#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

🔤лехандра сегодня становится участницей моей любимой рубрики по омоложению и оздоровлению организма.

В свои 60 лет она всё ещё способна состязаться за титул главной красавицы с гораздо более молодыми участницами.

Одной из особенностей её образа жизни является приверженность натуральным органическим продуктам питания.

Её коронное блюдо для сохранения молодости и красоты - овощной пирог.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжая тему долголетия и сохранения молодости речь пойдёт о 106-летней Рут, которая поддерживает себя в хорошей форме тренировками и максимально сбалансированным чистым рационом.

Рут отказалась от сахара, заменив его фруктами и ягодами.

Женщина впринципе не злоупотребляет пищей и ввела в свою жизнь максимальное количество активности💪

Вдохновляемся ещё одним прекрасным примером😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#живая_еда 🍐

Продолжая тему омоложения и долголетия, делюсь сегодня с Вами рецептом 60-летней Алехандры, которой этот коктейль помогает не стареть и чувстаовать себя прекрасно.

🔤октейль для омоложения и оздоровления организма:

🌸 - имбирь;

🌸 - чеснок;

🌸 - яблоко;

🌸 - груша;

🌸 - витамин С;

🌸 - семена чиа.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

🔤лехандра Мориса Родригес 60 летняя победительница конкурса красоты, которая соревновалась за этот титул с женщинами, которые вдвое её моложе.

Поддерживать себя в прекрасной физической форме ей помогают:

🍎 регулярные занятия спортом, езда на велосипеде;

🍎 употребление в пищу большого количества овощей и антиоксидантных продуктов;

🍎 выбор в пользу органических продуктов;

🍎 употребление не меньше трёх литров жидкости в день, предпочтение отдаёт воде;

🍎 регулярное увлажнение и питание кожи натуральными кремами.

И в дополнение ко всему у неё есть особый антиоксидантный коктейль, рецепт которого я выложила в предыдущей публикации.

Алехандра хотела своим примером вдохновить всех женщин и наглядно им показать, что у красоты нет возраста.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику долголетия, сохранения молодости и здоровья.

Сегодня у нас 55-летний Эдсон Брондао со своей жизненной философией, которая помогает ему никогда не унывать и радоваться каждому мгновению жизни.

Он не ест сладости, консераированную и жареную пищу. Старается придерживаться сбалансированного рациона, состоящего из овощей, фруктов, морепродуктов, злаков и мяса.

Эдсон считает, что сохранять молодость ему помогают тренировки по 5 дней в неделю, здоровый рацион питания и качественный уход за кожей.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику сохранения и продления молодости.

3 продукта, которые замедляют старение с научной точки зрения👍

Речь пойдёт о трех продуктах, богатых фитохимическими соединениями, которые изучают для продления жизни.

Пока их изучали в основном на животных, но тоже заслуживает внимания.


🍓 Клубника является источником физетина. Это флавонол, который, похоже, может убивать «стареющие» (сенесцентные) клетки. «Стареющими» называют те клетки, которые теряют способность к делению, но не умирают, что приводит к их накоплению и воспалению других клеток. Например, мыши, которым давали физетин, жили на 10% дольше и реже заболевали возрастными заболеваниями вплоть до конца жизни. Физетин снизил уровень поврежденных клеток в организме мышей. Причём работать это буднт как со свежей, так и с замороженной клубникой, добавляемой в различные смузи.

🥦 Ростки брокколи содержат сульфорафан, который активирует путь NRF2, который контролирует более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Ростки брокколи содержат в 50+ раз больше сульфорафана, чем кочан брокколи.

🌸 Гранат содержит эллагитаннины, которые микробы нашего кишечника превращают в уролитин А. Обнаружили, что уролитин А может продлить жизнь у животных. Недавно начали изучать эффект и на людях.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Сегодня хочу поговорить опять о моей любимой теме омоложения и оздоровления организма.

Предлагаю Вам посмотреть видео, в котором Майкл Грегер говорит о своих 8 продуктах и действиях, которые предотвращают преждевременное старение организма.

На сегодняшний день в мире становится всё больше людей, которые хотят чётко понимать какими действиями они помогают своему организму, а какими наоборот ослабляют его. Подобные тенденции очень радуют и воодушевляют.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Сегодня у нас новая героиня рубрики активного здорового долголетия и омоложения.

90-летняя Джоан Колинс делится своими секретами красоты.

И среди них она особое значение придаёт увлажнению кожи.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#мочекаменная_болезнь 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Мочекаменная болезнь — самое распространённое заболевание почек.

Поэтому бороться с ней начали еще в 5-6 веке до нашей эры. Хирургов, которые удаляли их в те времена называли «камнесеки».

Но к счастью, технологии не стоят на месте и вот современная методика удаления камней из почки.

Для начала, в мочеотделительную систему вводится контраст, с целью обнаружения конкретной локализации камня. Он ведь может быть уже ниже почек, внутри мочеточника, который от нее отходит.

После того, как камень был обнаружен, вводится эндоскоп — трубка с камерой и встроенными инструментами. Его доводят до почки, дробят камень лазером и успешно извлекают.

Есть и альтернативные методики избавления от камней в почках, такие как ароматерапия💧:

💧эфирное масло лимона (внутренний приём этого эфирного масла способствует очень мягкому и бережному дроблению камней в почках и выведению песка из организма);

💧эфирное масло грепфрута (обладает схожими свойствами с эфирным маслом лимона, может наноситься наружно на область почек и мочеточников, чтобы ускорить процесс дробления камней);

💧эфирное масло пихты серебристой (за счёт сильных противовоспалительных свойств помогает почкам восстановиться и очень мягко пройти через все очистительные процессы, применяется длительным курсом в основном наружно, внутренний приём назначается исключительно ароматерапевтом по показаниям).

💡 Если у Вас есть склонность к образованию камней в почках, то желательно:

🍎 пить максимально чистую мягкую воду;

🍎 отказаться от сладких газированных напитков;

🍎 ввести полезную привычку пить по утрам тёплую воду с лимонным соком.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаем мою любимую тему сохранения молодости и долгой активной здоровой жизни.

Знакомьтесь😊 92-летняя Кармен будучи моделью выработала свои правила здоровья и красоты:

🌸Всегда оставаться немного голодной.

🌸Следить за осанкой.

🌸Уделить внимание индивидуальному составлению рациона питания.

🌸Ежедневная утренняя зарядка.

🌸Любовь к гимнастическим упражнениям.

А у Вас есть привычки, которые Вы внедрили в свою жизнь на ежедневной основе и они дали Вам ощутимый результат? Поделитесь своими личными достижениями😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю свою любимую рубрику омоложения и долголетия и сегодня её участницей становится 73-летняя Бабетт Дэвис.

Красота и упругость её кожи многих впечатляет, особенно учитывая тот факт, что изначально здоровьем она не блистала и имела вредные привычки и проблемы с кожей.

Знакомство с её будущим мужем кардинально изменило её жизнь. Он познакомил Бабетт с растительным питанием и она уже много лет веганка, которая ежедневно вдохновляет посетителей своего вегетарианского заведения прекрасным внешним видом. Готовит Баббет с большой любвью к посетителям и иногда даже соревнуется в отжиманиях с мужчинами мясоедами, которые всегда ей проигрывают. Её энергичность и выносливость никого не оставляют равнодушными и она с большим удовольствием делится секретами своего прекрасного внешнего вида.

Ежедневно она съедает большую миску салата из множества растительных ингридиентов и пъёт много смузи, с составами которых постоянно экспериментирует😊

Ещё один прекрасный пример и мотивация никогда не опускать руки и помнить, что от нас и нашего ежедневного труда очень многое зависит💪

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаем мою любимую тему сохранения молодости и активного долголетия.

Нестареющий Ху Хай, которому уже 74 года, делится своими секретами молодости и активности.

Наше здоровье, прекрасный внешний вид и количество энергии напрямую зависят от ежедневных, совершаемых изо дня в день действий, и в большей степени от пищевых привычек.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸

Доктор Майкл Грегер решил затронуть тему, которая интересует на сегодняшний день довольно большое количество людей - старение кожи и то, как этому противостоять.

В мире ведётся огромное количество научных исследований в этом направлении и уделяется пристольное внимание целому ряду продуктов, которые по мнению учёных могут быть наиболее эффективны.

Огромное количество денежных средств тратится на всевозможные уходовые средства для кожи но по факту всё это вторично, ведь основа красоты и здоровья кожи идёт изнутри и базируется на общем объёме потребляемой жидкости и качестве продуктов, которые мы употребляем.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю свою любимую рубрику о сохранении молодости и здоровья в любом возрасте.

Сегодня речь пойдёт о 60-летней модели и актрисе Кети Джейкобс и её секретах красоты и молодости.

Уход за кожей состоит из грамотного увлажнения, уделения особого внимания области вокруг глаз, применении патчей, натуральной уходовой косметики собственного производства и защите от солнца. Также она периодически прибегает к услугам профессиональной косметологии и на регулярной основе принимает ряд пищевых добавок.

Особое внимание уделяет тренировкам и всегда сохраняет положительный жизненный настрой😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Омоложение и долголетие✨

Продолжаю мою любимую рубрику сохранения молодости и красоты в любом возрасте.

Сегодня хочу Вас всех познакомить с 92-летней актрисой и певицей Ритой Морено.

Она придерживается максимально здорового рациона питания из свежих цельных продуктов: фруктов, овощей, белковых продуктов, цельнозерновых и полезных жиров из авокадо орехов и оливкового масла.

💡Важное правило в её режиме питания - не переедать.

Она питается небольшими порциями три раза в день.

Пъёт в течении дня не менее 8 стаканов воды, зелёный чай и травянве настои.

Важной составляющей её жизни является регулярная физическая активность.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Секреты красоты и молодости от 58-летней Сальмы Хайек✨

Одна из самых успешных актрис, которая по совместительству ещё и певица, и модель, и режиссёр и продюсер, приближается к своему 60-летию, но при этом сохраняет прекрасный внешний вид.

Продолжая мою любимую рубрику сохранения молодости и красоты в любом возрасте, постараемся вникнуть в суть методики Сальмы и пополнить свой список реально работающих методик по омоложению организма.

🍎 Актриса боготворит костный бульон и пьёт его на ежедневной основе.

🍎 Также она любит зелёные соки и регулярно их употребляет.

🍎 На ежедневной основе пьёт морковный и яблочный свежевыжатые соки.

🍎 Ещё одним из пунктов её красоты и молодости является ежедневное употребление миндального молока.

🍎 Питается она часто и маленькими порциями, придерживается цельных натуральных продуктов.

🍎 Её завтраки чаще всего состоят из авокадо, яиц и йогурта для обесмечения организма белковой составляющей и жирами.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Древняя китайская гимнастика от 100 болезней💡

🍎 Вы улучшите работу кровеносной и лимфатической системы.

🍎 Уйдут отёки.

🍎 Снизится давление.

🍎 Улучшится процесс детоксикации печени.

🍎 Ускоряется метаболизм.

🍎 Уменьшается процент подкожного жира.

🍎 Уходят боли.

Достаточно всего 3-5 минут в день уделять этой китайской гимнастике и Ваш организм скажет Вам спасибо😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику сохранения молодости и красоты в любом возрасте.

На этот раз речь идёт о британской актрисе Кейт Бэкинсейл.

На сегодняшний день ей уже за 50 и она в прекрасной физической форме благодаря регулярным тренировкас в спорт зале.

Основу её рациона составляют животные продукты и овощи.

Упор она делает именно на белковую пищу.

Полностью исключила из своего рациона сахар и углеводы.

Пъёт минимум 2 литра в день.

Предпочитает хорошо высыпаться, применяя ортопедическую подушку.

Регулярно посещает косметолога.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#рацион_Мелании_Трамп 🌸

Рацион питания Мелании Трамп💡

Продолжая мою любимую рубрику о сохрании молодости, красоты и здоровья в любом возрасте, хочу рассказать Вам о том каких правил придерживается теперь уже первая леди Мелания Трамп.

В основе лежит система правильного питания, но иногда Мелания позволяет себе съесть бургер и выпить диетическую колу.

Мелания не относится к правильному питанию как к некой ограничительной системе или диете, она просто любит здоровую пищу, после которой прекрасно себя чувствует.

🍎 На завтрак Мелания предпочитает овсянку с клетчаткой или питательный смузи из нескольпих ингридиентов.

🍎 В обед она предпочитает рыбу или морепродукты с овощами на пару.

🍎 А на ужин зелёные салаты с большим содержанием клетчатки.

🍎 Она выпивает до 3 литров воды в день.

🍎 Один из любимых коктейлей - это комбинация проростков пшеницы, мяты и лимона с водой.

🍎 В день она как правило съедает 5-7 разных фруктов.

Рацион Мелании довольно лёгкий и сбалансированный.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀