Всем доброй ночи и хороших снов
❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#гемоглобин❗️

У молекулы железа в нашем организме есть своего рода "личный водитель" - трансферрин.

Этот белок-переносчик играет главную роль в транспортировке ионов железа в плазме крови. Он буквально "доставляет" железо и некоторые другие микроэлементы из кровотока к печени и селезенке. На поверхности трансферрина есть специальные участки, способные вмещать в себя больше железа, чем весит сам белок. На анимации этот процесс может выглядеть как ленивая деятельность белка, но на самом деле это важная и сложная функция.

Почему наш организм так заботится о железе, что создал для него "личного водителя"?

Потому что железо играет критическую роль в образовании гемоглобина, белка, который позволяет эритроцитам переносить кислород по всему организму.

Без достаточного количества железа образование гемоглобина становится невозможным, что может привести к серьезным проблемам с кровообращением и кислородным обменом.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#усвоение_железа❗️

КАКИЕ ПРОДУКТЫ МЕШАЮТ УСВОЕНИЮ ЖЕЛЕЗА❓️

В настоящее время диагноз железодефицитной анемии ставится довольно часто, хотя рацион питания современного человека очень разнообразен и богат всеми необходимыми микроэлементами.

Так что же на самом деле происходит на уровне биохимии и какие продукты могут нарушить процесс всасывания железа?

❗️Замедляют процесс всасывания железа продукты, с состав которых вдохят:

✅️ фосфат;

✅️ фитат;

✅️ оксалат;

✅️ таннат;

✅️ лектины;

✅️ пектины.

Эти вещества преимущественно содержатся в:

✅️ отрубях;

✅️ хлебе;

✅️ злаковых культурах;

✅️ кофе;

✅️ чае;

✅️ шоколаде;

✅️ красном вине.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊 Надеюсь Ваш день прошёл замечательно.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Люди, каждый день употребляющие оливковое масло, реже страдают деменцией.

Для исследования использовали две базы данных о здравоохранении США: информация о более чем 92 тысячах взрослых. В итоге были изучены данные за 28 лет. Люди, которые ели хотя бы 7 граммов оливкового масла (это около половины столовой ложки), на 28% реже умирали от заболеваний, связанных с деменцией, чем те, кто не ел его вовсе или ел изредка.

Ученые считают, что дело не только в собственных свойствах оливкового масла. Возможно, причина такой статистики еще и в том, от чего люди отказывались, выбирая его для заправки салата, жарки или запекания. Например, расчеты показали, что замена даже 5 грамм маргарина или майонеза в день тем же количеством оливкового масла снижала риск смерти от заболеваний, связанных с деменцией, на 8-14%.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_разработки❗️

Новая технология позволит диабетикам принимать инсулин в таблетках.

Уникальность наноматериала заключается в том, что он может реагировать на уровень сахара в крови. Покрытие растворяется и высвобождает инсулин при высокой концентрации и, что важно, не выделяет при низком.

В новом пероральном инсулине используется наноразмерный материал, ширина которого составляет 1/10 000 ширины человеческого волоса. Материал покрытия кислотостойкий: защищен от разрушения желудочной кислотой. Он окружает отдельные молекулы инсулина и становится «наноносителем», действуя как курьер, доставляя их в организме туда, где необходимо. Результаты опубликованы в Nature Nanotechnology.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#самомассаж_лица 🌸

Ольга Вохмянина предлагает очень простую и эффективную технику для избавления от межбровных морщин.

Для закрепления результата Вы можете применить тейпирование при желании. Методика тейпирования подходит очень занятым женщинам, у которых весь день расписан по минутам и очень мало времени остаётся на себя.

Регулярно выполняя всего пару минут самомассаж лица перед сном и применяя тейпы (нужны специпльные тейпы предназначенные именно для лица) на всю ночь, Вы получите по итогу уже первого месяца прекрасный результат.

И самое главное правило, которое очень важно не забывать, что молодая кожа - это кожа наполненная влагой. Старайтесь всеми доступными Вам способами избегать обезвоживания.

Для этого Вы можете применить как уже готовые средства в виде термальной воды и гидролатов, либо периодически накладывать на лицо полотенце смоченное в тёплой воде.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Цветной рентген грудной клетки запечатлевший пневмонию.

Фиолетовый участок в нижней доли правого легкого.

Это и есть пневмония — воспаление легочной ткани, которое может быть вызвано бактериями или вирусами.

Такое «пятно» появляется из-за того, что во время воспаления выделяется экссудат (жидкость), заполняющая эту область легких. А конкретно, альвеолы, микроскопические «воздушные мешочки», которые в норме заполнены воздухом.

Отсюда и берутся всем известные симптомы в виде кашля и хрипов — легкие таким образом пытаются очистить эти «воздушные мешочки» от жидкости.

Ароматерапия является очень эффективным инструментом как в профилактических целях, так и непосредственно в период болезни:

💧эфирное масло тимьяна (в мексиканском исследовании очень хорошо себя показало в сочетании с перечной мятой);

💧эфирное масло эвкалипта ( в исследованиях показало отличный результат);

💧эфирное масло полевой мяты.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших красивых снов🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Пришло время отдыхать и набираться сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

20-летние чаще не работают из-за проблем с психикой, чем 40-летние.

Психологи изучили взаимосвязь между психическим здоровьем и трудом молодых людей. Выяснилось, что более трети (34%) молодых людей в возрасте 18-24 лет сообщают о симптомах, указывающих на распространенные психические расстройства — депрессию, тревожное или биполярное расстройство. К примеру, в 2000-м о подобных проблемах сообщали менее 24% представителей молодежи.

Самые большие проблемы с психическим здоровьем сегодня наблюдаются именно у молодежи. Экономические последствия таких проблем наиболее ярко проявляются у молодых людей, не поступивших в университет. Каждый третий молодой человек в Британии, не окончивший вуз и страдающий распространенным расстройством психики, сидит без работы.

Исследование также показало, что 79% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет, не работающих из-за плохого здоровья, имеют образование уровня ниже среднего.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Клетки человека показывают разный возраст в разное время суток.

Большинство клеток человека обладают генетическим кодом, который указывает организму, как производить белки, необходимые для выживания. Со временем в нем появляются небольшие изменения, которые действуют как генетические «переключатели». Это влияет на то, как наши клетки интерпретируют инструкции, не меняя сам код.

Накопление так называемых эпигенетических изменений часто используется для оценки биологического возраста наших клеток и тканей. Однако исследователи из Литвы показали, что эпигенетические часы (совокупности эпигенетических меток ДНК) могут «колебаться» в течение дня, что заставляет сомневаться в точности таких оценок.

Специалисты изучили несколько образцов крови 52-летнего мужчины, взятых каждые три часа в течение 72 часов, и проверили 17 различных эпигенетических часов в коллекции белых клеток. Мужчина был «моложе» ранним утром и «старше» около полудня.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!❤️❤️❤️☀️☀️☀️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

⏰ Доброе и светлое