#افکار_مثبت

باعث بهبود وضعیت بیوشیمی بدن می شود.
با تفکر مثبت بدنی شاداب تر
و سالم تر خواهیم داشت.
تحقیقات نشان داده اند که تفکرات منفی و استرس باعث فرسودگی شدید بدن و عملکرد بد مغز می شوند.
⁉️چرا که افکار و احساساتمان مدام بدن مان را بازسازی، سازمان دهی و باز آفرینی می کنند.


🔖 #مثبت_اندیشی
🆑 کانال @Ravan6enasiCalmMind

🔔 #گفتگوی_درونی چیست و چگونه در #آرام_سازی فرد تأثیر می گذارد؟

#گفتگوی_درونی در واقع همان #افکاری است که فرد به طور معمول دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی #ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.
زمانی که #هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان #منفی است، معمولا این افکار به شکل منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.

یعنی #هیجان_منفی #افکار_منفی ایجاد می کند و این افکار منفی هیجان را #منفی_تر می کند.

ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این #افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به #افکار_مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.
البته میزان موفقیت در این امر به #شدت_افکار بستگی دارد.


👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA

‌‌
‍ ‍ چیزی که معمولا از بیماران صعب العلاج خواسته می شود این است که دیگران را #ببخشند مراقبه کنند و قاطع باشند. به آنها گفته می شود #افکار_مثبت داشته باشند.و #عاشق و #شجاع باشند. اینها دقیقا همان درخواست های قدیمی هستند که روزی به کودک تحمیل می شد تا از پدر و مادرش حمایت کند و آزارهای آنها را لو ندهد، یعنی همان درخواستهایی که باعث بیماری او شدند..

اگر ما اجازه نداشته باشیم آنچه بر سرمان مده احساس و ابراز کنیم. زندگی مان بی معنا می شود.

اکثر بیماران سرطانی در طول زندگی باقی مانده خود پرده ای زییا و ایده آل بر واقعیت دردناک زندگی گذشته خود می کشند و با همان فریب نیز می میرند. آنها حتی افتخار می کنند که قوی و فداکارند و از هیچکس هیچ درخواستی ندارند. در چنین شرایطی تنها بیماری آنهاست که تلاش می کند امیدواری تقریبا از دست رفتهء آنها برای درد دل کردن را زنده نگه دارد. ولی هیچکس دوست ندارد از زندگی گذشته آنها با خبر شود، چون داستان زندگی شان ممکن است دکترها و پرستاران و مددکارها را یاد گذشته تلخ و فراموش شدهء خودشان بیندازد.

در این شرایط، خود بیمار آگاه نیست چقدر تشنه دریافت محبت و دانستن واقعیت است و همچنین آگاه نیست خودش تنها کسی است که می تواند خود را از این مخمصه و خودکاوی خطرناک رهایی بخشد. ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
فعال کردن نیروی درونی..

فعال کردن نیروی درونی چگونه انجام می‌شود؟ نیروی درونی ما انسان‌ها چیزی است که در بین زندگی روزمره جوامع گم شده است. بسیاری از ما قدرت عظیم درون‌مان را نادیده گرفته‌ایم و به انجام فعالیت‌های ساده روزمره محدود شده‌ایم. به همین دلیل است که در بسیاری از مواقع خوشحال نیستیم و احساس می‌کنیم در زندگی به خواسته‌هایمان نمی‌رسیم.

فعال کردن نیروی درونی نیازی به انجام کارهای سخت و وقت‌گیر ندارد. شما می‌توانید با عادت کردن به برخی کارها و افکار، نیروهای درونی خود را فعال کنید. کافی است کمی به علاقه‌مندهای خود توجه داشته باشید. خود را دوست داشته باشید و به خودتان اعتماد کنید. فعال کردن نیروی درونی با همین افکار و عشق ورزیدن به خود ممکن می‌شود.

در این مقاله راهکارهای ساده و کلیدی به شما ارائه می‌شود که به شما در فعال کردن نیروی درونی کمک می‌کنند.

شکرگزار باشید و عشق بورزید

برای فعال کردن نیروی درونی باید به داشته‌های خود توجه کنید. تمرکز بر داشته‌ها و شکر نعمت‌ها، باعث ایجاد انرژی مثبت در درون شما می‌شود. زمانی می‌توانید در راه فعال کردن نیروی درونی موفق باشید که به عشق ورزیدن عادت کنید. به خود و کسانی که دوست‌شان دارید، محبت کنید.

داشته‌های خود را ببینید و هر روز بابت آن‌ها شکرگزاری کنیم. این یک عادت خوب است که می‌تواند زندگی شما را دستخوش تغییرات مثبت کند. شکرگزاری باعث می‌شود دید مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید. برای شروع کافی است به دارایی‌های خود مثل خانواده، دوستان و تن سالم فکر کنید.

فعال کردن نیروی درونی با_شناختن ارزش‌ها..

شناخت خود: به چه کارهایی علاقه دارید؟ چه چیزهایی برای شما ارزشمند هستند؟ خیلی از افراد آنقدر درگیر کارهای روزانه هستند که به این موارد حتی فکر هم نمی‌کنند. به همین دلیل است که به مرور زمان خود را فراموش می‌کنند. شما حس خیلی خوبی پیدا می‌کنید اگر ارزش‌های خود را بشناسید. این عمل نیز کار دشواری نیست. فقط باید با خودتان صادق باشید و راجع به آن‌ها فکر کنید. با پیدا کردن ارزش‌ها و دنبال کردن آن‌ها هر روز خوشحال از خواب بیدار می‌شوید!

تغییر و عادات جدید را بپذیرید

تغییر را بپذیرید: انسان‌ها دارای قدرت درک و اختیار هستند. بنابراین می‌توانند بهترین عادات را برای خود انتخاب کنند. عادات زندگی ما را می‌سازند. پس از شناخت خود و ارزش‌ها، باید عاداتتان را نیز متناسب با آن‌ها تغییر دهید. تعصب را کنار بگذارید و با ذهنی باز تصمیم بگیرید. با انتخاب عادات جدید که در مسیر ارزش‌های شما هستند، به فعال کردن نیروی درونی کمک بزرگی می‌کنید.

اگر انسان در مسیر عشق، علاقه و ارزش‌های خود قدم بردارد، شور زندگی تمام وجود او را فرا می‌گیرد. بدون تغییر عادت‌ها نمی‌توانید به اهداف خود برسید. پس سعی کنید عادات‌ و تغییرات جدید را بپذیرید تا در مسیر ارزش‌های خود قرار بگیرید.

به ندای درونی خود اعتماد کنید

ندای درونی خود را دنبال کنید: احتمالا برای شما پیش آمده است که اتفاقاتی را از قبل پیش‌بینی کرده باشید. این همان خود برتر است که در هر انسانی وجود دارد. خود برتر یا ندای درونی به شما کمک می‌کند که تصمیمات بهتری بگیرید. یکی از غرایز انسانی، قدرت شهود است. شهود یک قدرت هوشمند در هر فرد است که او را به طرف علایقش سوق می‌دهد. نوع عملکرد این غریزه هنوز مشخص نیست. اما در هر فرد وجود دارد و راهنمای او می‌باشد.

مراقب افکار خود باشیدمراقب افکار خود باشید

مدیتیشن راهی برای کنترل افکار شما هستند: انسان باید از افکار و احساسات خود مراقبت کند. شما نباید هر افکاری را وارد ذهن خود کنید. افکار منفی تأثیر بسیاری بر انسان می‌گذارند. این افکار بر اثر یک اتفاق یا اتفاقات تدریجی مانند مشکلات اجتماعی وارد ذهن می‌شوند.

کم کم ذهن را آلوده کرده و فرد را به انسانی با ذهن بیمار تبدیل می‌کنند. برای فعال کردن نیروی درونی باید ذهن خود را از افکار مسموم پاک کنید. سعی کنید هرروز این تمرین را انجام دهید. پس از آن نیز به اتفاقات و چیزهایی که موجب آرامش و نشاط شما می‌شوند، بیندیشید. #افکار_مثبت شور و شوق زندگی را در انسان بالا می‌برد.

👈 باز هم باید تأکید کنیم که فعال کردن نیروی درونی نیازی به تمرینات سخت ندارد. با مراقبت ذهنی و شناخت خود، می‌توان نیروی درونی خود را فعال کرده و زندگی سعادتمندی داشته باشید.   ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife