#موفقیت

🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟


💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠

#قسمت_دوم

🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.

🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.

🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر می‌کند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب می‌شود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.

🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.

🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.

🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.


🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
‌http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw

#مشکلات_ارتباطی_زن_و_شوهر

👈ھﻤﺴﺮاﻧﯽ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕﺮی دروﻧﮕﺮاﺳﺖ، چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ

👈ﺗﻔﺎوت در ﺗﻔﺮﯾﺢ ھﺎ

ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽ ھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪاست در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوش گذرانی کند. ﻣﮑﺎن ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.


👈ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت

دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

👈ﺷﯿﻮه ارﺗﺒﺎطﯽ

فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف می ﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می برد ولی یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ دھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿد حرف بزند.

👈ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ

ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اﺟتناب می کند.


@Ravan6enasiCalmMind

#مشکلات_زندگی

💥بايد به مصيبت هاي كوچك كه مدام موجب آزردگي ما مي شوند به منزله ي تمريني بنگريم كه براي اماده كردن ما مقرر شده اند تا نيروي تحمل مصائب بزرگتر در ما سست نشود.

💥بايد در برابر مشكلات روزانه، كشمكش هاي كوچك در مراوده با انسان ها، ناراحتي هاي كم اهميت، اعمال ناشايست ديگران، غيبت گويي ها و نظاير اين ها مانند زيگموند فرويد به كلاه خودي مسلح بود.

💥يعني اصلا نبايد اين ها را احساس كرد و به ويژه به دل گرفت و فكر خود را به ان مشغول كرد، بلكه بايد در برابر اين ها كاملا بي اعتنا باشيم و اين ها را مانند پاره سنگي كه در مسيرمان قرار دارد از خود دور كنيم و هرگز نبايد اجازه دهيم كه اين ها به تفكرات ما راه پيدا كنند.

📚 در باب حكمت زندگي
👤 آرتور شوپنهاور


🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#پندك🗣

فردی که منفی می‌اندیشــد
در #فرصت ها،مشکلات را میبیند

فردی که #مثبت می‌اندیشــد
در #مشکلات،فرصت ها را میبیند

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#حال_خوب

برای اینکه حال‌تان خوب شود، نیازی نیست #مشکلات را از بین ببرید! بلکه #توانایی خود برای کنترل زندگی و عدم‌تاثیرپذیری از مشکلات را تقویت کنید.


‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#مشکلات مانند دست اندازهای جاده
کمی از سرعتتان کم می کند، اما از جاده صاف بعد از آن #لذت خواهید برد

زیاد روی دست اندازها توقف نکنید
به #حرکتتان_ادامه_دهید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#مشکلات همیشه وجود دارند.آنها بخشی اززندگی هستند.مشکلات،چالشهایی هستند که شما رابه فکرکردن ویافتن راههای مختلف برای غلبه بر آن ها وا می دارند.بنابراین به مشکلات به چشم موهبتهای زندگی بنگرید

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#مشکلات_خانوادگی

تا زمانی که به مشکلات بچسبیم وتوجه منفی به آنها بکنیم آنها هر روز بیشتر وبیشتر می شوند وآنوقت است که عبارات تاکیدی وتجسم برایمان کار نمی کند زیرا ما هنوز در مدار توجه به مشکل هستیم وتا وقتی که نتوانیم در برزخ مشکلات به چیزهای خوب توجه کنیم وداشته های دیگرمان را شکر گزاری کنیم وایمان داشته باشیم که خدا راهی برایمان باز خواهد کرد وضع همین است
در وقت تنگدستی در عیش کوش ومستی
وقتی توانستید در اوج مشکلات وبی پولی وموارد دیگر احساستان را خوب نگه دارید وایمان به خدای گره گشا داشته باشید آنوقت هست که صدر صد شما ازاین میدان بیرون خواهید آمد.
ودرهای خوشی وخیر خدا برای شما گشوده می شود.

مسیر زندگیتان را بااین کانال عوض کنید | Ravan6enasiCalmMind