#здоровье_и_красота 🌼
#ферменты❗️

Ферменты — одни из самых важных «винтиков» нашего организма.

Это макромолекулярные биологические катализаторы, которые ускоряют химические реакции.

Молекулы, которые напрямую воздействуют на ферменты (enzymes), называются субстратами (substrates), а затем фермент превращает субстраты в различные молекулы, известные как продукты.

Коэнзимы (coenzyme) — это небольшие органические молекулы, которые плотно или свободно связываются с ферментом. Связываясь с активным «сайтом» фермента, он помогает ему выполнять работу по созданию или распаду субстратов на продукты.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#мелисса 🌱
#фитотерапия ☘️
#ароматерапия💧
#эфирные_масла 💧

Полезные свойства мелиссы 🌱

Её ещё называют лимонной мятой. Растение обладает большим набором полезных фитотерапевтических свойств и способностью лечить различные заболевания, особенно неврологического характера.

Мелисса содержит множество витаминов, танинов, дубильных веществ и флавоноидов.

Основные лечебные свойства:

🍎  успокаивает нервную систему;

🍎 избавляет от бессонницы;

🍎  помогает бороться с головной болью;

🍎  нормализует давление;

🍎 укрепляет иммунитет.

Мелисса благотворно воздействует на женский организм. Восстанавливает менструальный цикл, поддерживает гормональный фон.

🍎 Растение помогает бороться с воспалительными процессами. Облегчает симптомы при климаксе.

У мужчин мелисса улучшает потенцию. Помогает избавиться от тревоги и беспокойства.

Меры предосторожности‼️ Лучше пить чай с мелиссой или добавлять её в живые сыроедческие смузи и коктейли, но не более 3-х чашек в день, т.к. трава может вызывать сонливость.

В ароматерапии успешно применяется для:

💧восстановления суточных биоритмов организма;

💧улучшения состояния ЦНС;

💧улучшения когнитивных функций;

💧улучшения качества сна;

💧улучшения состояния кожных покровов, а также в комплексной терапии различных кожных заболеваний.

⏰Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#кофе ☕️

Почему курильщиков утром тянет выпить кофе❓

В ходе исследования обнаружили в кофе два соединения, которые напрямую влияют на определенные высокочувствительные никотиновые рецепторы в мозге. Эти рецепторы у курильщиков становятся сверхчувствительными после ночной отмены никотина.

Фармакологи проверили как раствор черного обжаренного кофе взаимодействует с клетками, экспрессирующими специфический никотиновый рецептор человека.

Ученые пришли к выводу, что органическое химическое соединение в кофе может помочь восстановить дисфункцию никотиновых рецепторов, которая вызывает тягу к никотину у курильщиков. В частности, соединение, известное как n-MP, может помочь уменьшить утреннюю тягу к никотину.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#банан 🍌

Бананы нормализуют работу сердечно-сосудистой системы🍌

Калий — минерал, который крайне необходим для нормальной работы сердца. Известно, что богатая калием диета нормализует кровяное давление и снижает риск инсульта. Но часто люди не получают это вещество в достаточном количестве.

💡Ежедневное употребление бананов — способ избежать дефицита калия.

Кроме того, в бананах содержится много магния, который тоже играет важную роль в нормальной работе сердечно‑сосудистой системы.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

В России впервые в мире создали карту липидов мозга 🧠

Речь идет о подкорковых структурах, зрительной, моторной и префронтальной коре — зоне, отвечающей за принятие решений, социальное поведение и другие функции. Так как нарушения в составе липидов головного мозга возникают при психических и когнитивных расстройствах, карта этих молекул поможет выявлять такие заболевания, уверены исследователи.

Авторы исследовали образцы ткани головного мозга четырех здоровых людей, оценив состав липидов в 75 различных областях. Оказалось, что в белом веществе, богатом миелином, преимущественно встречаются церамиды, два класса фосфолипидов, а также липиды, содержащие насыщенные жирные кислоты. Поскольку основная функция белого вещества — передача сигналов по отросткам нервных клеток, можно предположить, что перечисленные типы липидов важны для выполнения тканью этой функции.

В сером веществе, где сконцентрированы не отростки, а тела нервных клеток, и миелина практически нет, в основном присутствовали липиды полиненасыщенных жирных кислот. Это говорит о том, что такие молекулы могут быть важны для обработки сигналов в клетках.

⏰️Будильник🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#орехи 🌸

Увеличение потребления орехов снижает риск развития сосудистых заболеваний👍

Орехи - богатый источник растительных белков, жирных кислот, витаминов и минералов, таких как калий, кальций, магний, железо и цинк.

Они также содержат много полезных фитонутриентов, включая флавоноиды и антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки сосудов и сердца от повреждений.

Ученые исследовали влияние разных видов орехов: миндаль, кешью, грецкий орех, фисташки, и все они оказались полезны для здоровья сердца.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️

В Новой Зеландии изобрели цветной рентген.

Хотя эта технология больше напоминает КТ или МРТ, она превосходит их на голову. Ведь томография выдаёт лишь черно-белое изображение, в котором не всегда удаётся различить структуры, схожие по плотности.

Снимки нового аппарата куда детальнее. На них можно увидеть не только сами кости (серым), но и металлические скобы (синим и зеленым), и окружающие их мышцы, соединительную ткань.

Что впечатляет еще больше — можно увидеть даже сосуды без введения в них специального контрастного вещества.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Благодарность помогает жить дольше🙏

Средний возраст участников исследования в 2016 году составлял 79 лет — тогда их попросили заполнить анкету, оценивающую, насколько они благодарны за все в своей жизни. Затем исследователи проверили, сколько из опрошенных умерло к 2019 году.

Всего за три года скончалось 4608 человек, но те, кто набрал самые высокие баллы по шкале благодарности, имели на 9% меньше шансов оказаться в этой когорте. Те, кто демонстрировал большую благодарность, меньше, среди прочего, страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хотя исследование не показывает прямых причинно-следственных связей, оно намекает, что отношение к жизни может влиять на физическое здоровье. Также возможно, что более здоровые люди просто более склонны чувствовать благодарность.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️

Искусственный интеллект смог определить аутизм по ЭЭГ.

Расстройства аутистического спектра сложно диагностировать в первые годы жизни ребенка из-за того, что поведенческие и неврологические проявления этих заболеваний очень разнообразны. Ученые предложили использовать контрастный вариационный автокодировщик — один из типов нейронных сетей.

Этот алгоритм способен практически без стороннего обучения классифицировать сигналы в зависимости от их свойств: например, отличить активность передачи нервных импульсов между разными отделами головного мозга.

Авторы сняли электроэнцефалограмму у 298 детей в возрасте от 2 до 16 лет, половина из которых была здорова, у половины — диагностированный аутизм. Эксперимент показал, что точность распознавания аутизма — 95%, при этом ложноположительных срабатываний практически не было, то есть алгоритм не причислял здоровых детей к больным. Последнее очень важно для создания систем поддержки принятия врачебных решений.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику сохранения и продления молодости.

3 продукта, которые замедляют старение с научной точки зрения👍

Речь пойдёт о трех продуктах, богатых фитохимическими соединениями, которые изучают для продления жизни.

Пока их изучали в основном на животных, но тоже заслуживает внимания.


🍓 Клубника является источником физетина. Это флавонол, который, похоже, может убивать «стареющие» (сенесцентные) клетки. «Стареющими» называют те клетки, которые теряют способность к делению, но не умирают, что приводит к их накоплению и воспалению других клеток. Например, мыши, которым давали физетин, жили на 10% дольше и реже заболевали возрастными заболеваниями вплоть до конца жизни. Физетин снизил уровень поврежденных клеток в организме мышей. Причём работать это буднт как со свежей, так и с замороженной клубникой, добавляемой в различные смузи.

🥦 Ростки брокколи содержат сульфорафан, который активирует путь NRF2, который контролирует более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Ростки брокколи содержат в 50+ раз больше сульфорафана, чем кочан брокколи.

🌸 Гранат содержит эллагитаннины, которые микробы нашего кишечника превращают в уролитин А. Обнаружили, что уролитин А может продлить жизнь у животных. Недавно начали изучать эффект и на людях.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться