#растениеводство ☘️
#живая_еда 🥑

Продолжаю делиться с Вами буднями деревенской жизни.

Многие с удовольствием покупают на рынке качественную фермерскую продукцию. Слово "домашнее" - это своего рода символ максимальной натуральности и полезности.

Когда пища выращена с любовью, то она ещё дополнительно несёт в себе заряд положительной энергии, которая передаётся от фермера к покупптелю. Люди чувствкют эту искренность и искренне благодарят в ответ. И так на тонком плане люди очень сильно поддерживают друг друга и морально и физически.

Если у Вас есть возможность жить на земле и выращивать свои натуральные продукты, то это большое благо. И это благо не только для Вас, но и для тех людей, с которыми Вы с радостью делитесь своими излишками.

Круг замыкается. И так в мире процветает любовь и гармония.

Самое большое счастье мы испытываем на самом деле когда отдаём в этот мир что-то по-настоящему ценное для других людей.

Такая жизнь - это мощнейшая защита нашей нервной системы😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#дневная_сонливость 🌸

Дневная сонливость — норма или нет❓️

Нередко желание поспать днем — простое следствие недостатка сна. Если Вы немножко недоспали, то вздремнуть днем вполне можно. Но желательно не больше 20-30 минут. Если дольше, то это может перебить вечернее засыпание.

Сомнологи советуют сохранять разницу между подьемом в будни и выходные не больше 1-2 часов. Дневной сон, нарушающий ночной, лучше перетерпеть. Конечно, вернуть нормальный режим получится не сразу — придется заставить себя ложиться и вставать вовремя.

Также существует более 60 болезней сна, и несколько из них сопровождаются желанием поспать днем. Это снижение давления, депрессия, дефицит железа, апноэ сна. К примеру, с апноэ человек может заснуть во время разговора или даже за рулем. Нельзя забывать и о возрастных изменениях.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#гемоглобин❗️

У молекулы железа в нашем организме есть своего рода "личный водитель" - трансферрин.

Этот белок-переносчик играет главную роль в транспортировке ионов железа в плазме крови. Он буквально "доставляет" железо и некоторые другие микроэлементы из кровотока к печени и селезенке. На поверхности трансферрина есть специальные участки, способные вмещать в себя больше железа, чем весит сам белок. На анимации этот процесс может выглядеть как ленивая деятельность белка, но на самом деле это важная и сложная функция.

Почему наш организм так заботится о железе, что создал для него "личного водителя"?

Потому что железо играет критическую роль в образовании гемоглобина, белка, который позволяет эритроцитам переносить кислород по всему организму.

Без достаточного количества железа образование гемоглобина становится невозможным, что может привести к серьезным проблемам с кровообращением и кислородным обменом.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#усвоение_железа❗️

КАКИЕ ПРОДУКТЫ МЕШАЮТ УСВОЕНИЮ ЖЕЛЕЗА❓️

В настоящее время диагноз железодефицитной анемии ставится довольно часто, хотя рацион питания современного человека очень разнообразен и богат всеми необходимыми микроэлементами.

Так что же на самом деле происходит на уровне биохимии и какие продукты могут нарушить процесс всасывания железа?

❗️Замедляют процесс всасывания железа продукты, с состав которых вдохят:

✅️ фосфат;

✅️ фитат;

✅️ оксалат;

✅️ таннат;

✅️ лектины;

✅️ пектины.

Эти вещества преимущественно содержатся в:

✅️ отрубях;

✅️ хлебе;

✅️ злаковых культурах;

✅️ кофе;

✅️ чае;

✅️ шоколаде;

✅️ красном вине.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊 Надеюсь Ваш день прошёл замечательно.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Люди, каждый день употребляющие оливковое масло, реже страдают деменцией.

Для исследования использовали две базы данных о здравоохранении США: информация о более чем 92 тысячах взрослых. В итоге были изучены данные за 28 лет. Люди, которые ели хотя бы 7 граммов оливкового масла (это около половины столовой ложки), на 28% реже умирали от заболеваний, связанных с деменцией, чем те, кто не ел его вовсе или ел изредка.

Ученые считают, что дело не только в собственных свойствах оливкового масла. Возможно, причина такой статистики еще и в том, от чего люди отказывались, выбирая его для заправки салата, жарки или запекания. Например, расчеты показали, что замена даже 5 грамм маргарина или майонеза в день тем же количеством оливкового масла снижала риск смерти от заболеваний, связанных с деменцией, на 8-14%.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_разработки❗️

Новая технология позволит диабетикам принимать инсулин в таблетках.

Уникальность наноматериала заключается в том, что он может реагировать на уровень сахара в крови. Покрытие растворяется и высвобождает инсулин при высокой концентрации и, что важно, не выделяет при низком.

В новом пероральном инсулине используется наноразмерный материал, ширина которого составляет 1/10 000 ширины человеческого волоса. Материал покрытия кислотостойкий: защищен от разрушения желудочной кислотой. Он окружает отдельные молекулы инсулина и становится «наноносителем», действуя как курьер, доставляя их в организме туда, где необходимо. Результаты опубликованы в Nature Nanotechnology.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#самомассаж_лица 🌸

Ольга Вохмянина предлагает очень простую и эффективную технику для избавления от межбровных морщин.

Для закрепления результата Вы можете применить тейпирование при желании. Методика тейпирования подходит очень занятым женщинам, у которых весь день расписан по минутам и очень мало времени остаётся на себя.

Регулярно выполняя всего пару минут самомассаж лица перед сном и применяя тейпы (нужны специпльные тейпы предназначенные именно для лица) на всю ночь, Вы получите по итогу уже первого месяца прекрасный результат.

И самое главное правило, которое очень важно не забывать, что молодая кожа - это кожа наполненная влагой. Старайтесь всеми доступными Вам способами избегать обезвоживания.

Для этого Вы можете применить как уже готовые средства в виде термальной воды и гидролатов, либо периодически накладывать на лицо полотенце смоченное в тёплой воде.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Цветной рентген грудной клетки запечатлевший пневмонию.

Фиолетовый участок в нижней доли правого легкого.

Это и есть пневмония — воспаление легочной ткани, которое может быть вызвано бактериями или вирусами.

Такое «пятно» появляется из-за того, что во время воспаления выделяется экссудат (жидкость), заполняющая эту область легких. А конкретно, альвеолы, микроскопические «воздушные мешочки», которые в норме заполнены воздухом.

Отсюда и берутся всем известные симптомы в виде кашля и хрипов — легкие таким образом пытаются очистить эти «воздушные мешочки» от жидкости.

Ароматерапия является очень эффективным инструментом как в профилактических целях, так и непосредственно в период болезни:

💧эфирное масло тимьяна (в мексиканском исследовании очень хорошо себя показало в сочетании с перечной мятой);

💧эфирное масло эвкалипта ( в исследованиях показало отличный результат);

💧эфирное масло полевой мяты.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших красивых снов🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Пришло время отдыхать и набираться сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться