#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

🔤лехандра Мориса Родригес 60 летняя победительница конкурса красоты, которая соревновалась за этот титул с женщинами, которые вдвое её моложе.

Поддерживать себя в прекрасной физической форме ей помогают:

🍎 регулярные занятия спортом, езда на велосипеде;

🍎 употребление в пищу большого количества овощей и антиоксидантных продуктов;

🍎 выбор в пользу органических продуктов;

🍎 употребление не меньше трёх литров жидкости в день, предпочтение отдаёт воде;

🍎 регулярное увлажнение и питание кожи натуральными кремами.

И в дополнение ко всему у неё есть особый антиоксидантный коктейль, рецепт которого я выложила в предыдущей публикации.

Алехандра хотела своим примером вдохновить всех женщин и наглядно им показать, что у красоты нет возраста.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

🔤сем прекрасного доброго утра и замечательного дня!🩷🩷🩷☀️

Пусть в душе светит ясное солнышко😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
#научные_исследования ❗️

Несколько научных исследований о пользе растительного питания 🥦🍋🍒

🍎 Meta-analysis of cohort studies. Наблюдая за 469 551 участниками, исследователи обнаружили, что повышенное потребление фруктов и овощей связано с уменьшенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем риск снижается на 4 % за каждую дополнительную порцию в день.

🍎 Harvard-based Nurses’ Health Study and Health Professionals Follow-up Study. В исследовании приняли участие почти 110 000 мужчин и женщин, за здоровьем и пищевыми привычками которых наблюдали в течение 14 лет. Было установлено, что чем выше среднее ежедневное потребление фруктов и овощей, тем ниже шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.

🍎 Women’s Health Study II. В исследовании наблюдали за 90 534 женщинами в предменопаузе в течение 20 лет. Было установлено, что более высокое потребление клетчатки в подростковом и раннем взрослом возрасте было связано с уменьшенным риском рака груди в будущем.                                                                                                                                                      
⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#кофе ☕️

Кофе защищает от опасных последствий сидячего образа жизни.

Исследование показало: те, кто пьет кофе регулярно, защищены от негативных последствий гиподинамии, даже если сидят шесть и более часов в день. Вероятность умереть у них в 1,5 раза ниже, чем у тех, кто не пьет кофе при сидячем образе жизни. Выяснилось, что употребление этого напитка по сути сводит на нет связь между малоподвижностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин. Это тем более удивительно, что даже физические упражнения не могут полностью защитить от долгосрочных последствий сидячего образа жизни — диабета второго типа, болезней сердца или инсульта.

Исследователи предполагают, что кофеин ускоряет обмен веществ и уменьшает воспаление, снижая вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний (например, болезни Паркинсона). Некоторые соединения, содержащиеся даже в кофе без кофеина, могут быть богаты антиоксидантами.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#опрос❗️
#кофе ☕️

Поскольку учёные в последнее время делают всё больший акцент на пользе кофейного напитка, что безусловно радует всех любителей кофе, хотелось бы выяснить у подписчиков канала какое лично у Вас отношение к кофе❔

Кофе Вам приносит:

🍎 ярковыраженный стимулирующий эффект, дающий дополнительный заряд бодрости по утрам;

🍎 ощущение разбитости и постоянной зависимости от очередной порции;

🍎 дискомфорт в области желудка и нарушает процесс пищеварения;

🍎 ощущение психологического комфорта;

🍎 единства с другими людьми, употребляющими этот напиток.

Что для Вас кофе и какие объективные плюсы и минусы Вы ощущаете при его употреблении?

Поделитесь в комментариях Вашими личными ощущениями и мыслями на эту тему.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
💚💚💚🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟💚💚💚

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения ❗️

Первый в мире нейростимулятор для лечения эпилепсии вживили в мозг подростка 🧠

У 13-летнего Орана Ноулсона — синдром Леннокса-Гастаута и устойчивая к лечению форма эпилепсии. Он страдает от постоянных припадков, от двух десятков до сотен в день.
Детский нейрохирург Мартин Тисдалл ввел два электрода глубоко в мозг Орана, пока они не достигли таламуса — главной станции передачи информации от нейронов. Устройство, излучающее постоянный импульс тока, призвано блокировать или нарушать аномальные электрические сигналы мозга.

Концы проводов подсоединили к нейростимулятору диаметром 3,5 см и толщиной 0,6 см, которое поместили в щель в черепе Орана. Затем устройство ввинтили в череп, чтобы закрепить его на месте. Оно сократило дневные приступы мальчика на 80%.

В будущем ученые планируют сделать так, чтобы нейростимулятор реагировал в реальном времени на изменения активности его мозга, пытаясь блокировать припадки в момент их возникновения.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑

Фруктоед со стажем почти 4 года - Артём Кушнарёв делится своими мыслями относительно приёмов пищи сразу после тренировок и всевозможных протеиновых коктейлей.

Имея за плечами спортивное прошлое связанное с Олимпийской сборной, он разработал свою систему тренировок и на практике доказал, что эта методика работает.

Многие по-прежнему не доверяют, что можно на одних фруктах быть в такой форме, но сейчас речь не об этом, а о конкретной рекомендации с которой я полностью согласна. Сразу после тренировки лучше не пить залпом протеиновые коктейли или всевозможные коллагеновые аналоги.

Оптимальный вариант дать организму достаточное количество отдыха не меньше 30-50 минут и уже тогда приступать к приёму пищи. Так Вы действительно не будете сильно перегружать свой организм.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброй ночи и хорошего отдыха
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩵🩵🩵☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#почки❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Как инфекции попадают в почки?

Почка - это орган в который инфекция может попасть двумя путями.

Первый - "сверху", т.е. с током крови. Но это возможно только при условии что инфекция уже развилась в другом органе и попала в кровь (развился сепсис).

Второй - "снизу". Такой сценарий происходит чаще. Через наружные половые пути инфекция попадает в уретру и медленно продвигается по выделительным путям к почкам.

🍎 Покаботиться о здоровьи почек нам помогут клюквенные морсы.

🍎 Ароматерапия💧 также является мощнейшим оздоравливающим инструментом, помогающим восстановить здоровье почек:

💧эфирное масло тмина по одной капле в пупок на ночь в течение двух - трёх недель поможет снять любые воспалительные процессы инфекционного характера в нижней части живота;

💧эфирное масло розмарина будет великолепно работать и восстанавливать почки при диффузных изменениях;

💧эфирное масло пихты прекрасно снимает воспаления, борется с инфекциями и способствкет дроблению камней в почках;

💧эфирное масло лимона работает и с кровью избавляя организм от инфекций и воспалений и с камнями и песком в почках, а также со всеми твёрдыми отложениями в организме, мягко дробя их и выводя;

💧эфирное масло семян моркови поможет вернуть почкам их изначальное здоровье и силу, поскольку является мощнейшим восстановителем внутренних органов.

Относитесь бережно к своему организму и не забываете о силе натуральных природных инструментов😊🙏

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#упражнения 💪

Поддерживаем шейный отдел позвоночника в хорошем состоянии важными упражнениями 💪

Продолжаем прорабатывать шейный отдел. Особенно важно уделять этому внимание, если у Вас сидячая работа и Вы долго сидите в телефоне. Ротация шеи в такие моменты неизбежно меняется в далеко не лучшую сторону и когда мы изо дня в день продолжаем стабильно совершать подобные действия, то и результат при этом получаем соответствующий.

Даже если у Вас шея не болит и нет сильных нарушений, в любом случае Вам будет не лишним делать эти упражнения, снимая избыточное напряжение с этой области.

Всегда лучше предупр5дить потенциальную проблему, чем бороться с последствиями.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил пернд новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

🔤сем доброго утра и прекрасного дня❕
💙💙💙🔤🔤🔤☀️🔤🔤🔤💙💙💙

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

🔤сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!🩵🩵🩵☀️☀️☀️

Поскорее свой мир красотой разукрасьте!
Из прекрасных мгновений рождается Счастье!😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться