🔎 🙂😀😄🤣😁😀😚🤣🥸

Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала ⬇️

АКТУАЛЬНЫЕ ХЕШТЕГИ:
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#по_душам | сокровенные заметки
#смыслы | рассказываю про личные жизненные моменты

ТЕЛЕСНОСТЬ:
#про_тело | питание, практики, мысли о теле
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#телесная_терапия

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ:
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#свидание_с_собой | провести приятно время

ПСИХОЛОГИЯ:
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#психология | темы из психологии
#познание_себя
#мак |метафорические ассоциативные карты
#отношения
#мышление

ЖЕНСТВЕННОСТЬ:
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#деньВенеры | выполняем практики для поднятия женской энергии

ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ:
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы и #фильм| подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#уход | советы по уходу за телом

ИНТЕРЕСНЫЕ ДВИЖЕНИЯ КАНАЛА:
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#подкаст | подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями
#события_у_тиффани | мероприятия канала

ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше


ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
1️⃣ «Практика благодарности»2️⃣ «Сигналы выгорания и как с ними справляться»
3️⃣ «Чувство контроля»
4️⃣«Как развивать уверенность в себе»
5️⃣«Зона комфорта: выходить или расширять»
6️⃣«Себя любить нельзя бороться»
7️⃣ «Внутренний критик»

вернуться к основному посту
🤳перейти

Женщина, когда последний раз ты наслаждалась своими эмоциями? Своим телом?

Помнишь ли ты, когда смогла позволить себе отпустить все чужие стереотипы и погрузиться в свою боль, в свою радость, в свои слезы, в СВОЕ состояние?
При этом не думая о том как ты поступаешь и как ты выглядишь в глазах других людей?

А если я скажу, что так можно: наслаждаться своим состоянием, своими всплесками агрессии, наслаждаться слабостью, наслаждаться своими привычками, которых не понимают остальные
Наслаждаться и не ругать себя за это

—Веришь, что это возможно?
Отвечай не мне. Ответь себе - веришь ли ты себе, что способна на это?

ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ - МАГИЯ
Наслаждайся этим волшебным процессом, милая

Удели особое внимание своим сакральным дням, когда женской энергии в тебе так много, что тело пронизывает болью и ты совершаешь "странные, бешенные" поступки

— Как ты после этих слов? Что чувствуешь в теле? Принятие или сопротивление?

Наслаждайся тем, что ты женщина, откройся этому процессу и для тебя откроются новые чувства, которые слой за слоем снимут твою боль, твою злость и твой страх
❤️‍🔥

#женская_энергия #дляженщины #по_душам

Злость - красивая и сильная энергия ❤️‍🔥

➡️ Когда мы умеем жить и взаимодействовать со злостью/агрессией это становится очень красивой энергией, которая помогает нам проявляться в этот мир и достигать своих целей

➡️ Когда мы не умеем взаимодействовать с ней, это превращается в не контролируемые крики и даже драки

В инстаграме я рассказала, что стоит за злостью на самом деле
напишите, если нужно продублировать, отправлю скрины в комментарии

Если говорить кратко, то злость - это следствие внутреннего конфликта и отсутствия контакта с собой

И именно познание себя помогает прийти к этому контакту 🔮

За злостью всегда прячутся чувства, которые мы не проживаем ежедневно и по итогу, нас взрывает внутри как вулкан
И лава (наши слова и поступки) уничтожают не только людей вокруг нас, но и нас самих

Почему?

Потому что нам всем говорили "проявлять зло - плохо, таких не любят"
В момент нашего извержения агрессии, мы не осознанно это вспоминаем. Какая я сука, меня теперь ни кто такую не будет любить

ЭТО НЕ ТАК

Я не раз ранее говорила про уязвимости, что нужно в них идти, нужно их открывать. Открывать для того, что бы уметь проживать все чувства и избавляться от внутреннего конфликта от того, что нас побуждает причинять вред другим людям во время нашей злости

И мы здесь с вами находим тот самый путь, который помогает избавиться от конфликта внутри, идти в уязвимости, открывать теневые стороны и быть собой 🤍😈

Это очень красиво и сильно, так же как наша злость, когда мы находимся в контакте с собой

💗 Какие мысли после прочитанного? Мне очень интересно пообсуждать с вами эту тему

#познание_себя #по_душам

Ты не должна!

извините, за кликабельный заголовок, но вы сейчас все поймете, когда прочитаете текст🙏🏼

Сильное осознание последних пару дней:
Мне не нужно сразу же делиться эмоциями после событий, которые произошли(!)

Мне необходимо время для того, что остаться "наедине" со своими мыслям, ощущениями, инсайтами. Это собирает меня, это делает меня целостностной ❤️‍🩹

✨ мой путь в том, что бы посмаковать то сакральное, что я получила во время какого-то события (и не важно, на сколько это приятно или нет: оно мое)

15 июня, перед тем как добавить сторителл в инсте про танцевальный тренинг, я почувствовала, что еще рано делиться, нужно подождать
Но ум сказал: Таня, давай скорее делись, а то люди подумают, что он не прошел, люди подумают, что было не все так гладко, люди подумают...

ЛЮДИ ПОДУМАЮТ...

А что при этом буду чувствовать Я? Что при этом на счет меня самой, ум?
Может быть нам пора быть с тобой на одной стороне?

Знаю, что мир останется прежним, если я буду делиться своими чувствами когда "созрею", не подгоняя себя насильно - это про честность к себе, а для меня это сейчас важно

Я искренне рада, что отследила это (кстати, во время практики самоценности) 🌿

Скажите, часто у вас бывает, что вы идете против себя?

#по_душам

История с безопасностью к миру - моя уязвимость

Можно ли ощущать себя безопасно в мире и рядом с незнакомыми людьми, когда даже в своей семья я не чувствовала безопасности? 💔

Из-за того, что мир казался небезопасным, с каждым годом я закрывала свое сердце.
Скрывая его от людей, от мира, от чувств...

Особенно сильно скрывала от любви...

От такого светлого чувства, которое способно исцелять, вдохновлять, окутывать теплом, раскрывать свою природную силу ❤️

Совершенно нет желания обвинять кого-то в сформированном чувстве небезопасности, искать обиды и корни

Желание наполниться любовью и доверием превышает все это 🤍
Каждую практику медитации или йоги я наполняю намерением "чувствовать безопасность, чувствовать любовь"

Как это превосходно, что у нас всегда есть выбор - уйти в смакование и поиски причины "корня заболевания" или же начать действовать, что бы менять свою реальность ✨❤️

#по_душам