسری می توان به محرومیت از تحصیل، نداشتن مهارت #فرزندپروری، نرسیدن به استقلال شخصی و #بلوغ_فکری و قرار گرفتن در معرض #خشونت را مثال زد.

لطفا با همرسانی این موضوعات، در افزایش آگاهی و #فرهنگ_سازی سهیم باشیم.

#فرهنگ_زایی_یا_فرهنگ_زدایی؟! #یک_جرعه_تامل #زنان #زن #ازدواج #پراکندگی_هویت #يونيسف

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#فرزندپروری

#کودکانی که از وسایلی مثل #تبلت استفاده می‌کنند چه ویژگی‌هایی خواهند داشت؟

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#ورزش تخصصی زودهنگام باعث تاخیر در #رشد #کودک می‌شود

💠چون کودکان در فرآیند رشد قرار دارند و نیازهای فیزیولوژیکی آنها در حال تغییر است، پرداختن به یک فعالیت ورزشی در سن کمتر از ۱۰ سالگی به صورت تخصصی موجب افزایش آسیب‌دیدگی و کوتاه شدن عمر قهرمانی آنها می‌شود. بنابراین به خانواده‌ها توصیه می‌شود قبل از این که فرزندانشان را مجبور کنند تا در یک رشته ورزشی خاص بنا به #علاقه خود به صورت تخصصی کار کنند، پرهیز و به آنها اجازه دهند تا در چند رشته ورزشی فعالیت و سپس برحسب علاقه یک رشته را به صورت تخصصی دنبال کنند.

مهمترین و بهترین معیار برای انتخاب یک رشته ورزشی مناسب در وهله اول اشتیاق و علاقه کودک است. پس باید به این مساله توجه داشته باشید که کودک چه رشته ورزشی را دوست دارد. زیرا علاقه او در این میان نقش مهمی را بازی می‌کند و باعث تقویت #انگیزه او می‌شود. حال اگر بخواهید رشته دیگری را که متناسب با علاقه کودک نیست به او تحمیل کنید، قطعا نباید منتظر هیچ گونه پیشرفتی از سوی او باشید.

حتی اگر احساس کنید رشته‌ای که کودک انتخاب می‌کند علاقه ای گذرا و موقتی است، دوباره به فرزندتان اجازه دهید آن را #تجربه کند. محال است بخواهید از کودکی که به ژیمناستیک علاقه ندارد، ژیمناست تربیت بسازید. بنابراین ورزش را براساس علاقه او انتخاب کنید.

یک معیار مهم برای انتخاب رشته #ورزشی مناسب، سن کودک است. #پدر و #مادر باید آگاه باشند که فرزندشان هنوز توان #جسمانی زیادی برای بعضی از ورزش های سنگین ندارد و یا هنوز قادر نیست ورزش هایی را که جمعی بوده و انجام آنها مستلزم داشتن روحیه #همکاری، همزمانی، تعادل و توازن بین اعضای گروه است، انجام دهد. پرداختن به ورزش می تواند آمادگی جسمانی #کودکان، #نوجوانان و کسب مهارت و #موفقیت #اعتماد_به_نفس آنها را افزایش دهد.

نگاه تخصصی به یک رشته ورزشی در سن کودکی نه تنها عمر قهرمانی را کوتاه می‌کند، بلکه به دلیل #استرس وارد شده به کودک، میزان آسیب را افزایش و رشد کودک را با مشکل مواجه می‌کند/ سایک نیوز.

#فرزند #فرزندپروری #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #تحرک #بچه_ها #بچگانه

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#مادر_افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری های #کودک را ندارد، این بی حوصلگی را به او نشان می دهد و با واکنش خود، یا کودک را به لاک #افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید #لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود.
از طرف دیگر، مادر #وسواسی که وقتی پای کودکش از خط قرمزها عبور می کند، واکنش شدیدی به او نشان می دهد، فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را #پرورش می دهد.

#فرزندپروری

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

✅ #نیازهای_هیجانی اساسی #دوران_کودکی و نقش آنها در شکل گیری #طرحواره های ناکارآمد اولیه

این نیازها در #انسان، کاملا غریزی و قابل انتظار است. از این رو شناخت و تلاش برای ارضاء آنها امری لازم است. چراکه درصورت عدم برآورده شدن آنها، اثرات ناگواری را در بزرگسالی شاهد خواهیم بود. به عبارتی طرحواره های ناکارآمد اولیه که در دوران کودکی تثبیت شده و در دوران بزرگسالی باعث بروز مشکلات مزمن درون فردی و بین فردی می گردد، نتیجه ای ناخوشایند به عدم برآورده شدن این نیازها است.
نیازهای هیجانی اساسی عبارتند از:
۱. نیاز به داشتن #دلبستگی_ایمن به دیگران (شامل نیاز به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش)
۲. نیاز به داشتن خودمختاری، کفایت و هویت
۳. نیاز به تجربه کردن محدودیت های واقع بینانه و خویشتن داری
۴. نیاز به خودانگیختگی و تفریح
۵. نیاز به داشتن آزادی در بیان نیازها و هیجانات سالم
(در پیام های بعدی درباره این نیازها بیشتر توضیح خواهم داد)

شاد باشید
#دکتر_سید_حامد_واحدی
#فرزندپروری #مقاله

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

drhamedvahedi.blogfa.com

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

#کتابخانه

سلام دوستان
مدتی بود که میخواستم مطالب کانال رو دسته بندی کنم تا محتوای کانال کاربردی تر باشه و انسجام بیشتری پیدا کنه که بالاخره این کار انجام شد. هرچند به واسطه حجم مطالب، فقط تونستم مجموعه فایل های تصویری، صوتی و PDF رو دسته بندی کنم. در زیر لینک سرفصل ها رو قرار دادم که با انتخاب هرکدوم، میتونید به زیرعنوان های هر فصل دسترسی پیدا کنید و با انتخابشون، به فایل موردنظر لینک بشید.
امیدوارم این کار رو ادامه بدم و براتون مفید باشه
شاد باشید🌹


۱- #فرزندپروری
https://t.me/dr_hamedvahedi/1566

۲- #فرهنگ_سازی و #حقوق #زنان
https://t.me/dr_hamedvahedi/1567

۳- #دانش_جنسی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1568

۴- #خودشناسی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1569

۵- #روان_شناسی و #زندگی_روزمره
https://t.me/dr_hamedvahedi/1570

۶- #اعتیاد
https://t.me/dr_hamedvahedi/1571

۷- #آسیب_شناسی_روانی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1572

۸- #ازدواج
https://t.me/dr_hamedvahedi/1573

۹- #همسرانه
https://t.me/dr_hamedvahedi/1574

۱۰- #روان_شناسی و #تکنولوژی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1575

۱۱- #روان_شناسی_سلامت
https://t.me/dr_hamedvahedi/1576

۱۲- #روان_شناسی_دین
https://t.me/dr_hamedvahedi/1577

۱۳- #روانکاوی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1578

۱۴- #روان_شناسی و #موسیقی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1579

۱۵- #عمل_جراحی با #هیپنوتیزم
https://t.me/dr_hamedvahedi/1580

۱۶- #روان_درمانی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1581

#فرزندپروری:
۱- #خودباوری
https://t.me/dr_hamedvahedi/253

۲- #تنبیه کلامی یا فیزیکی #کودک
https://t.me/dr_hamedvahedi/434

۳- #فرار_مغزها
https://t.me/dr_hamedvahedi/246

۴- #خودمختاری #فرزند
https://t.me/dr_hamedvahedi/436

۵- #حریم_خصوصی، #معصومیت_دزدیده_شده
https://t.me/dr_hamedvahedi/503

۶- #پدر و #مادر دانا چه میکنند؟
https://t.me/dr_hamedvahedi/881

۷- تاثیر اختلالات فردی و زناشویی والدین بر #رشد_مغزی کودک
https://t.me/dr_hamedvahedi/1293

۸- نشانه های #خودکشی در #نوجوانان
https://t.me/dr_hamedvahedi/1332

۹- چجوری یه #بچه_خوب بار بیاریم؟
https://t.me/dr_hamedvahedi/1369

۱۰- تاثیر #حضور_عاطفی_مادر در شکل گیری #شخصیت
https://t.me/dr_hamedvahedi/1388

۱۱- #کودک_همسری
https://t.me/dr_hamedvahedi/1409

۱۲- کودک همسری یا #تجاوز_خاموش
https://t.me/dr_hamedvahedi/1428

۱۳- نه اشتباه رایج در #تربیت فرزند
https://t.me/dr_hamedvahedi/1438

۱۴- کودک و #تبلت
https://t.me/dr_hamedvahedi/1443

۱۵- طرحواره های اولیه و تاثیر آن در بزرگسالی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1348

۱۶- فایل صوتی #تربیت_جنسی
https://t.me/dr_hamedvahedi/994

#کتابخانه

#فایل_صوتی
موضوع: #فرزندپروری با محوریت #فضای_مجازی

🎙 #دکتر_سید_حامد_واحدی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi
#کتابخانه #تکنولوژی

شرمگاهی که... چند بار دیده شد؟
✍️ یاسرعرب

توی کشور خودمان. در یک شهر،خانه و حمام معمولی!
هنگام در آمدن از لگن آب، با واژن خورده است لبه ی تشت. مادر در حمام مشغول شستشوی لباس بوده...
دخترک پنج ساله از درد ضعف می کند. مادر سراسیمه می شود. پدر مضطرب خود را به حمام می رساند.

نیم ساعتی می گذرد. درد گرچه بسیار کم شده اما مادر محض احتیاط لباس زیر دخترش را چک می کند. لکه ی خونی بسیار مختصر مشاهد و بند دل والدین پاره می گردد. کودک را به سرعت به نزدیک ترین بیمارستان می رسانند و ماجرا آغاز می شود.

در بدو ورود باید از پزشک عمومی واقع در بخش اورژانس نوبت بگیرند. کودک بی قرار است. و همین است که هست! هر شخصی دردی دارد.
وارد اتاق پزشک می شوند. پزشک می گوید نیاز به معاینه دارد. کودک ترسیده و گریه می کند. پدر از اتاق خارج می شود. مادر و پزشک و پرستار برای بار دوم لباس زیر کودک را در میاورند و پزشک و پرستار شروع به وارسی موضع می کنند. پزشک عمومی چیز خاصی سر در نمیاورد بنابراین همان کاری را می کند که قبل این ویزیت هم ممکن بود! ارسال برای بخش اورژانس تا جناب دکتر فلانی واژن کودک را ببیند!

دخترک دوباره لباس زیر پوشیده، بغل گرفته شده و به بخش اورژانس فرستاده می شود. پزشک اورژانس به کمک مادر دوباره لباس زیر دخترک را در آورده و همراه با سه پرستار! دیگر مشغول معاینه واژن می شود. عیب و ایراد ظاهری تشخیص داده نشده. عکس برداری رادیولوژی تجویز و کودک را به بخش جراحی معرفی می کند.

دختر بچه که تا اینجا سر و صورت اش غرق اشک شده و صدایش بخاطر جیغ و ناله های بسیار گرفته است یک ربع ساعت از چرخه معاینه واژن خلاص می شود. عکس گرفته شده و دخترک به بخش جراحی آورده می شود. روی تخت می خوابد. ترسیده و می لرزد و حالا فرایند جیغ و گریه از سر گرفته شده است. این بار چهار پرستار خانم همراه با آقای دکتر جدید در بخش جراحی هستند!

پدر که از شرم خودش از اتاق بیرون می رود اما مادر را به اجبار بیرون می کنند. دخترک شوکه شده و فرایند بازدید معاینه واژن دوباره شروع می شود. صدای جیغ و فریاد و ناله و گریه کودک بیمارستان را برداشته. پدر و مادر دهانشان را به درز در اتاق جراحی چسبانده اند و با دخترشان صحبت می کنند که نترس، چیزی نیست، الان تمام می شود!

جراح هم می گوید من مورد خاصی ندیده ام. پدر و مادر خدا را شکر می کنند و اجازه مرخصی می خواهند! پزشک جراح تاکید می کند که تا خانم دکتر ماما دخترک را ندیده و معاینه نکرده نباید او را از بیمارستان مرخص کنند. پدر و مادر مشغول پاک کردن اشک ها و هدیه دادن لبخندها به دخترک می شوند. و یک ساعتی دو دل، می نشینند تا خانم دکتر ماما همراه چهار پرستار دیگر (انترن) برای معاینه سر می رسند. دوباره همین سیکلِ جیغ و اشک و آه و ضجه و معاینه واژن تکرار می شود! و البته پرستاران هم مشغول تماشا و دستیاری و کار آموزی .. در نهایت خانم دکتر ماما می فرمایند که مشکل خاصی نیست ولی به احتیاط بهتر است شب را در بیمارستان بمانند!

ماجرا تا صبح چگونه ادامه پیدا می کند؟و چرا این دختر باید در بخش جراحی مردان! بستری شود؟ و ... بماند!
اینکه صبح فردا والدین برای معاینه مجدد واژن دخترشان در حضور پرستاران جدید و در اتاق مردان! بالاخره مقاومت می کنند!
اینکه دختر بچه صبح به سلامتی و با رضایت والدین به خانه میاد و هیچ اتفاق خاصی برایش رخ نداده بود!
اینکه بخش عمده این بگیر و ببند و تقلا و ترسها و معاینات مربوط به تابوی مسئله "پرده بکارت" در کشور ماست!

حالا مادرش تماس گرفته که «مدتها به کودکم راجع به حریم خصوصی توضیح داده ام و در یک شب چهار بار خودم و کلی پزشک و پرستار آنرا به بدترین وضعیت ممکن نقض کرده ایم! به نظرتان با این پارادوکس چه کنم؟»


او را به متخصصین امر ارجاع دادم و علی رغم اینکه می توانم این سوالات را مطرح کنم که چرا این دختر بچه همان اول به پزشک ماما ارجاع داده نشد؟ یا چه لزومی داشت والدین او از بخش جراحی بیرون برده شوند؟ و چرا او باید بماند و یک جراح غریبه در حال معاینه واژن اش؟ و ثمره روانی این چرخه و این نوع از معاینات چیست؟ و چه لزومی داشت در هر نوبه مثل مور و ملخ پرستار و انترن روی سر بچه هوار شوند؟ و ...

از بسط تمام این سوالات می گذرم چرا که من هم مثل آن مادر دچار پارادوکس هستم. اما بسیار بزرگ تر؛
نظامی که چند سال آینده در حوزه انتظامی برای بیرون ماندن مقداری از موی همین دختر او را دستگیر کرده و مجازات می کند. در حوزه های دیگر تدبیری برای حفظ حریم خصوصی همین دختر بچه ها ندارد. نه در دوره آموزشی و نه در حوزه ی سلامت جنسی و نه در بخش پزشکی!... متاسفانه نه پروتکل مشخصی هست و نه صورت وضعیت مجزایی و نه فرایند تفکیک شده ای!

برگرفته از کانال
@kherad_jensi

#جنسی #فرزندپروری #کودک_آزاری

t.me/dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

مراحل #تربیت نسل کتابخوان

#فرزندپروری #زنان #کودک

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

آیا #پدر یا #مادری که قسمتی از وقت خود را صرف رسیدگی به علائق شخصی و تفریحات فردی می کند، درصورتی که می توانست آن زمان را با #همسر و یا فرزندش باشد، انسانی #خودخواه است؟
پاسخ را در ویدیو زیر ببینید:
@dr_hamedvahedi

https://www.instagram.com/tv/B1TaSVSA6nQ/?igshid=jdz43891y2gw

#خودشناسی #فرزندپروری #ازدواج #والدین #drhamedvahedi

بچه رو باید زود فرستاد خونه بخت تا به خلاف کشیده نشه!؟

#کودک_همسری
#ازدواج
#فرزندپروری
#اندیشه
#یک_جرعه_تامل

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

#حضور در تربیت فرزند به چه معناست و چرا والدین باید در #تربیت فرزند، حضور داشته باشند؟
#دکترنیماقربانی (استاد #روان_شناسی دانشگاه تهران)

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#فرزندپروری

سن #ازدواج: پانزده سال
علت بچه دار شدن: عروسک زنده واسه #بچه قبلی
اسم فرزندان: از #فرزند سومم بپرسید چون ممکنه یکی دو تا رو جا بندازم
#تربیت فرزندان: ؟
#دلبستگی ایمن فرزندان: ؟
ریکاوری از #زایمان قبلی: ؟
خلوت #زناشویی: ؟
هم آمیزی #عاطفی والد-فرزندی: ؟
سبک #فرزندپروری: ؟
#فلسفه فرزندآوری: ؟
فلسفه #زندگی: ؟
وجه تمایز از نسخه های تکاملی قبلی: ؟

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#اندیشه

سلام دوستان
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.

#خودشناسی

#طرحواره

#تله_های_ذهنی

#نقص

#دیگر_جهت_مندی

#دیگرجهت_مندی

#شکست

#موسیقی

#کودکی

#ازدواج

#وسواس

#خودهیپنوتیزم

#هیپنوتیزم

#فرزندپروری

#فرزند_پروری

#زناشویی

#دلبستگی

#طلاق

#درد

#زنان

#زن

#آسیب

#سرزنش

#معنویت

#دلبستگي_ناايمن

#آهنگ

#ناهشیار

#اضطراب
#روان_کاوی

#روانکاوی

#کتابخانه

#خودسرزنشی

#ناخودآگاه

#سخت_رویی

#فردیت

#صمیمیت

#افسردگی

#تاب_آوری

#ترس

#استرس

#کمالگرایی

#اعتماد_بنفس

#تنهایی

#نعمت_درد

#یک_جرعه_تامل

#عزت_نفس

#چندهمسری

#کودک_همسری

#خودت_باش

#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید

#سرکوب

#دین

#فرهنگ

#زنان_نر

#حضور

#انسان

#فروید

#عشق

#روان_شناسی

#تنها

#پادکست

#مقاله

#خدا

#واقعیت

#لذت

#مادر

#مشاوره

#واقعیت

#کارل_گوستاو_یونگ

#معرفی_کتاب

#عشق_آتشین

#تربیت

#زندگی_روزمره

#هوش_هیجانی


#مردان

#کتاب

#پسر

#جامعه

#حقوق_بشر

#جوان

#خرد_جنسی

#انسانیت

#نوجوان

#خوشبختی

#آزادی

#غم

#فوبیا

#هدف

#احساس

#قضاوت

#روان_درمانی

#بیشتر_بدانیم

#فایل_صوتی

#ویدیو

#جدایی

#پذیرش

#کودک_آزاری

#فلسفه

#سلن_دیون

لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423

درسته ایشون لباس مرد دین پوشیدن و گویا در محلی که منصوب به دین هست دارن سخنرانی میکنن، ولی فارغ از مفاهیم علم روان شناسی که کاملا مخالف با این صحبت هاست، تصور نمیکنم فرمایشات ایشون مبنای دینی هم داشته باشه.
از دید روان شناختی، یکی از بنیادی ترین نیازهای #کودک نیاز #دلبستگی هست که مشخصا باید توسط #والدین (و نه والد) برآورده بشه. نیازی که عدم ارضاء و یا حتا ارضاء مشروط اون میتونه اثرات زیانباری رو در #شخصیت شکل گرفته بزرگسالی بگذاره.
تجربه ثابت کرده که گویا نباید انتظار داشت این قبیل افراد به نظریه های روان شناختی در زمینه #فرزندپروری توجهی داشته باشند (چون معمولا صاحب نظرانش رو کافر، غربزده و مخالف فرهنگ میدونن) ولی ای کاش در زمینه تخصصی خودشون تحقیق و بررسی بیشتری می کردند.
هنوز نفهمیدم چه اصراری دارند که خودشون و البته ما رو از بقیه فرهنگ ها، نژادها و گونه ها تافته جدا بافته بدونن.

ای کاش کمی گشودگی به دنیا، تجربه پذیری و ابطال پذیری در برخی رویکردهایی که به علوم انسانی می پردازند وجود داشت.

#روان_شناسی_دین

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi