🔤сем доброго утра и прекрасного осеннего дня!
💖🧡🧡🧡💖✨☀️✨💖🧡🧡🧡💖

Пусть этот новый день принесёт Вам всё самое лучшее😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#зожный_юмор 😁

Ну что, Вы готовы закрыть дефициты вместе с ипотекой❓️😁

Или Вы всё ещё не настолько прокаченные и не знаете как это сделать?

Делюсь с Вами сверх секретной буквально конспирологической методикой.

💡На расущую луну смотрите это короткое видео 30 раз подряд😁

Осознаёте степень всего того безумия, которое творится сейчас в обществе, учитесь отделять мусорный бесполезный контент от действительно ценной и важной информации, вздыхаете с облегчением, что Вас не затянули в это болото и базово простраиваете свою жизнь в соответствии с общими принципами здоровья. Вот собственно и всё, что требуется для здоровой счастливой жизни.

🍎 Достаточно воды употребляете в течении дня.

🍎 Как можно чаще бываете на свежем воздухе.

🍎 Налаживаете естественные биоритмы организма.

🍎 Не переедаете.

🍎 Питаетесь сбалансированно цельными продуктами.

🍎 Хорошо проветриваете помещение и регулярно делаете влажную уборку.

🍎 Всеми доступными Вам способами создаёте максимально благоприятную обстановку для Вашей психики.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#достижения_подписчиков 🔥

Достижения подписчиков💡

Хочу ввести новую рубрику, посвещённую достижениям подписчиков канала😊

Пусть это послужит дополнительной мотивацией для всех остальных, кто возможно пока не решился на глобальные изменения в своей жизни, а только собирается.

А те, у кого тоже уже есть первые результаты, то не стесняйтесь поделиться ими в комментариях. Давайте вместе порадуемся Вашим достижениям!

А Михаила хочу поздравить с такой большой личной победой и действительно прекрасными результатами! 👏👏👏🎆

Становитесь лучшей версией себя день ото дня!🎆

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов
💖🩷🩷🩷💖✨☀️✨💖🩷🩷🩷💖

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброго прекрасного утра!
💖🩷🩷🩷💖✨☀️✨💖🩷🩷🩷💖

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику сохранения молодости и красоты в любом возрасте.

На этот раз речь идёт о британской актрисе Кейт Бэкинсейл.

На сегодняшний день ей уже за 50 и она в прекрасной физической форме благодаря регулярным тренировкас в спорт зале.

Основу её рациона составляют животные продукты и овощи.

Упор она делает именно на белковую пищу.

Полностью исключила из своего рациона сахар и углеводы.

Пъёт минимум 2 литра в день.

Предпочитает хорошо высыпаться, применяя ортопедическую подушку.

Регулярно посещает косметолога.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
#научные_исследования ❗️

Учёные продолжают выяснять какая форма физической активности наиболее благоприятна для головного мозга💡

Короткие интенсивные тренировки оказались полезнее для мозговой активности, чем обычные регулярные упражнения в умеренном темпе, выяснили нейробиологи из Калифорнийского университета.

Это связано с более интенсивной работой сосудистой и лимфатической системы. Во время коротких но более интенсивных тренировок идёт гораздо лучшее кровоснабжение всех внутренних органов, в том числе и головного мозга.

💡Но! Подобные интенсивные тренировеи показаны только здоровым людям без нарушений в сердчесно-сосудистой системе.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов
✨🩶🧡💛⭐️✨🌙✨⭐️💛🧡🩶✨

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброго утра и прекрасного дня!
💖🩷🩷🩷💖✨☀️✨💖🩷🩷🩷💖

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#японский_уход_за_волосами 🌸

Секреты красоты волос от японских красавиц✨

Одним из секретов красивых густых и блестящих волос является тоник на 16 травах, который существует в мире бъюти-индустрии уже более 40 лет.

В комплексе с этим тоником японские красавицы применяют новейшее чудо техники электрическую расчёску с функцией распыления лечебного состава и с LED терапией для лечения волос. Функция красного света оказывает благоприятное воздействие и на кожу головы и на волосяные луковицы.

Мужчины тоже применяют для волос подобные гаджеты, В Японии это довольно популярно и мужчины в этом плане не отстают от женщин и тоже имеют свой мужской арсенал бъюти-гаджетов.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов
⭐️🧡🧡🧡⭐️✨🌙✨⭐️🧡🧡🧡⭐️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️

Выращивание искусственных почек💡

Ученые всего мира бьются над выращиванием искусственной почки из стволовых клеток. Но у нее такое сложное устройство, что до сих пор эта амбициозная задача оставалась нерешаемой.

В значительной мере в этом направлении продвинулась лаборатория Алекса Хьюза при факультете инженерии и прикладных наук Пенсильванского университета.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#растениеводство ☘️

В этом году в нашем маленьком городском саду небывалый урожай🥰 Как я изначально и задумывала, деревья разрослись, буйно цветут и плодоносят. Ветви хурмы через сетку рабицу свисают к соседям, они пакетами рвут хурму.

Это те самые соседи, которые меня уверяли, что тут ничего расти не будет.

Мне хотелось на одной сотке показать людям пример устойчивого городского съедобного лесосада, где все растения и деревья растут в синергии, поддерживая друг друга. Такой сад практически не требует ухода, он самодостаточен во всех отношениях.

Глубокое понимание законов природы позволяет жить так, когда всё происходит практически без твоего участия в процессе. Такая модель растениеводства не подразумевает круглосуточного стояния на грядках и выдёргивания сорняков. Это бесполезное и утомительное мероприятие, по сути война с природой. Земля не должна быть оголена, иначе начнутся эррозивные процессы в почве. Поэтому чем больше сорняков ты выкашиваешь, тем больше их вырастет снова.

Хотела поделиться с Вами этой вкусной красотой🥰

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪
#йога 🌸
#здоровье_почек❗️

Упражнение для поддержания здоровья почек💡

На Востоке здоровью почек уделяется особо пристальное внимание и я уже неодноератно писала об этом в статьях. Почки считаются самым жизненноважным органом - это по сути наша жизненная сила и энергия, так называемое ци.

Там ещё с древних времён был разработан целый ряд методик по поддержанию и восстановлению здоровья почек.

К одной из ьаких методик относится стояние на одной ноге или упражнение ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ.

У данного упражнения есть великолепныы аналог среди асан йоги.

Суть всего этого одна: это поочерёдное максимально длительное стояние на одной ноге.

Даже, если первое время Вам не удаётся и пол минуты простоять без заваливания на одну из сторон - не волнуйтесь, постепенно организм адаптируется и Вам всё лучше и лучше будет удаваться выполнять данные упражнения. Они также будет способствовать укреплению внутренних связок и сухожилий и помогут вернуть орган на место, если есть опущение. Особннно полезен для этих целей аналог этой асаны, но выполняемый лёжа.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов
⭐️💖🧡🧡🧡⭐️🌙⭐️🧡🧡🧡💖⭐️

Нпдеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀