روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
#موفقیت 🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟ چگونه ان را #افزایش دهیم!؟ 💠تعریف صحیح اعتماد به نفس💠 #قسمت_اول 🔮همه ما یک #تصویر_ذهنی از چیزی که هستیم، #ظاهرمان، اینکه در چه #کارهایی خوب هستیم و #نقاط_ضعفمان چیست، داریم. این تصویر به مرور زمان در ذهن ما #ایجاد می‌شود…
#موفقیت
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠
#قسمت_دوم
🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.
🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.
🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر می‌کند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب می‌شود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.
🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.
🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠
#قسمت_دوم
🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.
🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.
🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر می‌کند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب می‌شود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.
🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.
🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
#موفقیت 🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟ چگونه ان را #افزایش دهیم!؟ 💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠 #قسمت_دوم 🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه…
#موفقیت
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠چرا #اعتمادبه_نفس #مهم است؟💠
#قسمت_سوم
🔮 #احساس ما #نسبت به #خودمان می‌تواند بر #نحوه #زندگی کردن ما #تاثیر بگذارد. افرادیکه #احساس می‌کنند #دوست‌داشتنی هستند (به عبارت دیگر آنهایی که #اعتمادبه‌نفس #بالایی دارند) روابط بهتری هم دارند. این افراد #تمایل #بیشتری برای #کمک گرفتن از دوستان و خانواده‌شان دارند. افرادیکه #باور دارند #می‌توانند به #اهدافشان برسند و #مشکلاتشان را #حل کنند، در درس و تحصیل #موفق‌تر هستند. #داشتن اعتمادبه‌نفس بالا باعث می‌شود بتوانید خود را #پذیرفته و #زندگی #خوبی داشته باشید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠چرا #اعتمادبه_نفس #مهم است؟💠
#قسمت_سوم
🔮 #احساس ما #نسبت به #خودمان می‌تواند بر #نحوه #زندگی کردن ما #تاثیر بگذارد. افرادیکه #احساس می‌کنند #دوست‌داشتنی هستند (به عبارت دیگر آنهایی که #اعتمادبه‌نفس #بالایی دارند) روابط بهتری هم دارند. این افراد #تمایل #بیشتری برای #کمک گرفتن از دوستان و خانواده‌شان دارند. افرادیکه #باور دارند #می‌توانند به #اهدافشان برسند و #مشکلاتشان را #حل کنند، در درس و تحصیل #موفق‌تر هستند. #داشتن اعتمادبه‌نفس بالا باعث می‌شود بتوانید خود را #پذیرفته و #زندگی #خوبی داشته باشید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#مجردها_بخوانند
#ازدواج
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست. در درجه اول ارتباط با #خودمان باید درست باشد. کسی که خودکم‌بین است، ارتباط‌هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر اینکه ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند و این می‌شود یک رابطه انگلی عاطفی، به جای اينكه به خاطر تنهايی در پی ازدواج باشيد، ابتدا ياد بگيريد مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#ازدواج
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست. در درجه اول ارتباط با #خودمان باید درست باشد. کسی که خودکم‌بین است، ارتباط‌هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر اینکه ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند و این می‌شود یک رابطه انگلی عاطفی، به جای اينكه به خاطر تنهايی در پی ازدواج باشيد، ابتدا ياد بگيريد مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#خودآگاهی
اولین ماجرای عشقی‌یی که در این جهان باید آن را به کمال برسانیم،
رابطه با #خودمان است.
تنها پس از موفقیت در این رابطه است که
می‌توانیم به دیگران عشق بورزیم.
تا خودتان را دوست نداشته باشید و رابطه خوبی با خود نداشته باشید، محال است بتوانید با شخص دیگری رابطه کاملی را تجربه کنید.
برای رابطه خوب با خود باید #خودآگاهی داشته باشید.نیازها و تفاوتهای خود را بشناسید و بپذیرید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اولین ماجرای عشقی‌یی که در این جهان باید آن را به کمال برسانیم،
رابطه با #خودمان است.
تنها پس از موفقیت در این رابطه است که
می‌توانیم به دیگران عشق بورزیم.
تا خودتان را دوست نداشته باشید و رابطه خوبی با خود نداشته باشید، محال است بتوانید با شخص دیگری رابطه کاملی را تجربه کنید.
برای رابطه خوب با خود باید #خودآگاهی داشته باشید.نیازها و تفاوتهای خود را بشناسید و بپذیرید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
به روابط یکدیگر #حسادت نکنید!
اصلا نمی‌فهمم چرا باید کسی به رابطه ی دوستش #حسادت کند
یا مثلا دلیل بدبختی خودش را
در خوشبختی دیگری پیدا کند!
مگر ما چقدر #زندگی میکنیم که بخواهیم
در کثافتی به نام #حسادت غرق شویم؟!!
باور کنید همه ما #خوشبخت می‌شویم اگر
کمی این حسادت را دور بریزیم و
نسبت به جایگاهی که داریم و تلاشی که میکنیم
خودمان را #بسنجیم!
اصلا نباید به #خودمان این حق را بدهیم که
بخواهیم رابطه یا جایگاه کسی را
به خاطر اینکه به او #حسادت میکنیم خراب کنیم!!
البته هیچ کدام از اینها بدون جواب نمی‌ماند
یک‌روز ؛ یک‌جا ؛ به گردی #زمین ایمان می آوریم!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اصلا نمی‌فهمم چرا باید کسی به رابطه ی دوستش #حسادت کند
یا مثلا دلیل بدبختی خودش را
در خوشبختی دیگری پیدا کند!
مگر ما چقدر #زندگی میکنیم که بخواهیم
در کثافتی به نام #حسادت غرق شویم؟!!
باور کنید همه ما #خوشبخت می‌شویم اگر
کمی این حسادت را دور بریزیم و
نسبت به جایگاهی که داریم و تلاشی که میکنیم
خودمان را #بسنجیم!
اصلا نباید به #خودمان این حق را بدهیم که
بخواهیم رابطه یا جایگاه کسی را
به خاطر اینکه به او #حسادت میکنیم خراب کنیم!!
البته هیچ کدام از اینها بدون جواب نمی‌ماند
یک‌روز ؛ یک‌جا ؛ به گردی #زمین ایمان می آوریم!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#مجردها_بخوانند
#ازدواج
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست. در درجه اول ارتباط با #خودمان باید درست باشد. کسی که خودکم‌بین است، ارتباط‌هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر اینکه ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند و این می‌شود یک رابطه انگلی عاطفی، به جای اينكه به خاطر تنهايی در پی ازدواج باشيد، ابتدا ياد بگيريد مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#ازدواج
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست. در درجه اول ارتباط با #خودمان باید درست باشد. کسی که خودکم‌بین است، ارتباط‌هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر اینکه ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند و این می‌شود یک رابطه انگلی عاطفی، به جای اينكه به خاطر تنهايی در پی ازدواج باشيد، ابتدا ياد بگيريد مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#مجردها_بخوانند
#ازدواج
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست. در درجه اول ارتباط با #خودمان باید درست باشد. کسی که خودکم‌بین است، ارتباط‌هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر اینکه ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند و این می‌شود یک رابطه انگلی عاطفی، به جای اينكه به خاطر تنهايی در پی ازدواج باشيد، ابتدا ياد بگيريد مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#ازدواج
وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست. در درجه اول ارتباط با #خودمان باید درست باشد. کسی که خودکم‌بین است، ارتباط‌هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر اینکه ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند و این می‌شود یک رابطه انگلی عاطفی، به جای اينكه به خاطر تنهايی در پی ازدواج باشيد، ابتدا ياد بگيريد مهارت های ارتباطی خود را گسترش دهيد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ما از #ترسِ ترس هایمان، درونِ ترس هایمان #سقوط میکنیم.
ما #ترجیح میدهیم بمیریم اما با ترس هایمان روبرو نشویم.
ما ترجیح میدهیم به حال زندگیمان #تأسف بخوریم اما آن را #تغییر ندهیم.
ما میترسیم #الگوی رفتاری جدیدی داشته باشیم.
ما خودمان را با پاسخ های ناکافی و اشتباه به مشکلاتمان راضی میکنیم و از روبرو شدن با #پاسخ_جدید میترسیم.
ما میترسیم قیمت #طلا، دلار و سکه را چک نکنیم!
ما #میترسیم اخبارِ کثیفِ روزانه را دنبال نکنیم!
ما از #بزرگی و عظمت خودمان میترسیم و به تصویری #حقیر و ذلیل از خودمان میچسبیم.
ما با ترس هایمان #مخفیانه تبانی میکنیم تا از آنها پیروی کنیم.
ما می ترسیم برای #خودمان #وقت بگذاریم، #خرج کنیم!! عادت کردیم خودمان #آخرین نفر باشیم
ما ترس هایمان را #می پرستیم.
لازم نیست بگوییم در هندوستان 300 میلیون #بت_پرست وجود دارد. آنها بت های ملموس را میپرستند اما بت های ما ناملموس هستند. ترس های ما بت های ما هستند!!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما از #ترسِ ترس هایمان، درونِ ترس هایمان #سقوط میکنیم.
ما #ترجیح میدهیم بمیریم اما با ترس هایمان روبرو نشویم.
ما ترجیح میدهیم به حال زندگیمان #تأسف بخوریم اما آن را #تغییر ندهیم.
ما میترسیم #الگوی رفتاری جدیدی داشته باشیم.
ما خودمان را با پاسخ های ناکافی و اشتباه به مشکلاتمان راضی میکنیم و از روبرو شدن با #پاسخ_جدید میترسیم.
ما میترسیم قیمت #طلا، دلار و سکه را چک نکنیم!
ما #میترسیم اخبارِ کثیفِ روزانه را دنبال نکنیم!
ما از #بزرگی و عظمت خودمان میترسیم و به تصویری #حقیر و ذلیل از خودمان میچسبیم.
ما با ترس هایمان #مخفیانه تبانی میکنیم تا از آنها پیروی کنیم.
ما می ترسیم برای #خودمان #وقت بگذاریم، #خرج کنیم!! عادت کردیم خودمان #آخرین نفر باشیم
ما ترس هایمان را #می پرستیم.
لازم نیست بگوییم در هندوستان 300 میلیون #بت_پرست وجود دارد. آنها بت های ملموس را میپرستند اما بت های ما ناملموس هستند. ترس های ما بت های ما هستند!!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife