#تایید_طلبی

افراد تایید طلب حس می کنند که افراد محبوب زندگیشان همواره باید آنها را دوست داشته باشند و تایید کنند.

و اگر چنین نشود زندگی خیلی وحشتناکی خواهند داشت.به دلیل این احساس، همیشه سعی دارند از نیازها و خواسته های خود بگذرند تا رضایت و تایید دیگران را به دست بیاورند.


🍁 @Ravan6enasiCalmMind

#سیاست_مردانه

همسرتان را در سوالهایی که میپرسد متقاعد کنید که #نفر_اول زندگی شماست...

شاید خیلی از صحبتهایش تنها برای #تایید این حس از طرف شما باشد

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#تایید_طلبی

♻️از اینکه دیگران شما را تایید نکنند، ترسی به دل راه ندهید.

بدون شک از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم، ترس از تایید نشدن است.

همه ما می‌خواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آن‌ها پذیرفته شویم. البته این مسئله بسیار مطلوب است اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آن‌ها باید هرکاری که می‌خواهند انجام دهیم و هرجور اراده می‌کنند رفتار کنیم
فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما می‌شود.

تایید دیگران هنگامی به نقطه ضعف تبدیل می‌شود که به صورت یک #نیاز درآید. به طوریکه مجبور شوید بخشی از وجود و شخصیت خود را در برابر تایید، به دیگران واگذار کنید .

✨پس هرگاه عمل ‌تایید طلبانه‌ای از شما سر زد، خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید.

🌷 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#سوال‌جواب

❓"بلاخره بمانم یا بروم؟"

خیلی ها سوال می پرسند که بطور مثال : طرف مقابل مستقیم به من گفته نمیخواهد به رابطه با من ادامه دهد، درحضور من برای دیگران دلبری می کند، هنوز نتوانسته عشق سابقش را فراموش کند و غیره، آیا من نباید باز به تلاشم برای جذب او ادامه بدهم؟

و یا خانمی می گفت : شوهرم تلفن های مشکوک دارد، پیغام های خصوصی از منشی اش برایش می آید. شب ها خیلی دیر می آید و اغلب شام خورده و اخیرا کادوهای زنانه ای در ماشینش دیدم که مربوط به من نبوده ولی خودش می گوید که چیزی نیست، آیا بنظر شما او به من وفادار است؟

🔰 در جواب باید گفت شما خودتان پاسخ را بهتر از من می دانید ولی ظاهرا با قبول کردنش مشکل دارید شاید چون به طرف مقابلتان بیش از حد وابسته هستید و اگر باور کنید که او #خیانت می کند یا #رابطه با او به جایی نخواهد رسید احتمال دارد جدا شوید و شما نمی خواهید حتی به این موضوع فکر کنید.

ما خودمان را وقتی در چنین شرایطی گیر می اندازیم که در تلهء #رهاشدگی یا #وابستگی باشیم. وابستگی عاطفی و ترس از #تنهایی باعث می شود در تصمیم گیری ها بلاتکلیف و مردد بمانیم و به دیگران اجازه بدهیم با ما بازی کنند و گاهی حتی سوءاستفاده کنند‌. انگار #تصمیم_گیری بدون #تایید دیگران برایمان خیلی سخت می شود و احساس گیجی می کنیم که بلاخره باید چکار کنیم.

برای غلبه بر این وابستگی در قدم اول باید از احساسات و خواسته های درونی خود آگاه شوید. اینکه شما چه کسی هستید و از زندگی چه می خواهید؟ انکار احساسات و نیازهای درونیتان و تبعیت از خواسته های دیگران فقط به جهت حفظ رابطه کار درستی نیست چون با این کار احساس #ارزشمندی نخواهید کرد و هیچ خوشبختی ای در دنیا مثل احساس ارزشمندی نیست.

در قدم بعدی لازم است برای زندگی خودتان شخصا تصمیم بگیرید. مدام از دیگران راهنمایی و تایید نخواهید و اجازه ندهید کسی به جای شما تصمیم بگیرد. امکان اشتباه همیشه وجود دارد و هیچکس نمی تواند به شما تضمین صد در صد بدهد ولی اگر تصمیم شما با احساسات و منطق خودتان همخوان باشد و مسئولیت نتیجه را هم بپذیرید احساس توانمندی و ارزشمندی را تجربه خواهید کرد.

در قدم بعدی یاد بگیرید به دیگران نچسبید. اوقاتی را تنها باشید و به تنهایی کاری لذتبخش یا ارزشمند برای خودتان انجام دهید. تمام زندگی ما در روابط خلاصه نمی شود و رسیدن به تعادلی بین تنهایی و رابطه با دیگران برای شما خیلی مهم است.

و در نهایت اگر در انجام اقدامات فوق به موانعی برخوردید کمک حرفه ای بگیرید تا فردی متخصص در طی این مسیر به شما کمک کند.

‏هر آنچه درباره زندگی متاهلی باید بدانید👇
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

‍ 🔵 برای مردم دست و دلباز است ولی به خانواده اش که می رسد حسابگر می شود!

برخی از مراجعان از پدر یا همسرشان شکایت دارند که برای دیگران خوب خرج می کند ولی نوبت ما که می رسد حساب میزان برنج و گوشتی که میخوریم را هم دارد، حتی برای مخارج عادی هم بزور باید ازش پول گرفت، با رضایت خاطر پول نمی دهد و اگر هم پول بدهد کلی منت می گذارد.

در واقع افرادی که شخصیت #وسواسی و #کمالگرا دارند #نگرانی زیاد دارند و پول برای آنها نوعی منبع احساس #امنیت است بنابراین سفت به آن می چسبند و فقط برای موارد ضروری آن را خرج می کنند و اگر فکر می کنید موارد ضروری برای آنها رفاه، سفر و تفریح خانواده است سخت در اشتباهید!

موارد ضروری برای این افراد #تایید و #تحسین دیگران است. اگر با نشان دادن خود به عنوان فردی #موفق و #پولدار بتوانند تایید و تحسین دیگران را جلب کنند و مردم بگویند: " وای دیدی فلانی چقدر تواناست!" مطمئن باشید که چنین فرصتی را برای #خودنمایی از دست نمی دهند. درواقع آنها پول می دهند تا برای خود احساس #ارزش بخرند.

حالا تصور کنید که خرج کردن برای مایحتاج خانواده که نوعی وظیفه است، تماشاگر ندارد و به وجهه آنها هم کمک چندانی نمی کند چقدر بنظرشان پول زور است!

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

📣 بعضی از ما زیادی به نظر اطرافیان بها می‌دهیم و حتی ممکن است با شنیدن یک اظهارنظر منفی از تصمیم خود منصرف شویم .

بطور مثال مدتی است که به فکر مهاجرت افتاده‌اید ولی به محض اینکه در این مورد با خانواده صحبت می‌کنید مادرتان می‌گوید: "‌هرکسی که رفته پشیمان شده بری اونجا مثل بچه‌های فلانی کار یدی انجام بدی و اینهمه سختی بکشی که چی بشه؟!"

‼️به نظر شما انگیزه واقعی مادر از بیان این حرف چیست؟ آیا خیر و صلاح فرزندش را می‌خواهد یا اینکه ته دلش از تنها شدن می‌ترسد؟

@PsychollogyForLife
تصور کنید می‌خواهید وزن کم کنید و تصمیم دارید رژیم غذایی خاصی را شروع کنید ولی سر میز شام برادرتان با خنده می‌گوید: "حالا دفعات قبلی که رژیم گرفتی مثلا چه گلی به سرت زدی؟!"

‼️به نظر شما چنین برادری خیر و صلاح خواهرش را می‌خواهد و یا قصد دارد او را از رژیم گرفتن منصرف کند چون در اینصورت ممکن است برنامه غذایی کل خانواده تغییر کند و او مثل قبل نتواند هرچه دلش می‌خواهد بخورد؟

فرض کنید در رشته مورد علاقه‌تان پذیرفته شده‌اید اما پدرتان با شنیدن این خبر می‌گوید: " این هم شد رشته؟ فلان دانشگاه؟ ارزش نداره بری!"

‼️شاید این نظر واقعی پدرتان باشد ولی آیا ممکن است پشت این نظر انگیزه‌های پنهانی نیز وجود داشته باشد؟ مثلاً پدرتان نمیخواهد شهریه دانشگاه شما را متقبل شود و یا به کمک شما در شرکتش نیاز دارد چون اگر شما درس نخوانید می‌تواند از شما کار بکشد.

@PsychollogyForLife
⚠️وقتی خوب دقت کنید می‌بینید که رفتار اغلب آدم‌ها، حتی نزدیکترین افراد خانواده شما _بطور خودآگاه یا ناخودآگاه _ در جهت برآورده ساختن #نیاز های خودشان است.

⛔️بنابراین اگر شما آدم #وابسته یا #تایید طلبی هستید که مدام نیاز دارید دیگران شما را بپذیرند و کارهایتان را تایید کنند باید خیلی مراقب باشید تا از اطرافیان #بازی نخورید.

تمرین کنید که نسبت به اظهارنظر دیگران بی‌اعتنا تر باشید و در قبال اهداف و تصمیمات خودتان سفت و سخت تر! وگرنه دیگران براحتی با تایید نکردن شما کنترلتان می‌کنند و در این حالت آنها به مراد دلشان می‌رسند، نیازهای شما برآورده نخواهد شد و احساس #بازنده بودن تمام عمر دست از سرتان بر نخواهد داشت!

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife

🔔#ده_کلید_خوشبختی🔑

💌🌱عزیزان، در اینجا 10 نکته کلیدی برای خوشبختی از دکتر دیپاک چوپرا اورده شده که شاید این نکات تکراری باشد اما خواندن دوباره و رعایت این نکات واقعا زندگی شما را متحول می‌کند.. پس لطفا دقیق بخوانید.. که نکاتی بسیار ارزشمند و عالی برای سعادت و خوشبختی شماست👌 ☺️👇

❏ به #هوش بدن خود گوش دهید که چگونه به سیگنال‌های راحتی و ناراحتی تبدیل می‌شود. هنگام انتخاب یک رفتار خاص، از بدن خود بپرسید: "در این مورد چه احساسی دارید؟" اگر بدن شما سیگنال پریشانی جسمی یا عاطفی می‌فرستد، مراقب باشید. اگر بدن شما #سیگنال آرامش می‌فرستد، آن را دنبال کنید.

❏ در #زمان_حال زندگی کنید زیرا تنها لحظه‌ای است که دارید. تمرکز خود را روی آنچه اینجا و اکنون است حفظ کنید. آنچه به شما می‌رسد را کاملاً بپذیرید تا بتوانید از آن قدردانی کنید، از آن بیاموزید و سپس رها کنید. زمان حال آنگونه است که باید باشد. این منعکس کننده قوانین بی‌نهایت طبیعت است که به شما فکر دقیق، آن پاسخ فیزیکی دقیق را داده است. این لحظه همانگونه است که هست، زیرا جهان همانگونه است که هست. با نظام نامتناهی اشیا مبارزه نکنید. به جای آن با او #یکی باشید.

❏ #برای_سکوت، مراقبه و آرام کردن گفتگوهای درونی وقت بگذارید. در لحظات سکوت، متوجه شوید که در حال تماس مجدد با منبع آگاهی ناب خود هستید. به زندگی درونی خود توجه کنید تا بتوانید با #شهود هدایت شوید تا به جای تفسیرهای تحمیلی بیرونی از آنچه برای شما خوب است یا خیر.

❏ از نیاز خود به #تایید_خارجی چشم پوشی کنید. شما تنها قاضی ارزشمند خود هستید و هدف شما این است که بدون توجه به آنچه دیگران فکر می‌کنند، ارزش بی‌نهایت را در خود کشف کنید. #آزادی زیادی در این درک وجود دارد.

❏ وقتی #متوجه شدید که با عصبانیت یا در مخالفت با هر شخص یا شرایطی واکنش نشان می‌دهید، متوجه شوید که فقط با خودتان دست و پنجه نرم می‌کنید. ایجاد مقاومت پاسخ دفاعی است که توسط زخمهای قدیمی ایجاد شده است. وقتی این خشم را رها کردید، شفابخش خود خواهید بود و با #جریان_کائنات همکاری خواهید کرد.

❏ #بدانید که جهان "آن بیرون" واقعیت شما را "اینجا" منعکس می‌کند. افرادی که بیشتر به آنها واکنش نشان می‌دهید، چه با عشق یا نفرت، فرافکنی از دنیای درونی شما هستند. چیزی که بیش از همه از آن متنفر هستید همان چیزی است که بیشتر از همه در مورد خودتان انکار می کنید. چیزی که بیشتر از همه دوست دارید همان چیزی است که بیشتر از همه از خودتان می‌خواهید.از Relationship Mirror برای هدایت توسعه خود استفاده کنید. #هدف شناخت خود کل است. هنگامی که به این مورد رسیدید، آنچه بیشتر از همه می‌خواهید به طور خودکار ظاهر می‌شود و آنچه بیش از همه دوست ندارید ناپدید می‌شود.

❏ اگر از بار #قضاوت خلاص شوید احساس سبکی بسیار بیشتری خواهید داشت. قضاوت خیر و شر را بر موقعیت‌های که خیلی ساده هستند تحمیل می‌کند. همه چیز را می‌توان فهمید و بخشید، اما وقتی قضاوت می‌کنید، توان درک کردن را از دست می‌دهید، روند یادگیری و عشق ورزیدن را متوقف می‌کنید. به یاد داشته باشید که هر فردی را که #ببخشید عشق به خودتان را می‌افزاید.

❏ بدن خود را با #مواد_سمی، چه با غذا، نوشیدنی، یا احساسات سمی آلوده نکنید. بدن شما چیزی فراتر از یک سیستم بقا است. این وسیله نقلیه‌ای است که شما را در مسیر تکامل خودتان حمل می‌کند. سلامت هر سلول به طور مستقیم به وضعیت وجودی شما نیز کمک می‌کند، زیرا هر سلول نقطه‌ای از #آگاهی در قلمرو آگاهی است که شما هستید.

❏ رفتار با انگیزه ترس را با رفتار محبت آمیز #جایگزین کنید. ترس محصول حافظه‌ای است که در گذشته ساکن است. یادآوری آنچه قبلاً به ما صدمه زده است، ما را به سمت #انرژی‌های خود هدایت می‌کند تا اطمینان حاصل شود که آسیب قدیمی خود را تکرار نمی‌کند. اما تلاش برای تحمیل گذشته به زمان حال هرگز خطر آسیب دیدن را از بین نخواهد برد. این تنها زمانی اتفاق می‌افتد که امنیت وجود خود را که عشق است بیابید. با انگیزه حقیقت درون خود، می‌توانید با هر تهدیدی روبرو شوید زیرا #نیروی_درونی شما در برابر ترس آسیب ناپذیر است.

❏ درک کنید که دنیای فیزیکی فقط #آینه_هوش عمیق الهی است. هوش سازمان دهنده نامرئی همه ماده و انرژی است و از آنجایی که #بخشی از این هوش در #درون شما قرار دارد که در قدرت سازماندهی #کیهان سهیم هستید. از آنجا که شما به طور جدایی ناپذیر با همه چیز #مرتبط هستید، نمی‌توانید هوا و آب این سیاره را آلوده کنید.

اما در #یک_سطح_عمیق‌تر، شما نمی‌توانید با یک ذهن سمی زندگی کنید، زیرا هر فکری بر کل قلمرو هوش تأثیر می‌گذارد. زندگی در #تعادل و خلوص بزرگترین خیر برای شما و برای زمین است.

#دیپاک_چوپرا
#ده_کلید_خوشبختی🔑🔑🔑

#خودشناسی_آغاز_خردمندی‌ستღ

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife