#ارتباط_موثر
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#ارتباط_موثر
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
در ارتباط صمیمانه مان به پیام هایی که با رفتار های خود به طرف مقابل می دهیم توجه کنیم.
چه قدر در این ارتباط احساس دوست داشتنی بودن، با ارزش بودن و پذیرفته شدن را به "او" منتقل می کنیم؟
وقتی فردی در رابطه ای احساس #ناامنی و طرد شدن می کند بیش از هر چیزی به صمیمیت و پذیرفته شدن نیاز دارد.
این احساس بیش از پیش هر فردی را عصبانی و #خشمگین می کند و اغلب فرد به جای ابراز سازگارانه و بیان احساس خود، طرف مقابل را در جایگاهی قرار می دهد که قادر به پاسخگویی به نیاز های همسر نیست و حتی همسر ناکام کننده تر هم می شود.
خشم اگر سازگارانه باشد سازنده است.
ابراز سازگارانه خشم با سرزنش، تخطئه، تحقیر و تهدید طرف مقابل همراه نیست.
ما می توانیم در مورد احساسات و نیاز های خود (حتی عصبانیت خود)ساعت ها صحبت کنیم. بگوییم که چه قدر عصبانی هستیم و این هیجان را چگونه تجربه می کنیم.
همه این ها می تواند اتفاق بیافتد بدون این که طرف مقابل ما احساس مورد حمله قرار گرفتن و یا #آسیب دیدن کند .
این گونه به طرف مقابل این امکان را می دهیم که به جای فرو رفتن در لاک دفاعی، #همدلانه به گفته های ما گوش دهد و در راستای نیاز های ما (پذیرش، نزدیکی، صمیمیت، ارزشمندی و...)گام بردارد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁