چند نمونه ازتمرینات trx در خانه

#تی_ار_ایکس
#trx
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش

سفارش محصول👇
@alirezaafig
ما را دنبال کنید👇
@sportsmagazine20

بازی والیبال زیبا با پاسوری سگ باهوش😍😍
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#والیبال
#فورواردکنید
@sportsmagazine20

#بایدهاونبایدهای_ورزش
کاربرد کش تراباند و لوپ در اجرای تمرینات پا و پیشگری از آسیبهای زانو💪✅❌
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فورواردکنید
https://instagram.com/sports_magazine20?igshid=10i696macr2wc


@sportsmagazine20

حرکات زیبا یک پسربچه با میله بافیکس
حتما ببینید و انرژی بگیرید👌👍
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فورواردکنید
@sportsmagazine20

#نرم_افزار_CPR
تقدیم به دبیران تربیت بدنی
مربیان ٬ ورزشکاران و دوستان عزیز و اعضای محترم کانال 🌺🌺🌺
➖➖➖➖➖➖
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فورواردکنید
@sportsmagazine20

ورزش در حالت ناشتا در مقایسه با حالتهای تغذیه شده. تمرین #هوازی در
حالت ناشتا باعث افزایش اکسیداسیون چربی نسبت به ورزشهای انجام شده در حالت تغذیه می شود.
Open Access Journal of Sports Medicine
برگرفته از مقاله معتبر و جدید ۲۰۲۰ #دکتر_ایوب_سعیدی
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
@sportsmagazine20

🔰دردل یک مربی ورزش کوردستان (ارسالی برای ورزش کورد)

همیشه از خیلی ها میشنیدم که با وجود درآمد خوبشون نسبت به شغل خودشون ابراز بی میلی میکردن بعضی ها هم همیشه از بی ارزشی شغلی که دارن صحبت میکردن
یه عده ای هم که خودشون رو لایق کارهای بهتری می‌دونستن و از شغلی که دارن
ارزش خودشون رو بسیار بالاتر میدیدند .

این مسائل همیشه باعث میشد که اکثر این افراد با بی میلی و بدون انرژی درطول ساعات کاری، به وظایفشون عمل کنن و بازده کاریشون خیلی کمتر از اونی که باید باشه می بود.

دراین بین تنها کسانی که باکمترین درآمد، باعشق و باتمام وجود به کارخودشون ادامه میدادن و هدفشون ساختن جامعه و افراد اون جامعه بود مربیان ورزشی بودند .

اما امروز و در شرایطی که ویروس کروناتمام دنیا را در برگرفته و دولت و مسئولان برای هرشغلی که در جامعه وجود دارد تدابیری می اندیشند من به عنوان یک مربی متوجه شدم که در این سرزمین بی ارزشترین شغل همین مربی گری هستش
چون حتی به اندازه دزدها و قاچاقچی های موادمخدری که نکند در زندان ها دچار کرونا شوند و اینگونه آزاد شدند تا بار دیگر سر کارهای شریفشان بازگردند، در ذهن مردم و مسئولان این سرزمین جایگاهی نداریم!

تا امروز حتی یکبار حرفی ازما زده نشده که اصلاً چنین کسانی وجود دارند یا نه؟
درحالی که اولین مکان هایی که تعطیل شدند؛باشگاه های ورزشی بودند و آخرین مکان هایی هم که بازگشایی خواهندشد همین باشگاه های ورزشی هستند.
اما دریغ از یک سخن و دریغ ازیک حرکت مسئولان، جهت تامین زندگی این قشر زحمتکش که همیشه باکمترین درآمد و بابیشترین عشق خود را وقف جامعه ای سالم نموده اند.
امیدوارم این گفتار به گوش مسئولان کشوری و بالاخص وزارت ورزش وجوانان برسد تا شاید دربدترین شرایط زندگی این عزیزان و خانواده هایشان چاره ای بیاندیشند و راهی جهت بهبود معیشت و رفاه این عزیزان بگشایند.

(درد دل یکی ازهفتصدهزارمربی ورزشی شاغل در ایران)
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فورواردکنید
@sportsmagazine20

انعطاف به معنای واقعی👌👌💪
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فوروارد
@sportsmagazine20

👨‍💻مطالعات وتحقیقات انجام شده نشان داد در دو گروه مورد آزمایش که قصد کاهش وزن داشتن افرادی که کاهش وزن آهسته تری داشتن عضله را حفظ و چربی بیشتری از دست میدهند .و افرادی که روش کاهش وزن سریعتر رو انتخاب کردن عضله بیشتری رو از دست دادن و در کنار اون کاهش چربی کمتری نسبت به روش آهسته داشتن و همچنین گروهی که دو هفته رژیم و دو هفته استراحت داشتن نسبت به افرادی که بطور پیوسته و مداوم رژیم داشتن . نتیجه بهتری رو بدست آوردن
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فوروارد
@sportsmagazine20

این الان کجاش کجاشه🙃🙄😳😳

#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
#فوروارد
@sportsmagazine20