#دمنوش_گل_پنیرک

خواص دمنوش گل پنیرک :
☕️☕️ @atarishahjahan

دم کرده گل ها یکی از داروهای خوب #ضد_سرفه است. هم چنین به عنوان برطرف کننده #تورم_دهان و گلو مصرف می شود.

خواص درمانی :
طبیعت: از نظر طب سنتی ایران این گیاه طبیعتی معتدل و تا حدودی سرد و تر دارد.
☕️☕️ @atarishahjahan

خواص:
- دمنوش گل پنیرک برای #عفونت‌_مثانه، #اسهال_خونی موثر است.

- دمنوش آن برای کسانی که دچار #یبوست و دارای معده و روده‌های تنبلی هستند، توصیه می‌شود.

- دم کرده گل ها یکی از داروهای خوب #ضدسرفه است. هم چنین به عنوان برطرف کننده تورم دهان و گلو مصرف می شود.

- انسداد مجاری #کبد را باز می کند و موجب #ازدیاد_ادرار می شود.

- همچنین تأثیر آن در درمان #سرماخوردگی تأیید شده است.
🍃🍃 @atarishahjahan

موارد منع مصرف:
- افرادی که سابقه #آلرژی به گیاهان دارویی دارند باید در مصرف پنیرک احتیاط نمایند.
- بیماران مبتلا به #دیابت و یا افرادی که بدنشان به تغییرات قند خون حساسیت نشان می دهد، باید با توجه بیشتری این گیاه را مصرف نمایند، زیرا ممکن است سبب کاهش قند خون گردد.
🍃🍃 @atarishahjahan

طرز تهیه:
یک قاشق غذا خوری گل پنیرک را در یک قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد روی آن می ریزیم و اجازه می دهیم که به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
🍃🍃 @atarishahjahan

مشخصات :
#پنیرک گیاهی است علفی ، پایا و چند ساله که ارتفاع آن به ۶۰ سانتی متر نیز می‌رسد. برگ‌های آن این گیاه خودرو و حالت دایره ای و دندانه دار دارد و گل‌های آن بنفش رنگ و کوچک هستند. قسمت مورد استفاده گیاه پنیرک، برگ و گل آن می‌باشد.

#دمنوش #گل_پنیرک با طعمی ملایمی که دارد میتواند بدون شیرین کننده هم اغلب ذائقه ها را راضی کند. این بسته به سلیقه ی شماست. البته به علت اینکه بیشتر خواص دارویی دارد بهتر است که با عسل شیرین شود.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
http://shahjahanfaroj.blogfa.com/

🔴 #گوش و #گلو درد و #سرماخوردگی را با نگاهی به طب سنتی مدیریت کنیم
 🌿🌿 @atarishahjahan

۱-پشت گوش رو روغن دارچین یا روغن خشحاش بزنید

۲-دمکرده زوفا، نعناع ، پونه ، آویشن و استوخودوس ، ترکیب از همه روزی 3وعده ، هر وعده یک قاشق مرباخوری در یک لیوان دم کنید ، صاف کنید و با عسل شیرین کنید بعد از هر غذا مصرف کنید

۳-در یک لیوان آب ولرم مقدار کم نمک دریا، جوش شیرین، نشاسته از گلو و بینی غرغره کنید

تمام خواهران این نسخه رو یادداشت کنند و در انواع سرماخوردگی ها و عفونت ها استفاده کنند
در کنار این موارد دود عنبر نسارا خیلی خوب به درمان کمک میکند  

اگر زود میخواهید نتیجه بگیرید به دمکرده پرسیاوشان هم اضافه کنید.

🌿🌿 http://shahjahanfaroj.ir

📢توصیه بهداشتی: برای #زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده روی اربعین را دارند🚶🏿🚶🏻

🌿🌿@atarishahjahan

با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:

۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔

استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.

۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗

البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.

۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒

گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.

۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻

شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .

برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .

نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.

۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿

جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.

ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.

۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️

تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.

با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.

۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽

استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.

⚠️تذکــــر:

💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.

۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕

یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.

مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.

⚠️تذکر :

– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.

– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.

قرص های #سرماخوردگی 💊😷
موجب افزایش #فشارخون میشوند و کسانی که دچار پرفشاری خون هستند باید در مصرف آنها دقت کنند‼️
💊💊 @atarishahjahan

📋🍃 خواص میوه‌های #تابستانی
🌿🌿@atarishahjahan

🌰 #انجیر تقویت سیستم عصبی، آرامش فکری، تقویت کلیه، بهبود هضم، ضد اسهال، ضد اسپاسم و ملین.

🍐 #گلابی دارای فیبر، ضد کولیک، موثر در #کاهش وزن🔥، دیابت و هضم، سم زدایی از کبد و کاهنده کلسترول.

🍇 #انگور کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، ضد تصلب شرایین، سرشار از ویتامین و محافظت از کبد است.

❄️ توت رفع #سرماخوردگی و تب، تقویت خون در کم خونی، جلوگیری از خاکستری شدن مو، ملین و مفید در بیماران دیابتی

🍒 آلبالو تقویت کننده قلب، دم گل آن مدر و دفع سنگ کلیه (سنگ‌های کوچکتر از 5 میلی متر) است.

‎🌿🌿 https://t.me/joinchat/AAAAADzE2qPVRKBBTZAOKA

📢توصیه بهداشتی: برای #زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده روی اربعین را دارند🚶🏿🚶🏻

🌿🌿@atarishahjahan

با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:

۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔

استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.

۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗

البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.

۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒

گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.

۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻

شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .

برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .

نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.

۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿

جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.

ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.

۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️

تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.

با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.

۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽

استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.

⚠️تذکــــر:

💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.

۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕

یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.

مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.

⚠️تذکر :

– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.

– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.

📢توصیه بهداشتی: برای #زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده روی اربعین را دارند🚶🏿🚶🏻

🌿🌿@atarishahjahan

با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم 🕌 امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:

۱- همراه داشتن #لباس گرم:👕👔

استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا ❄️🌦توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی 🌬مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.

۲-استفاده از #شال_كمر:🎗🎗

البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم 🔥نگهداشتن کمر می باشد و سفت بستن آن توصیه نمی شود.

۳-استفاده از #کلاه یا بستن سر:🎩👒

گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود.

۴-شستشوی مرتب دستها به #صورت کامل:🙌🏽🙌🏻

شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .

برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و کف دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .

نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنید. دستها را با آب شستشو دهید.

۵-پیشگیری از #تاول پا:🚶🏿🚶🏿

جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می شود. البته آب نباید گرم باشد.

ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.

۶-راه های #بهبود_تاول پا:♻️♻️

تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شود می توانید آنرا به شرح ذیل تخلیه کنید.

با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.
با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید.
مقداری روغن زرد روی آن بگذارید.
محل تاول را پانسمان نمایید.

۷-رفع و پیشگیری از #گرفتگی عضلات:💪🏻🚶🏽

استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می باشد.

⚠️تذکــــر:

💯حتماً با آب #گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید.
برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از #سرماخوردگی، می توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.
در صورت امکان ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می شود.
قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
💯بدنتان را یکباره #سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.
پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.

۸-غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و #گلو درد:🤒🤕

یک قاشق چای خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آنرا استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.

مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.

⚠️تذکر :

– برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.

– انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید.

#سرماخوردگی
🌿🌿 @atarishahjahan
#آبریزش_بینی

🔰اگر دمنوش #نعنا مداوم استفاده شود، این مسائل اصلا پیش نمی‌آید.

🔰حال اگر آبریزش بینی اتفاق افتاد، درمان سریع آن، مالیدن مقداری #اسانس نعنا به #پیشانی است.

🔰هنگام سرماخوردگی بهترین و موثرترین رفتار درمانی، #استراحت است که گرما را به تن بازمی‌گرداند. در کنار این می‌توان از #نعنا، #پونه و #سوپ گرم هم بهره برد.

🔰روغن‌مالی #ملاج با روغن #کنجد هم به گرم کردن بدن و #سینوس‌ها بسیار کمک می‌کند.

🔰گرفتگی بینی هم به معنای انبساط زیاد سینوس‌ها و کاهش ترشحات است که چاره آن هم به همین منوال مذکور است.

🔰اگر سرماخوردگی به #تب نزدیک شد، چاره آن #بادکش گرم کتف است و اگر با #عفونت همراه شد، ترکیب یک واحد #سیاهدانه با سه واحد #عسل بهترین داروست.

🌿🌿 https://t.me/joinchat/A8v0OTzE2qPxQb07bnLQ8w