#سیاست_های_رفتاری
#افکار_مزاحم
🔔با افکار مزاحم خود چه کنیم؟
✅📖 افکار مزاحم را میتوان سمج ترین مهمان نامید چرا که علیرغم اینکه این افکار ناخواسته وارد ذهن شده و فرد از غیر منطقی بودن آنها آگاه هست، ولی قدرت رهایی از این افکار به سادگی ممکن نیست.🔗
نام دیگر این اشتغال ذهنی، افکار وسواسی هست.
@Ravan6enasi_CalmMind
⛔️ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ به این افکار ﻓﺮﻣﺎﻥ «ﺍﻳﺴﺖ» ﺑﺪﻫﻴﺪ.
ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ منجر به نتیجه مطلوب گردد.
✅✅ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ.
✅🔻 ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎن ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
✅🔻 ذهنتان را درگیر افکار مختلف کنید ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.
✅🔻 ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
✅✔️ برخی معتقدند که مقاومت در برابر این افکار کمکی به رفع آنها نخواهد کرد.
بهتر آن است که اگر فرد قادر به کنترل این افکار وسواسی نبود در مقابل این افکار بدون احساس ناراحتی مقاومت نکند.
👑🔑سریع عضو بزرگترین کانال روانشناسی و موفقیت ذهن آرام شوید👇
👑 telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHaUW_-n90d3kA
#افکار_مزاحم
🔔با افکار مزاحم خود چه کنیم؟
✅📖 افکار مزاحم را میتوان سمج ترین مهمان نامید چرا که علیرغم اینکه این افکار ناخواسته وارد ذهن شده و فرد از غیر منطقی بودن آنها آگاه هست، ولی قدرت رهایی از این افکار به سادگی ممکن نیست.🔗
نام دیگر این اشتغال ذهنی، افکار وسواسی هست.
@Ravan6enasi_CalmMind
⛔️ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ به این افکار ﻓﺮﻣﺎﻥ «ﺍﻳﺴﺖ» ﺑﺪﻫﻴﺪ.
ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ منجر به نتیجه مطلوب گردد.
✅✅ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ.
✅🔻 ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎن ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
✅🔻 ذهنتان را درگیر افکار مختلف کنید ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.
✅🔻 ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
✅✔️ برخی معتقدند که مقاومت در برابر این افکار کمکی به رفع آنها نخواهد کرد.
بهتر آن است که اگر فرد قادر به کنترل این افکار وسواسی نبود در مقابل این افکار بدون احساس ناراحتی مقاومت نکند.
👑🔑سریع عضو بزرگترین کانال روانشناسی و موفقیت ذهن آرام شوید👇
👑 telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHaUW_-n90d3kA
⭕️ #پاها چگونه #افکار را فاش می کنند؟
✳️هرچه اندام ها از مغز بیشتر فاصله می گیرند آگاهی ما نسبت به کاری که انجام می دهند کمتر است مثلا زمانیکه استرس دارید و مضطرب هستید شاید بتوانید با لبخندهای ساختگی تظاهر به آرام بودن کنید اما حرکت مداوم پاها و کوبیدنشان بر روی زمین نشان دهنده اضطراب شما خواهد بود.
✳️پاهای افراد دروغگو در حین دروغ گفتن حرکات بیشتری دارند به همین دلیل مدیران همیشه در جلساتی که پشت میزهایی که پایین تنه شان را می پوشانند راحت ترند تا میزهای شیشه ای!
🖇 #زبان_بــــدن_دروغگوها
🆑 کانال @Ravan6enasi_CalmMind
✳️هرچه اندام ها از مغز بیشتر فاصله می گیرند آگاهی ما نسبت به کاری که انجام می دهند کمتر است مثلا زمانیکه استرس دارید و مضطرب هستید شاید بتوانید با لبخندهای ساختگی تظاهر به آرام بودن کنید اما حرکت مداوم پاها و کوبیدنشان بر روی زمین نشان دهنده اضطراب شما خواهد بود.
✳️پاهای افراد دروغگو در حین دروغ گفتن حرکات بیشتری دارند به همین دلیل مدیران همیشه در جلساتی که پشت میزهایی که پایین تنه شان را می پوشانند راحت ترند تا میزهای شیشه ای!
🖇 #زبان_بــــدن_دروغگوها
🆑 کانال @Ravan6enasi_CalmMind
#افکار_مثبت
باعث بهبود وضعیت بیوشیمی بدن می شود.
با تفکر مثبت بدنی شاداب تر
و سالم تر خواهیم داشت.
تحقیقات نشان داده اند که تفکرات منفی و استرس باعث فرسودگی شدید بدن و عملکرد بد مغز می شوند.
⁉️چرا که افکار و احساساتمان مدام بدن مان را بازسازی، سازمان دهی و باز آفرینی می کنند.
🔖 #مثبت_اندیشی
🆑 کانال @Ravan6enasiCalmMind
باعث بهبود وضعیت بیوشیمی بدن می شود.
با تفکر مثبت بدنی شاداب تر
و سالم تر خواهیم داشت.
تحقیقات نشان داده اند که تفکرات منفی و استرس باعث فرسودگی شدید بدن و عملکرد بد مغز می شوند.
⁉️چرا که افکار و احساساتمان مدام بدن مان را بازسازی، سازمان دهی و باز آفرینی می کنند.
🔖 #مثبت_اندیشی
🆑 کانال @Ravan6enasiCalmMind
⭕️ اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند اما یک اهانت را سالها به‌خاطر می‌سپارند.
آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلاً بیست‌سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر #افکار_شاد تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌هایِ تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.
#اندرو_متیوس
🍁 روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلاً بیست‌سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر #افکار_شاد تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌هایِ تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.
#اندرو_متیوس
🍁 روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#خوب_زندگی_کنیم
ذهن آدمی کارگاه تولید #فکر است، که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه ، سرچشمه می‌گیرد.
#ضمیر_ناخودآگاه نمی‌تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم، می‌تواند #سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد.
در حقیقت نوع و کیفیت #افکار و #اندیشه آدمی سازنده زندگی انسان است.
همچنانکه #اندیشه منفی و یا‌س‌آور می‌تواند جهنمی در زندگی او خلق کند.
انسان‌ها همان خواهند شد که در #اندیشه آنند،
بنابراین #آینده هر کس در گرو #چگونگی_نگرش او به زندگی است.
موفق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که توانسته‌اند در ذهن خود #اندیشه‌های_مثبت داشته باشند:
آنان که می‌پندارند «قادر نیستند» در واقع #مثبت‌نگری را کنار گذاشته و در جنبه‌های منفی وقایع تمرکز کرده‌اند.
#خانواده کانون یادگیری چگونه اندیشیدن و چگونه زیستن است.
در خانواده مثبت‌اندیش ، اعضای خانواده خود را #قادر و #توانا می‌دانند و نگاهشان به دیگران آکنده از مهر و عاطفه است.
چنین خانواده‌هایی ، قادر خواهند بود هر ناممکنی را به ممکن تبدیل کنند و توفیق و کامکاری را نصیب خود نمایند.
بیاییم با زیبا، مثبت ، خلاق ، هدفمند و امیدوارانه اندیشیدن، #موفقیت و #شادکامی را به زندگیمان بیاوریم
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
ذهن آدمی کارگاه تولید #فکر است، که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه ، سرچشمه می‌گیرد.
#ضمیر_ناخودآگاه نمی‌تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم، می‌تواند #سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد.
در حقیقت نوع و کیفیت #افکار و #اندیشه آدمی سازنده زندگی انسان است.
همچنانکه #اندیشه منفی و یا‌س‌آور می‌تواند جهنمی در زندگی او خلق کند.
انسان‌ها همان خواهند شد که در #اندیشه آنند،
بنابراین #آینده هر کس در گرو #چگونگی_نگرش او به زندگی است.
موفق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که توانسته‌اند در ذهن خود #اندیشه‌های_مثبت داشته باشند:
آنان که می‌پندارند «قادر نیستند» در واقع #مثبت‌نگری را کنار گذاشته و در جنبه‌های منفی وقایع تمرکز کرده‌اند.
#خانواده کانون یادگیری چگونه اندیشیدن و چگونه زیستن است.
در خانواده مثبت‌اندیش ، اعضای خانواده خود را #قادر و #توانا می‌دانند و نگاهشان به دیگران آکنده از مهر و عاطفه است.
چنین خانواده‌هایی ، قادر خواهند بود هر ناممکنی را به ممکن تبدیل کنند و توفیق و کامکاری را نصیب خود نمایند.
بیاییم با زیبا، مثبت ، خلاق ، هدفمند و امیدوارانه اندیشیدن، #موفقیت و #شادکامی را به زندگیمان بیاوریم
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#افکار_بي_سر_و_ته_را_از_ذهن_خود_دور_كنيم
افکاری که از_ذهن من و شما در هر لحظه شبانه روز میگذرند هیچ ارتباطی با واقعیت دنیای بیرون ندارند .
فقط یک فکر و اندیشه هستند که بود و نبودشان برای دنیای واقعی پشیزی ارزش ندارد .
البته خیلی از ما گمان میکنیم افکارمان واقعی‌اند و حتی خیلی بر این تصورند که فکرهایی که از مخیله آنها عبور میکند از واقعیت هم بالاترند
. اما همه اینها #توهمی بیش نیست .
ما افکار و احساسات و باورهای خودمان نیستیم .
اگر یک فکر و یک احساس به درد ما نخورد و به ضرر ما عمل کرد، آن فکر و احساس بلافاصله باید با فکر و احساسی موثر و کارآمد جایگزین شود .
تنها شخصی که می‌تواند این کار را انجام دهد فقط و فقط خودِ ما هستیم .
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
افکاری که از_ذهن من و شما در هر لحظه شبانه روز میگذرند هیچ ارتباطی با واقعیت دنیای بیرون ندارند .
فقط یک فکر و اندیشه هستند که بود و نبودشان برای دنیای واقعی پشیزی ارزش ندارد .
البته خیلی از ما گمان میکنیم افکارمان واقعی‌اند و حتی خیلی بر این تصورند که فکرهایی که از مخیله آنها عبور میکند از واقعیت هم بالاترند
. اما همه اینها #توهمی بیش نیست .
ما افکار و احساسات و باورهای خودمان نیستیم .
اگر یک فکر و یک احساس به درد ما نخورد و به ضرر ما عمل کرد، آن فکر و احساس بلافاصله باید با فکر و احساسی موثر و کارآمد جایگزین شود .
تنها شخصی که می‌تواند این کار را انجام دهد فقط و فقط خودِ ما هستیم .
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#خوب_زندگی_کنیم
ذهن آدمی کارگاه تولید #فکر است، که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه ، سرچشمه می‌گیرد.
#ضمیر_ناخودآگاه نمی‌تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم، می‌تواند #سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد.
در حقیقت نوع و کیفیت #افکار و #اندیشه آدمی سازنده زندگی انسان است.
همچنانکه #اندیشه منفی و یا‌س‌آور می‌تواند جهنمی در زندگی او خلق کند.
انسان‌ها همان خواهند شد که در #اندیشه آنند،
بنابراین #آینده هر کس در گرو #چگونگی_نگرش او به زندگی است.
موفق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که توانسته‌اند در ذهن خود #اندیشه‌های_مثبت داشته باشند:
آنان که می‌پندارند «قادر نیستند» در واقع #مثبت‌نگری را کنار گذاشته و در جنبه‌های منفی وقایع تمرکز کرده‌اند.
#خانواده کانون یادگیری چگونه اندیشیدن و چگونه زیستن است.
در خانواده مثبت‌اندیش ، اعضای خانواده خود را #قادر و #توانا می‌دانند و نگاهشان به دیگران آکنده از مهر و عاطفه است.
چنین خانواده‌هایی ، قادر خواهند بود هر ناممکنی را به ممکن تبدیل کنند و توفیق و کامکاری را نصیب خود نمایند.
بیاییم با زیبا، مثبت ، خلاق ، هدفمند و امیدوارانه اندیشیدن، #موفقیت و #شادکامی را به زندگیمان بیاوریم
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
ذهن آدمی کارگاه تولید #فکر است، که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه ، سرچشمه می‌گیرد.
#ضمیر_ناخودآگاه نمی‌تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم، می‌تواند #سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد.
در حقیقت نوع و کیفیت #افکار و #اندیشه آدمی سازنده زندگی انسان است.
همچنانکه #اندیشه منفی و یا‌س‌آور می‌تواند جهنمی در زندگی او خلق کند.
انسان‌ها همان خواهند شد که در #اندیشه آنند،
بنابراین #آینده هر کس در گرو #چگونگی_نگرش او به زندگی است.
موفق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که توانسته‌اند در ذهن خود #اندیشه‌های_مثبت داشته باشند:
آنان که می‌پندارند «قادر نیستند» در واقع #مثبت‌نگری را کنار گذاشته و در جنبه‌های منفی وقایع تمرکز کرده‌اند.
#خانواده کانون یادگیری چگونه اندیشیدن و چگونه زیستن است.
در خانواده مثبت‌اندیش ، اعضای خانواده خود را #قادر و #توانا می‌دانند و نگاهشان به دیگران آکنده از مهر و عاطفه است.
چنین خانواده‌هایی ، قادر خواهند بود هر ناممکنی را به ممکن تبدیل کنند و توفیق و کامکاری را نصیب خود نمایند.
بیاییم با زیبا، مثبت ، خلاق ، هدفمند و امیدوارانه اندیشیدن، #موفقیت و #شادکامی را به زندگیمان بیاوریم
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🔔 #گفتگوی_درونی چیست و چگونه در #آرام_سازی فرد تأثیر می گذارد؟
#گفتگوی_درونی در واقع همان #افکاری است که فرد به طور معمول دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی #ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.
زمانی که #هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان #منفی است، معمولا این افکار به شکل منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.
یعنی #هیجان_منفی #افکار_منفی ایجاد می کند و این افکار منفی هیجان را #منفی_تر می کند.
ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این #افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به #افکار_مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.
البته میزان موفقیت در این امر به #شدت_افکار بستگی دارد.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
#گفتگوی_درونی در واقع همان #افکاری است که فرد به طور معمول دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی #ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.
زمانی که #هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان #منفی است، معمولا این افکار به شکل منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.
یعنی #هیجان_منفی #افکار_منفی ایجاد می کند و این افکار منفی هیجان را #منفی_تر می کند.
ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این #افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به #افکار_مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.
البته میزان موفقیت در این امر به #شدت_افکار بستگی دارد.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
#افکار_مزاحم
ذهن اگر چیزی برای مشغول شدن به آن نداشته باشد، #دشمن خودش خواهد شد.
ذهن وقتی چیزی ندارد که توجه خودش را بر آن #متمرکز کند دچار آشوب و ناآرامی می شود.
وقتی یک چیز مورد علاقه، توجه ذهن را به خودش مشغول می کند، مرکز توجه ذهن بیرونی شده و مجذوب آن می شود و همین باعث می شود که ذهن از درگیری درونی با خودش #رها شود .
👈به همین دلیل افرادی که در زندگی شان، کاری یا هدفی برای پرداختن به آن ندارند، #رنجورترین افراد از نظر روانی هستند.
روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ذهن اگر چیزی برای مشغول شدن به آن نداشته باشد، #دشمن خودش خواهد شد.
ذهن وقتی چیزی ندارد که توجه خودش را بر آن #متمرکز کند دچار آشوب و ناآرامی می شود.
وقتی یک چیز مورد علاقه، توجه ذهن را به خودش مشغول می کند، مرکز توجه ذهن بیرونی شده و مجذوب آن می شود و همین باعث می شود که ذهن از درگیری درونی با خودش #رها شود .
👈به همین دلیل افرادی که در زندگی شان، کاری یا هدفی برای پرداختن به آن ندارند، #رنجورترین افراد از نظر روانی هستند.
روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#متفاوت‌بخوانید👇
آیا هرگز شده که وقتی تنها نشسته ای افکارت را مشاهده کنی؟!
آیا هرگز اَراجیفی که مدام در ذهنت می گذرد را مشاهده کرده ای؟
امیدواری که با این افکار مهمل و پوچ به کجا برسی؟!
آنها در تمام طول روز و حتی در تمام طول شب نیز ادامه دارند .
#افکار، دایره وار در حال چرخش دائمی هستند. تمام افکار حتی کوچکترین آنها انرژی مصرف می کنند !!
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مقدار انرژی مصرفی برای حفرِ زمین در هر ساعت، برابر است با مقدار انرژی که صرفِ پانزده دقیقه فکر کردن می شود !!
یعنی اینکه فعالیتهای #ذهنی چهار برابرِ فعالیتهای فیزیکی انرژی مصرف می کنند .
و اینگونه #انرژی به نقاطِ دیگر انتقال می یابد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
آیا هرگز شده که وقتی تنها نشسته ای افکارت را مشاهده کنی؟!
آیا هرگز اَراجیفی که مدام در ذهنت می گذرد را مشاهده کرده ای؟
امیدواری که با این افکار مهمل و پوچ به کجا برسی؟!
آنها در تمام طول روز و حتی در تمام طول شب نیز ادامه دارند .
#افکار، دایره وار در حال چرخش دائمی هستند. تمام افکار حتی کوچکترین آنها انرژی مصرف می کنند !!
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مقدار انرژی مصرفی برای حفرِ زمین در هر ساعت، برابر است با مقدار انرژی که صرفِ پانزده دقیقه فکر کردن می شود !!
یعنی اینکه فعالیتهای #ذهنی چهار برابرِ فعالیتهای فیزیکی انرژی مصرف می کنند .
و اینگونه #انرژی به نقاطِ دیگر انتقال می یابد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#افکار مسموم را بشناسیم
همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
🔔برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
1- دیدن نداشته ها و نقایص
2- پیش بینی آینده بدون دلیل
3- قضاوت دیگران
4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات
5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
7- عدم پذیرش نقایص انسانی
8- به خود گرفتن
9- مقایسه خود با دیگران
10- انتظارات بالا
11- سرزنش کردن به جای اقدام
12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
🔔برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
1- دیدن نداشته ها و نقایص
2- پیش بینی آینده بدون دلیل
3- قضاوت دیگران
4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات
5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
7- عدم پذیرش نقایص انسانی
8- به خود گرفتن
9- مقایسه خود با دیگران
10- انتظارات بالا
11- سرزنش کردن به جای اقدام
12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
یکی از چیزهایی که بشر امروزی در حال از دست دادن آن است، احساس است.
او یاد گرفته است تا به جای احساس کردن در هر موردی فکر کند.
این دستور درباره کمک به برگرداندن احساس به جای فکر است.
🌻سعی کنید احساس خود را رشد دهید. وقتی چیزی را می شنوید، کسی یا چیزی را لمس می کنید، غذا می خورید، حمام می گیرید و...
🌻وقتی زیر دوش هستید، حرارت آب را حس کنید. در مورد آن فکر نکنید فقط سردی یا گرمی آب را حس کنید. ذهن خیلی ساده به شما می گوید: "آب سرد است". یا "آب گرم است". به همین سادگی. اما همین سادگی و تصور ذهنی آن، حس را از شما می گیرد. وقتی حمام می گیرید، فکر نکنید، فقط حس کنید، چیزی را هم تصور نکنید. دقت کنید همان لحظه ای که سعی می کنید درباره آب و دمای آن حرف بزنید، حس آن را از دست می دهید.
#حرف_زدن زیاد باعث می شود تا درباره هرچیزی از عمق احساس خارج شوید.
🌻همین کار را با افکارتان انجام دهید. یعنی آنها را هم حس کنید. با خود #تکرار کنید اینها افکار من هستند و سعی کنید آنها را هم حس کنید. هیچکدام از این
#افکار مال شما نیستند.
آنچه مال شما است، سکوت درون تان است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
او یاد گرفته است تا به جای احساس کردن در هر موردی فکر کند.
این دستور درباره کمک به برگرداندن احساس به جای فکر است.
🌻سعی کنید احساس خود را رشد دهید. وقتی چیزی را می شنوید، کسی یا چیزی را لمس می کنید، غذا می خورید، حمام می گیرید و...
🌻وقتی زیر دوش هستید، حرارت آب را حس کنید. در مورد آن فکر نکنید فقط سردی یا گرمی آب را حس کنید. ذهن خیلی ساده به شما می گوید: "آب سرد است". یا "آب گرم است". به همین سادگی. اما همین سادگی و تصور ذهنی آن، حس را از شما می گیرد. وقتی حمام می گیرید، فکر نکنید، فقط حس کنید، چیزی را هم تصور نکنید. دقت کنید همان لحظه ای که سعی می کنید درباره آب و دمای آن حرف بزنید، حس آن را از دست می دهید.
#حرف_زدن زیاد باعث می شود تا درباره هرچیزی از عمق احساس خارج شوید.
🌻همین کار را با افکارتان انجام دهید. یعنی آنها را هم حس کنید. با خود #تکرار کنید اینها افکار من هستند و سعی کنید آنها را هم حس کنید. هیچکدام از این
#افکار مال شما نیستند.
آنچه مال شما است، سکوت درون تان است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
رازِ بزرگ‼️
❍ آیا هرگز شده که وقتی تنها نشسته ای افکارت را مشاهده کنی؟!
❍ آیا هرگز اَراجیفی که مدام در ذهنت می گذرد را مشاهده کرده ای؟
❍ امیدواری که با این افکار مهمل و پوچ به کجا برسی؟!
❍ آنها در تمام طول روز و حتی در تمام طول شب نیز ادامه دارند .
❍ #افکار، دایره وار در حال چرخش دائمی هستند. تمام افکار حتی کوچکترین آنها انرژی مصرف می کنند !!
❍ دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مقدار انرژی مصرفی برای حفرِ زمین در هر ساعت، برابر است با مقدار انرژی که صرفِ پانزده دقیقه فکر کردن می شود !!
❍ یعنی اینکه فعالیتهای #ذهنی چهار برابرِ فعالیتهای فیزیکی انرژی مصرف می کنند .
و اینگونه #انرژی به نقاطِ دیگر انتقال می یابد.
رازهای نهفته ای که متحولتان میکند | PsychollogyForLife
❍ آیا هرگز شده که وقتی تنها نشسته ای افکارت را مشاهده کنی؟!
❍ آیا هرگز اَراجیفی که مدام در ذهنت می گذرد را مشاهده کرده ای؟
❍ امیدواری که با این افکار مهمل و پوچ به کجا برسی؟!
❍ آنها در تمام طول روز و حتی در تمام طول شب نیز ادامه دارند .
❍ #افکار، دایره وار در حال چرخش دائمی هستند. تمام افکار حتی کوچکترین آنها انرژی مصرف می کنند !!
❍ دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مقدار انرژی مصرفی برای حفرِ زمین در هر ساعت، برابر است با مقدار انرژی که صرفِ پانزده دقیقه فکر کردن می شود !!
❍ یعنی اینکه فعالیتهای #ذهنی چهار برابرِ فعالیتهای فیزیکی انرژی مصرف می کنند .
و اینگونه #انرژی به نقاطِ دیگر انتقال می یابد.
رازهای نهفته ای که متحولتان میکند | PsychollogyForLife
#افکار مسموم را بشناسیم
همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
🔥برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
💥دیدن نداشته ها و نقایص
پیش بینی آینده بدون دلیل
💥قضاوت دیگران
برچسب زدن منفی روی اتفاقات
💥مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
💥عدم پذیرش نقایص انسانی
به خود گرفتن
💥مقایسه خود با دیگران
انتظارات بالا
💥سرزنش کردن به جای اقدام
عجول بودن در رسیدن به نتیجه.
اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife
همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
🔥برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
💥دیدن نداشته ها و نقایص
پیش بینی آینده بدون دلیل
💥قضاوت دیگران
برچسب زدن منفی روی اتفاقات
💥مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
💥عدم پذیرش نقایص انسانی
به خود گرفتن
💥مقایسه خود با دیگران
انتظارات بالا
💥سرزنش کردن به جای اقدام
عجول بودن در رسیدن به نتیجه.
اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife
✔️ وقتی به دیگری گوش می دهید ،فقط با ذهنتان گوش ندهید ،
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ایست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
با تمام بدنتان گوش بدهید .در حین گوش دادن ، میدان انرژی بدن درونیتان را حس کنید .این کار توجه شما را از فکر کردن دور می کند و فضایی ساکن بوجود می آورد که شما را قادر به شنیدن می کند در اینصورت شما به آن دیگری مجالی می دهید، مجال بودن...
این با ارزش ترین هدیه ایست که می توانید به کسی بدهید .
بیشتر مردم نمی دانند #چگونه گوش کنند ،زیرا بخش بزرگی از #توجه آنها در اشغال #افکار #خودشان است
شما نمی توانید هستی دیگری را حس کنید مگر از میان و درون هستی خود, وقتی با هستی درونی خویش در ارتباط هستید ،فضای بی ذهنی صاف و شفافی بوجود می آورید که در بستر آن، #رابطه با انسان‌های دیگر می تواند معنا پیدا کند...
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#افکار_انسان_چگونه_است؟
آیا افکار انسان می توانند شفا دهنده باشند؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آیا افکار انسان می توانند شفا دهنده باشند؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#افکار_برای_جذب_ثروت
🔰 «افکار شما حاوی ارتعاشات و فرکانس‌هایی هستند که مشابه خود را جذب میکند. »
🌸 از آنجا که ما در یک جهان فرکانسی زندگی میکنیم، افکار غالب مان (باور)، ما را در مداری قرار می‌دهد که در آن مدار شرایط، اتفاقات و چیزهایی وجود دارد که با فرکانسِ ارسالی ما ما هماهنگ است.
🌸 باور می کنیم که جهان فقط زبان فرکانس را می شناسد، به فرکانس های واکنش و ما را در مداری هم جنس با فرکانس های مان قرار می دهد و باور می کنیم ، فرکانس های ما حاصل باورهایی است که سالها به وسیله دیده ها، شنیده ها و تجارب مان ساخته ایم.
🌸 نقطه شروع همه چیز از ایمان داشتن به تمام اینهاست.
زیرا ایمان و شناخت قوانین به ما نوید می دهد، اگر از وضعیتی که با باورهای مان برای خود ساخته ایم رضایت نداریم، می توانیم با تغییر فرکانس های مان، با تغییر کانون توجه مان و تغییر باورهای مان، از هر وضعیتی که داریم به سوی وضعیتی که می خواهیم، حرکت کنیم.
🌸 و می بایست از ذهنمون به خوبی استفاده کنیم از بخش ناخوداگاه ذهن، که تاثیر زیادی در ثروتمند شدن ما دارد بخوبی استفاده کنیم تا باورهای قدرتمندی رو در ذهن شکل داده و بواسطه اون باورها، به اهداف مالی خود دست یابیم.
🌸 یادتان باشد بر اساس قانون جذب اگر به ثروت فکر کنید و احساسش کنید جذبش می‌کنید و اگر به بدبختی‌ها فکر کنید همان‌ها را جذب می‌کنید.
🌸 یادتان باشد، هر بار که می‌شنوید کسی پول بیشتر یا موفقیتی کسب کرده، به وجد بیایید، زیرا بدین معناست که شما نیز روی همان طول موج هستید! این نشانه ایست که شما روی طول موج خوبی قرار دارید، بنابراین طوری به وجد بیایید انگار برای خود شما اتفاق افتاده، زیرا واکنش شما به اخبار اهمیت دارد. اگر برای فرد دیگری با شادی و هیجان واکنش نشان دهید، دارید به پول و موفقیت بیشتر برای خودتان پاسخ مثبت می‌دهید.
🌸 یادتان باشد بر اساس قانون جذب اگر به ثروت فکر کنید و احساسش کنید جذبش می‌کنید و اگر به بدبختی‌ها فکر کنید همان‌ها را جذب می‌کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🔰 «افکار شما حاوی ارتعاشات و فرکانس‌هایی هستند که مشابه خود را جذب میکند. »
🌸 از آنجا که ما در یک جهان فرکانسی زندگی میکنیم، افکار غالب مان (باور)، ما را در مداری قرار می‌دهد که در آن مدار شرایط، اتفاقات و چیزهایی وجود دارد که با فرکانسِ ارسالی ما ما هماهنگ است.
🌸 باور می کنیم که جهان فقط زبان فرکانس را می شناسد، به فرکانس های واکنش و ما را در مداری هم جنس با فرکانس های مان قرار می دهد و باور می کنیم ، فرکانس های ما حاصل باورهایی است که سالها به وسیله دیده ها، شنیده ها و تجارب مان ساخته ایم.
🌸 نقطه شروع همه چیز از ایمان داشتن به تمام اینهاست.
زیرا ایمان و شناخت قوانین به ما نوید می دهد، اگر از وضعیتی که با باورهای مان برای خود ساخته ایم رضایت نداریم، می توانیم با تغییر فرکانس های مان، با تغییر کانون توجه مان و تغییر باورهای مان، از هر وضعیتی که داریم به سوی وضعیتی که می خواهیم، حرکت کنیم.
🌸 و می بایست از ذهنمون به خوبی استفاده کنیم از بخش ناخوداگاه ذهن، که تاثیر زیادی در ثروتمند شدن ما دارد بخوبی استفاده کنیم تا باورهای قدرتمندی رو در ذهن شکل داده و بواسطه اون باورها، به اهداف مالی خود دست یابیم.
🌸 یادتان باشد بر اساس قانون جذب اگر به ثروت فکر کنید و احساسش کنید جذبش می‌کنید و اگر به بدبختی‌ها فکر کنید همان‌ها را جذب می‌کنید.
🌸 یادتان باشد، هر بار که می‌شنوید کسی پول بیشتر یا موفقیتی کسب کرده، به وجد بیایید، زیرا بدین معناست که شما نیز روی همان طول موج هستید! این نشانه ایست که شما روی طول موج خوبی قرار دارید، بنابراین طوری به وجد بیایید انگار برای خود شما اتفاق افتاده، زیرا واکنش شما به اخبار اهمیت دارد. اگر برای فرد دیگری با شادی و هیجان واکنش نشان دهید، دارید به پول و موفقیت بیشتر برای خودتان پاسخ مثبت می‌دهید.
🌸 یادتان باشد بر اساس قانون جذب اگر به ثروت فکر کنید و احساسش کنید جذبش می‌کنید و اگر به بدبختی‌ها فکر کنید همان‌ها را جذب می‌کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife