‍ #سوال شماره ۷۱
سلام آقای دکتر ... با واگویه های ذهنم چه کنم ؟

مدام توی ذهنم با خودم میگم :
چرا فلان کار رو کردم ؟
چرا فلان کار رو نکردم ؟
چرا فلان حرف رو زدم ؟
چرا فلان حرف رو نزدم ؟
چرا...
چرا...
چرا...
همش با خودم واگویه دارم و چرا و ای کاش میگم ... حتی گاهی به زبان هم میارم و وقتی به خودم میام می بینم دارم مثل دیوانه ها با خودم حرف میزنم

لطفا کمکم کنید...

@dr_hamedvahedi
#وسواس #افسردگی #اضطراب

پاسخ:

#هیپنوتیزم چیست؟
شاخه‌ای از علم #روانشناسی است که در آن به وسیلهٔ تلقین، شخص در حالت خاصی از #هوشیاری قرار می‌گیرد. هیپنوتیزم یا به طور دقیقتر هیپنوز، موجب تسلط دیگری بر فرد نمی‌شود. بلکه دیگری با ضمیر #ناخودآگاه آدمی به مکالمه و القای تلقینات می‌پردازد. همهٔ هیپنوزها به نحوی #خودهیپنوتیزم است و هیپنوتیزور خارجی فقط تسهیل گر هیپنوز از درون #انسان است و آن را فعال می سازد. همه مکاتب و عرفا به نحوی با هیپنوز درگیر بوده‌اند. ضمیر ناخودآگاه تنها یک تئوریست که توضیح #حقایق روی آن سوار می‌شود. هیپنوتیزور نمی‌تواند هرآنچه دوست داشت به مراجع تلقین کند.
هیپنوتیزم یک امر خارق‌العاده نیست و کارایی عجیب و غریب ندارد، بلکه صد در صد علمی بوده و از جمله متدهای درمانی کلاسیک است.
هیپنوز #خواب نیست. امواج مغزی در این حالت با امواج مغزی حالت خواب فرق می‌کند. از یک منظر #هیپنوز با تلقین معمولی هم فرق دارد چرا که مناطقی که بر اثر تلقین تحریک می‌شود با مناطق تحریک شده هنگام هیپنوز متفاوت است. در طی این فرایند، شخص هیپنوتیزور قادر است هر آنچه در نظر دارد به شخص هیپنوتیزم شده القا کند زیرا در این حالت تلقینات هیپنوتیزور بجای حواس بدن عمل می‌کند و ضمیر ناخودآگاه انسان را تحت کنترل خویش قرار می‌دهد. البته هر آنچه هیپنوتیزور می‌خواهد به هیپنوتیزم شونده تحمیل و تلقین نمی‌شود. چرا که هیپنوز جبر ایجاد نمی‌کند. القائات هیپنوتیزمی درصورتی تاثیر خواهد داشت که فرد با آنها موافق باشد.

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

تاثیرات درمانی رویکرد روان شناسی سلامت در بهبود بیماری های مزمن جسمی

#دکترسیدحامدواحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #دیابتی #دیابت_نوع_دو #دیابتیها #فشارخون_بالا #فشار_خون #فشار_خون_بالا #درمان #پزشک #پزشکان_برتر #بیماری_قلبی #بیماری_ام_اس #بیماری_کلیوی #بیماری_زنان #بیماریها #بیماری_خاص #بیماران #جسم #ذهن #سالم #روانشناسی_بالینی #اعصاب

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

🔺 به اطلاع می رساند

با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:

- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند

نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان

ساعت کاری: همه روزه صبح ها

تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴

پذیرش برای عموم آزاد است

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

بیرون کردن آدم های منفی از زندگی ام،
به این معنا نیست که از آن ها متنفرم؛
بلکه به این معناست که
برای خودم احترام قائلم ...


#آلدوس_هاکسلی

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

کفشی که برای پاهایت مناسب است
شاید پای دیگری را زخم کند
اشتباه است که عقاید و راه و روش زندگی خود را برای دیگران
مناسب بدانیم
آنچه در ذهن تو می گذرد
اصل مطلق نیست!

#جان_اشتاین_بک

@nabze_ehsaas64

‍ #سوال شماره ۷۲

سلام آقای دکتر وقتتون بخیر، عذر میخوام ممنون میشم جواب سوالمو بدین،، من از بچگی عاشق رشته پزشکی بودم ، این علاقه واقعی بود بخاطر خود رشته پزشکی نه بخاطر درآمد و یا پرستیژش ، درسمم خیلی خوب بود و رتبمم تقریبا لب مرز پزشکی بود ولی متاسفانه قبول نشدم و رفتم تربیت معلم، الان ترم آخرم از مهر امسال شروع کردم برای ارشد بالینی درس خوندن و تا بتونم دکتری روانشناسی سلامت بخونم که به رشته پزشکی نزدیک تره ، ولی واقعیتش اینه که بعد از چند ماه خوندن متوجه شدم نمی تونم از پزشکی دل بکنم ، تمام وجودم رو تسخیر کرده چون می دونم عاشق پزشکیم و استعدادم دارم ،، الان متوجه شدم کنکور 99 برای نظام قدیم هام برگزار میشه دوباره هوایی شدم و دیگه نمی تونم بالینی بخونم،، از طرفی خانوادمم کلی تا الان هزینه کردن برای کتاب و کلاس و ... و اگر بخوام برگردم برای کنکور پزشکی بخونم راضی نیستن. بعداینکه ما اگر بخوایم دوباره برگردیم پزشکی بخونیم فکر کنم تا پنج سال اجازه ندن بهمون چون تعهد خدمت داریم ،،، به نظر شما دکتری روانشناسی سلامت منو قانع می کنه ؟ می ترسم افسرده بشم واقعا سردرگمم آقای دکتر خواهش میکنم ازتون بگین من باید چیکار کنم
ممنون🙏🙏🙏

@dr_hamedvahedi

پاسخ:

سعی کنیم شاد باشیم و شادی رو به همه هدیه بدیم.

سال نو مبارک🌺

@dr_hamedvahedi

#احساسات ابراز نشده، هرگز نمی میرند. بلکه آنها در گورستان #ناخودآگاه زنده دفن می شوند و بعداً به صورت های زشت تری بیرون می زنند.

#زیگموند_فروید

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#ورزش تخصصی زودهنگام باعث تاخیر در #رشد #کودک می‌شود

💠چون کودکان در فرآیند رشد قرار دارند و نیازهای فیزیولوژیکی آنها در حال تغییر است، پرداختن به یک فعالیت ورزشی در سن کمتر از ۱۰ سالگی به صورت تخصصی موجب افزایش آسیب‌دیدگی و کوتاه شدن عمر قهرمانی آنها می‌شود. بنابراین به خانواده‌ها توصیه می‌شود قبل از این که فرزندانشان را مجبور کنند تا در یک رشته ورزشی خاص بنا به #علاقه خود به صورت تخصصی کار کنند، پرهیز و به آنها اجازه دهند تا در چند رشته ورزشی فعالیت و سپس برحسب علاقه یک رشته را به صورت تخصصی دنبال کنند.

مهمترین و بهترین معیار برای انتخاب یک رشته ورزشی مناسب در وهله اول اشتیاق و علاقه کودک است. پس باید به این مساله توجه داشته باشید که کودک چه رشته ورزشی را دوست دارد. زیرا علاقه او در این میان نقش مهمی را بازی می‌کند و باعث تقویت #انگیزه او می‌شود. حال اگر بخواهید رشته دیگری را که متناسب با علاقه کودک نیست به او تحمیل کنید، قطعا نباید منتظر هیچ گونه پیشرفتی از سوی او باشید.

حتی اگر احساس کنید رشته‌ای که کودک انتخاب می‌کند علاقه ای گذرا و موقتی است، دوباره به فرزندتان اجازه دهید آن را #تجربه کند. محال است بخواهید از کودکی که به ژیمناستیک علاقه ندارد، ژیمناست تربیت بسازید. بنابراین ورزش را براساس علاقه او انتخاب کنید.

یک معیار مهم برای انتخاب رشته #ورزشی مناسب، سن کودک است. #پدر و #مادر باید آگاه باشند که فرزندشان هنوز توان #جسمانی زیادی برای بعضی از ورزش های سنگین ندارد و یا هنوز قادر نیست ورزش هایی را که جمعی بوده و انجام آنها مستلزم داشتن روحیه #همکاری، همزمانی، تعادل و توازن بین اعضای گروه است، انجام دهد. پرداختن به ورزش می تواند آمادگی جسمانی #کودکان، #نوجوانان و کسب مهارت و #موفقیت #اعتماد_به_نفس آنها را افزایش دهد.

نگاه تخصصی به یک رشته ورزشی در سن کودکی نه تنها عمر قهرمانی را کوتاه می‌کند، بلکه به دلیل #استرس وارد شده به کودک، میزان آسیب را افزایش و رشد کودک را با مشکل مواجه می‌کند/ سایک نیوز.

#فرزند #فرزندپروری #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #تحرک #بچه_ها #بچگانه

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#اعتیاد
#فرهنگ
#یک_جرعه_تامل

“حالمون بده”
حرف حق رو باید شنید، اینکه تو چه ظرفی بیان شده دیگه بحث سلیقه هاست.
حرف هایی رو که ما دوست داریم از تریبون های رسمی بشنویم و تو کف جامعه اجرایی شدنش رو به چشم ببینیم حالا داریم از زیر زمین میشنویم و ‌تحققش رو هم لابد باید خواب ببینیم!
اما من فکر میکنم کار نشد نداره!؟
فقط باید همدیگرو دوست داشته باشیم.
هشتاد میلیون خواهر و برادر که باشیم،
ایران میرسه به جایگاهی که حقش بوده.
ما وارثان هزاران سال تمدنیم، وارث غزلیات حافظ و رباعیات خیام و بابا طاهر و مثنوی معنوی مولانا جلاالدین.
ما وارثان شاهنامه ی فردوسی و بوستان و گلستان سعدی هستیم.
اما امروز کجا ایستادیم 
حالمون خوب نیست اما اینجور نمیمونه 
چون،
یه روز خوب رو میسازیم.

یا لطیف 
سید حسن آقامیری

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#فقدان #خیانت #شکست_عشقی #مرگ #سوگ

✅ مراحل رویارویی با پدیده فقدان یا به عبارتی مراحل #سوگواری:


بر اساس پژوهش ها آدمیان در برخورد با فقدان، واکنش های تاحدی شبیه به هم را انجام می دهند و تفاوت واکنش به عوامل مختلفی از جمله نوع فقدان معطوف می گردد. به عنوان مثال شکست عشقی نوعی فقدان است و به واسطه از دست دادن و فقدان معشوق فرد سوگوار آن می شود. خیانت می تواند مثالی دیگر از فقدان باشد. فقدانی که به خاطر از دست دادن اعتماد رخ داده و از این رو فرد به سوگ می نشیند. لذا نیاز است تا افق دید خود را درباره پدیده سوگواری صرفاً از موضوع مرگ گسترده تر کرده و آن را به تمامی فرآیندهای فقدان تعمیم بخشیم.
با این توضیح مختصر برای شناخت بیشتر این پدیده که به منظور کاهش آسیب ناشی از آن بسیار مفید است، مراحل سوگ بر طبق نظریه #الیزابت_کوبلر_راس در ادامه به طور مختصری بیان می شود. لازم به ذکر است یک سوی طبیعی دارای شدت و مدت زمان تعریف شده است و فرد هر چه زودتر این مراحل را پشت سر بگذارد آسیب ناشی از فقدان را به میزان کمتری متحمل خواهد شد.

۱- مرحله #انکار: که در آن فرد #واقعیت را قبول نکرده و سعی در حذف رخداد آن دارد. در این مرحله به واسطه دردناک بودن اتفاق صورت گرفته، فرد از رویارویی با آن سر باز زده و اصل واقعیت را انکار می‌کند.
رویارویی بیشتر با اصل قضیه می تواند در جهت عبور از این مرحله کارساز باشد.

۲- #خشم و عصبانیت: فرد با واقعیت روبرو شده و به واسطه عدم توانایی در حل بحران مذکور و بر طبق الگوی واکنش جنگ و گریز، به مقابله با واقعیت بر می خیزد.
صحبت با دیگران درباره #احساسات درونی و محتوای خشم به وجود آمده، می‌تواند برای گذر از این مرحله کمک کننده باشد.

۳- چانه زنی: عصبانیت تا حدی تعدیل شده است و حال، فرد سعی در جستجوی راه های بازگشت آنچه از دست رفته شده، هست. به عبارتی آخرین تلاش ها برای جلوگیری از #گسست_عاطفی از موضوع فقدان در این مرحله رخ می دهد.
در این مرحله شارژ اطلاعاتی اطرافیان درباره عدم امکان بازگشت موضوع فقدان و اظهار #همدلی با وی می تواند راهگشا باشد.

۴- #افسردگی: زمانی است که فرد به سوگ می‌نشیند و سوگواری ناشی از فقدان در این مرحله رخ می‌دهد. این مرحله فرصتی است برای بازیابی منابع فردی و به واسطه کاهش فعالیت فردی، این فرصت می تواند پیش زمینه ای برای ورود توانمندتر به مرحله آخر باشد. لازم به ذکر است که افراد زیادی هستند که در این مرحله #تثبیت شده و هیچ گاه آن فقدان را نمی پذیرند که در این حالت فرایند سوگ به سمت اختلال افسردگی تغییر مسیر می دهد. از این رو با توجه به میزان منابع فردی و حمایت اجتماعی وی و در صورت عدم وجود این موارد، می توان از #مشاور جهت پذیرش فقدان و پیشگیری از آسیب بیشتر کمک گرفت.

۵- #پذیرش: در این مرحله فرد با فقدان کنار آمده و آن را به عنوان بخشی از زندگی خود قبول می کند، برای آینده و تغییر سبک زندگی بر اساس عدم وجود موضوع فقدان، برنامه ریزی کرده و گام به گام به هدف جدید (که همان روال معمولی زندگی است) نزدیک می شود.

در پایان نیز لازم به ذکر است که طول مدت این مراحل با توجه به موضوع از دست رفته، بین ۲ تا ۶ ماه متغیر است. به عبارتی به طور طبیعی فرد در رویارویی با هر نوع فقدانی، حداکثر تا ۶ ماه این مراحل را طی می کند و در صورت مشاهده طولانی تر شدن، به واسطه پیشگیری از بروز افسردگی و #اختلالات_اضطرابی و دیگر اختلالات، مراجعه به مشاور توصیه می گردد.

شاد باشید

✍ #دکترسیدحامدواحدی

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آیا گوش دادن به #موسیقی #خلاقیت را نابود می‌کند؟

عموم مردم بر این عقیده هستند که موسیقی باعث افزایش خلاقیت می‌شود، ولی این باور اکنون توسط محققین با چالش مواجه شده است. روان‌شناسان دانشگاه مرکزی لنکشیر دانشگاه گاول سوئد و دانشگاه لنکستر، تاثیر #موسیقی پس‌زمینه"، بر عملکرد #انسان را بررسی کردند. عملکرد #مغز به وسیله‌ی پرسیدن مسائل مربوط به "بینش کلمات" که نشان‌دهنده‌ی میزان خلاقیت است، مشخص شده است. محققین دریافتند که موسیقی پس‌زمینه به شدت بر روی توانایی حل مسائل داده شده به افراد تاثیر مخرب دارد، ولی وجود سر و صدای اضافی در کتابخانه بر روی این عملکرد تاثیری ندارد.

مسائل بینش کلمات به این شکل است که به شرکت‌کننده سه کلمه داده می‌شود و از وی خواسته می‌شود یک کلمه‌ی مرتبط با این سه کلمه پیشنهاد دهد که بتواند با هر سه کلمه ترکیب شده و کلمه‌ی جدیدی ایجاد کند. محققین این نوع سوالات را در محیط کاملاً آرام و محیط‌های زیر از شرکت‌کنندگان پرسیدند:
- موسیقی پس‌زمینه با اشعار خارجی و ناآشنا؛
- موسیقی بی‌کلام؛
- موسیقی با اشعار قابل فهم و آشنا.

دکتر «نیل» از دانشگاه لنکستر، می‌گوید: «ما شواهد محکمی یافتیم که نشان می‌دهد عملکرد انسان در زمانی که موسیقی در حال پخش شدن است، به‌شدت #آسیب می‌بیند.» محققین حدس می‌زنند این کاهش عملکرد به‌خاطر تأثیر موسیقی بر #حافظه‌کلامی اتفاق می‌افتد. قرار گرفتن در معرض موسیقی با اشعار آشنا، به‌طور کل تاثیر منفی بر روی خلاقیت دارد؛ فارغ از اینکه موسیقی باعث برانگیخته شدن حس مثبت در فرد شود و یا فرد به آن موسیقی علاقه داشته باشد.

با این احوال، تفاوتی بین عملکرد افراد در محیط‌های کاملاً آرام و محیط‌های کتابخانه‌ای با سر و صدای مرسوم این مکان‌ها مشاهده نشد. محققین می‌گویند شاید دلیل این اتفاق، یکنواخت بودن سر و صدای کتابخانه باشد. به‌طور کل می‌توان نتیجه گرفت که دید عموم در مورد تاثیر مثبت موسیقی بر خلاقیت اشتباه است.

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

‍ #معنا
#هیجان
#هیجان_مدار
#موسیقی_درمانی
#روان_شناسی_مثبت

سلام دوستان
آهنگی که به این متن اتچ کردم رو شخصا وقتی گوش دادم، خیلی دوست داشتم و از لحاظ محتوا و البته ملودی و سبک، انرژی خوبی داره و مفاهیم مثبتی رو منتقل میکنه.
گفتم شاید شما دوستان هم دوست داشته باشید.
شاد باشید

اگه دلت گرفته اگه که #ناامیدی اگه تو اوج سختی بازم ادامه میدی

اگه دلشوره داری نمیخوابی انقدر که بیقراری نباید #ناامید باشی چون تو خدا رو داری

تو برو زیر بارون نگاه به این و اون نکن و دستتو بگیر رو به روی آسمون بخند چشاتو ببند

برو پیش مادرت فکر کن این باره آخره بگو که دوسش داری همیشه تا آخرش خندید توام بخند

کمک کن به کسی که محتاجه به نون شب حاضره بده واسه بچش حتی جونشم

زیر نور شمع تو آغوش هم اگه خندیدن تو هم بخند

تو برو زیر بارون نگاه به این و اون نکن و دستتو بگیر رو به روی آسمون بخند چشاتو ببند

برو پیش مادرت فکر کن این باره آخره بگو که دوسش داری همیشه تا آخرش خندید توام بخند

اگه یه دیوونه یه فقیر بی خونه تو اوج #درد و رنجش میخنده میخونه

اگه تو اوج دردی خدا رو حس کردی پس بخند آره بخند

تو برو زیر بارون نگاه به این و اون نکن و دستتو بگیر رو به روی آسمون بخند چشاتو ببند

برو پیش مادرت فکر کن این باره آخره بگو که دوسش داری همیشه تا آخرش خندید توام بخند

نام آهنگ: #لبخند
خواننده: #اشوان

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

تا زمانیکه #ناخودآگاه را خودآگاه نکنید، #زندگی شما را هدایت خواهد کرد و شما نام آن را #سرنوشت خواهید گذاشت.

#یونگ

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#استرس #فشار_روانی #اضطراب #بیماری_قلبی #بیماریها #بیماران #دیابت_نوع_دو #دیابت #قلبي #قلبي #بدن #جسم #جسمی #روحیه #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی #مریض #مریضی #بیمارستانی #انسان

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

در جوانی، فرویدی
در میانسالی، یونگی


🔷مسئله مهم در اینجا تفاوتی است که بین #یونگ و #فروید وجود دارد. فروید از توهم بیزار بود به نظرش آدم عاقل و بالغ نباید توهم داشته باشد. تنها چیزی که تو این دنیا ارزش دارد این است که آدم دنبال حقیقت باشد و سعی کند در پرتو حقیقت زندگی کند، و چون اعتقادی به خدا و زندگی پس از مرگ هم نداشت آدم بدبینی شده بود. رواقی شده بود. معتقد بود وضع بشر فاجعه است. ولی یونگ برعکس معتقد بود مهمترین چیز برای بشر این است که از زندگی لذت ببرد. شادمانی و تندرستی و خشنودی. بنابراین فروید در مواجهه با اعتقادات دینی یا هر قسم اعتقادات دیگری از این قبیل اولین سوالش این بود که این ها حقیقت دارد؟ چون اگر حقیقت ندارد، باید بیندازمشان دور. ولی یونگ می پرسید آیا این ها کیفیت زندگی مرا بهتر می کند؟ باعث می‌شود عملکرد انسانی بهتری داشته باشم؟ با دنیای اطراف خودم سازگاری بیشتری داشته باشم؟ از ترس و دلهره و اضطراب نجات پیدا کنم؟ اگر جواب مثبت است پس بهتر است این ها را داشته باشم. حالا عقیده من این است: بیشتر آدم‌ها در جوانی فرویدی هستند ولی بعد که پا به سن می گذارند، یونگی می شوند.

#مواجهه_با_مرگ
#برایان_مگی

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

از کجا بدونیم راهی که انتخاب کردیم، به #موفقیت منجر میشه؟

درباره نشانه های موفقیت #بیشتر_بدانیم.

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#زنان

🔻" #زن اگر به راستی میخواهد شأن انسانی خود را داشته باشد، وظیفه دارد از اینکه خود را برای مرد چون بُتی یا لُعبتی بیاراید فاصله بگیرد."

📕 #جنس_دوم
✍🏻 #سیمون_دوبوار

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

امروز ۱۶ آوریل زادروز #چارلی_چاپلین، هنرپیشه، کارگردان، فیلمنامه نویس، تهیه کننده، تدوینگر و آهنگساز انگلیسی هست.

"خیلی تلاش کردم مردم بفهمند
ولی آنها فقط خندیدند..."

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist