#روانشناسی_سلامت
#دیابت
یکی از مشکلات شایع در افراد مبتلا به دیابت، وجود شکل‌های مختلف انکار این بیماری است. ممکن است برای غلبه بر آنها، زمان لازم باشد اما هر چه زودتر تشخیص خود را بپذیرید و یادگیری در مورد دیابت را شروع کنید، تحت برنامه مراقبت از خود، زودتر به سلامتی و استقلال دست خواهید یافت.
☆اغلب افرادی که دیابت آنها تشخیص داده می‌شود، دچار خشم می‌شوند. کاملاً طبیعی است که در آن لحظه چنین احساسی داشته باشید اما با خشمگین باقی ماندن در تمام زمان‌ها کمکی به خود نخواهید کرد. سعی کنید با اعضای خانواده، دوستان و یا سایر افراد دیابتی درباره دیابت صحبت کنید تا این احساس از بین برود، شما با انجام کارهای داوطلبانه یا کمک به انجمن‌هایی که در رابطه با دیابت فعالیت دارند، می‌توانید انرژی را که صرف خشم می‌کنید به سوی امور مثبت سوق دهید.
☆ممکن است احساس گناه کنید زیرا می‌پندارید کارهایی انجام داده‌اید که سبب دیابت شده است. آیا دلیل ابتلا، چیزهای شیرینی بوده است که خوردید؟ آیا پرخوری کرده‌اید؟ آیا شما به خاطر کار بدی مجازات می‌شوید؟ و …
اما پاسخ این است: ”خیر!“. هیچ کدام از این موارد سبب دیابت نشده است. اگر شما احساس می‌کنید دیابت مجازات عمل نادرست شما است، پس تقریباً همه باید دیابت داشته باشند!
☆ممکن است یک دیابتی بعد از تشخیص، دچار افسردگی شود. این پدیده می‌تواند مشکل جدی برای افراد دیابتی باشد. علایم افسردگی عبارتند از: ”احساس ناامیدی یا درماندگی، تنهایی، کاهش اعتماد به نفس، خستگی و تحریک پذیری و تغییر الگوی خواب یا عادات غذایی. “اگر شما دچار هر کدام از این علایم هستید از یک مشاور متخصص(روان شناس سلامت) کمک بگیرید.
☆یکی از مشکل‌ترین مواردی که شما باید با آن رو به رو شوید این است که حتی اگر برنامه مراقبت دیابت را طبق دستورات پیگیری کنید، شاید به کنترل کاملی نرسید. زیرا ممکن است فکر کنید اگر تضمینی وجود ندارد که پیگیری رژیم برای همیشه شما را سالم نگه دارد. پس چرا به خود دردسر بدهید؟ پاسخ این است: تلاش برای کنترل خوب، هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی، احساس خوبی به شما می‌دهد. زمانی که بدانید هر کاری که می‌تواند سبب سالم ماندن شما شود انجام می‌دهید، احساس بهتری خواهید داشت. تنها راه کاهش خطر عوارض، کنترل خوب دیابت شما می‌باشد.
@healthpsychology_conselling
#دیابت
یکی از مشکلات شایع در افراد مبتلا به دیابت، وجود شکل‌های مختلف انکار این بیماری است. ممکن است برای غلبه بر آنها، زمان لازم باشد اما هر چه زودتر تشخیص خود را بپذیرید و یادگیری در مورد دیابت را شروع کنید، تحت برنامه مراقبت از خود، زودتر به سلامتی و استقلال دست خواهید یافت.
☆اغلب افرادی که دیابت آنها تشخیص داده می‌شود، دچار خشم می‌شوند. کاملاً طبیعی است که در آن لحظه چنین احساسی داشته باشید اما با خشمگین باقی ماندن در تمام زمان‌ها کمکی به خود نخواهید کرد. سعی کنید با اعضای خانواده، دوستان و یا سایر افراد دیابتی درباره دیابت صحبت کنید تا این احساس از بین برود، شما با انجام کارهای داوطلبانه یا کمک به انجمن‌هایی که در رابطه با دیابت فعالیت دارند، می‌توانید انرژی را که صرف خشم می‌کنید به سوی امور مثبت سوق دهید.
☆ممکن است احساس گناه کنید زیرا می‌پندارید کارهایی انجام داده‌اید که سبب دیابت شده است. آیا دلیل ابتلا، چیزهای شیرینی بوده است که خوردید؟ آیا پرخوری کرده‌اید؟ آیا شما به خاطر کار بدی مجازات می‌شوید؟ و …
اما پاسخ این است: ”خیر!“. هیچ کدام از این موارد سبب دیابت نشده است. اگر شما احساس می‌کنید دیابت مجازات عمل نادرست شما است، پس تقریباً همه باید دیابت داشته باشند!
☆ممکن است یک دیابتی بعد از تشخیص، دچار افسردگی شود. این پدیده می‌تواند مشکل جدی برای افراد دیابتی باشد. علایم افسردگی عبارتند از: ”احساس ناامیدی یا درماندگی، تنهایی، کاهش اعتماد به نفس، خستگی و تحریک پذیری و تغییر الگوی خواب یا عادات غذایی. “اگر شما دچار هر کدام از این علایم هستید از یک مشاور متخصص(روان شناس سلامت) کمک بگیرید.
☆یکی از مشکل‌ترین مواردی که شما باید با آن رو به رو شوید این است که حتی اگر برنامه مراقبت دیابت را طبق دستورات پیگیری کنید، شاید به کنترل کاملی نرسید. زیرا ممکن است فکر کنید اگر تضمینی وجود ندارد که پیگیری رژیم برای همیشه شما را سالم نگه دارد. پس چرا به خود دردسر بدهید؟ پاسخ این است: تلاش برای کنترل خوب، هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی، احساس خوبی به شما می‌دهد. زمانی که بدانید هر کاری که می‌تواند سبب سالم ماندن شما شود انجام می‌دهید، احساس بهتری خواهید داشت. تنها راه کاهش خطر عوارض، کنترل خوب دیابت شما می‌باشد.
@healthpsychology_conselling
#روانشناسی_سلامت
#مهارت‌های_سازگاری با #دیابت
احساس شما در مورد دیابت چیست؟
☆آیا معتقدید که مهار دیابت، یک تلاش روزانه است که نیاز به قدرت، انرژی و توجه شما و حمایت دوستان و اقوامتان دارد؟ اگر این گونه است شما احتمالاً به خوبی با دیابت سازگار شده‌اید یعنی متوجه شده‌اید که دیابت، وضعیتی جدی است اما در مورد برنامه درمانی خود نیز خوشبین هستید. شما باید مسئول مراقبت از خود، پیگیری رژیمتان و یادگیری هر چه بیشتر در مورد دیابت باشید. شما به تیم بهداشتی- درمانی خود اعتماد کرده و در تصمیم گیری برای برنامه مراقبت دیابت مشارکت می‌کنید. بنابراین، رفتار شما مثبت می‌باشد.
☆اگر فکر کنید دیابت شرایط جدی نیست یا این که پیگیری برنامه مراقبت شما محال است، یا درمان شما نتیجه ندارد، شما با دیابت سازگاری ندارید. ممکن است فکر کنید این پزشک شما است که مسئول سلامتی شما می‌باشد، یا این که شما نمی‌توانید نحوه زندگی خود را تغییر دهید تا با رژیم‌های دیابت متناسب شود یا فرصت ویزیت‌های پزشکی را ندارید یا نمی‌توانید روی حمایت اقوام و دوستان حساب کنید. تمام این پاسخ‌ها، نشانه ضعف سازگاری هستند.
☆اگر احساس می‌کنید به خوبی با دیابت سازگاری ندارید، از خود چرایی آن را بپرسید؟ آیا فکر می‌کنید به اندازه کافی قوی و زیرک نیستید یا این که به اندازه کافی آموزش ندیده‌اید تا مسئول مراقبت از خود باشید؟ آیا می‌ترسید از عهده مهار عوارض دیابت بر نیایید؟
☆اولین گام شما، جستجوی مراقبان بهداشتی است که بتوانید به آنها اعتماد کنید و مانند یک عضو تیم باشید. این کار باعث تشویق شما می‌شود که در یک برنامه مراقبت از خود سهیم باشید اگر چه تصمیم این کار هم به خودی خود با ارزش است. اگر تیم بهداشتی کارت عضویت برای شما صادر کردند حتماً آن را همراه داشته باشید زیرا در موقعیت‌های اورژانسی ممکن است قادر به صحبت کردن نباشید و این کارت به اطرافیان شما برای عملکرد بهتر، کمک می‌کند.
راهنمای شما برای مراقبت بهتر دیابت
☆به طور کلی یک فرد مبتلا به دیابت می‌تواند یک زندگی طبیعی، سالم و طولانی داشته باشد که مراقبت از خود و یادگیری در مورد دیابت، احتمال دستیابی به آن را فراهم می‌کند. پزشک شما و سایر اعضای تیم بهداشتی (شامل متخصص روان شناس سلامت، متخصص تغذیه، پرستار و متخصصان سایر موارد مربوط به دیابت) شما را راهنمایی می‌کنند تا مراقب خود باشید و به بهترین شکل ممکن، زندگی کنید. مهم است بدانید مراقبان بهداشت شما چه چیزهایی را باید فراهم کنند تا به اهداف درمانی دست یابید.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#مهارت‌های_سازگاری با #دیابت
احساس شما در مورد دیابت چیست؟
☆آیا معتقدید که مهار دیابت، یک تلاش روزانه است که نیاز به قدرت، انرژی و توجه شما و حمایت دوستان و اقوامتان دارد؟ اگر این گونه است شما احتمالاً به خوبی با دیابت سازگار شده‌اید یعنی متوجه شده‌اید که دیابت، وضعیتی جدی است اما در مورد برنامه درمانی خود نیز خوشبین هستید. شما باید مسئول مراقبت از خود، پیگیری رژیمتان و یادگیری هر چه بیشتر در مورد دیابت باشید. شما به تیم بهداشتی- درمانی خود اعتماد کرده و در تصمیم گیری برای برنامه مراقبت دیابت مشارکت می‌کنید. بنابراین، رفتار شما مثبت می‌باشد.
☆اگر فکر کنید دیابت شرایط جدی نیست یا این که پیگیری برنامه مراقبت شما محال است، یا درمان شما نتیجه ندارد، شما با دیابت سازگاری ندارید. ممکن است فکر کنید این پزشک شما است که مسئول سلامتی شما می‌باشد، یا این که شما نمی‌توانید نحوه زندگی خود را تغییر دهید تا با رژیم‌های دیابت متناسب شود یا فرصت ویزیت‌های پزشکی را ندارید یا نمی‌توانید روی حمایت اقوام و دوستان حساب کنید. تمام این پاسخ‌ها، نشانه ضعف سازگاری هستند.
☆اگر احساس می‌کنید به خوبی با دیابت سازگاری ندارید، از خود چرایی آن را بپرسید؟ آیا فکر می‌کنید به اندازه کافی قوی و زیرک نیستید یا این که به اندازه کافی آموزش ندیده‌اید تا مسئول مراقبت از خود باشید؟ آیا می‌ترسید از عهده مهار عوارض دیابت بر نیایید؟
☆اولین گام شما، جستجوی مراقبان بهداشتی است که بتوانید به آنها اعتماد کنید و مانند یک عضو تیم باشید. این کار باعث تشویق شما می‌شود که در یک برنامه مراقبت از خود سهیم باشید اگر چه تصمیم این کار هم به خودی خود با ارزش است. اگر تیم بهداشتی کارت عضویت برای شما صادر کردند حتماً آن را همراه داشته باشید زیرا در موقعیت‌های اورژانسی ممکن است قادر به صحبت کردن نباشید و این کارت به اطرافیان شما برای عملکرد بهتر، کمک می‌کند.
راهنمای شما برای مراقبت بهتر دیابت
☆به طور کلی یک فرد مبتلا به دیابت می‌تواند یک زندگی طبیعی، سالم و طولانی داشته باشد که مراقبت از خود و یادگیری در مورد دیابت، احتمال دستیابی به آن را فراهم می‌کند. پزشک شما و سایر اعضای تیم بهداشتی (شامل متخصص روان شناس سلامت، متخصص تغذیه، پرستار و متخصصان سایر موارد مربوط به دیابت) شما را راهنمایی می‌کنند تا مراقب خود باشید و به بهترین شکل ممکن، زندگی کنید. مهم است بدانید مراقبان بهداشت شما چه چیزهایی را باید فراهم کنند تا به اهداف درمانی دست یابید.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
کی از ایشان گفت این مرد مجنون است . رسول خدا (ص) فرمودند : این مرد بیمار است نه مجنون ، مجنون کسی است که در نافرمانی خداوند مقصد باشد.» (محمدی ری شهری ، 1362)
راه های کاهش انگ (انگ زدایی):
1- تصحیح دیدگاه نادرست عامه مردم ، خانواده و کارگزاران نهادهای مربوط درباره بیماری های روانپزشکی ومبتلایان به آن
2- افزایش آگاهی عامه مردم ، خانواده و کارگزاران نهادهای مربوط درباره درمان پذیر [درمان قطعی یا کنترل کننده]بودن بیماری های روانپزشکی
3- کاهش بستری مبتلایان به بیماری های روانپزشکی با کاربرد روش های نوین درمانی اعم از دارویی و غیر دارویی و کاهش طول بستری در بخش روانپزشکی
4- ورود بیماران روانپزشکی به جامعه
5- یافتن راهکارهایی برای تقویت گروه های خودیاری بیماران و خانواده های آنان
جمعیت هدف :
عامه مردم خصوصا دانش آموز ، متولیان آموزش و پرورش و مدارس ، کارگزاران نهادهای مربوط دیگر مثل فرمانداران ، شهرداران و افراد مشابه دیگر
اهدف برنامه در هفته بهداشت روان :
1- تصحیح دیدگاه نادرست درباره بیماری های روانپزشکی و مبتلایان به ان
2- افزایش آگاهی درباره درمان پذیر بودن بیماری های روانپزشکی
تصحیح دیدگاه نادرست و افزایش آگاهی درباره بیماری های روانپزشکی و مبتلایان به آن:
بشر از زمانی که خود را شناخته است ، بیماری را نیز شناخته است و یک اصل مهم در این شناسایی این است که فرد بیماری را انتخاب نمی کند. در هرزمان از حیات بشر یکی از انواع بیماری ها به عنوان مشکل عمده جامعه پزشکی مطرح بوده است ، زمانی بیماری های عفونی و زمان دیگر بیماری قلبی . گاهی علت یک بیماری مشخص و روشن است وگاهی نیز چندین عامل در ایجاد آن دخالت دارد که بیماری چند عاملی یا مولتی فاکتوریال نامیده می شود. در حال حاضر یکی ازمعضلات جدی جامعه، نه فقط جامعه پزشکی بلکه احاد مردم، اختلالات روانپزشکی و عوارض آن است. اختلالات روانپزشکی از دسته بیماری های مولتی فاکتوریال است به عبارت دقیق تر عوامل زیستی – روانی و اجتماعی و مذهبی درآن دخالت دارد. در بعد زیستی مساله ارث و ژنتیک مطرح است که در مورد اکثر بیماری های روانپزشکی و خصوصا موارد شدید نقش آن مشخص شده است هر چند تاثیر ژنتیک درخیلی موارد کمتر از بیماری های فیزیکی است ، همچنین در این بعد عوامل محیطی مانند ، آلودگی هوا ، جنگ، گرسنگی ، عفونت ها ، سیستم ایمنی و خیلی دیگر ازعوامل مشابه بیماری های دیگر مهم می باشد.
اما در بعد روانی – اجتماعی و مذهبی و تاثیر آن بر ابتلا به بیماری های روانپزشکی و همچنین تداوم یا بهبود آن شکی نیست همانطور که این عوامل بر مسایل بیماری ها هم موثر هستند ، اما به نظر می رسد این بعد در اختلالات روانپزشکی تاثیری مستقیم وبیشتری دارد. مطالعات جدید پزشکی نشان داده است که ابتلا به بیماری های روانپزشکی عمدتا ناشی از نقص عملکرد در مغز است که در بسیاری موارد علایم آن در تصویر برداری های مغزی مشخص می شود اما درخیلی موارد نیز تغییرات کوچک درحد ریز مولكول های مغزی باعث ایجاد این اختلالات هستند و این قسمتی است که به سادگی با یک ازمایش خون و عکس رادیولوژی مشخص نمی شود. بطور مثال فرد مبتلا به #دیابت با چند آزمایش خون شناسایی می شود و اثرات دارو درمانی هم با آزمایش ساده قند خون قابل پیگیری است ، اما این امر در مورد اختلالات روانپزشکی نیاز به آزمایشات پیچیده و دقیق دارد . بر پایه این دانش امروزه داروهای عمده این اختلالات شناساسی شده که بر روی ریز مولكول های مغزی موثر است و هر روز داروی جدیدی به بازار می آید و یکی از عمده ترین فعالیت ها در علم داروسازی کار بر روی داروهای روانپزشکی است.
با توجه به مطالب پیشگفت نتیجه می گیریم که اختلال روانپزشکی مشابه سایر بیماری ها ، بعد فیزیکی و جسمی مشخص دارد و بر خلاف عقاید قبلی صرفا ناشی از مسائل روحی و روانی نیست ، بنابراین درمان آن هم بحثی زیستی-روانی است که مشابه بیماری های فیزیکی با استفاده ازدارو و ابزارهای درمانی دیگر قابل درمان است.
حتی مطالعات امروزی نشان می دهد که درمان های غیر دارویی مثل روان درمانی نیز بر هورمون های مغزی اثر می گذارد.
نتیجه گیری :
ما بیماری را انتخاب نمی کنیم ، پس همانطور که با بیماران مبتلا به اختلالات جسمی همدردی می کنیم چرا که خود را در وضعیت آنان مجسم می نماییم ، چه خوب است که گاهی خود را در جایگاه مبتلایان به اختلالات روانپزشکی وخانواده آنان ببینیم . کسانی که نه تنها از درد بیماری رنج می برند ومرهمی برای آن نمی یابند بلکه نگاه های تحقیر آمیز افراد نادان همچون عفونتی است که مانع بهبود آنها می شود.
منبع: http://ravnpezeshki.mihanblog.com/post/45
☆جهت کسب اطلاعات بیشتر می توان به کتاب هایی با موضوعیت #آسیب_شناسی_روانی مراجعه کرد.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
راه های کاهش انگ (انگ زدایی):
1- تصحیح دیدگاه نادرست عامه مردم ، خانواده و کارگزاران نهادهای مربوط درباره بیماری های روانپزشکی ومبتلایان به آن
2- افزایش آگاهی عامه مردم ، خانواده و کارگزاران نهادهای مربوط درباره درمان پذیر [درمان قطعی یا کنترل کننده]بودن بیماری های روانپزشکی
3- کاهش بستری مبتلایان به بیماری های روانپزشکی با کاربرد روش های نوین درمانی اعم از دارویی و غیر دارویی و کاهش طول بستری در بخش روانپزشکی
4- ورود بیماران روانپزشکی به جامعه
5- یافتن راهکارهایی برای تقویت گروه های خودیاری بیماران و خانواده های آنان
جمعیت هدف :
عامه مردم خصوصا دانش آموز ، متولیان آموزش و پرورش و مدارس ، کارگزاران نهادهای مربوط دیگر مثل فرمانداران ، شهرداران و افراد مشابه دیگر
اهدف برنامه در هفته بهداشت روان :
1- تصحیح دیدگاه نادرست درباره بیماری های روانپزشکی و مبتلایان به ان
2- افزایش آگاهی درباره درمان پذیر بودن بیماری های روانپزشکی
تصحیح دیدگاه نادرست و افزایش آگاهی درباره بیماری های روانپزشکی و مبتلایان به آن:
بشر از زمانی که خود را شناخته است ، بیماری را نیز شناخته است و یک اصل مهم در این شناسایی این است که فرد بیماری را انتخاب نمی کند. در هرزمان از حیات بشر یکی از انواع بیماری ها به عنوان مشکل عمده جامعه پزشکی مطرح بوده است ، زمانی بیماری های عفونی و زمان دیگر بیماری قلبی . گاهی علت یک بیماری مشخص و روشن است وگاهی نیز چندین عامل در ایجاد آن دخالت دارد که بیماری چند عاملی یا مولتی فاکتوریال نامیده می شود. در حال حاضر یکی ازمعضلات جدی جامعه، نه فقط جامعه پزشکی بلکه احاد مردم، اختلالات روانپزشکی و عوارض آن است. اختلالات روانپزشکی از دسته بیماری های مولتی فاکتوریال است به عبارت دقیق تر عوامل زیستی – روانی و اجتماعی و مذهبی درآن دخالت دارد. در بعد زیستی مساله ارث و ژنتیک مطرح است که در مورد اکثر بیماری های روانپزشکی و خصوصا موارد شدید نقش آن مشخص شده است هر چند تاثیر ژنتیک درخیلی موارد کمتر از بیماری های فیزیکی است ، همچنین در این بعد عوامل محیطی مانند ، آلودگی هوا ، جنگ، گرسنگی ، عفونت ها ، سیستم ایمنی و خیلی دیگر ازعوامل مشابه بیماری های دیگر مهم می باشد.
اما در بعد روانی – اجتماعی و مذهبی و تاثیر آن بر ابتلا به بیماری های روانپزشکی و همچنین تداوم یا بهبود آن شکی نیست همانطور که این عوامل بر مسایل بیماری ها هم موثر هستند ، اما به نظر می رسد این بعد در اختلالات روانپزشکی تاثیری مستقیم وبیشتری دارد. مطالعات جدید پزشکی نشان داده است که ابتلا به بیماری های روانپزشکی عمدتا ناشی از نقص عملکرد در مغز است که در بسیاری موارد علایم آن در تصویر برداری های مغزی مشخص می شود اما درخیلی موارد نیز تغییرات کوچک درحد ریز مولكول های مغزی باعث ایجاد این اختلالات هستند و این قسمتی است که به سادگی با یک ازمایش خون و عکس رادیولوژی مشخص نمی شود. بطور مثال فرد مبتلا به #دیابت با چند آزمایش خون شناسایی می شود و اثرات دارو درمانی هم با آزمایش ساده قند خون قابل پیگیری است ، اما این امر در مورد اختلالات روانپزشکی نیاز به آزمایشات پیچیده و دقیق دارد . بر پایه این دانش امروزه داروهای عمده این اختلالات شناساسی شده که بر روی ریز مولكول های مغزی موثر است و هر روز داروی جدیدی به بازار می آید و یکی از عمده ترین فعالیت ها در علم داروسازی کار بر روی داروهای روانپزشکی است.
با توجه به مطالب پیشگفت نتیجه می گیریم که اختلال روانپزشکی مشابه سایر بیماری ها ، بعد فیزیکی و جسمی مشخص دارد و بر خلاف عقاید قبلی صرفا ناشی از مسائل روحی و روانی نیست ، بنابراین درمان آن هم بحثی زیستی-روانی است که مشابه بیماری های فیزیکی با استفاده ازدارو و ابزارهای درمانی دیگر قابل درمان است.
حتی مطالعات امروزی نشان می دهد که درمان های غیر دارویی مثل روان درمانی نیز بر هورمون های مغزی اثر می گذارد.
نتیجه گیری :
ما بیماری را انتخاب نمی کنیم ، پس همانطور که با بیماران مبتلا به اختلالات جسمی همدردی می کنیم چرا که خود را در وضعیت آنان مجسم می نماییم ، چه خوب است که گاهی خود را در جایگاه مبتلایان به اختلالات روانپزشکی وخانواده آنان ببینیم . کسانی که نه تنها از درد بیماری رنج می برند ومرهمی برای آن نمی یابند بلکه نگاه های تحقیر آمیز افراد نادان همچون عفونتی است که مانع بهبود آنها می شود.
منبع: http://ravnpezeshki.mihanblog.com/post/45
☆جهت کسب اطلاعات بیشتر می توان به کتاب هایی با موضوعیت #آسیب_شناسی_روانی مراجعه کرد.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
#روان_شناسی_سلامت
⁉️ #تنهایی، ژنتیکی است!
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که تنهایی در ژن فرد یافت می‌شود و همچنین تنهایی می‌تواند با اضافه وزن مرتبط باشد
میگنا: به گزارش تک‌تایمز، دانشمندان دانشگاه کمبریج وجود ارتباط بین اضافه وزن و انزوای اجتماعی را کشف کرده‌اند.
✅تحقیق جدید آنها نشان می‌دهد که تنهایی یک بیماری همه‌گیر خاموش است که می‌تواند از ژنتیک شخص که با #چاقی نیز مرتبط است، حاصل شود.
▪️محققان این مطالعه ادعا می‌کنند که اگر یک فرد وزن خود را از دست بدهد، می‌تواند احساس تنهایی را نیز در خود کاهش دهد.
این اولین مطالعه‌ای است که ارتباط بین چاقی و تنهایی را دریافته است و می‌تواند به #متخصصان_سلامت اطلاعات بیشتری در مورد نحوه درمان این دو شرایط مشترک ارائه دهد.
یک نظرسنجی ملی که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد که نیمی از آمریکایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند و 54 درصد از آنان احساس می‌کنند که مردم آنها را درک نمی‌کنند.
در سال 2017، انجمن روانشناسی آمریکا اعلام کرد که تنهایی یک بیماری همه‌گیر است و می‌تواند مرگبارتر از چاقی باشد.
محققان دانشگاه کمبریج بیش از 400 هزار شرکت‌کننده را که پرسشنامه‌ای را درباره تنهایی، چگونگی تعامل‌شان با دیگران و #کیفیت_زندگی اجتماعی جواب داده بودند، مورد بررسی قرار دادند.
✅تنهایی و چاقی
دانشمندان همچنین دی‌ان‌ای (DNA) افرادی را که احساس تنهایی می‌کردند، در 15 مکان مختلف ژنتیکی مورد مطالعه قرار دادند.
محققان خاطرنشان کردند که مناطق ژنتیکی برای شرکت‌کنندگانی که چاق بودند، یکسان بود و به یک ناحیه خاص در مغز مرتبط بود که با خودکفایی احساسی مرتبط است.
این مطالعه همچنین کشف کرد که ژن‌هایی وجود دارند که افراد را بیشتر درگیر فعالیت‌های اجتماعی می‌کنند.
"جان پری"، سرپرست مطالعه گفت: همیشه یک ترکیب پیچیده از ژن‌ها و محیط وجود دارد، اما این نشان می‌دهد که اگر ما بتوانیم مسئله چاقی را در سطح جامعه حل کنیم، می‌توانیم احساس تنهایی را نیز کاهش دهیم.
مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها معتقدند که چاقی می‌تواند متاثر از چندین عامل کمک‌کننده مانند ژنتیک و رفتار شخص باشد.
رفتار می‌تواند شامل فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی، آموزش و محیط زیست باشد.
چاقی یکی از نگرانی‌های سلامت اجتماعی است که می‌تواند عوارض سلامتی شدیدی از جمله #سکته_مغزی، انواع مشخصی از #سرطان‌ها و #دیابت داشته باشد.
سایر عواقب سلامتی ناشی از چاقی همچنین شامل زندگی با کیفیت پایین، آپنه خواب، بیماری کیسه صفرا، کلسترول بالا، بیماری‌های روانی و مرگ است.
کارشناسان سلامت پیشنهاد می‌کنند که یک فرد باید حداقل هفته‌ای دو بار به مدت 150 دقیقه تمرین متوسط و 75 دقیقه تمرین شدید برای مصون ماندن از دچار شدن به اضافه وزن داشته باشد.
منبع: ميگنا
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
⁉️ #تنهایی، ژنتیکی است!
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که تنهایی در ژن فرد یافت می‌شود و همچنین تنهایی می‌تواند با اضافه وزن مرتبط باشد
میگنا: به گزارش تک‌تایمز، دانشمندان دانشگاه کمبریج وجود ارتباط بین اضافه وزن و انزوای اجتماعی را کشف کرده‌اند.
✅تحقیق جدید آنها نشان می‌دهد که تنهایی یک بیماری همه‌گیر خاموش است که می‌تواند از ژنتیک شخص که با #چاقی نیز مرتبط است، حاصل شود.
▪️محققان این مطالعه ادعا می‌کنند که اگر یک فرد وزن خود را از دست بدهد، می‌تواند احساس تنهایی را نیز در خود کاهش دهد.
این اولین مطالعه‌ای است که ارتباط بین چاقی و تنهایی را دریافته است و می‌تواند به #متخصصان_سلامت اطلاعات بیشتری در مورد نحوه درمان این دو شرایط مشترک ارائه دهد.
یک نظرسنجی ملی که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد که نیمی از آمریکایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند و 54 درصد از آنان احساس می‌کنند که مردم آنها را درک نمی‌کنند.
در سال 2017، انجمن روانشناسی آمریکا اعلام کرد که تنهایی یک بیماری همه‌گیر است و می‌تواند مرگبارتر از چاقی باشد.
محققان دانشگاه کمبریج بیش از 400 هزار شرکت‌کننده را که پرسشنامه‌ای را درباره تنهایی، چگونگی تعامل‌شان با دیگران و #کیفیت_زندگی اجتماعی جواب داده بودند، مورد بررسی قرار دادند.
✅تنهایی و چاقی
دانشمندان همچنین دی‌ان‌ای (DNA) افرادی را که احساس تنهایی می‌کردند، در 15 مکان مختلف ژنتیکی مورد مطالعه قرار دادند.
محققان خاطرنشان کردند که مناطق ژنتیکی برای شرکت‌کنندگانی که چاق بودند، یکسان بود و به یک ناحیه خاص در مغز مرتبط بود که با خودکفایی احساسی مرتبط است.
این مطالعه همچنین کشف کرد که ژن‌هایی وجود دارند که افراد را بیشتر درگیر فعالیت‌های اجتماعی می‌کنند.
"جان پری"، سرپرست مطالعه گفت: همیشه یک ترکیب پیچیده از ژن‌ها و محیط وجود دارد، اما این نشان می‌دهد که اگر ما بتوانیم مسئله چاقی را در سطح جامعه حل کنیم، می‌توانیم احساس تنهایی را نیز کاهش دهیم.
مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها معتقدند که چاقی می‌تواند متاثر از چندین عامل کمک‌کننده مانند ژنتیک و رفتار شخص باشد.
رفتار می‌تواند شامل فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی، آموزش و محیط زیست باشد.
چاقی یکی از نگرانی‌های سلامت اجتماعی است که می‌تواند عوارض سلامتی شدیدی از جمله #سکته_مغزی، انواع مشخصی از #سرطان‌ها و #دیابت داشته باشد.
سایر عواقب سلامتی ناشی از چاقی همچنین شامل زندگی با کیفیت پایین، آپنه خواب، بیماری کیسه صفرا، کلسترول بالا، بیماری‌های روانی و مرگ است.
کارشناسان سلامت پیشنهاد می‌کنند که یک فرد باید حداقل هفته‌ای دو بار به مدت 150 دقیقه تمرین متوسط و 75 دقیقه تمرین شدید برای مصون ماندن از دچار شدن به اضافه وزن داشته باشد.
منبع: ميگنا
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
🔺 به اطلاع می رساند
با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:
- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان
ساعت کاری: همه روزه صبح ها
تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴
پذیرش برای عموم آزاد است
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:
- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان
ساعت کاری: همه روزه صبح ها
تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴
پذیرش برای عموم آزاد است
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
درباره #روان_شناسی_سلامت چه می دانید؟
چه موقع باید به #روان_شناس #سلامت مراجعه کرد؟
#دکترسیدحامدواحدی #بیماری_مزمن #دیابت #فشارخون #آسم #سیستم_ایمنی #استرس
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
چه موقع باید به #روان_شناس #سلامت مراجعه کرد؟
#دکترسیدحامدواحدی #بیماری_مزمن #دیابت #فشارخون #آسم #سیستم_ایمنی #استرس
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تاثیرات درمانی رویکرد روان شناسی سلامت در بهبود بیماری های مزمن جسمی
#دکترسیدحامدواحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #دیابتی #دیابت_نوع_دو #دیابتیها #فشارخون_بالا #فشار_خون #فشار_خون_بالا #درمان #پزشک #پزشکان_برتر #بیماری_قلبی #بیماری_ام_اس #بیماری_کلیوی #بیماری_زنان #بیماریها #بیماری_خاص #بیماران #جسم #ذهن #سالم #روانشناسی_بالینی #اعصاب
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
#دکترسیدحامدواحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #دیابتی #دیابت_نوع_دو #دیابتیها #فشارخون_بالا #فشار_خون #فشار_خون_بالا #درمان #پزشک #پزشکان_برتر #بیماری_قلبی #بیماری_ام_اس #بیماری_کلیوی #بیماری_زنان #بیماریها #بیماری_خاص #بیماران #جسم #ذهن #سالم #روانشناسی_بالینی #اعصاب
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
🔺 به اطلاع می رساند
با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:
- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان
ساعت کاری: همه روزه صبح ها
تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴
پذیرش برای عموم آزاد است
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
با آغاز به کار " #کلینیک #مشاوره و #روان_درمانی #سلامت"، خدمات روان شناختی در موارد زیر، تحت پوشش بیمه نیروهای مسلح قابل ارائه می باشد:
- #افسردگی، #اختلالات_اضطرابی، #استرس
- انواع #وسواس (فکری و عملی)
- درمان کمکی در بیماری های جسمی همچون #دیابت، #چاقی، IBS، #فشارخون، #آسم، #صرع، #سرطان و...
- دردهای پس از اعمال جراحی و دردهای مزمن جسمی همچون انواع #سردرد، #کمردرد، #درد آرتروز و...
- #زوج_درمانی
- #خانواده_درمانی
- #اختلالات_جنسی
- #هیپنوتیزم درمانی
- اختلالات کودکان همچون #شب_ادراری، انواع #فوبیا (ترس بیمارگونه) و...
- #ترک_سیگار
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
نشانی: بزرگراه صیاد شیرازی شمال، دوربرگردان پاسداران، بیمارستان گلستان
ساعت کاری: همه روزه صبح ها
تلفن جهت نوبت دهی: ۰۹۱۲۰۱۸۰۳۶۴
پذیرش برای عموم آزاد است
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#استرس #فشار_روانی #اضطراب #بیماری_قلبی #بیماریها #بیماران #دیابت_نوع_دو #دیابت #قلبي #قلبي #بدن #جسم #جسمی #روحیه #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی #مریض #مریضی #بیمارستانی #انسان
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist