درمانها با نسخه های کوتاه

@atarishahjahan
1_ ريزش قطره قطره ادرار

بابونه +زنجبیل بصورت دم کرده روزی دو تا سه بار- روغن زیتون یاکنجدیا دنبه گوسفند به کمر ومثانه-دوری از استرس


2 _ حبس ادرار

در غلبه سردی: پیاز رنده شده روی مثانه+ روغن زیتون یاکنجدیا دنبه گوسفند به کمر ومثانه+دم کرده دارچین

در غلبه گرمی: اسفناج -با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج اين ناراحتي را درمان كند

3 _ سوزش ادرار

در غلبه گرمی:خیار،آب هندوانه و آب انار مفید است چكاندن آب ميوه به یا خیاردر مجراى.

در غلبه سردی:پونه-دارچین-گرم نگه داشتن کمر ومثانه

4 _ تكرر ادرار مثانه نورولوژيك



در غلبه گرمی:

خیار، شربت بنفشه، آب هندوانه و آب انار مفید است چكاندن آب ميوه به یا خیاردر مجراى.

در غلبه سردی:

بیمار از سردی زاها پرهیز وگرمی بخوردواز استرس ونگرانی دوری جوید چای ننوشد وخود را با اب سرد نشوید.خرما-عسل- دم کردنی های گرم- پونه-دارچین-گرم نگه داشتن کمر ومثانه

5 _ بی اختیاری #ادرار

پرهیز از سردی ها(چای ولبنیات )+روغن مالی+بدم کرده زنجبیل با عسل+اسفند

سعی کنید به مدت حداقل یک هفته قبل از اینکه احساس ادرار کنید بروید دستشویی

6_ شب #ادراری
پرهیز از سردی ها(چای ولبنیات وخیار…)+ دم کرده زنجبیل با عسل+اسفند ضماد پياز رنده شده با نوک قاشق چاي خوري از مخلوط نمک و دارچين به زير شکم به مدت 15 دقيقه در چند شب متوالي

- از خواب بيدار نمودن اطفال در يك ساعت معين مثلا هميشه 2 بعد از نصف شب .
روی بالش عطر گل محمدی بزنیم ،

7 _ عفونت مجاری #ادراری

روغن مالی گرم(ر.غن کنجد یا زیتون یا دنبه) +نعنا وپونه دم کرده+ نبات و قند و شكر نخورید و روزی دو بار مجرای ادرار را شستشو دهید

8 _ ترمیم و #پوکی #استخوان

پودر پوست تخم مرغ بصورت گرد روی غذاها-پرهییز از غذاهای طبع سرد

9_
#دلواپسی و #استرس



اسفند تا 40 شب هر شب یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری- روغن كنجد به ملاج – گلاب یا گل محمدی هر شب قبل از خواب به محل سبیل ودرون بینی بمالدودو قاشق میل نماید.

10-
#سردرد



آب ولرم + نمك :براي پاشويي وماساژ پا كه انحراف طبيعت ميشود وسردرد بهتر ميشود

- سردرد سرد : گلاب را گرفته روی سر ماساژ می دهیم وبو میکنم اگرخوب شد از نوع سرد است .

سردرد گرم: با سرکه روی سر ماساژ میدهیم وبو میکنم

11-
#سرگیجه

شربت زنجفیل باعسل روزی یک تا دو بار (توجه استفاده زنجفیل زیاد در گرم مزاجان ایجاد آل|ی می کند)

12-
#بیخوابی وکم خوابی

علت اصلی آن خشکی مغز است –غذاهای مرطوب بخورید-روزها نخوابید-از غذاهای صنعتی دوری کنید-چای قهوه نوشابه وغذاهای تخریک پذیر مغز نخورید-حتما شام میل کنید-شبها قبل از خواب نعنا وپونه دم کنید وبخورید-وهنگام #خواب مقداری گلاب روی لب بالائی وداخل بینی بمالید

13-
#آب_ريزش #بينى

از خوردن سردی زا ها پرهیز وبه گرمی روی آورده شود-روغنهای دارای طبع گرم مانند کنجد دنبه زیتون به ملاج مالیده شود

14- ضد عفونی وبانداژ زخمها

شربت عسل یا خود عسل

15- ترمیم #زخم

عسل-که هم ضد عفونی وهم ترمیم را تسریع می کند

16-
#ترک خوردگی #لب

مالیدن روغن کنجدزیتون-کره حیوانی-تعدیل مزاج

17- روشن كردن رنگ #صورت

= مقداري جعفري را در نيم ليتر آب به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و صبح و شب صورت خود را با آن بشوئيد. بعد از يك هفته پوست صورت شما روشن مي‌شود.

یا هر شب پیاز را رنده کنید وروی صورت بگذارید

و از خوردن غذاهاى غليظ، سرخ كرده ، خيلى چرب و دير هضم بپرهيزند

18- جلوگیری از طاول #سوختگی

اگر سوختگی رخ داد بهتر است که فورا پارچه پنبه ای را با یخ خیس کن و بر محل گذار ، مالیدن سفیده تخم مرغ ، اب پیاز از تاول زدن جلوگیری میکند

19- درد #سوختگی

اگر سطحى باشد و قرمزى و سوزش كمى داشته باشد آنرا درجه يك گويند كه با تبريد (سرد كردن ) موضع با گلاب سوزش فرو مى نشيند، چون داغ شد دوباره دستمال آلوده به گلاب و آب يخ بكار مى برند تا سوزش بكلى از بين برود

همچنین براي تسكين درد سوختگي ها ، سيب زميني خام را رنده كرده و به عنوان ضماد روي قسمت سوختگي بگذاريد و هر چند دقيقه آنرا عوض كنيد و ضماد تازه روي آن قرار دهيد

20- داروی آرام کننده و خنک کننده پوست سوخته در اثر آتش یا آفتاب زدگی

روغن زیتون -روغن زرد- روغن کنجد به محل مالیده شود



21- نازکی پوست به علت سوختگی

عسل بمالد و اصلاً دست کاری نکنید.

22- قارچهای پوستی

سرکه را رقیق کنید وبه محل بمالید

23-
#گال (قارچ)

جهت درمان گال سرکه انگور را با 4 برابر آب مخلوط کرده و به مدت هفت شب بعد از حمّام به مدت 10 دقیقه کل بدن را با آن آغشته می کنند.

24-
#تب


آب خیار+پاشویه وبدنشویه با آب ولرم

25-
#تقويت بدن

عسل -ارده -شیره-گوشت گوسفندی بدون چربی-خرمای رطب7 عدد- نمک دریا-

26- سرماخوردگی

پرهیز از سردی جات-دم کرده نعنا-پونه- عسل-استراحت
http://shahjahanfaroj.

🌿🌿 @atarishahjahan

💎 دفع_سنگ_کلیه با روش‌های طبیعی:

سنگ_کلیه می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد ازکم‌تحرکی و مصرف کم‌ مایعات گرفته تا پرکاری_تیروئید و پاراتیروئید، مصرف خودسرانه یا زیاد داروهای کلسیمی، مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی، نمک و ...

اولین توصیه‌ای که می‌توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت مصرف زیاد مایعات، بویژه آب است. البته باید توجه داشت که آب، حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب‌های تصفیه‌شده توصیه می‌شود.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
افرادی که از سنگ کلیه بویژه سنگهای_اگزالاتی رنج می‌برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره‌_فرنگی، اسفناج، نوشابه‌ها، بادام‌_زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین‌دار، آب #مرکبات، گوشت و پروتئین‌های حیوانی خودداری کنند و بجای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ‌_فروت، کرفس، جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ‌های ادراری استفاده کنند.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
💎گل_گاوزبان نوشیدنی مفیدی در پیشگیری سنگ‌های کلیوی است. دم‌کرده گیاه قاصدک به‌دلیل خاصیت مدر بودن آن تاثیر زیادی در دفع سنگ‌های ادراری دارد. همچنین کسانی که زمینه تولید سنگ مجاری ادراری را دارند، توصیه می‌شود به صورت مداوم از دم کرده این گیاه استفاده کنند.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
مطالعات نشان داده است جوشانده هسته_خرما برای دفع_سنگ_کلیه و بیماریهای_مثانه مفید است. کاکل_ذرت نیز از مواد گیاهی مفید در دفع سنگ‌های کلیه است. به این منظور می‌توان پنج گرم از این ماده را بصورت دم کرده تهیه و روزی سه بار آن را میل کرد.
خاکشیر نیز به دلیل خاصیت ادرارآور آن می‌تواند در رفع این مشکل مفید باشد.
به‌کسانی که از مشکل 💎سنگهای_ادراری رنج می‌برند، توصیه می‌شود مخلوط خاکشیر، خارشتر و ترنجبین را صبح‌ها به صورت ناشتا با آب گرم میل کنند. گزنه نیز تاثیر غیرقابل انکاری در دفع_سنگ_کلیه و نیز کوچک‌کردن پروستات دارد.

یک ترکیب گیاهی بسیار مفید در دفع سنگ‌های ادراری می‌تواند شامل این گیاهان باشد: مخلوط 40 گرم خارخاسک و دم_گیلاس و 20 گرم آویشن، دم‌_اسب، کاکل_ذرت و افسنطین را باید دم و روزی دو تا سه بار میل کرد که تاثیر قابل ملاحظه‌ای در از بین‌بردن سنگ‌های کلیوی دارد. خارمریم، قره‌_قاط، خرفه و نیز به دلیل خاصیت ادرارآور ی می‌تواند در دفع سنگ‌های کلیوی مفید باشد.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
کسانی که از سنگ کلیه رنج می‌برند می‌توانند هر روز #آب_ترب بویژه ترب_سیاه میل کنند و تاثیرات آن را ببینند. عرق_خارشتر و خارخاسک نیز مفید است.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
دم کرده مخلوط گیاه زبان‌_گنجشک، برگ گیاه پنیرک و عسل نیز یک نوشیدنی مفید در کاهش درد سنگ_کلیه است. ماساژ موضعی پهلو و زیر شکم نیز با روغن_کرچک گرم می‌تواند در کاهش درد سنگ کلیه مفید باشد.
ورزش‌هایی مانند طناب زدن و کوهنوردی را نیز فراموش نکنید.
🌿🌿 http://shahjahanfaroj.blogfa.com/

درمان سنگ کلیه
🌿🌿 @atarishahjahan
#هندوانه بخورید

#نخود را آبپز کنید و با روغن بادام و ترب میل نمائید

از خون خشک شده ی بز نر یک قاشق سوپخوری میل کنید

بادام بخورید

پنج گرم #برگ_بو را با #عسل معجون بسازید و میل نمایید

پوست درخت آبنوس را در آب بجوشانید و هر بار یک لیوان از جوشانده بنوشید

انجیرو بادام میل کنید

از عصاره ی #کرفس هر بار یک لیوان بنوشید

یک لیوان #آب کدوی صاف شده بنوشید

خربزه بخورید

خیار و کنگر فرنگی را در آب بجوشانید و با آب ترب میل کنید

پسته بخورید.#فلفل_سیاه و #دارچین را دم کنید و بنوشید

درآب های معدنی استحمام کنید

برای درد های کلیه می توانید از روش های زیر استفاده کنید
دم کرده دارچین بنوشید

شربت گل بنفشه بنوشید

روغن #کنجد میل نمایید


🌿🌿 @atarishahjahan

 درمان شب ادراری کودکان:
🌿🌿 @atarishahjahan
#شب_ادراری کودکان دلایل گوناگونی دارد که برخی از آن ها جنبه جسمی و برخی دیگر جنبه روحی و روانی دارند. در اغلب موارد کودک با هر دو مسئله درگیر است.

بعضی عوامل از جمله کمبود هورمون آنتی‌دیورتیک یا کاهش ظرفیت #مثانه، عفونت‌های ادراری، عوامل روانی و استرس‌ها می‌توانند موجب #شب_ادراری_کودکان شوند.
🌿🌿 @atarishahjahan
#شب_اداری دو نوع است:

#شب_ادراری اولیه بیشتر جنبه ارثی دارد و از ابتدا بوده و قطع نشده است.

شب ادراری ثانویه بعدها در اثر یک عامل به وجود می آید. درباره شب ادراری ثانویه حتما باید علت اصلی درمان شود، مانند درمان #عفونت_ادراری، رفع سندرم‌های خودایمنی و بیماری‌های آلرژیک، درمان بیماری‌های متابولیک مثل دیابت و...
برای اصلاح این مشکل، قبل از هرگونه #دارودرمانی، باید اقدام به #رفتاردرمانی کرد و این امر مستلزم همکاری والدین و کودک، هر دو است.
🌿🌿 @atarishahjahan
برای درمان این مشکل در کودکان به توصیه های زیر عمل کنید:

1- مراجعه به پزشک متخصص ارولوژی برای انجام معاینات جسمی و انجام آزمایش های پزشکی (انگل، کلیه، اسفنکترها، مثانه، اوره و...) .

2- مراجعه به روان پزشک کودک

3- استفاده از تشک هشداردهنده (زنگ دار) برای بیدار شدن کودک هنگام تخلیه ادرار (این تشک ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید).

4- خوراندن مایعات زیاد مثل آب، #چای، #آب_میوه، #دوغ و... به کودک طی روز برای افزایش حجم مثانه.

5- فاصله بین مراحل ادرار کردن: کودک نباید با فاصله کوتاهی پس از مصرف مایعات ادرار کند و این زمان باید به مرور افزایش یابد.

6- رعایت رژیم غذایی خاص: کودک نباید از مواد تحریک کننده مثل ادویه جات، #فلفل، #سرکه، نوشیدنی های گازدار و افزودنی های خوراکی به مقدار زیاد استفاده کند. از خوردن نوشابه‌های دارای #کافئین هم جدا خودداری شود.

7- آموزش آداب توالت:
در این زمینه پشتکار و حوصله والدین شرط اول است و باید با روش های شکل دهی رفتار همراه با تشویق و تقویت، این آموزش ها داده شود. تغییر محیط و فضای توالت برای کاهش استرس کودکانی که از رفتن به دستشویی امتناع می کند توصیه می شود. در این ارتباط استفاده از تکنیک های تشویقی ضروری است.

8- ورزش: در ورزش، بیشتر تحریک و تقویت عضلات مثانه مد نظر است. چند نوع ورزش پیشنهاد می شود:

الف : ورزش دراز و نشست

ب : کودک می ایستد دست هایش را جلو می برد و ده بار می نشیند و بلند می شود (تکرار 4 بار در روز).

ج : کودک ورزش شنا را ده بار انجام می دهد (حداقل 4 بار در روز تکرار شود).

9- چند ساعت پس از آن که کودک خوابید، حتما او را بیدار کنید تا به دستشویی برود. این کار بهتر است 3 ساعت پس از خواب انجام شود. مراجعه به مشاور روان درمان برای استفاده از تکنیک های تغییر رفتار و شرطی سازی کمک زیادی به کاهش شب ادراری کودک می کند.

10- استرس های روانی، اجتماعی و عوامل اضطراب زا می تواند نقش مهمی در بروز شب ادراری داشته باشد. باید این عوامل به حداقل ممکن کاهش یابد. برای این منظور ترس های کودک را شناسایی کنید و برای رفع آن ها با مشاور در تماس باشید. ایجاد آرامش برای کودک به منظور کاهش تنش و استرس یکی از گام های مثبت برای رفع مشکل کودک است. گفتن داستان، حرف زدن با کودکان، بازی با او، تفریح و قرار دادن او در محیط های شاد از عوامل ایجاد آرامش

 درمان شب ادراری کودکان:
🌿🌿 @atarishahjahan

#شب_ادراری کودکان دلایل گوناگونی دارد که برخی از آن ها جنبه جسمی و برخی دیگر جنبه روحی و روانی دارند. در اغلب موارد کودک با هر دو مسئله درگیر است.

بعضی عوامل از جمله کمبود هورمون آنتی‌دیورتیک یا کاهش ظرفیت #مثانه، عفونت‌های ادراری، عوامل روانی و استرس‌ها می‌توانند موجب #شب_ادراری_کودکان شوند.

#شب_اداری دو نوع است:

#شب_ادراری اولیه بیشتر جنبه ارثی دارد و از ابتدا بوده و قطع نشده است.

شب ادراری ثانویه بعدها در اثر یک عامل به وجود می آید. درباره شب ادراری ثانویه حتما باید علت اصلی درمان شود، مانند درمان #عفونت_ادراری، رفع سندرم‌های خودایمنی و بیماری‌های آلرژیک، درمان بیماری‌های متابولیک مثل دیابت و... .

برای اصلاح این مشکل، قبل از هرگونه #دارودرمانی، باید اقدام به #رفتاردرمانی کرد و این امر مستلزم همکاری والدین و کودک، هر دو است.

برای درمان این مشکل در کودکان به توصیه های زیر عمل کنید:

1- مراجعه به پزشک متخصص ارولوژی برای انجام معاینات جسمی و انجام آزمایش های پزشکی (انگل، کلیه، اسفنکترها، مثانه، اوره و...) .

2- مراجعه به روان پزشک کودک

3- استفاده از تشک هشداردهنده (زنگ دار) برای بیدار شدن کودک هنگام تخلیه ادرار (این تشک ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید).

4- خوراندن مایعات زیاد مثل آب، #چای، #آب_میوه، #دوغ و... به کودک طی روز برای افزایش حجم مثانه.

5- فاصله بین مراحل ادرار کردن: کودک نباید با فاصله کوتاهی پس از مصرف مایعات ادرار کند و این زمان باید به مرور افزایش یابد.

6- رعایت رژیم غذایی خاص: کودک نباید از مواد تحریک کننده مثل ادویه جات، #فلفل، #سرکه، نوشیدنی های گازدار و افزودنی های خوراکی به مقدار زیاد استفاده کند. از خوردن نوشابه‌های دارای #کافئین هم جدا خودداری شود.

7- آموزش آداب توالت:
در این زمینه پشتکار و حوصله والدین شرط اول است و باید با روش های شکل دهی رفتار همراه با تشویق و تقویت، این آموزش ها داده شود. تغییر محیط و فضای توالت برای کاهش استرس کودکانی که از رفتن به دستشویی امتناع می کند توصیه می شود. در این ارتباط استفاده از تکنیک های تشویقی ضروری است.

8- ورزش: در ورزش، بیشتر تحریک و تقویت عضلات مثانه مد نظر است. چند نوع ورزش پیشنهاد می شود:

الف : ورزش دراز و نشست

ب : کودک می ایستد دست هایش را جلو می برد و ده بار می نشیند و بلند می شود (تکرار 4 بار در روز).

ج : کودک ورزش شنا را ده بار انجام می دهد (حداقل 4 بار در روز تکرار شود).

9- چند ساعت پس از آن که کودک خوابید، حتما او را بیدار کنید تا به دستشویی برود. این کار بهتر است 3 ساعت پس از خواب انجام شود. مراجعه به مشاور روان درمان برای استفاده از تکنیک های تغییر رفتار و شرطی سازی کمک زیادی به کاهش شب ادراری کودک می کند.

10- استرس های روانی، اجتماعی و عوامل اضطراب زا می تواند نقش مهمی در بروز شب ادراری داشته باشد. باید این عوامل به حداقل ممکن کاهش یابد. برای این منظور ترس های کودک را شناسایی کنید و برای رفع آن ها با مشاور در تماس باشید. ایجاد آرامش برای کودک به منظور کاهش تنش و استرس یکی از گام های مثبت برای رفع مشکل کودک است. گفتن داستان، حرف زدن با کودکان، بازی با او، تفریح و قرار دادن او در محیط های شاد از عوامل ایجاد آرامش در کودک است.
🌿🌿 @atarishahjahan

🍃🌸🌿🌺🍃🌸🌿🌺🍃🌸🌿🌺

#ریزش_غیر_طبیعی_مو
🌿🌿 @atarishahjahan

دوستان ریزش مو اختلالی نیست که با مصرف داروی شیمیایی یا گیاهی خاصی سریع خوب شود بلکه پروسه ای زمانبر است و علل گوناگونی دارد .

پیروی از الگوهای غذایی سالم، استفاده از داروهای گیاهی مناسب به طور کلی تغییر سبک زندگی اثر مستقیمی بر تقویت موها و کاهش میزان ریزش مو دارد.

طاسی نوع دیگری از ریزش مو است که اگر چه بهره مندی رژیم های غذایی یا مصرف ویتامین ها به طور صددرصد از ریزش مو پیشگیری نمی کند ولی تأثیر بسزایی در تقویت موها دارد. در حال حاضر علل زیادی برای ریزش مو کشف شده است که با برطرف کردن آن می توان بموقع از کاهش ریزش موها پیشگیری کرد.

▪ #ژنتیک: انتقال ژن از والدین عمده ترین دلیل ریزش مو است که در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد.

▪ #استرس: تنش های روحی یکی دیگر از عوامل تهدید کننده سلامت مو به شمار می آید که عوارض جدی و حتی طاسی به دنبال خواهد داشت.
▪ #بیماری: هر نوع اختلالی در بدن که باعث تغییر رژیم غذایی شود یا مصرف برخی داروها باعث کاهش رشد موها یا ریزش آن می شود. بنابراین توصیه می شود چنانچه از بیماری خاصی رنج می برید یا داروی جدیدی مصرف کرده و همزمان با آن دچار ریزش مو شده اید، با پزشک خود مشورت کنید.
▪ تغییرات #هورمونی: افزایش یا کاهش میزان برخی هورمون های زنانه پس از زایمان یکی دیگر از دلایل ریزش مو است اما این عارضه قابل برگشت بوده و ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان بهبود پیدا می کند.
▪ #یائسگی: بر هم خوردن تعادل هورمون های زنانه پس از یائسگی نیز دلیل شایعی برای نازک شدن تارهای مو در زنان به شمار آمده که اغلب ناشی از کاهش میزان هورمون استروژن است بنابراین لازم است در این دوران با استفاده از درمان های طبیعی و رژیم های غذایی مناسب موها را تقویت کرد.

قرار گرفتن در معرض #اشعه ایکس، مصرف #داروهای ضدسرطان، #سوءتغذیه، #آنفلوآنزا، #تب و #عفونت ریه ها نیز از دیگر عواملی است که باعث ریزش موها می شود.
▪ فرآورده های بهداشتی: #شامپوها، نرم کننده ها، #ژل سر و رنگ کننده های مو حاوی ۱۰ تا ۲۰ نوع ماده شیمیایی مصنوعی است که اغلب به بافت مو آسیب زده و باعث ریزش آن می شود. بر این اساس لازم است تا حد ممکن از این قبیل محصولات کمتر استفاده کرده و هنگام انتخاب آن علاوه بر مورد تأیید بودن وزارت بهداشت، انواع ساده و بی رنگ آن مورد استفاده قرار گیرد.
▪ تأمین #پروتئین: از آنجا که موها از جنس پروتئین هستند، کمبود این ماده غذایی باعث ریزش مو می شود. استفاده بیشتر از منابع حیوانی مانند گوشت و لبنیات در برنامه غذایی کمک زیادی به تقویت موها می کند.
▪ #آهن: این ماده معدنی به گردش خون پوست سرعت بخشیده و سوخت لازم برای رشد موها را فراهم می کند. جگر، زردآلو و کشمش غنی از آهن است.
▪ #آب: حدود یک چهارم از هر تار مو را آب تشکیل داده است بنابراین برای حفظ طراوت و شادابی مو باید حداقل چهار تا هشت لیوان آب نوشید.

▪ #ویتامین آ: این ماده مغذی خاصیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد زیرا چربی لازم برای فولیکول مو را فراهم کرده و به سلامت آن کمک می کند. تخم مرغ، کلم پیچ، کدو و هویج حاوی ویتامین آ فراوان است. از طرف دیگر ویتامین گروه ب، ویتامین ای و ویتامین ث، از ویتامین هایی هستند که در غلات، دانه ها، جگر، گوشت و جوانه ها بیشتر یافت می شود و با افزایش میزان گردش خون در پوست سر، رشد موها را تقویت کرده و احتمال آسیب به آن را کاهش می دهد.
#کلسیم، سلنیوم و روی: کمبود این قبیل موادمعدنی در رژیم غذایی، رشد موها را کند کرده و مانع از تقویت و استحکام آن می شود. لبنیات غنی از کلسیم بوده و گوش، جگر، تخم مرغ، میگو، گوجه فرنگی و کدوحلوایی حاوی روی فراوانی است.
ترک برخی عادات غلط: #سیگار و استفاده بیش از اندازه از قند و #شکر در رژیم غذایی عامل مهم دیگری است که جریان خون پوست سر را کاهش داده و موجب ریزش موها می شود. این در حالی است که استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات، پروتئین، حبوبات، برنج، گوجه فرنگی، گندم، سیب زمینی و سیب مانع از آسیب موها می شود. ورزش منظم نیز از فاکتورهای مؤثر بر رشد مو است که علاوه بر افزایش گردش خون کمک زیادی به کاهش استرس می کند.

▪ #گیاهان دارویی: سال هاست که چندین گیاه دارویی به تنهایی و یا در ترکیب با مواد دیگر برای درمان کم مویی یا ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

ترکیبات ژل مانند آلو ورا پس از قرار گرفتن روی پوست سر، آرام بخش پوست بوده و از آن در برابر عوامل زیان آور محافظت می کند. این گیاه سطح PH پوست سر را تعدیل بخشیده و باعث پاک شدن فولیکول های مو از هرگونه آلودگی می شود.

مصرف روزانه چای رزماری نیز باعث تحریک رشد مو شده و مانع از ریزش آن می شود. تجربه ثابت کرده است👇👇👇ادامه مطلب👇👇
🌿🌿 @atarishahjahan

#آب_پنیر☺️
#كاهش_وزن😍

🔅بالا برنده سرعت هضم غذا
🔅بهترین ضد یبوست
🔅بهترین کاهش دهنده وزن
🔅بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران بوده
🔅اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد

♻️♻️ @atarishahjahan

🛁 خوابیدن در #وان مضر است؟
@atarishahjahan

💦خصوصیات یک #استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد.

💦در هنگام پر بودن #معده یا خالی بودن آن نیز نباید حمام کرد، از طرفی حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل #خشم یا #شادی مناسب نبوده و مضر است.همچنین نوشیدن #آب_سرد یا مصرف غذا در #حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست.

💦برخی از افراد به هنگام حمام کردن و استراحت در وان یا استخر اقدام به خوابیدن می‌کنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و #ضعف_بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می‌شود.

💦 #گرم_مزاجان بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند.

💦در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شده‌اند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند.


💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

با ادد کردن دوستان و مخاطبین خود در این کانال امکان بهره مندی از مشاوره رایگان و استفاده از دانستنیهای به روز طب سنتی ، به آنها هدیه دهید🔰

🌿🌿 https://t.me/joinchat/AAAAADzE2qPVRKBBTZAOKA