Forwarded from Deleted Account
درمانها با نسخه های کوتاه
@atarishahjahan
1_ ريزش قطره قطره ادرار
بابونه +زنجبیل بصورت دم کرده روزی دو تا سه بار- روغن زیتون یاکنجدیا دنبه گوسفند به کمر ومثانه-دوری از استرس
2 _ حبس ادرار
در غلبه سردی: پیاز رنده شده روی مثانه+ روغن زیتون یاکنجدیا دنبه گوسفند به کمر ومثانه+دم کرده دارچین
در غلبه گرمی: اسفناج -با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج اين ناراحتي را درمان كند
3 _ سوزش ادرار
در غلبه گرمی:خیار،آب هندوانه و آب انار مفید است چكاندن آب ميوه به یا خیاردر مجراى.
در غلبه سردی:پونه-دارچین-گرم نگه داشتن کمر ومثانه
4 _ تكرر ادرار مثانه نورولوژيك
در غلبه گرمی:
خیار، شربت بنفشه، آب هندوانه و آب انار مفید است چكاندن آب ميوه به یا خیاردر مجراى.
در غلبه سردی:
بیمار از سردی زاها پرهیز وگرمی بخوردواز استرس ونگرانی دوری جوید چای ننوشد وخود را با اب سرد نشوید.خرما-عسل- دم کردنی های گرم- پونه-دارچین-گرم نگه داشتن کمر ومثانه
5 _ بی اختیاری #ادرار
پرهیز از سردی ها(چای ولبنیات )+روغن مالی+بدم کرده زنجبیل با عسل+اسفند
سعی کنید به مدت حداقل یک هفته قبل از اینکه احساس ادرار کنید بروید دستشویی
6_ شب #ادراری
پرهیز از سردی ها(چای ولبنیات وخیار…)+ دم کرده زنجبیل با عسل+اسفند ضماد پياز رنده شده با نوک قاشق چاي خوري از مخلوط نمک و دارچين به زير شکم به مدت 15 دقيقه در چند شب متوالي
- از خواب بيدار نمودن اطفال در يك ساعت معين مثلا هميشه 2 بعد از نصف شب .
روی بالش عطر گل محمدی بزنیم ،
7 _ عفونت مجاری #ادراری
روغن مالی گرم(ر.غن کنجد یا زیتون یا دنبه) +نعنا وپونه دم کرده+ نبات و قند و شكر نخورید و روزی دو بار مجرای ادرار را شستشو دهید
8 _ ترمیم و #پوکی #استخوان
پودر پوست تخم مرغ بصورت گرد روی غذاها-پرهییز از غذاهای طبع سرد
9_
#دلواپسی و #استرس
اسفند تا 40 شب هر شب یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری- روغن كنجد به ملاج – گلاب یا گل محمدی هر شب قبل از خواب به محل سبیل ودرون بینی بمالدودو قاشق میل نماید.
10-
#سردرد
آب ولرم + نمك :براي پاشويي وماساژ پا كه انحراف طبيعت ميشود وسردرد بهتر ميشود
- سردرد سرد : گلاب را گرفته روی سر ماساژ می دهیم وبو میکنم اگرخوب شد از نوع سرد است .
سردرد گرم: با سرکه روی سر ماساژ میدهیم وبو میکنم
11-
#سرگیجه
شربت زنجفیل باعسل روزی یک تا دو بار (توجه استفاده زنجفیل زیاد در گرم مزاجان ایجاد آل|ی می کند)
12-
#بیخوابی وکم خوابی
علت اصلی آن خشکی مغز است –غذاهای مرطوب بخورید-روزها نخوابید-از غذاهای صنعتی دوری کنید-چای قهوه نوشابه وغذاهای تخریک پذیر مغز نخورید-حتما شام میل کنید-شبها قبل از خواب نعنا وپونه دم کنید وبخورید-وهنگام #خواب مقداری گلاب روی لب بالائی وداخل بینی بمالید
13-
#آب_ريزش #بينى
از خوردن سردی زا ها پرهیز وبه گرمی روی آورده شود-روغنهای دارای طبع گرم مانند کنجد دنبه زیتون به ملاج مالیده شود
14- ضد عفونی وبانداژ زخمها
شربت عسل یا خود عسل
15- ترمیم #زخم
عسل-که هم ضد عفونی وهم ترمیم را تسریع می کند
16-
#ترک خوردگی #لب
مالیدن روغن کنجدزیتون-کره حیوانی-تعدیل مزاج
17- روشن كردن رنگ #صورت
= مقداري جعفري را در نيم ليتر آب به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و صبح و شب صورت خود را با آن بشوئيد. بعد از يك هفته پوست صورت شما روشن ميشود.
یا هر شب پیاز را رنده کنید وروی صورت بگذارید
و از خوردن غذاهاى غليظ، سرخ كرده ، خيلى چرب و دير هضم بپرهيزند
18- جلوگیری از طاول #سوختگی
اگر سوختگی رخ داد بهتر است که فورا پارچه پنبه ای را با یخ خیس کن و بر محل گذار ، مالیدن سفیده تخم مرغ ، اب پیاز از تاول زدن جلوگیری میکند
19- درد #سوختگی
اگر سطحى باشد و قرمزى و سوزش كمى داشته باشد آنرا درجه يك گويند كه با تبريد (سرد كردن ) موضع با گلاب سوزش فرو مى نشيند، چون داغ شد دوباره دستمال آلوده به گلاب و آب يخ بكار مى برند تا سوزش بكلى از بين برود
همچنین براي تسكين درد سوختگي ها ، سيب زميني خام را رنده كرده و به عنوان ضماد روي قسمت سوختگي بگذاريد و هر چند دقيقه آنرا عوض كنيد و ضماد تازه روي آن قرار دهيد
20- داروی آرام کننده و خنک کننده پوست سوخته در اثر آتش یا آفتاب زدگی
روغن زیتون -روغن زرد- روغن کنجد به محل مالیده شود
21- نازکی پوست به علت سوختگی
عسل بمالد و اصلاً دست کاری نکنید.
22- قارچهای پوستی
سرکه را رقیق کنید وبه محل بمالید
23-
#گال (قارچ)
جهت درمان گال سرکه انگور را با 4 برابر آب مخلوط کرده و به مدت هفت شب بعد از حمّام به مدت 10 دقیقه کل بدن را با آن آغشته می کنند.
24-
#تب
آب خیار+پاشویه وبدنشویه با آب ولرم
25-
#تقويت بدن
عسل -ارده -شیره-گوشت گوسفندی بدون چربی-خرمای رطب7 عدد- نمک دریا-
26- سرماخوردگی
پرهیز از سردی جات-دم کرده نعنا-پونه- عسل-استراحت
http://shahjahanfaroj.
@atarishahjahan
1_ ريزش قطره قطره ادرار
بابونه +زنجبیل بصورت دم کرده روزی دو تا سه بار- روغن زیتون یاکنجدیا دنبه گوسفند به کمر ومثانه-دوری از استرس
2 _ حبس ادرار
در غلبه سردی: پیاز رنده شده روی مثانه+ روغن زیتون یاکنجدیا دنبه گوسفند به کمر ومثانه+دم کرده دارچین
در غلبه گرمی: اسفناج -با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج اين ناراحتي را درمان كند
3 _ سوزش ادرار
در غلبه گرمی:خیار،آب هندوانه و آب انار مفید است چكاندن آب ميوه به یا خیاردر مجراى.
در غلبه سردی:پونه-دارچین-گرم نگه داشتن کمر ومثانه
4 _ تكرر ادرار مثانه نورولوژيك
در غلبه گرمی:
خیار، شربت بنفشه، آب هندوانه و آب انار مفید است چكاندن آب ميوه به یا خیاردر مجراى.
در غلبه سردی:
بیمار از سردی زاها پرهیز وگرمی بخوردواز استرس ونگرانی دوری جوید چای ننوشد وخود را با اب سرد نشوید.خرما-عسل- دم کردنی های گرم- پونه-دارچین-گرم نگه داشتن کمر ومثانه
5 _ بی اختیاری #ادرار
پرهیز از سردی ها(چای ولبنیات )+روغن مالی+بدم کرده زنجبیل با عسل+اسفند
سعی کنید به مدت حداقل یک هفته قبل از اینکه احساس ادرار کنید بروید دستشویی
6_ شب #ادراری
پرهیز از سردی ها(چای ولبنیات وخیار…)+ دم کرده زنجبیل با عسل+اسفند ضماد پياز رنده شده با نوک قاشق چاي خوري از مخلوط نمک و دارچين به زير شکم به مدت 15 دقيقه در چند شب متوالي
- از خواب بيدار نمودن اطفال در يك ساعت معين مثلا هميشه 2 بعد از نصف شب .
روی بالش عطر گل محمدی بزنیم ،
7 _ عفونت مجاری #ادراری
روغن مالی گرم(ر.غن کنجد یا زیتون یا دنبه) +نعنا وپونه دم کرده+ نبات و قند و شكر نخورید و روزی دو بار مجرای ادرار را شستشو دهید
8 _ ترمیم و #پوکی #استخوان
پودر پوست تخم مرغ بصورت گرد روی غذاها-پرهییز از غذاهای طبع سرد
9_
#دلواپسی و #استرس
اسفند تا 40 شب هر شب یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری- روغن كنجد به ملاج – گلاب یا گل محمدی هر شب قبل از خواب به محل سبیل ودرون بینی بمالدودو قاشق میل نماید.
10-
#سردرد
آب ولرم + نمك :براي پاشويي وماساژ پا كه انحراف طبيعت ميشود وسردرد بهتر ميشود
- سردرد سرد : گلاب را گرفته روی سر ماساژ می دهیم وبو میکنم اگرخوب شد از نوع سرد است .
سردرد گرم: با سرکه روی سر ماساژ میدهیم وبو میکنم
11-
#سرگیجه
شربت زنجفیل باعسل روزی یک تا دو بار (توجه استفاده زنجفیل زیاد در گرم مزاجان ایجاد آل|ی می کند)
12-
#بیخوابی وکم خوابی
علت اصلی آن خشکی مغز است –غذاهای مرطوب بخورید-روزها نخوابید-از غذاهای صنعتی دوری کنید-چای قهوه نوشابه وغذاهای تخریک پذیر مغز نخورید-حتما شام میل کنید-شبها قبل از خواب نعنا وپونه دم کنید وبخورید-وهنگام #خواب مقداری گلاب روی لب بالائی وداخل بینی بمالید
13-
#آب_ريزش #بينى
از خوردن سردی زا ها پرهیز وبه گرمی روی آورده شود-روغنهای دارای طبع گرم مانند کنجد دنبه زیتون به ملاج مالیده شود
14- ضد عفونی وبانداژ زخمها
شربت عسل یا خود عسل
15- ترمیم #زخم
عسل-که هم ضد عفونی وهم ترمیم را تسریع می کند
16-
#ترک خوردگی #لب
مالیدن روغن کنجدزیتون-کره حیوانی-تعدیل مزاج
17- روشن كردن رنگ #صورت
= مقداري جعفري را در نيم ليتر آب به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و صبح و شب صورت خود را با آن بشوئيد. بعد از يك هفته پوست صورت شما روشن ميشود.
یا هر شب پیاز را رنده کنید وروی صورت بگذارید
و از خوردن غذاهاى غليظ، سرخ كرده ، خيلى چرب و دير هضم بپرهيزند
18- جلوگیری از طاول #سوختگی
اگر سوختگی رخ داد بهتر است که فورا پارچه پنبه ای را با یخ خیس کن و بر محل گذار ، مالیدن سفیده تخم مرغ ، اب پیاز از تاول زدن جلوگیری میکند
19- درد #سوختگی
اگر سطحى باشد و قرمزى و سوزش كمى داشته باشد آنرا درجه يك گويند كه با تبريد (سرد كردن ) موضع با گلاب سوزش فرو مى نشيند، چون داغ شد دوباره دستمال آلوده به گلاب و آب يخ بكار مى برند تا سوزش بكلى از بين برود
همچنین براي تسكين درد سوختگي ها ، سيب زميني خام را رنده كرده و به عنوان ضماد روي قسمت سوختگي بگذاريد و هر چند دقيقه آنرا عوض كنيد و ضماد تازه روي آن قرار دهيد
20- داروی آرام کننده و خنک کننده پوست سوخته در اثر آتش یا آفتاب زدگی
روغن زیتون -روغن زرد- روغن کنجد به محل مالیده شود
21- نازکی پوست به علت سوختگی
عسل بمالد و اصلاً دست کاری نکنید.
22- قارچهای پوستی
سرکه را رقیق کنید وبه محل بمالید
23-
#گال (قارچ)
جهت درمان گال سرکه انگور را با 4 برابر آب مخلوط کرده و به مدت هفت شب بعد از حمّام به مدت 10 دقیقه کل بدن را با آن آغشته می کنند.
24-
#تب
آب خیار+پاشویه وبدنشویه با آب ولرم
25-
#تقويت بدن
عسل -ارده -شیره-گوشت گوسفندی بدون چربی-خرمای رطب7 عدد- نمک دریا-
26- سرماخوردگی
پرهیز از سردی جات-دم کرده نعنا-پونه- عسل-استراحت
http://shahjahanfaroj.
📢توصیه بهداشتی: برای #زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده روی اربعین را دارند🚶🏿🚶🏻
🌿🌿@atarishahjahan
با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .
نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.
۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.
ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️
تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.
با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.
۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
⚠️تذکــــر:
💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕
یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.
مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
⚠️تذکر :
– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
🌿🌿@atarishahjahan
با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .
نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.
۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.
ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️
تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.
با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.
۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
⚠️تذکــــر:
💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕
یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.
مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
⚠️تذکر :
– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
Forwarded from 🌿🍄گیاهان دارویی شاه جهان🍄🌿
📢توصیه بهداشتی: برای #زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده روی اربعین را دارند🚶🏿🚶🏻
🌿🌿@atarishahjahan
با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .
نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.
۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.
ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️
تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.
با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.
۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
⚠️تذکــــر:
💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕
یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.
مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
⚠️تذکر :
– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
🌿🌿@atarishahjahan
با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .
نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.
۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.
ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️
تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.
با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.
۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
⚠️تذکــــر:
💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕
یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.
مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
⚠️تذکر :
– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
Forwarded from 🌿🍄گیاهان دارویی شاه جهان🍄🌿
📢توصیه بهداشتی: برای #زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده روی اربعین را دارند🚶🏿🚶🏻
🌿🌿@atarishahjahan
با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .
نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.
۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.
ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️
تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.
با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.
۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
⚠️تذکــــر:
💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕
یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.
مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
⚠️تذکر :
– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.
🌿🌿@atarishahjahan
با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.
۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒
گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.
۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻
شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .
برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .
نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.
۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.
ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️
تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.
با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.
۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.
⚠️تذکــــر:
💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕
یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.
مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
⚠️تذکر :
– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.