اگر در گذشته با افراد دیگری روابط عاطفی داشتید،برای همیشه آنها را فراموش کنید.داشتن روابط حتی در فضای مجازی هم می‌تواند براحتی عواطف و احساسات را تحریک کند و این خیانت بـه همسر است.بشدت از آن حذرکنید.
🔖 #آسیب_های_رابطه
🆑 کانال @Ravan6enasi_CalmMind
🔖 #آسیب_های_رابطه
🆑 کانال @Ravan6enasi_CalmMind
#آسیب_های_رابطه
❌آیا میدانید کسانی که در رابطه عشقی خود ، به جای ملاقات حضوری ، چت می کنند ، تنها❗️ 7 درصد ❗️ از منظور و حس اصلی خود را به یکدیگر منتقل می کنند و این مساله ، در بلند مدت ، می تواند باعث وارد شدن آسیب های جدی به رابطه شود (مانند برداشت های اشتباه و...) ؟
✅ به همین علت ، توصیه می شود که به جای چت کردن ، ترجیحا از ملاقات حضوری ، و در صورت عدم امکان ملاقات ، از تماس تلفنی استفاده کنید.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
❌آیا میدانید کسانی که در رابطه عشقی خود ، به جای ملاقات حضوری ، چت می کنند ، تنها❗️ 7 درصد ❗️ از منظور و حس اصلی خود را به یکدیگر منتقل می کنند و این مساله ، در بلند مدت ، می تواند باعث وارد شدن آسیب های جدی به رابطه شود (مانند برداشت های اشتباه و...) ؟
✅ به همین علت ، توصیه می شود که به جای چت کردن ، ترجیحا از ملاقات حضوری ، و در صورت عدم امکان ملاقات ، از تماس تلفنی استفاده کنید.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#نکته
هر قدر حساس تر باشید،
به دیگران امکان بیشتری برای #آسیب زدن به خودتان می دهیــد ...
👈فتیله حساسیت هایتان را تا جایی که می شود پایین بکشیــد ...
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
هر قدر حساس تر باشید،
به دیگران امکان بیشتری برای #آسیب زدن به خودتان می دهیــد ...
👈فتیله حساسیت هایتان را تا جایی که می شود پایین بکشیــد ...
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#ارتباط_موثر
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#ارتباط_موثر
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#آسیب_پذیر_و_قوی
افرادي هستند كه وقتي آسيب پذير نيستند، احساس قدرت مي كنند، ولي اين قدرت، مصنوعي و سطحي است. كسانيكه هنگام آسيب پذيري احساس ضعف مي كنند، نمي توانند براي مدت طولاني باز و در دسترس باقي بمانند. دير يا زود اين ضعف سبب مي شود كه خود را به روي ديگران ببندند. ديدگاه درست آن است كه آسيب پذير و در عين حال قوي باقي بمانيد. در اينصورت، شهامت شخصي كه واقعا شجاع است، كاملا باز و در دسترس است. تنها ترسوها خود را پنهان مي كنند. شجاعان به سختي سنگ هستند و در عين حال به آسيب پذيري گل سرخ؛ اين تناقض است، ولي هرآنچه واقعي است، يك تناقض است. هرگاه چيزي متناقض مي يابيد، سعي نكنيد آنرا هميشگي و پايدار سازيد، زيرا اين پايداري، مصنوعي و عاري از حيات است. حقايق هميشه متناقض هستند... از يك سو، احساس آسيب پذيري مي كنيد و از سويي ديگر،احساس قدرت و توان. از يك سو، احساس مي كنيد هيچ نمي دانيد و از سوي ديگر فكر مي كنيد همه چيز را مي دانيد؛ در اينصورت، لحظه اي حقيقي فرا رسيده است. هنگاميكه دو واقعيت متناقض را پيش روي خود احساس مي كنيد، بدانيد لحظه اي واقعي در شرف رخ دادن است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
افرادي هستند كه وقتي آسيب پذير نيستند، احساس قدرت مي كنند، ولي اين قدرت، مصنوعي و سطحي است. كسانيكه هنگام آسيب پذيري احساس ضعف مي كنند، نمي توانند براي مدت طولاني باز و در دسترس باقي بمانند. دير يا زود اين ضعف سبب مي شود كه خود را به روي ديگران ببندند. ديدگاه درست آن است كه آسيب پذير و در عين حال قوي باقي بمانيد. در اينصورت، شهامت شخصي كه واقعا شجاع است، كاملا باز و در دسترس است. تنها ترسوها خود را پنهان مي كنند. شجاعان به سختي سنگ هستند و در عين حال به آسيب پذيري گل سرخ؛ اين تناقض است، ولي هرآنچه واقعي است، يك تناقض است. هرگاه چيزي متناقض مي يابيد، سعي نكنيد آنرا هميشگي و پايدار سازيد، زيرا اين پايداري، مصنوعي و عاري از حيات است. حقايق هميشه متناقض هستند... از يك سو، احساس آسيب پذيري مي كنيد و از سويي ديگر،احساس قدرت و توان. از يك سو، احساس مي كنيد هيچ نمي دانيد و از سوي ديگر فكر مي كنيد همه چيز را مي دانيد؛ در اينصورت، لحظه اي حقيقي فرا رسيده است. هنگاميكه دو واقعيت متناقض را پيش روي خود احساس مي كنيد، بدانيد لحظه اي واقعي در شرف رخ دادن است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔮 ابتدا باید محرک را شناسایی کنید و بررسی کنید که دقیقا چه چیزی باعث تحریک #حس_حسادت شما شده است؟
✸ معنای احساس حسادت این است که شما آرزو دارید صاحب موقعیت یا ویژگی‌ای باشید که در فردی که به او #حسادت می‌کنید می‌بینید.
ما فکر می‌کنیم آن فرد چیزی دارد که ما نداریم، اما معمولا فراموش می‌کنیم که تقریباً هرکسی درگیر کشمکش‌ها و #ناامنی های شخصی خود است و این که ما می‌بینیم فقط یک جنبه از او است.
تاکید روی ویژگی‌های برجسته دیگران و همزمان تاکید روی نقاط ضعف خودمان یک رفتار #خود_تخریبگرانه و #آسیب_زا است. بیاد بیاورید چه کسی در دوران کودکی با شما اینطور رفتار می‌کرد؟
‼️ آیا والدینی داشتید که شما را با دیگران #مقایسه می‌کردند و موفقیت‌های دیگران را به رخ شما می‌کشیدند و روی نقاط ضعف شما تاکید می‌کردند؟
⚠️ اگر اینطور است احتمالا یک #منتقد_درونی شده سختگیر در ذهن خود دارید.
🌱 شما باید این منتقد درونی را به چالش بکشید و تمرین کنید بعد از این مثل یک والد مهربان ، حمایتگر و سالم با خود حرف بزنید.
🔰 تصور کنید اگر یک فرد حامی و مهربان در این موقعیت کنار شما بود در این مورد چه اظهار نظری می‌کرد؟
او احتمالا در کنار تایید ویژگی‌های مثبت آن فرد، روی توانایی‌ها و ویژگی‌های برجسته شما هم تاکید می‌کرد، شما را همانگونه که واقعا هستید، با تمام عیوبتان دوست می‌داشت و در عین حال از آرزوی شما برای بهتر شدن حمایت می‌کرد.
✸چه می‌شد اگر می‌توانستیم با خودمان مثل یک فرد حامی، با شفقت و مهربانی رفتار کنیم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✸ معنای احساس حسادت این است که شما آرزو دارید صاحب موقعیت یا ویژگی‌ای باشید که در فردی که به او #حسادت می‌کنید می‌بینید.
ما فکر می‌کنیم آن فرد چیزی دارد که ما نداریم، اما معمولا فراموش می‌کنیم که تقریباً هرکسی درگیر کشمکش‌ها و #ناامنی های شخصی خود است و این که ما می‌بینیم فقط یک جنبه از او است.
تاکید روی ویژگی‌های برجسته دیگران و همزمان تاکید روی نقاط ضعف خودمان یک رفتار #خود_تخریبگرانه و #آسیب_زا است. بیاد بیاورید چه کسی در دوران کودکی با شما اینطور رفتار می‌کرد؟
‼️ آیا والدینی داشتید که شما را با دیگران #مقایسه می‌کردند و موفقیت‌های دیگران را به رخ شما می‌کشیدند و روی نقاط ضعف شما تاکید می‌کردند؟
⚠️ اگر اینطور است احتمالا یک #منتقد_درونی شده سختگیر در ذهن خود دارید.
🌱 شما باید این منتقد درونی را به چالش بکشید و تمرین کنید بعد از این مثل یک والد مهربان ، حمایتگر و سالم با خود حرف بزنید.
🔰 تصور کنید اگر یک فرد حامی و مهربان در این موقعیت کنار شما بود در این مورد چه اظهار نظری می‌کرد؟
او احتمالا در کنار تایید ویژگی‌های مثبت آن فرد، روی توانایی‌ها و ویژگی‌های برجسته شما هم تاکید می‌کرد، شما را همانگونه که واقعا هستید، با تمام عیوبتان دوست می‌داشت و در عین حال از آرزوی شما برای بهتر شدن حمایت می‌کرد.
✸چه می‌شد اگر می‌توانستیم با خودمان مثل یک فرد حامی، با شفقت و مهربانی رفتار کنیم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آسیب روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس #نشده است. احساساتی است که سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده #باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز #نیاموختیم که چگونه اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت تکامل #عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها $آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود #داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما #آزادیم تا به هر چیزی بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک #داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز #قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از دستمان #برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما #امن هستند و می توانیم به جای واکنش در برابر آنها #بیحس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه حضور دهیم.
ما می توانیم #خطر کنیم و به عشق اجازه ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون #نقاب دیده شویم و #عمیقترین حقایق وجودمان را آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که #هستیم دوست داشته شویم.
تنها عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد #عشق و #زمان و #صبر و #تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آسیب روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس #نشده است. احساساتی است که سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده #باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز #نیاموختیم که چگونه اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت تکامل #عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها $آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود #داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما #آزادیم تا به هر چیزی بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک #داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز #قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از دستمان #برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما #امن هستند و می توانیم به جای واکنش در برابر آنها #بیحس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه حضور دهیم.
ما می توانیم #خطر کنیم و به عشق اجازه ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون #نقاب دیده شویم و #عمیقترین حقایق وجودمان را آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که #هستیم دوست داشته شویم.
تنها عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد #عشق و #زمان و #صبر و #تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با من #عارفانه نباش،
بجایش، با من #صادق باش،
با من #خشمگین شو،
به من بگو واقعا چه #احساسی داری،
بگو چقدر #عصبانی هستی،
فریاد بزن،
گریه کن،
#آسیب پذیریت را به من نشان بده،
هر چه در #قلبت میگذرد را نشان بده
اشتباه #حرف بزن،
خراب کاری کن،
برایم مهم نیست،
بعدا میتوانیم درستش کنیم،
من الان فقط میخواهم،
«تو»
را ملاقات کنم. همین الان،
صبر نکن تا #بهترین کلمات را پیدا کنی،
صبر نکن تا این آتش با ارزش، فرو نِشیند،
یا اشکهایت #خشک شود.
پریشان بودن، خجالت #ندارد.
خشمگین بودن، حالتی غیر عرفانی #نیست.
خشمگین بودن زیباست
#قدرت است…
میخواهم تو را از پس نقاب‌هایت #ببینم.
میخواهم تو را ورای آن پسر خوب و آن دختر خوب ببینم.
میخواهم تو را از پس آن دانش‌آموزِ خوبِ معنوی،
آن متخصص،
آن موجود آرام،
میخواهم تو را از پس آن کسی که اجازه بلند کردن صدایش را نداشت #ببینم…
من میخواهم آن شعله‌ی #لعنتیِ درونت را احساس کنم،
میخواهم خودِ حقیقی‌ات را #احساس کنم.
تمایلاتت را،
نیازت را
آرزویت را
نگران آزردن من #نباش.
فقط بگذار همین الان #زندگی از طریق تو سخن بگوید....
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با من #عارفانه نباش،
بجایش، با من #صادق باش،
با من #خشمگین شو،
به من بگو واقعا چه #احساسی داری،
بگو چقدر #عصبانی هستی،
فریاد بزن،
گریه کن،
#آسیب پذیریت را به من نشان بده،
هر چه در #قلبت میگذرد را نشان بده
اشتباه #حرف بزن،
خراب کاری کن،
برایم مهم نیست،
بعدا میتوانیم درستش کنیم،
من الان فقط میخواهم،
«تو»
را ملاقات کنم. همین الان،
صبر نکن تا #بهترین کلمات را پیدا کنی،
صبر نکن تا این آتش با ارزش، فرو نِشیند،
یا اشکهایت #خشک شود.
پریشان بودن، خجالت #ندارد.
خشمگین بودن، حالتی غیر عرفانی #نیست.
خشمگین بودن زیباست
#قدرت است…
میخواهم تو را از پس نقاب‌هایت #ببینم.
میخواهم تو را ورای آن پسر خوب و آن دختر خوب ببینم.
میخواهم تو را از پس آن دانش‌آموزِ خوبِ معنوی،
آن متخصص،
آن موجود آرام،
میخواهم تو را از پس آن کسی که اجازه بلند کردن صدایش را نداشت #ببینم…
من میخواهم آن شعله‌ی #لعنتیِ درونت را احساس کنم،
میخواهم خودِ حقیقی‌ات را #احساس کنم.
تمایلاتت را،
نیازت را
آرزویت را
نگران آزردن من #نباش.
فقط بگذار همین الان #زندگی از طریق تو سخن بگوید....
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife