Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#самомассаж_лица 🌸

Пока все спорят об эффективности либо полной бесполезности самомассажа лица, есть те, кто наглядно на личном примере всё показывают и результат как говорится "на лицо" и на лице.

Грамотный массаж способен убирать спаечные процессы и оказывать не только омолаживающий, но и прекрасный оздоравливающий эффект.

Когда мы убираем застои лифмы в области лица, то как следствие:

✅️ уходят отёки;

✅️ постоянная заложенность носа;

✅️ выравнивается тон лица;

✅️ улучшается кровообращение и насыщение тканей лица питательными элементами, приносимыми с кровотоком.

Ну и бонусом у Вас может улучшиться слух и зрение и пройти пигментация.

Татьяна Курчина в свои 49 лет, являясь профессиональным массажистом, личным примером показывает как может выглядеть женщина в таком возрасте, если она регулярно уделяет внимание массажным практикам.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#пигментные_пятна❗️
#оздоровление_кожи 🌸
#фитотерапия ☘️

Останови появление пигментных пятен❗️

Ни для кого не секрет, что лето и яркое солнышко помимо радости могут принести и небольшие неприятности связанные с состоянием наших кожных покровов.

Для людей с очень чувствительной кожей, склонной к пигментации летняя пора может стать настоящим испытанием вплане защиты своей кожи.

Как правильно работать с пигментными пятнами многие тоже до сих пор не могут разобраться.

Базовая стратегия, которая позволит Вам сократить риски:

✅️ пейте достаточное количество чистой воды в течение дня;

✅️ по утрам в тёплую воду добавляете небольшое количество лимонного сока и выпивайте перед едой;

✅️ если склонность к пигментации зашкаливает, то целесообразно воду с лимонным соком пить и на ночь;

✅️ сократите до минимума употребление кофе, либо полностью уберите его, заменив какао, кэробом или цикорием;

✅️ добавьте к своим напиткам мятный чай.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#пигментация❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Помимо общих правил по питьевому режиму, которые будут способствовать активной регенерации кожных покровов и избавлению от пигментации, нам на помощь приходит ароматерапия💧:

💧эфирное масло белого сандала;

💧эфирное масло лимона;

💧эфирное масло грепфрута;

💧эфирное масло жасмина;

💧эфирное масло сладкого апельсина;

💧эфирное масло голубой ромашки;

💧эфирное масло османтуса;

💧эфирное масло тысячелистника.

❗️Никогда не применяйте цитрусовые эфирные масла на кожу перед выходом на улицу. После применения должно пройти от 6 до 8 часов. Цитрусовые масла фототоксичны и солнце будет активизировать этот процесс. Будьте внимательны и осторожны, качественных эфирных масел на нашем рынке очень мало. Для терапии эфирными маслами не подходят масла из аптеки. Вы должны иметь в руках чистое эфирное масло паровой дестилляции без химических примесей. Внутренний приём Вам может назначить только ароматерапевт.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших сладких снов🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго прекрасного весеннего утра!💜💜💜☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#растениеводство ☘️
#жизнь_на_земле🏕

Вкусное утреннее вдохновение🍓

Пара минут погружения в атмосферу современной деревенской жизни. Жизнь на земле позволяет фермерам кормить не только свою семью, но и много других семей.

Что может быть лучше своих свежих натуральных продуктов, только что сорванных на грядке?!🥰

И это может стать уже завтра реальностью для тех семей, которые твёрдо для себя решили сменить городские угарные газы автомобильных пробок на чистый воздух и пение птиц по утрам.

А на смену супермаркету будут свои вкуснейшие натуральные продукты. Работа на свежем воздухе действует очень благоприятно на нашу сосудистую и лимфатическую систему, а значит мы будем изо дня в день естественным образом оздоравливать своё тело и напитывать его полезными микроэлементами.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#долгожители 🌸

Женщины, статистически, живут дольше, чем мужчины.

Это объясняется несколькими факторами.
Одна из основных причин — генетика. Еще на стадии эмбрионального развития женские эмбрионы имеют преимущество благодаря двум X-хромосомам, в то время как у мужчин только одна X-хромосома.

X-хромосомы содержат больше жизненно важных генов, и наличие двух X-хромосом у женщин дает им "запас" и дополнительную защиту от генетических аномалий. Кроме того, женщины чаще обращают внимание на свое здоровье, ведут более здоровый образ жизни и меньше подвержены рисковым привычкам, таким как курение и алкоголь.

Вместе с тем, образ жизни и профессиональная деятельность мужчин также могут повлиять на их продолжительность жизни, например, через большую вероятность попадания в опасные ситуации или стрессовые ситуации на работе.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Надеюсь Вы отлично провели этот день😊 Теперь пора отдыхать.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Пусть на душе будет тепло и хорошо😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омрложение 🌸
#самомассаж_лица 🌸

Ольга Вохмянина на личном примере и на примере своих учениц наглядно показывает какая трансформация может произойти.

Вы всё ещё сомневаетесь, что регулярная практика самомассажа лица помогает?!

Для тех, у кого уже давно нет сомнений и есть желание прекрасно выглядеть в любом возрасте без всевозможных опасных "уколов красоты" и пластических операций, и предназначено данное видео как простейшая инструкция утреннего самомассажа для гладкой кожи лба.

Не нужно сразу тратить много времени на подобные процедуры, достаточно всего пяти минут, но каждый день и уже по окончанию первого месяца Вы будете приятно удивлены полученному результату.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Гладкая сияющая изнутри кожа - это мечта практически любой женщины, да и мужчины многие не отказались бы иметь здоровую упругую кожу без морщин.

Здесь как и во всех остальных случаях фундамент - это питание качественными цельными продуктами и достаточное количество чистой воды. В идеале отсутствие в рационе соли, сахара и масел (большинство масел окисленные и кроме вреда нашему организму не несут больше ничего).

Следущим этапом мы на постоянной основе вводим хотя бы лёгкий пятиминутный самомассаж лица.

✅️ Параллельно мы подключаем увлажнение кожи в виде гидролатов:

💧розы;

💧лаванды;

💧василька;

💧иланг-иланг;

💧жасмина.

Следущим пунктом идут базовые и эфирные масла.

✅️ Эфирные масла💧 разглаживающие морщины, улучшающие упругость кожи, выравнивающие тон кожи:

💧иланг-иланг (работает с кожей как природная палироль, он за очень коротеое время способен сделать пожу глянцевой);

💧герань;

💧роза;

💧жасмин.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#растениеводство ☘️
#живая_еда 🥑

Продолжаю делиться с Вами буднями деревенской жизни.

Многие с удовольствием покупают на рынке качественную фермерскую продукцию. Слово "домашнее" - это своего рода символ максимальной натуральности и полезности.

Когда пища выращена с любовью, то она ещё дополнительно несёт в себе заряд положительной энергии, которая передаётся от фермера к покупптелю. Люди чувствкют эту искренность и искренне благодарят в ответ. И так на тонком плане люди очень сильно поддерживают друг друга и морально и физически.

Если у Вас есть возможность жить на земле и выращивать свои натуральные продукты, то это большое благо. И это благо не только для Вас, но и для тех людей, с которыми Вы с радостью делитесь своими излишками.

Круг замыкается. И так в мире процветает любовь и гармония.

Самое большое счастье мы испытываем на самом деле когда отдаём в этот мир что-то по-настоящему ценное для других людей.

Такая жизнь - это мощнейшая защита нашей нервной системы😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#дневная_сонливость 🌸

Дневная сонливость — норма или нет❓️

Нередко желание поспать днем — простое следствие недостатка сна. Если Вы немножко недоспали, то вздремнуть днем вполне можно. Но желательно не больше 20-30 минут. Если дольше, то это может перебить вечернее засыпание.

Сомнологи советуют сохранять разницу между подьемом в будни и выходные не больше 1-2 часов. Дневной сон, нарушающий ночной, лучше перетерпеть. Конечно, вернуть нормальный режим получится не сразу — придется заставить себя ложиться и вставать вовремя.

Также существует более 60 болезней сна, и несколько из них сопровождаются желанием поспать днем. Это снижение давления, депрессия, дефицит железа, апноэ сна. К примеру, с апноэ человек может заснуть во время разговора или даже за рулем. Нельзя забывать и о возрастных изменениях.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться