#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

🔤лехандра сегодня становится участницей моей любимой рубрики по омоложению и оздоровлению организма.

В свои 60 лет она всё ещё способна состязаться за титул главной красавицы с гораздо более молодыми участницами.

Одной из особенностей её образа жизни является приверженность натуральным органическим продуктам питания.

Её коронное блюдо для сохранения молодости и красоты - овощной пирог.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжая тему долголетия и сохранения молодости речь пойдёт о 106-летней Рут, которая поддерживает себя в хорошей форме тренировками и максимально сбалансированным чистым рационом.

Рут отказалась от сахара, заменив его фруктами и ягодами.

Женщина впринципе не злоупотребляет пищей и ввела в свою жизнь максимальное количество активности💪

Вдохновляемся ещё одним прекрасным примером😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#живая_еда 🍐

Продолжая тему омоложения и долголетия, делюсь сегодня с Вами рецептом 60-летней Алехандры, которой этот коктейль помогает не стареть и чувстаовать себя прекрасно.

🔤октейль для омоложения и оздоровления организма:

🌸 - имбирь;

🌸 - чеснок;

🌸 - яблоко;

🌸 - груша;

🌸 - витамин С;

🌸 - семена чиа.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

🔤лехандра Мориса Родригес 60 летняя победительница конкурса красоты, которая соревновалась за этот титул с женщинами, которые вдвое её моложе.

Поддерживать себя в прекрасной физической форме ей помогают:

🍎 регулярные занятия спортом, езда на велосипеде;

🍎 употребление в пищу большого количества овощей и антиоксидантных продуктов;

🍎 выбор в пользу органических продуктов;

🍎 употребление не меньше трёх литров жидкости в день, предпочтение отдаёт воде;

🍎 регулярное увлажнение и питание кожи натуральными кремами.

И в дополнение ко всему у неё есть особый антиоксидантный коктейль, рецепт которого я выложила в предыдущей публикации.

Алехандра хотела своим примером вдохновить всех женщин и наглядно им показать, что у красоты нет возраста.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику долголетия, сохранения молодости и здоровья.

Сегодня у нас 55-летний Эдсон Брондао со своей жизненной философией, которая помогает ему никогда не унывать и радоваться каждому мгновению жизни.

Он не ест сладости, консераированную и жареную пищу. Старается придерживаться сбалансированного рациона, состоящего из овощей, фруктов, морепродуктов, злаков и мяса.

Эдсон считает, что сохранять молодость ему помогают тренировки по 5 дней в неделю, здоровый рацион питания и качественный уход за кожей.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Продолжаю мою любимую рубрику сохранения и продления молодости.

3 продукта, которые замедляют старение с научной точки зрения👍

Речь пойдёт о трех продуктах, богатых фитохимическими соединениями, которые изучают для продления жизни.

Пока их изучали в основном на животных, но тоже заслуживает внимания.


🍓 Клубника является источником физетина. Это флавонол, который, похоже, может убивать «стареющие» (сенесцентные) клетки. «Стареющими» называют те клетки, которые теряют способность к делению, но не умирают, что приводит к их накоплению и воспалению других клеток. Например, мыши, которым давали физетин, жили на 10% дольше и реже заболевали возрастными заболеваниями вплоть до конца жизни. Физетин снизил уровень поврежденных клеток в организме мышей. Причём работать это буднт как со свежей, так и с замороженной клубникой, добавляемой в различные смузи.

🥦 Ростки брокколи содержат сульфорафан, который активирует путь NRF2, который контролирует более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Ростки брокколи содержат в 50+ раз больше сульфорафана, чем кочан брокколи.

🌸 Гранат содержит эллагитаннины, которые микробы нашего кишечника превращают в уролитин А. Обнаружили, что уролитин А может продлить жизнь у животных. Недавно начали изучать эффект и на людях.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Сегодня хочу поговорить опять о моей любимой теме омоложения и оздоровления организма.

Предлагаю Вам посмотреть видео, в котором Майкл Грегер говорит о своих 8 продуктах и действиях, которые предотвращают преждевременное старение организма.

На сегодняшний день в мире становится всё больше людей, которые хотят чётко понимать какими действиями они помогают своему организму, а какими наоборот ослабляют его. Подобные тенденции очень радуют и воодушевляют.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Сегодня у нас новая героиня рубрики активного здорового долголетия и омоложения.

90-летняя Джоан Колинс делится своими секретами красоты.

И среди них она особое значение придаёт увлажнению кожи.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться