#کنترل_خشم
خشم در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی جنبه های منفی واقعیت را در ذهن شما #تحریف می کند و شما تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی خواهید داشت که اگر منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود می تواند آثار غیر قابل جبرانی داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که میتوانید در رویارویی با خشم خود انجام دهید، رعایت #سکوت است!
حداقل حسن حفظ سکوت در حالت خشم این است که این تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آورید و بعد در شرایط متعادل تر روانی می توانید قضاوت ها و تصمیماتتان را #تعدیل کنید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
خشم در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی جنبه های منفی واقعیت را در ذهن شما #تحریف می کند و شما تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی خواهید داشت که اگر منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود می تواند آثار غیر قابل جبرانی داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که میتوانید در رویارویی با خشم خود انجام دهید، رعایت #سکوت است!
حداقل حسن حفظ سکوت در حالت خشم این است که این تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آورید و بعد در شرایط متعادل تر روانی می توانید قضاوت ها و تصمیماتتان را #تعدیل کنید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#مثبت_باشیم
به هر چیزی #توجه نشان دهید شروع میکند به #رشد کردن و هرچه را که نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید،
شروع میکند به مردن !
پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باشید:
آن تیمارستان را که در سرتان هست را #نادیده بگیرید!
تمام #انرژی خودتان را برای #سرخوشی، #عشق، #سکوت و #محبت صرف کنید.
تعجب خواهید کرد که وقتی تمام انرژی تان صرف این‌گونه کیفیات مثبت شود، کیفیات #منفی مانند تاریکی شروع به ناپدید شدن خواهند کرد.
اگر چیزی دارید که احساس میکنید، نباید وجود داشته باشد مانند :
#حسادت، #رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و...
حتی همین مقدار که بگویید:
این نباید وجود داشته باشد، نیز توجه کردن به آن است.
فقط می‌گویم طوری رفتار کنید که گویی وجود ندارد (همانطور که حقیقتا وجود ندارد و تنها حالتی از ذهن است) و انرژی خود را به دنیای مثبت سرازیر کنید، #نور باشید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
به هر چیزی #توجه نشان دهید شروع میکند به #رشد کردن و هرچه را که نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید،
شروع میکند به مردن !
پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باشید:
آن تیمارستان را که در سرتان هست را #نادیده بگیرید!
تمام #انرژی خودتان را برای #سرخوشی، #عشق، #سکوت و #محبت صرف کنید.
تعجب خواهید کرد که وقتی تمام انرژی تان صرف این‌گونه کیفیات مثبت شود، کیفیات #منفی مانند تاریکی شروع به ناپدید شدن خواهند کرد.
اگر چیزی دارید که احساس میکنید، نباید وجود داشته باشد مانند :
#حسادت، #رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و...
حتی همین مقدار که بگویید:
این نباید وجود داشته باشد، نیز توجه کردن به آن است.
فقط می‌گویم طوری رفتار کنید که گویی وجود ندارد (همانطور که حقیقتا وجود ندارد و تنها حالتی از ذهن است) و انرژی خود را به دنیای مثبت سرازیر کنید، #نور باشید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#همسرانه
⛔️ هیچگاه قهر نکنید
به جای قهر کردن #سکوت کنید
وقتی مشکلی بین همسران ایجاد میشود راه حل مسئله این است که از روش سکوت استفاده کنید نه روش قهر کردن.
در روش سکوت به طرف مقابل توضیح میدهید که :"با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده ،ادامه بحث می‌تواند اوضاع را بدتر کند بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم ."
توجه داشته باشید که سکوت، به این معنی نیست که که دو طرف مطلق با هم حرف نزنند، بلکه فقط در مورد مسئله مورد نظر سکوت میکنند اما در مورد سایر مسائل روزمره با یکدیگر صحبت میکنند.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
⛔️ هیچگاه قهر نکنید
به جای قهر کردن #سکوت کنید
وقتی مشکلی بین همسران ایجاد میشود راه حل مسئله این است که از روش سکوت استفاده کنید نه روش قهر کردن.
در روش سکوت به طرف مقابل توضیح میدهید که :"با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده ،ادامه بحث می‌تواند اوضاع را بدتر کند بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم ."
توجه داشته باشید که سکوت، به این معنی نیست که که دو طرف مطلق با هم حرف نزنند، بلکه فقط در مورد مسئله مورد نظر سکوت میکنند اما در مورد سایر مسائل روزمره با یکدیگر صحبت میکنند.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
mekanism ghahr
🔔 #چرا_مردها_بی_احساس_میشوند؟
اغلب مردهایی که در معرض #استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، #سکوت میکنند و #بی‌احساس میشوند تا مسئله ی خود را به شکلی #حل کنند.
از آنجایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با #استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند.
این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت میکند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست.
اغلب #مردها در برخورد با #استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه میکنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند.
#زن‌‌ها از این رفتار مردها به #هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالی‌که مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه میکنند.
مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود.
وقتی مردها #متعادل‌تر میشوند برای آن ها صحبت درباره ی این‌که از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر میشود. وقتی مرد از دنیای #سکوت و #تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد.
در اغلب موارد وقتی مرد از #سکوت و #انزوا خارج میشود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط #آرام قرار بگیرد
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
اغلب مردهایی که در معرض #استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، #سکوت میکنند و #بی‌احساس میشوند تا مسئله ی خود را به شکلی #حل کنند.
از آنجایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با #استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند.
این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت میکند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست.
اغلب #مردها در برخورد با #استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه میکنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند.
#زن‌‌ها از این رفتار مردها به #هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالی‌که مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه میکنند.
مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود.
وقتی مردها #متعادل‌تر میشوند برای آن ها صحبت درباره ی این‌که از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر میشود. وقتی مرد از دنیای #سکوت و #تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد.
در اغلب موارد وقتی مرد از #سکوت و #انزوا خارج میشود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط #آرام قرار بگیرد
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#سیاست_رفتاری
این نشانه ی قدرت و عزت و نفس شماست
که وقتی کسی سعی میکند
بیهوده شما را عصبانی کند،
شما در برابرش #سکوت میکنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
این نشانه ی قدرت و عزت و نفس شماست
که وقتی کسی سعی میکند
بیهوده شما را عصبانی کند،
شما در برابرش #سکوت میکنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#سکوت
گاهی سکوت میکنیم
با خودمان میگوییم،
اگر ساکت باشیم
اگر فقط نقش تماشگر را ایفا کنیم،
همه چیز حل میشود
اما نمیدانیم گاهی سکوت کردن
بیشتر شرایط را خراب میکند
قلبی که پر میشود از حرف های ناگفته
و بالاخره روزی نابود میشود
وطرف مقابلی که
حرف دل مارا نمیداند
و اشتباهش را تکرار میکند!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
گاهی سکوت میکنیم
با خودمان میگوییم،
اگر ساکت باشیم
اگر فقط نقش تماشگر را ایفا کنیم،
همه چیز حل میشود
اما نمیدانیم گاهی سکوت کردن
بیشتر شرایط را خراب میکند
قلبی که پر میشود از حرف های ناگفته
و بالاخره روزی نابود میشود
وطرف مقابلی که
حرف دل مارا نمیداند
و اشتباهش را تکرار میکند!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#سکوت_و_جذابیت
غالباً افراد به اشتباه برای این که جذابتر شوند، بیشتر شلوغ می کنند و با صحبت کردنِ زیاد و بی جا، به بی راه می روند.
سکوت، یک تأثیرِ ذهنی و روانی بسیار قوی می گذارد.
در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می کند و هر خلائی، جذب را سبب می شود.
آنها که بیشتر صحبت می کنند و کمتر می شنوند، از جذابیتِ خود می کاهند.
حال آن که سکوت و گوش دادنِ بیشتر، به واقع شما را عاقلتر و قابل اطمینان تر معرفی می کند و این زمینه ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است.
رازهای‌روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
غالباً افراد به اشتباه برای این که جذابتر شوند، بیشتر شلوغ می کنند و با صحبت کردنِ زیاد و بی جا، به بی راه می روند.
سکوت، یک تأثیرِ ذهنی و روانی بسیار قوی می گذارد.
در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می کند و هر خلائی، جذب را سبب می شود.
آنها که بیشتر صحبت می کنند و کمتر می شنوند، از جذابیتِ خود می کاهند.
حال آن که سکوت و گوش دادنِ بیشتر، به واقع شما را عاقلتر و قابل اطمینان تر معرفی می کند و این زمینه ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است.
رازهای‌روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#کنترل_خشم
خشم در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی جنبه های منفی واقعیت را در ذهن شما #تحریف می کند و شما تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی خواهید داشت که اگر منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود می تواند آثار غیر قابل جبرانی داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که میتوانید در رویارویی با خشم خود انجام دهید، رعایت #سکوت است!
حداقل حسن حفظ سکوت در حالت خشم این است که این تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آورید و بعد در شرایط متعادل تر روانی می توانید قضاوت ها و تصمیماتتان را #تعدیل کنید.
رازهای‌روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خشم در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی جنبه های منفی واقعیت را در ذهن شما #تحریف می کند و شما تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی خواهید داشت که اگر منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود می تواند آثار غیر قابل جبرانی داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که میتوانید در رویارویی با خشم خود انجام دهید، رعایت #سکوت است!
حداقل حسن حفظ سکوت در حالت خشم این است که این تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آورید و بعد در شرایط متعادل تر روانی می توانید قضاوت ها و تصمیماتتان را #تعدیل کنید.
رازهای‌روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#سکوت،
معلم بزرگی‌ست؛ باعث میشود ذهن آرام شده و خلاقیت پدیدار شود.
در هیاهوی زندگی‌تان، روزانه زمانی را برای
"در سکوت اندیشیدن"
اختصاص دهید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
معلم بزرگی‌ست؛ باعث میشود ذهن آرام شده و خلاقیت پدیدار شود.
در هیاهوی زندگی‌تان، روزانه زمانی را برای
"در سکوت اندیشیدن"
اختصاص دهید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تنهایی و #سکوت به شما امکان برنامه‌ریزی راحت‌تر، خودشناسی بیشتر و البته متمرکز شدن روی افکار و کارهای عقب مانده را می‌دهد. پس همین اول کار، باید بگوییم که اتفاق غم‌انگیزی نیست اگر روزها و ساعت‌هایی را به خواست خودمان، تنها بگذرانیم.
گاهی انسان‌های سرزنده و با آداب اجتماعی بالا هم دل‌شان می‌خواهد مدتی را بدون رابطه با کسی، در کمال آرامش بگذرانند. تنهایی به شما این فرصت را می‌دهد که مدتی دور از آداب و اجبارهای خانوادگی و اجتماعی، به سبک و سیاق خودتان زندگی کنید، انرژی بگیرید و دوباره به زندگی جمعی برگردید. .
ازدواج و فرصت تجربه تنهایی
متاسفانه گاهی دیده شده که برخی از ما با ازدواج کردن و شروع زندگی جدیدمان، حریم‌های خصوصی و زمانهایی که متعلق به خودمان بوده‌ایم را فراموش میکنیم. یادمان می‌رود اگر خسته شدیم، ذهن‌مان بهم ریخت، تمرکز کافی نداریم و یا زود از کوره در می‌رویم باید مدتی را در سکوت با خودمان بگذرانیم تا بتوانیم به افکار و روند زندگی‌مان معقولانه‌تر جهت دهیم. حریم خصوصی و فردیت خود را حفظ کنیم و زمانهایی را برای درک و رسیدگی به خود اختصاص دهیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
گاهی انسان‌های سرزنده و با آداب اجتماعی بالا هم دل‌شان می‌خواهد مدتی را بدون رابطه با کسی، در کمال آرامش بگذرانند. تنهایی به شما این فرصت را می‌دهد که مدتی دور از آداب و اجبارهای خانوادگی و اجتماعی، به سبک و سیاق خودتان زندگی کنید، انرژی بگیرید و دوباره به زندگی جمعی برگردید. .
ازدواج و فرصت تجربه تنهایی
متاسفانه گاهی دیده شده که برخی از ما با ازدواج کردن و شروع زندگی جدیدمان، حریم‌های خصوصی و زمانهایی که متعلق به خودمان بوده‌ایم را فراموش میکنیم. یادمان می‌رود اگر خسته شدیم، ذهن‌مان بهم ریخت، تمرکز کافی نداریم و یا زود از کوره در می‌رویم باید مدتی را در سکوت با خودمان بگذرانیم تا بتوانیم به افکار و روند زندگی‌مان معقولانه‌تر جهت دهیم. حریم خصوصی و فردیت خود را حفظ کنیم و زمانهایی را برای درک و رسیدگی به خود اختصاص دهیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔮چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثله مهمانی یا سفر یه رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود داره ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تونه شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشه.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشه مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور میکنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود داره ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تونه شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشه.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشه مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور میکنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
📣 چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور میکنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور میکنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تکنیک های ساده برای فرار از افراد منفی
#منفی ها دارای یک ویروس خطرناک اند. تصور کنید منفی ها یک ویروس خطرناک دارند که ممکن است شما را بیمار کند! البته که منفی نگری یک بیماریست، پس تا جایی که میتوانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکرمصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت
جریان رو تغییر بدهید
گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید در را باز کنید بپرید پایین خطر جانی دارد
بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست. مثلا می توانی بلند عطسه کنید یا اظهار گرسنگی کنید , از وضعیت آب و هوا بگویید یا مثلا به جایی اشاره کنید و بگویید تا حالا این جا را دیده بودی؟
بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر، بدون تلفات جانی و البته دعوا و بحث بی مورد
سکوت
دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت باآنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد خوب پس بیایید سکوت را امتحان کنیم
مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود. در این موارد واقعا این جمله حقیقت محض است : #سکوت فریاد معرفت است
خودتان را به خواب بزنید، از پنجره بیرون را نگاه کنید، اصلا باید یاد بگیرید هر گاه که می خواهید گوشتان را تعطیل کنید! به نظر خیلی عجیب و غیر ممکن می آید اما حقیقت این است که با تمرین حتی می توان گوش را مطيع خودمان کنیم. طرف مشغول منفی بافی است شماپیچ گوشتان را می بندید و به آهنگی که خیلی دوست دارید فکر می کنید. به قیافه منفی باف نگاه می کنید و آنوقت انگار در حال اجرای پانتومیم است ،لبهایش تکان می خورد اماچیزی نمی شنوید . خنده تان می گیرد فضاتغییر خواهد کرد
کانال رو تغییر بده
کانال اطراف راتغییر بدهید با ذهنتان سفرکنید به جایی که دوست دارید، کنار کسانی که دلتنگشان هستید و دوست دارید با آنهاهم کلام شوید. #ذهن محدودیتی ندارد ، اصلا شاید دلتان سفر بخواهد موقعی که منفی باف در حال اجرای سناریوی مملکته داریم، بدبخيتم ما و... است شما یک سفری برید چین و از دیوار چین دیدن‌کنید، هند و تاج محل را ببینید، کیش و در کنار ساحل قدم بزنید، قشم و از پاساژ ها خرید کنید
سفر رفتنتان نمی آید ، برید منزل داخل اتاقتان روی صندی بنشینید و چای وشیرینی بخورید. بعضی ذهن ها انقدر حرفه ای هستند که بعد از #سفر ذھنی احساس سیری و رفع عطش می کنند
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#منفی ها دارای یک ویروس خطرناک اند. تصور کنید منفی ها یک ویروس خطرناک دارند که ممکن است شما را بیمار کند! البته که منفی نگری یک بیماریست، پس تا جایی که میتوانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکرمصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت
جریان رو تغییر بدهید
گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید در را باز کنید بپرید پایین خطر جانی دارد
بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست. مثلا می توانی بلند عطسه کنید یا اظهار گرسنگی کنید , از وضعیت آب و هوا بگویید یا مثلا به جایی اشاره کنید و بگویید تا حالا این جا را دیده بودی؟
بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر، بدون تلفات جانی و البته دعوا و بحث بی مورد
سکوت
دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت باآنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد خوب پس بیایید سکوت را امتحان کنیم
مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود. در این موارد واقعا این جمله حقیقت محض است : #سکوت فریاد معرفت است
خودتان را به خواب بزنید، از پنجره بیرون را نگاه کنید، اصلا باید یاد بگیرید هر گاه که می خواهید گوشتان را تعطیل کنید! به نظر خیلی عجیب و غیر ممکن می آید اما حقیقت این است که با تمرین حتی می توان گوش را مطيع خودمان کنیم. طرف مشغول منفی بافی است شماپیچ گوشتان را می بندید و به آهنگی که خیلی دوست دارید فکر می کنید. به قیافه منفی باف نگاه می کنید و آنوقت انگار در حال اجرای پانتومیم است ،لبهایش تکان می خورد اماچیزی نمی شنوید . خنده تان می گیرد فضاتغییر خواهد کرد
کانال رو تغییر بده
کانال اطراف راتغییر بدهید با ذهنتان سفرکنید به جایی که دوست دارید، کنار کسانی که دلتنگشان هستید و دوست دارید با آنهاهم کلام شوید. #ذهن محدودیتی ندارد ، اصلا شاید دلتان سفر بخواهد موقعی که منفی باف در حال اجرای سناریوی مملکته داریم، بدبخيتم ما و... است شما یک سفری برید چین و از دیوار چین دیدن‌کنید، هند و تاج محل را ببینید، کیش و در کنار ساحل قدم بزنید، قشم و از پاساژ ها خرید کنید
سفر رفتنتان نمی آید ، برید منزل داخل اتاقتان روی صندی بنشینید و چای وشیرینی بخورید. بعضی ذهن ها انقدر حرفه ای هستند که بعد از #سفر ذھنی احساس سیری و رفع عطش می کنند
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📣 چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند می شود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری ،ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور میکنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پر رنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند می شود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری ،ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور میکنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پر رنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife