روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
26.7K subscribers
15K photos
1.48K videos
210 files
13.6K links
هدف کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش قوانین برای بهتر زیستن برای افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی (مالی، روابط، جسمانی، معنوی) »

به حضورتان مفتخریم❤️
با انتشار پست های مفید حمایت کنید

جوابگویی تبلیغات فقط👇🏻
@Excellentefficiency
Download Telegram
#روز_پرانرژی

💞بر اساس ساعت بدن تان کار کنید

●بدن ما در طول روز افت و اوج و جریان های متفاوتی از انرژی دارد. صبح پس از 8 ساعت خواب کامل روزمان را با حس تنبلی آغاز می کنیم. انرژی بدن مان در اواسط روز به اوج خود می رسد و طبیعی است که بخواهیم بعدازظهر کمی خواب نیم روزی داشته باشیم.

●اوایل شب دوباره انرژی زیادی در بدن مان حس می کنیم و پس از آن قبل از رفتن به رختخواب این انرژی به پایین ترین سطح خود می رسد.

●هنگامی که ریتم طبیعی انرژی که بدن تان در طول روز دارد را درک کردید، می توانید برای انجام کارهای روزانه تان برنامه ریزی کنید.

●وظایف مهم و حیاتی را در ساعات اوج #انرژی روزانه خود انجام دهید و بعدازظهرها هم از گذاشتن قرار ملاقات های کسل کننده اجتناب کنید


◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
#مثبت_باشیم

به هر چیزی #توجه نشان دهید شروع می‌کند به #رشد کردن و هرچه را که نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید،
شروع می‌کند به مردن !
پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باشید:

آن تیمارستان را که در سرتان هست را #نادیده بگیرید!
تمام #انرژی خودتان را برای #سرخوشی، #عشق، #سکوت و #محبت صرف کنید.
تعجب خواهید کرد که وقتی تمام انرژی تان صرف این‌گونه کیفیات مثبت شود، کیفیات #منفی مانند تاریکی شروع به ناپدید شدن خواهند کرد.
اگر چیزی دارید که احساس میکنید، نباید وجود داشته باشد مانند :
#حسادت، #رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و...
حتی همین مقدار که بگویید:
این نباید وجود داشته باشد، نیز توجه کردن به آن است.
فقط می‌گویم طوری رفتار کنید که گویی وجود ندارد (همانطور که حقیقتا وجود ندارد و تنها حالتی از ذهن است) و انرژی خود را به دنیای مثبت سرازیر کنید، #نور باشید.

@Ravan6enasiCalmMind🍁
#متفاوت‌بخوانید👇

آیا هرگز شده که وقتی تنها نشسته ای افکارت را مشاهده کنی؟!

آیا هرگز اَراجیفی که مدام در ذهنت می گذرد را مشاهده کرده ای؟
امیدواری که با این افکار مهمل و پوچ به کجا برسی؟!

آنها در تمام طول روز و حتی در تمام طول شب نیز ادامه دارند .
#افکار، دایره وار در حال چرخش دائمی هستند. تمام افکار حتی کوچکترین آنها انرژی مصرف می کنند !!

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مقدار انرژی مصرفی برای حفرِ زمین در هر ساعت، برابر است با مقدار انرژی که صرفِ پانزده دقیقه فکر کردن می شود !!

یعنی اینکه فعالیتهای #ذهنی چهار برابرِ فعالیتهای فیزیکی انرژی مصرف می کنند .
و اینگونه #انرژی به نقاطِ دیگر انتقال می یابد.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
رقصیدن شما را باهوش‌تر می‌کند

باور بکنید یا نه، مطالعات و پژوهش‌های اخیر ادعا می‌کنند رقصیدن شما را باهوش‌ترمی‌کند. نشان داده شده است که رقصیدن منظم به دور ماندن شما از بیماری آلزایمر کمک می‌کند. این کار عملکرد شناختی را در هر سنی افزایش می‌دهد. در مطالعه‌ای که در دانشکده‌ی پزشکی آلبرت انیشتین انجام شد، نشان داده شده است که اکثر فعالیت‌ها، که توسط افراد سالمند انجام می‌شود، یعنی افراد بالای ۷۵ سال، هیچ تاثیری بر ابتلای آن‌ها به زوال عقل ندارد. تنها فعالیتی که از زوال عقلی آن‌ها جلوگیری می‌کند رقصیدن منظم است.

رقصیدن می‌تواند مغز ما را تمرین دهد که دچار گیجی و ابهام نشود. رقص در موقعیت‌های اجتماعی به مغز کمک می‌کند اندروفین ترشح کند، که باعث می‌شود احساس خوبی به شما دست بدهد. بارها و بارها، و در مطالعه پشت مطالعه این امر اثبات شده است که رقصیدن مکرر می‌تواند عملکرد مغز را، از هر فعالیت دیگری، بیشتر بهبود ببخشد.

#انرژی_مثبت

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
‍ ‍ 🔊 صدای انتقاد از خود را آرام کنید

برای بسیاری از ما #انتقاد کردن تنها شیوه ای است که با خودمان صحبت می کنیم. اما اتفاقی که پس از آن می افتد این است که #انتقاد، #انرژی و #اعتماد_به_نفس ما را گرفته و در روند رسیدن به اهدافمان اختلال ایجاد می کند.

در واقع تحقیقات نشان می دهند، آن دسته از افرادی که از خودشان #انتقاد می کنند، به احتمال بیشتری دچار #اضطراب و #افسردگی می شوند.
اما نکته ی مهم آن است که بین #انتقاد_سازنده و #انتقاد_مخرب یک تفاوت مهم وجود دارد.

#انتقاد_سازنده به ما نشان می دهد که کجای کار اشتباه بوده است و نیاز به #تصحیح دارد. این شیوه از #انتقاد بر #فعالیت متمرکز است نه #فرد و به شکل هم زمان به نقاط #قوت و #ضعف توجه می کند.

✔️ در مقابل #انتقاد_مخرب شخص را مورد #قضاوت قرار می دهد و در هنگام توجه به نقاط #ضعف و #قدرت، #نامتعادل است.

تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind
فقط ذهنت را برای چند روز تماشا كن و ببين كه چه چيزی بيشترين #انرژی تو را مصرف می كند:
#حسادت؟
#قدرت؟
#نفس؟

فقط آنچه را که بيشترين انرژی تو را می گيرد را تماشا كن،
با این کار، ويژگی اساسی خودت را خواهی يافت
و اين، دشمن شماره يک تو است،
چيزی كه هميشه فكر می كردی دوست شماره يک تو است!

اين ويژگی برای شخصی ممكن است طمع باشد،
برای ديگری شايد خشم باشد،
برای ديگری شايد جنسيت سركوب شده باشد.
برای ديگری ممكن است
عقده‌ی ‌حقارت باشد،
يا عقده‌ی‌خود بزرگ بينی.
مهم نيست كه چه باشد.
پيدا كردن آن يعنی نيمی از پيروزی.
و فقط خودت می توانی آن را پيدا كنی.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#انرژی از طریق دهان نشت پیدا می‌کند.بوسیله صحبت‌های بیهوده شایعه پراکنی،ایرادگرفتن،خبرچینی و هر نوع صحبت‌های بی ثمری که در دنیا وجود داشته باشد. مردم قدر انرژی را نمی‌دانند.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
رازِ بزرگ‼️

❍ آیا هرگز شده که وقتی تنها نشسته ای افکارت را مشاهده کنی؟!
❍ آیا هرگز اَراجیفی که مدام در ذهنت می گذرد را مشاهده کرده ای؟
❍ امیدواری که با این افکار مهمل و پوچ به کجا برسی؟!
❍ آنها در تمام طول روز و حتی در تمام طول شب نیز ادامه دارند .
#افکار، دایره وار در حال چرخش دائمی هستند. تمام افکار حتی کوچکترین آنها انرژی مصرف می کنند !!
❍ دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مقدار انرژی مصرفی برای حفرِ زمین در هر ساعت، برابر است با مقدار انرژی که صرفِ پانزده دقیقه فکر کردن می شود !!
❍ یعنی اینکه فعالیتهای #ذهنی چهار برابرِ فعالیتهای فیزیکی انرژی مصرف می کنند .
و اینگونه #انرژی به نقاطِ دیگر انتقال می یابد.

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife
در دیدگاه تمام انسانها ، انرژی تازه ای در حال شکل گیری است ،
و همزمان انرژی قدیمی و کهنه ، آشفته و سرگردان شده .

حتما متوجه شده اید که در زمان برخورد میان این دو انرژی ،
تنش هایی در زندگی فردی و سطح جهانی ایجاد می شود .

از این انرژی های آشفته نترسیم .
این پروسه پاکسازی است .

ما انسان ها با الگوهای بسیار کهنه ی توهم ها
و سوءاستفاده ها از بشریت روبرو هستیم .

و هدف این است که بار دیگر انسان ها را
به بردگی و تسلیم بکشانند .

اما ما انسان های اصیل و حقیقی یاد گرفته ایم که
برای رهایی ، باید به انرژی « خدای درون » مان متصل باشیم .

باید متکی و متصل به نور و قدرت درون خودمان باشیم ،
و اجازه ندهیم کسانی که نیازمند ترس ما هستند ،
موفق شوند .

مسیرهای قدیمی که باعث ایجاد ترس و سوءاستفاده
از انسانها می شد ، هم اکنون کمرنگ و بی اثر شده .

انرژی جدید ، هرچیزی را که روشن و آشکار نیست ،
به نور درمی آورد و شفاف می کند .

انتخاب ما انسانها ، با آینده زمین و موجودات آن مرتبط است .

آگاهی کهکشانی در حال پدیدار شدن است ،
و ما در حال شناختن خودمان ، به عنوان بخشی
از کهکشان و بخشی از انرژی های الهی هستیم .

ما آفریننده و خالق الگوی هستی ، بر روی زمین هستیم .

ما درحال درک این موضوع هستیم که
از کوچکترین اتم تا عظیم ترین میادین ستاره ای کهکشان ،
از الگوی عشق و خرد « قلب الهی » پیروی می کنند .

در این زمان بسیار مهم است که دانایی و خرد خودمان را
بکار بگیریم تا به سوی توهمات و دستکاری هایی که
در انرژی قدیمی زمین رایج بوده ، کشیده نشویم .

اساس و بنیان انرژی تازه ، انرژی قلب و عشق ماست .

عشق ، باعث می شود به آنهایی که می خواهند ترس و نگرانی
ایجاد کنند و از ما سوءاستفاده کنند ، آگاهانه « نه » بگوییم .

من و تو آفرینندگان اصلی زمین جدید هستیم ...

#انرژی
#خدای_درون

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
⭕️ درباره بيمارى هاى خود با هركسى صحبت نكنيد...
سطح #انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر از #مثبت های وجودشان است
و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند...🤔

لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!


✔️یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!

هر آنچه " انجام دهید"،
به هرچه" فکر کنید"،
#کائنات در همان راستا
برایتان بیشترین امواج را #جذب می کند

بسیار مراقب و هوشیار باشید !!!😊


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#انرژی درون همه ما هست.
چه بخواهیم چه نخواهیم این
انرژی تبدیل به #عمل میشود
میتوان این انرژی را بر یک
«هدف خوب» متمرکز کرد
یا گذاشت ویرانگرانه به
هرعملی تبدیل شود.


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تو باید خودت انتخاب کنی چه کسی میخواهی باشی،
تو باید خودت مولد #انرژی و #انگیزه برای ادامه راهت باشی.

تو خودت انتخاب می کنی که میخواهی مفید باشی یا اینکه استفاده بشی و یا اینکه دیگران تو را به بازی بگیرند.

آگاه باش که قدرت انتخاب و اختیار داری و #جهان_هستی نیز به تو پاسخ میدهد.

شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife
برای جلو رفتن گاهی چند قدم به عقب برگرد. زخم های عمیقت را #پاکسازی کن تا بتوانی سبکبار به جلو حرکت کنی،چون
گاهی آنقدر به زخم ها عادت میکنی که آن ها را نمیبینی. هشیارانه #شفای_درونی را به وجود بی نظیرت هدیه کن و از انتخاب های جدید نترس .

تو قابلیت تغییر ترس به #شجاعت را داری.
از تمام توانایی هایت با #عشق استفاده کن، قدرت عشق به وجودت #امنیت میدهد و شجاعت در وجودت دوچندان میشه، چون تو خودت از عشق به وجود امدی و تمام قدرت های خالقت را در خود داری به قدرت خالق متصل شو و خودت انتخاب کن که چه میخواهی #خلق کنی

آگاه باش یک دنیای فوق العاده در انتظار توست و معجزه همان قدرت خلق توست
معجزه ای که میتواند به یک نابینا بگوید:" ببین"

پس دوست من برای ایجاد تغییر هیچ بهانه ای نداشته باش با اعتماد به خودت و خدای درونت ، حس قربانی بودن را برای همیشه خاتمه بده و با #اختیار، #انتخاب کن

دوست بی نظیرم دوستت دارم
سپاس از تو که هستی
و یک دنیا عشق نثار تو

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife