#29plusDAYS #low_restriction
• 35 дней
• 11 кг
* MONO — МОНО — употребление одного пищевого продукта
* HD (Hard Drinking) — жёсткая питьевая
* CHEATING — ЧИТИНГ — употребление продуктов на свою норму калорий, в которых имеется мало жира и много тяжёлых углеводов и белка, также большого количества воды и выполнение тренировки (по самочувствию)
* FAST — голод#29plusDAYS #high_restriction
• #77_дней
• #21_кг
• #77_дней
• #21_кг
5K STEPS A DAY - 5 Тысяч шагов в день.
3 intense workouts a day - 3 Интенсивные тренировки в неделю.#dietdiscordantly #29plusDAYS #medium_restriction
• #31_день
•
* ПД — ПИТЬЕВАЯ
* ШОКО — ШОКОЛАД
* ТМАД
* ОМАД
* ФРУКТ — ФРУКТЫ#dietdiscordantly #29plusDAYS #medium_restriction
• #31_день
•
* ПД — ПИТЬЕВАЯ
* ШОКО — ШОКОЛАД
* ТМАД
* ОМАД
* ФРУКТ — ФРУКТЫ#29plusDAYS #low_restriction
• #30_дней
• 17 кг
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* DRINKS — ПД — ПИТЬЕВАЯ#29plusDAYS #low_restriction
• #30_дней
• 13 кг
* FAST — ГОЛОД
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)#29plusDAYS #low_restriction
• #31_день
• 14 кг
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* DH (Dry Hunger) — СУХОЙ ГОЛОД
* C-C ZERO (Coca-Cola zero) — КОКА-КОЛА БЕЗ САХАРА