🔻 چگونه در چرخه پیشرفت قرار بگیریم؟

🔸️همه ما می‌خواهیم در کار یا زندگی خود پیشرفت داشته باشیم. اما اولین قدم برای میشرفت چیست و چگونه چرخه پیشرفت اتفاق می‌افتد؟ جیمز کلیر (James Clear)، نویسنده کتاب عادت‌های اتمی، ۴ مرحله چرخه پیشرفت را تعریف می‌کند. طبق گفته او با آگاهی از برنامه و هدف، تمرین آگاهانه، تبدیل تلاش‌هایمان به عادت و تکرار این چرخه می‌توانیم به پیشرفت دست پیدا کنیم.

#پیشرفت #آگاهی #رشد

🔸️ @TechRasaFarsi

🔻 چرا نباید از تغییر بترسیم؟

🔸️بسیاری از ما از تغییر و تحول در زندگی می‌ترسیم و تغییر کردن برای ما دشوار است. چون دوست داریم که از منطقه امن خود خارج نشویم و کارهای همیشگی خود را انجام دهیم. اما واقعیت این است که ترس از تغییر و امتحان نکردن تجربه‌های جدید، موفقیتی برای ما حاصل نمی‌کند. اگر ما هر روز کارهای یکنواخت و قدیمی انجام دهیم و تجربه‌های جدیدی کسب نکنیم، پیشرفت خاصی در زندگی نخواهیم داشت.

🔹️با تغییر مداوم و امتحان کردن چیزهای جدید در طول زمان انعطاف‌پذیری بیشتری کسب خواهیم کرد. در واقع راحت‌تر می‌توانیم خود را با افراد، شرایط و مکان‌های جدید وفق دهیم. بنابراین، با پذیرش تغییر و تحول می‌توانیم زندگی بهتر، شادتر و همراه با پیشرفت بیشتری داشته باشیم.

#تغییر #پیشرفت #تجربه_جدید

🔸️ @TechRasaFarsi

🔻 چگونه مسیر شغلی خود را درست انتخاب کنیم؟

🔸️امروزه در جوامع حرفه‌ای، پیشرفت شغلی به اندازه توسعه فردی اهمیت زیادی پیدا کرده است. از این رو، لازم است که چشم‌اندازهای فوری و بلندمدت‌تری را برای آینده شغلی خود ترسیم کنیم. این کار باعث می‌شود تا هدف و معنای زندگی خود را پیدا کرده و موفقیت‌های شغلی خود را افزایش دهیم. بنابراین، با افزایش آگاهی و بهره‌گیری از مدل‌های توسعه شغلی که یکی از آن‌ها در این پست معرفی شده است، می‌توانیم آینده کاری هدفمندتری را برای خود تعریف کنیم.

🔹️ما وقتی به خودآگاهی می‌رسیم و به طور مشخص، ارزش‌هایمان را تعیین می‌کنیم، اعتمادبه‌نفس بیشتری نیز خواهیم داشت. از طرفی بررسی گزینه‌های مختلف می‌تواند انتخاب‌های آگاهانه‌تری را برای ما رقم بزند که با برنامه‌ریزی برای آن‌ها می‌توانیم به اهداف دست‌یافتنی‌تری برسیم. در نهایت، با ساختن آینده خود کنترل بهتری برای زندگی و کارمان خواهیم داشت. تمام این مراحل در پیشرفت شغلی ما تأثیر به‌سزایی دارند.

#مسیر_شغلی #پیشرفت #شغل

🔸️ @TechRasaFarsi

🔻٢ مسیر برای پیشرفت و رسیدن به هدف

🔸️اکثر ما زمانی که به پیشرفت فکر می‌کنیم، چیزی که در ذهن داریم انجام دادن کارهای جدید مختلف یا بیشتر کردن تلاش و تعدد کارهای قبلی است. اما روش دیگری نیز برای پیشرفت وجود دارد: کمتر انجام دادن کارهای اشتباه.

🔹️برای مثال اگر می‌‌خواهیم پس‌انداز بیشتری داشته باشیم، یک راه کسب درآمد بیشتر و یک راه کمتر خرج کردن است. هر دوی این روش و مسیرها ما را به هدف نزدیک می‌کنند و باید راهی را انتخاب کنیم که برای ما راحت‌تر و پایدارتر است.

❓شما معمولاً از کدام‌ روش استفاده می‌کنید؟

#پیشرفت #هدف

🔸️ @TechRasaFarsi

🔻 ۸ عادت موردنیاز برای پیشرفت سریع در زندگی

🔸️پیشرفت در زندگی و موفقیت به چه معناست؟ در واقع این عادت‌ها و کارهای ما هستند که مسیر و چگونگی پیشرفت ما را مشخص می‌‌کنند. در این پست، ٨ عادت ضروری افراد موفق معرفی شده است. شاید این عادت‌‌ها ساده یا کم‌اهمیت به نظر برسند، اما همین عادت‌‌ها و اقدام‌‌های کوچک در کنار تلاش و تخصص می‌توانند سرعت رسیدن به موفقیت را چندین برابر کنند.

❓شما تا به الان کدام یک از این عادت‌ها را در خود ایجاد کرده‌اید؟

#عادت #پیشرفت #موفقیت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️بعضی وقت‌ها از خودمون می‌پرسیم موفقیت توی زندگی چطوری به دست میاد؟ غافل از اینکه زندگی بر پایه یک سری قوانین ساده هست که اگه اونا رو توی زندگی پیاده کنیم، هم حس بهتری داریم و هم میزان موفقیتمون بیشتر می‌شه. توی این پست، ۳ قانون ساده‌ معرفی شده که توجه به اون‌ها می‌تونه باعث پیشرفتمون بشه.

🔹️اینکه تعلل نکنیم و به دنبال آرزوهامون باشیم، همیشه سؤالمون رو بپرسیم تا آگاه‌تر بشیم و برای رسیدن به جایگاه‌های بهتر تلاش کنیم، ۳ قانون خیلی ساده و در عین حال مهمی تو زندگی هستن.

❓شما چه قوانین ساده دیگه‌ای رو می‌تونین به این لیست اضافه کنین؟

#موفقیت #موفقیت_در_زندگی #پیشرفت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️با وجود اینکه دلمون می‌خواد توی کوتاه‌ترین زمان به موفقیت برسیم، همه ما نیاز داریم که تو برنامه‌امون، زمانی رو به تجدید نیرو و گرفتن انرژی اختصاص بدیم. کار بدون استراحت نه تنها ما رو به موفقیت نمی‌رسونه؛ بلکه ممکنه بدتر ذهن و جسم ما رو خسته کنه و باعث پسرفتمون بشه. این موضوع مخصوصاً برای کسیه که مدام در حال کار کردنه و الان هم دچار کارزدگی یا Burnout شده!

🔹️پیشرفت و موفقیت توی کار به تدریج اتفاق می‌افته؛ به شرط اینکه بینش به خودتون استراحت هم بدین. به عبارت دیگه هر وقت خسته شدین، یاد بگیرین که استراحت کنین؛ نه اینکه تسلیم بشین و اون کار رو رها کنین.

❓آیا شما هم به این موضوع اهمیت می‌دین و بین کار برای خودتون زمان استراحت تعریف می‌کنین؟

#پیشرفت #موفقیت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️شاید لازم باشه سال‌ها تلاش کنیم و زمان بگذاریم تا بتونیم کسب‌وکارمون رو به پیشرفت برسونیم. موفقیت برای هیچ کسی یه شبه به دست نمیاد. اما ممکنه خیلی از ما همون ماه‌ها یا سال‌‌های اول خسته بشیم و دست از تلاش برداریم.

🔹️تعهد به کار، استقامت و از همه مهمتر زمان‌، برای رسیدن به اهداف و آغاز یک کسب‌وکار پرسود لازمه. پس اگه تو مسیر هدف‌گذاری کسب‌وکارمون به این موارد توجه نکنیم، احتمالاً به موفقیت نمی‌رسیم.

❓آیا شما کسب‌وکارتون رو راه انداختین؟ برای راه‌اندازی اون چقدر تلاش کردین؟

#کسب_و_کار #پیشرفت #تلاش

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️گاهی به دنبال فرمولی برای موفقیت و پیشرفت هستیم، اما خیلی وقت‌ها لازم نیست کار عجیبی انجام بدیم. فقط کافیه که رفتارها و کارهایی رو که می‌دونیم مانع رشد ما هستند، انجام ندیم! مثل بیش از حد فکر کردن به مسائل، زندگی کردن در گذشته، خارج نشدن از منطقه امن و تلاش نکردن برای یادگیری چیزهای جدید و... . دوری کردن از این رفتارها و کارها گاهی تأثیرشون خیلی بیشتر از فرمول موفقیته!

❓شما چه عوامل دیگه‌ای رو می‌تونین مثال بزنین که مانع رشد ما می‌شن؟

#پیشرفت #موفقیت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️ بايد بدونيم اين اتفاق‌ها نيستن كه باعث ناراحتی ما می‌شن؛ بلكه نگرشمونه که این احساس رو تو ما ایجاد می‌کنه. مثلاً به جای اينكه از اشتباهاتمون بترسيم، می‌تونيم اون‌ها رو بخشی از فرایند یادگیریمون بدونیم یا فکر نکنیم که مشکلات زندگی فقط برای ما وجود داره و... .

🔹️ توی این پست، موردهای مختلف دیگه‌ای هم معرفی شده که بهمون کمک می‌کنه تا احساس خوبی تو خودمون ایجاد کنیم و زندگی رو برای خودمون آسون بگیریم

❓به نظر شما با چه راه‌های دیگه‌ای می‌تونیم زندگی راحتی رو برای خودمون ایجاد کنیم و سخت نگیریم؟

#پیشرفت #زندگی_بهتر

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸حتماً شنیدین که می‌گن عادت‌های ما شیوه زندگی‌مون رو تعیین می‌کنن و شخصیت‌هامون رو شکل می‌دن. از طرفی همه‌ می‌دونیم که برای رسیدن به پیشرفت باید عادت‌های خوبی رو تو خودمون ایجاد کنیم. اما در کنارش لازمه که به عادت‌های بدمون هم توجه کنیم و سعی داشته باشیم که اون‌ها رو کنار بذاریم؛ چون باعث کُند شدن مسیر موفقیت می‌شن.

🔹مثلاً اینکه همش ذهنمون رو به افکاری مشغول کنیم که فایده‌ای برامون ندارن، باعث می‌شه که ناامید بشیم و انگیزه‌امون برای رسیدن به موفقیت رو از دست بدیم. یه عادت ناکارآمد دیگه هم می‌تونه برای دیگران زندگی کردن یا تلاش برای راضی کردن همه باشه که اون هم اثرات منفی داره. توی این پست، ۸ عادت بد معرفی شده که لازمه اون‌ها رو هر چه زودتر کنار بذاریم.

❓چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین به این لیست اضافه کنین و به نظرتون این عادت‌های بد رو با چه روش‌هایی مي‌تونیم ترک کنیم؟

#عادت #پیشرفت #موفقیت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸همه ما تو روزها و هفته‌های زندگیمون با چالش‌های مختلفی درگیر هستیم؛ اما معمولاً حس مي‌کنیم که هیچ پیشرفتی اتفاق نمی‌افته و نمی‌فهمیم که به کجا می‌رسیم. در واقع فقط بالا و پایین‌ها رو می‌بینیم و ممکنه کلافه بشیم که چرا هیچ رشدی نداریم.

🔹 در صورتی که اگه افق دیدمون رو وسیع‌تر و کلی‌تر کنیم و این بالا و پایین‌ها رو تو ماه‌ها و سال‌های زندگیمون بسنجیم، متوجه می‌شیم که به سمت پیشرفت و رشد حرکت کردیم. به عبارت دیگه، نباید ملاک پیشرفتمون رو تو روزها و هفته‌هامون درنظر بگیریم و باید اون رو تو طولانی‌‌مدت‌ ارزیابی کنیم.

❓شما چه دیدی نسبت به چالش‌های زندگیتون دارین؟

#پیشرفت #پیشرفت_شغلی #رشد_فردی

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️رشد و پیشرفت ما فقط به عادت‌‌های خوب و تلاشمون بستگی نداره، بلکه تحت تأثیر عادت‌های مخربمون هم هست. هر چقدر هم تلاش کنیم اگر یه سری از عادت‌‌های مخربمون رو کنار نذاریم، در نهایت نمی‌تونیم رشد کنیم.

🔹️توی این پست ۵ تا عادت‌های مخربی که جلوی رشد ما رو می‌گیرن رو معرفی کردیم‌‌.

❓به نظر شما چه عادت‌های دیگه‌ای هستن که جلوی رشد ما رو می‌گیرن؟

#رشد #توسعه #پیشرفت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸رویکرد اکثر ما برای تغییر عادت‌های شخصی یا رسیدن به موفقیت‌های کاری، تعیین یه هدف بزرگ و برداشتن قدم‌های اساسی و بزرگ برای رسیدن به اونه. این روش در ابتدا درست به نظر می‌رسه اما معمولاً با خستگی زیاد، ناامیدی و شکست همراهه. پس راه حل چيه؟

🔹به جای برداشتن قدم‌های‌ بزرگ می‌تونيم روی پیشرفت‌های كوچک و مداوم‌ تمرکز کنیم. ممکنه اولش خسته‌کننده به نظر برسه و اهمیت تصمیم‌ها و پیشرفت‌‌های‌ کوچک خودمون رو نفهمیم؛ اما تو طولانی مدت این‌ تلاش‌های کوچک بیشتر از اون چیزی که فکر می‌کنیم تاثیر می‌ذارن.

🔸چطوری پیشرفت مداوم داشته باشیم؟
▪️ کارهایی که می‌دونیم مفید هستن رو بیشتر انجام بدیم
▪️کارهای اشتباه‌ کمتری انجام بدیم
▪️بر اساس‌ کارهای قبلی و پیشرفتمون خودمون رو بسنجیم نه بر اساس ایده‌آل مورد نظرمون.

❓به نظر شما چه کارهای‌‌ ساده و کوچکی هستن که تو طولانی‌مدت تأثیر بزرگی می‌ذارن؟

#جیمزکلیر #عادتهای_اتمی #پیشرفت

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸 بايد بدونيم اين اتفاق‌ها نيستن كه باعث ناراحتی ما می‌شن؛ بلكه نگرشمونه که این احساس رو تو ما ایجاد می‌کنه. مثلاً به جای اينكه از اشتباهاتمون بترسيم، می‌تونيم اون‌ها رو بخشی از فرایند یادگیریمون بدونیم یا فکر نکنیم که مشکلات زندگی فقط برای ما وجود داره و... .

🔹 توی این پست، موردهای مختلف دیگه‌ای هم معرفی شده که بهمون کمک می‌کنه تا احساس خوبی تو خودمون ایجاد کنیم و زندگی رو برای خودمون آسون بگیریم

❓به نظر شما با چه راه‌های دیگه‌ای می‌تونیم زندگی راحتی رو برای خودمون ایجاد کنیم و سخت نگیریم؟

#پیشرفت #زندگی_بهتر

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 احتمالاً هر کدوممون تو زندگی با اتفاق‌ها و چالش‌های سخت و غیر‌منتظره مختلفی روبرو شدیم. این اتفاق‌ها معمولاً باعث بهم خوردن روتین‌هامون می‌شن و گذروندنش می‌تونه برامون سخت باشه.
 
🔹 این اتفاق‌ها کم نیستن و این هنر ماست که بتونیم در مقابلشون تاب‌آوری داشته باشیم. تاب‌‌آوری یعنی بتونیم خودمون رو با شرایط سخت سازگار کنیم و بعدش هم خودمون رو بازیابی کنیم و به زندگی عادی برگردیم.
 
🔸 شاید خیلی‌ها فکر کنن که هدف از تاب‌آوری فقط دوام آوردن تو شرایط سخته، اما این فقط یکی از اهدافه و تاب‌آوری یه هدف مهم دیگه هم داره. در حقیقت تاب‌آوری تو شرایط سخت به ما این فرصت رو می‌ده تا بتونیم از اتفاق‌ها درس بگیریم و بتونیم رشد و پیشرفت کنیم.
 
❓ شما با این حرف موافقین؟‌ به نظر شما تاب‌آوری دیگه چه اهدافی برامون می‌تونه داشته باشه؟
 
#تاب‌آوری #رشد #پیشرفت #توسعه_فردی #resillience #growth #selfdevelopment
 
@TechRasaFarsi

🔸 سیمون سینک معتقده نوآوری و پیشرفت زمانی رخ می‌دن که ما عدم قطعیت رو بپذیریم و ازش استقبال کنیم. به نظرتون چرا؟
این حرف درسته چون ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که دائم در حال تغییره. امروزه ما چیز‌هایی رو داریم که شاید ۱۰ سال پیش فکر نمی‌کردیم ممکن باشن.
 
🔹 در واقع شرایط نامعلوم و پر از تغییرات باعث می‌شه تا نیاز‌های افراد تغییر کنن و افراد نوآور معمولاً کسانی هستن که می‌تونن تو چنین شرایطی چیزی رو ایجاد کنن که نیاز‌های جدید افراد رو رفع می‌کنه.
 
🔸 در واقع تغییرات و عدم‌قطعیت تو زندگی افراد رو به سمت نوآوری‌های جدید‌تر سوق‌ می‌دن و باعث می‌شن تا افراد پیشرفت کنن.
 
❓شما با این حرف موافقین؟ به نظرتون عدم ‌قطعیت دیگه تو چه زمینه‌هایی می‌تونه بهمون کمک کنه؟
 
#پیشرفت #نوآوری #عدم_قطعیت #رشد
#innovation #progress #uncertainty #growth
 
🔸@TechRasaFarsi

🔸 احتمالاً بارها این رو شنیدین یا گفتین که « من اعتمادبه‌نفسم کمه»!

🔹 اما یه نکته‌ای خیلی مهمه اینه که بدونیم اعتمادبه‌نفس یه ویژگی کلی نیست. در واقع اعتمادبه‌نفس وابسته به موضوعه، یعنی چی؟ یعنی ما ممکنه توی یک موضوع، مثلاً‌ کار، اعتمادبه‌نفس داشته باشیم و توی موضوع دیگه‌ای مثل روابط اعتمادبه‌نفس نداشته باشیم.

🔸 چرا این موضوع مهمه؟ چون خیلی وقت‌ها ما به خودمون برچسب کلی «بی‌اعتمادبه‌نفس» یا «کم‌اعتمادبه‌نفس» می‌زنیم و این باعث می‌شه جلوی پیشرفت خودمون رو بگیریم.

🔹 از طرف دیگه این هم باید بدونیم که در خیلی از مواقع کمبود اعتماد‌به‌نفس در یک حوزه، به‌دلیل کم‌تجربگی و مهارت کمه و با تمرین و تجربه می‌تونیم اعتمادبه‌نفسمون رو توی اون حوزه بیشتر کنیم.

❓ شما تو چه حوزه‌هایی اعتمادبه‌نفس دارید و تو چه حوزه‌هایی نیاز به بهبود اعتمادبه‌نفستون دارید؟

#اعتماد‌به‌نفس #پیشرفت

🔸️ @TechRasaFarsi