آموزش مجازی ژیمناستیک

0:12

تمرینات ترکیبی ثبات، قدرت و هماهنگی با استفاده از بوسوبال و کش پاور باند

#قدرت
#ثبات
#هماهنگی
#بوسوبال
#پاور_باند
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

1.0K viewsÆlirezÆ, 14:17

ماریا شاراپووا تنیس‌باز سرشناس روس که پنج قهرمانی در مسابقات گرند اسلم #تنیس دارد در سن 32 سالگی به دلیل مصدومیت های پیاپی در 2 سال اخیر از دنیای ورزش حرفه‌گیری کناره‌گیری کرد

شاراپووا که در ورزش تنیس سوپر استار محسوب می‌شود، یکی از مطرح‌ترین و پردرآمدترین ورزشکاران زن جهان به حساب می‌آید
شاراپووا در طول دوران 19 ساله ورزشی خود 36 عنوان قهرمانی بدست آورد
@SportsMagazine20

332 viewsÆlirezÆ, 14:19

0:53

آنالیز برنامه بارفیکس بهمراه محاسبه نمره دیفیکالتی. ژیمناست میلاد کریمی از کشور قزاقستان⁦🇮🇷⁩⁦🇮🇷⁩⁦🇰🇿⁩⁦🇰🇿⁩. مسابقات قهرمانی جهان ملبورن استرالیا⁦
بارم برنامه 6.3
نمره نهایی 4.5
14.500
مدال نقره🥈🥈 در وسیله بارفیکس

پیج آموزش داوری در اینستاگرام را دنبال کنیدhttps://www.instagram.com/davar_gymnastic?r=nametag

کانال ما در تلگرام
@SportsMagazine20

2.0K viewsAmir Alishahi, edited 15:43

0:22

تمرینات موبیلیتی (تحرک یا پویایی) شانه با تاکید بر حرکت فلکشن شانه

#شانه
لطفا فوروارد کنید
جهت دریافت مطالب بیشتر به کانال ما بپیوندید❤️❤️
@SportsMagazine20

282 viewsÆlirezÆ, 23:48

0:16

276 viewsÆlirezÆ, 23:48

0:13

276 viewsÆlirezÆ, 23:48

0:35

331 viewsÆlirezÆ, 23:48

0:48

تمرینات افزایش قدرت شانه در زنجیره حرکتی باز و بسته

در مفصل شانه با توجه به ریسک بالای آسیب پذیری که وجود دارد باید قدرت عضلات و تاندون ها و لیگامان های مفصل مورد توجه قرار گیرد

#شانه
#قدرت
لطفا فوروارد کنید
جهت دریافت مطالب بیشتر به رسانه اینترنتی مجله ورزش بپیوندید❤️❤️
@SportsMagazine20

1.5K viewsÆlirezÆ, 23:53

بررسی برنامه پارالل مردان. ژیمناست از کشور روسیه ⁦🇷🇺⁩⁦🇷🇺⁩ نفر اول 🥇 در مسابقات قهرمانی جهان در ملبورن. مجموع دیفیکالتی 6.5 Men's Parallel Program Review. Gymnast vladislav poliashov from Russia🇷🇺🇷🇺 #gymnasticsdrills #ژیمناستیک_دختران #ژیمناستیک_هنری_دختران…

https://www.instagram.com/p/B9I_Ym8hI_v/?igshid=laaqk1195116
👆👆
آموزش داوری

کانال تلگرامی
@SportsMagazine20

Instagram

1:00

referee of gymnastics

1.7K viewsAmir Alishahi, 08:04

0:35

افرادا دارای مفصل ران ضعیف و دردهای کمری حتما تمرین فوق را اجرا کنند

#ران
#کمر_درد
رسانه اینترنتی مجله ورزش
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

316 viewsÆlirezÆ, 08:18

0:51

تمرین با بوسوبال ، کش،تی آر ایکس
جهت تقویت کمربندشانه ای و عضلات سینه ای
رسانه اینترنتی مجله ورزش
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

295 viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:36

1.1K viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:17

287 viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:14

تمرین با بوسوبال ، کش،تی آر ایکس
جهت تقویت کمربندشانه ای و عضلات پشتی
رسانه اینترنتی مجله ورزش
لطفا فوروارد کنید
@SportsMagazine20

322 viewsÆlirezÆ, edited 08:24

0:46

تقویت عضلات ناحیه چهارسر ران
با استفاده از دمبل و هالتر و کتل بل و کش
#چهارسر
#ران
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
لطفا فورواردکنید
@SportsMagazine20

1.4K viewsÆlirezÆ, 08:34

0:47

339 viewsÆlirezÆ, 08:34

1:04

چند نمونه تمرین کششی و رهاسازی عضلات با استفاده از فوم رولر

#تمرینات_کششی
#رها_سازی
#فوم_رولر
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
لطفا فوروارد کنید❤️❤️
جهت دریافت مطالب بیشتر به کانال مراجعه کنید👇

@SportsMagazine20

1.4K viewsÆlirezÆ, 09:14

Rang of E-jury deductions: 2.7 to 3.3 💯💯 بررسی جرائم حرکات در وسیله بارفیکس جریمه صحیح این برنامه بین ۲/۵ تا ۳/۳ میباشد خیلی ممنون از توجه شما عزیزان بنا به درخواست شما علاوه بر بررسی مشکلی حرکات جرائم نیز بررسی میشود لطفا این ویدیو را شات کنید 🙏🙏 #gymnast…

آیدی اینستاگرام آموزش داوری ژیمناستیک
https://www.instagram.com/p/B9PSgr0Bnu7/?igshid=5j1ips8pwc0r

با کانال ما همراه باشید
@SportsMagazine20

Instagram

1:00

referee of gymnastics

1.6K viewsAmir Alishahi, edited 17:23