#قضاوت
قضاوت و پیش‌داوری
درباره یک شخص،
مشخص نمی‌کند او کیست؛
مشخص می‌کند
شما کیستید...
@Ravan6enasiCalmMind🍁
قضاوت و پیش‌داوری
درباره یک شخص،
مشخص نمی‌کند او کیست؛
مشخص می‌کند
شما کیستید...
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#گفتگوی_موثر
ارتباط مستقیم عبارت است از ابراز #صریح و مستقیم افکار، احساسات، و ایده‌ها.
👈گوینده، احساسات و نظرات خود را صرفاً به خاطر بیان آنها ابراز می‌کند نه به خاطر #قضاوت درباره شخص دیگر.
این نگرش از حالت دفاعی شنونده می‌کاهد و دریافت پیام مورد نظر را برای او آسان‌تر میسازد.
👈 شنونده به جای برنامه‌ریزی برای #واکنش به احساس جریحه‌دار شده خویش، بر محتوای پیام گوینده توجه می‌کند.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
ارتباط مستقیم عبارت است از ابراز #صریح و مستقیم افکار، احساسات، و ایده‌ها.
👈گوینده، احساسات و نظرات خود را صرفاً به خاطر بیان آنها ابراز می‌کند نه به خاطر #قضاوت درباره شخص دیگر.
این نگرش از حالت دفاعی شنونده می‌کاهد و دریافت پیام مورد نظر را برای او آسان‌تر میسازد.
👈 شنونده به جای برنامه‌ریزی برای #واکنش به احساس جریحه‌دار شده خویش، بر محتوای پیام گوینده توجه می‌کند.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
#قضاوت
خوشحال‌ترین افرادی که می‌شناسم، فقط خودشون رو ارزیابی می‌کنند تا پیشرفت کنند
آنهایی که دائم در حال ارزیابی و قضاوت دیگرانند، ناراحت‌ترینند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خوشحال‌ترین افرادی که می‌شناسم، فقط خودشون رو ارزیابی می‌کنند تا پیشرفت کنند
آنهایی که دائم در حال ارزیابی و قضاوت دیگرانند، ناراحت‌ترینند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#ارتباط_موثر
حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم٬
چگونه یک نفر را به هم میریزیم!
چند نفر را به جان هم می اندازیم!
چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم!
چقدر زخم میزنیم...!
حواسمان نیست که ما میگوییم و رد میشویم
اما یکی ممکن است گیر کند!
بین کلمه های ما
بین #قضاوت های ما
بین برداشت های ما...
پس بیایید با احتیاط حرف بزنیم،
با احتیاط برخورد کنیم،
بیایید تمرین خوب بودن کنیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم٬
چگونه یک نفر را به هم میریزیم!
چند نفر را به جان هم می اندازیم!
چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم!
چقدر زخم میزنیم...!
حواسمان نیست که ما میگوییم و رد میشویم
اما یکی ممکن است گیر کند!
بین کلمه های ما
بین #قضاوت های ما
بین برداشت های ما...
پس بیایید با احتیاط حرف بزنیم،
با احتیاط برخورد کنیم،
بیایید تمرین خوب بودن کنیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#قضاوت_نکنیم
ما آدم ها خوب بلدیم
بعد از شنیدن داستان زندگی دیگران
در دلمان بگوییم:
اگر من بودم هرگز این کار را نمی کردم!
اما بی برو برگرد روزی خواهد رسید که آن هرگز با اطمینان ما را وسط همان داستان پرت می کند
و مشغول همان عمل نکوهش شده...
کاش می دانستیم
قصه های زندگی تکراری اند
فقط جای شخصیت ها عوض می شوند...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ما آدم ها خوب بلدیم
بعد از شنیدن داستان زندگی دیگران
در دلمان بگوییم:
اگر من بودم هرگز این کار را نمی کردم!
اما بی برو برگرد روزی خواهد رسید که آن هرگز با اطمینان ما را وسط همان داستان پرت می کند
و مشغول همان عمل نکوهش شده...
کاش می دانستیم
قصه های زندگی تکراری اند
فقط جای شخصیت ها عوض می شوند...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#ارتباط_موثر
حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم٬
چگونه یک نفر را به هم میریزیم!
چند نفر را به جان هم می اندازیم!
چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم!
چقدر زخم میزنیم...!
حواسمان نیست که ما میگوییم و رد میشویم
اما یکی ممکن است گیر کند!
بین کلمه های ما
بین #قضاوت های ما
بین برداشت های ما...
پس بیایید با احتیاط حرف بزنیم،
با احتیاط برخورد کنیم،
بیایید تمرین خوب بودن کنیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم٬
چگونه یک نفر را به هم میریزیم!
چند نفر را به جان هم می اندازیم!
چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم!
چقدر زخم میزنیم...!
حواسمان نیست که ما میگوییم و رد میشویم
اما یکی ممکن است گیر کند!
بین کلمه های ما
بین #قضاوت های ما
بین برداشت های ما...
پس بیایید با احتیاط حرف بزنیم،
با احتیاط برخورد کنیم،
بیایید تمرین خوب بودن کنیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔊 صدای انتقاد از خود را آرام کنید
برای بسیاری از ما #انتقاد کردن تنها شیوه ای است که با خودمان صحبت می کنیم. اما اتفاقی که پس از آن می افتد این است که #انتقاد، #انرژی و #اعتماد_به_نفس ما را گرفته و در روند رسیدن به اهدافمان اختلال ایجاد می کند.
در واقع تحقیقات نشان می دهند، آن دسته از افرادی که از خودشان #انتقاد می کنند، به احتمال بیشتری دچار #اضطراب و #افسردگی می شوند.
اما نکته ی مهم آن است که بین #انتقاد_سازنده و #انتقاد_مخرب یک تفاوت مهم وجود دارد.
#انتقاد_سازنده به ما نشان می دهد که کجای کار اشتباه بوده است و نیاز به #تصحیح دارد. این شیوه از #انتقاد بر #فعالیت متمرکز است نه #فرد و به شکل هم زمان به نقاط #قوت و #ضعف توجه می کند.
✔️ در مقابل #انتقاد_مخرب شخص را مورد #قضاوت قرار می دهد و در هنگام توجه به نقاط #ضعف و #قدرت، #نامتعادل است.
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind
برای بسیاری از ما #انتقاد کردن تنها شیوه ای است که با خودمان صحبت می کنیم. اما اتفاقی که پس از آن می افتد این است که #انتقاد، #انرژی و #اعتماد_به_نفس ما را گرفته و در روند رسیدن به اهدافمان اختلال ایجاد می کند.
در واقع تحقیقات نشان می دهند، آن دسته از افرادی که از خودشان #انتقاد می کنند، به احتمال بیشتری دچار #اضطراب و #افسردگی می شوند.
اما نکته ی مهم آن است که بین #انتقاد_سازنده و #انتقاد_مخرب یک تفاوت مهم وجود دارد.
#انتقاد_سازنده به ما نشان می دهد که کجای کار اشتباه بوده است و نیاز به #تصحیح دارد. این شیوه از #انتقاد بر #فعالیت متمرکز است نه #فرد و به شکل هم زمان به نقاط #قوت و #ضعف توجه می کند.
✔️ در مقابل #انتقاد_مخرب شخص را مورد #قضاوت قرار می دهد و در هنگام توجه به نقاط #ضعف و #قدرت، #نامتعادل است.
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind
درست است که هر کس دنیا را از زاویه دید خود #قضاوت می کند، اما گاهی بهتر است جای خود را برای بهتر دیدن عوض کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#قضاوت_نکن
قضاوت تو را از مسیر دور می کند .
قضاوت تو را به قهقرا می برد .
قضاوت تو را از آرامش دور می کند .
قضاوت کردت در باره اشتباهات
دیکران آسان است .
ولی پی بردن به خطا ها و
اشتباهات #خود دشوار است .
تو هرگز خودت را قضاوت نمی کنی ،
پس حق نداری دیگران را قضاوت کنی ،
با قضاوت نکردن ، این و آن و تنها با
قضاوت کردن خود می توانی مسیرت
را تغییر دهی و به آرامش برسی....
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
قضاوت تو را از مسیر دور می کند .
قضاوت تو را به قهقرا می برد .
قضاوت تو را از آرامش دور می کند .
قضاوت کردت در باره اشتباهات
دیکران آسان است .
ولی پی بردن به خطا ها و
اشتباهات #خود دشوار است .
تو هرگز خودت را قضاوت نمی کنی ،
پس حق نداری دیگران را قضاوت کنی ،
با قضاوت نکردن ، این و آن و تنها با
قضاوت کردن خود می توانی مسیرت
را تغییر دهی و به آرامش برسی....
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
#خودکنترلی #نصیحت_کردن #قضاوت_کردن
🔥 چرا دوست داریم دیگران را نصیحت کنیم؟!
یکی از عادت های بدی که بسیاری از افراد، علی الخصوص انسان های پیر و یا افرادی که توهم کمال در آنها برجسته است و نیز افراد مذهبی یا معنوی از خود نشان می دهند، نصیحت کردن دیگران است.
فرد نصیحت کننده می پندارد که با این عمل دارد در حق آن فرد لطف می کند و به زعم خودش، کار خوبی انجام می دهد، با اینکه در بسیاری اوقات، نصیحت یا در دیگران هیچ اثری ندارد یا تاثیری بالعکس بر روی آنها می گذارد، (پیشنهاد دادن بهتر از نصیحت کردن است.) چون افراد نصیحت کننده برای نصیحت کردن، متوسل به زبان خودشان می شوند تا عمل شان، به همین خاطر موفقیت کمتری بدست می آورند، چون همیشه صدای کردار ما، بلندتر و تاثیر گزارتر از صدای گفتار ماست.
اما، چرا دیگران را نصحیت می کنیم؟
و مهم تر از آن، چرا از انجام این عمل لذت می بریم؟ چه چیزی در پشت این عمل وجود دارد که به ما اجازه می دهد دیگران را قضاوت، سرزنش و در نهایت نصیحت کنیم؟!
اگر کمی دقت کنیم و شخصیت خودمان را بررسی و کنکاش نمائیم، علی الخصوص کسانی که شخصیت مذهب یا معنوی دارند، در می یابیم که شخصیت ما، از مجموعه ای از بایدها و نبایدها شکل گرفته و این بایدها و نبایدها، همچنین با ذهن میانی ما که محل اعتقادات و باورهای ماست در ارتباط است.
هر چیزی که آن را درست و یا نادرست می پنداریم، در ذهن میانی ما قرار دارد.
زمانیکه چیزی را دوست داریم و یا دلمان می خواهد انجام دهیم، شخصیت مذهبی یا معنوی ما به خاطر ایگوی خودکنترلی ( self-control) اجازه استفاده از آن را نمی دهد.
به همین خاطر، این دو نیروی متضاد در درون ما، شروع به جنگ و کشمکش می کنند؛ خودکنترلی از یکطرف و خواستن از طرف دیگر.
بنابراین، اگر رفتار خاصی را در دیگران ببینیم (که ما هم دوست داریم آن را انجام دهیم، ولی به خاطر شخصیت معنوی-مذهبی خود، از انجام آن خودداری می کنیم) شروع به قضاوت و نصیحت دیگران می کنیم، چون فکر می کنیم ما آگاه و بیدار هستیم و دیگران ناآگاه و در خواب هستند. به همین دلیل، می پنداریم این حق را داریم و می توانیم به آنها برچسب خوب یا بد بزنیم و آنها را قضاوت و نصیحت کنیم.
خودکنترلی، ما را به طرف نصیحت و قضاوت دیگران می برد و در نهایت ممکن است روزی فرا برسد که به هیچ عنوان، دیگر نتوانیم خودکنترلی بر خودمان داشته باشیم و یا ممکن است به طرف ریاکاری سوق داده شویم و به قول حافظ، در خلوت خودمان آن کار دیگر را انجام دهیم ولی در مقابل دیگران به گونه ای دیگر رفتار نمائیم (چون به خلوت می روند آن کار دیگر می کنند).
مشاهده خود بدون سرزنش و قضاوت کردن خودمان، بهترین کار برای مقابله با ایگوی خودکنترلی است و اگر در پشت این مشاهده، نور درونی ما (سه درصد اسنس آزاد و بیدار) باشد، (المومن ینظر بنور الله) به تدریج خود را از خواستن و نخواستن (خودکنترلی) بیرون خواهیم کشید و در مراحل اولیه، اراده ما، تحت اختیار اسنس و کانشسنس مان قرار خواهد گرفت و در مراحل بالاتر و متعالی تر، تحت اراده بینگ و خدای درونی مان عمل خواهیم نمود، یعنی اراده مان، اراده او و اراده او، اراده ما خواهد شد.
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
🔥 چرا دوست داریم دیگران را نصیحت کنیم؟!
یکی از عادت های بدی که بسیاری از افراد، علی الخصوص انسان های پیر و یا افرادی که توهم کمال در آنها برجسته است و نیز افراد مذهبی یا معنوی از خود نشان می دهند، نصیحت کردن دیگران است.
فرد نصیحت کننده می پندارد که با این عمل دارد در حق آن فرد لطف می کند و به زعم خودش، کار خوبی انجام می دهد، با اینکه در بسیاری اوقات، نصیحت یا در دیگران هیچ اثری ندارد یا تاثیری بالعکس بر روی آنها می گذارد، (پیشنهاد دادن بهتر از نصیحت کردن است.) چون افراد نصیحت کننده برای نصیحت کردن، متوسل به زبان خودشان می شوند تا عمل شان، به همین خاطر موفقیت کمتری بدست می آورند، چون همیشه صدای کردار ما، بلندتر و تاثیر گزارتر از صدای گفتار ماست.
اما، چرا دیگران را نصحیت می کنیم؟
و مهم تر از آن، چرا از انجام این عمل لذت می بریم؟ چه چیزی در پشت این عمل وجود دارد که به ما اجازه می دهد دیگران را قضاوت، سرزنش و در نهایت نصیحت کنیم؟!
اگر کمی دقت کنیم و شخصیت خودمان را بررسی و کنکاش نمائیم، علی الخصوص کسانی که شخصیت مذهب یا معنوی دارند، در می یابیم که شخصیت ما، از مجموعه ای از بایدها و نبایدها شکل گرفته و این بایدها و نبایدها، همچنین با ذهن میانی ما که محل اعتقادات و باورهای ماست در ارتباط است.
هر چیزی که آن را درست و یا نادرست می پنداریم، در ذهن میانی ما قرار دارد.
زمانیکه چیزی را دوست داریم و یا دلمان می خواهد انجام دهیم، شخصیت مذهبی یا معنوی ما به خاطر ایگوی خودکنترلی ( self-control) اجازه استفاده از آن را نمی دهد.
به همین خاطر، این دو نیروی متضاد در درون ما، شروع به جنگ و کشمکش می کنند؛ خودکنترلی از یکطرف و خواستن از طرف دیگر.
بنابراین، اگر رفتار خاصی را در دیگران ببینیم (که ما هم دوست داریم آن را انجام دهیم، ولی به خاطر شخصیت معنوی-مذهبی خود، از انجام آن خودداری می کنیم) شروع به قضاوت و نصیحت دیگران می کنیم، چون فکر می کنیم ما آگاه و بیدار هستیم و دیگران ناآگاه و در خواب هستند. به همین دلیل، می پنداریم این حق را داریم و می توانیم به آنها برچسب خوب یا بد بزنیم و آنها را قضاوت و نصیحت کنیم.
خودکنترلی، ما را به طرف نصیحت و قضاوت دیگران می برد و در نهایت ممکن است روزی فرا برسد که به هیچ عنوان، دیگر نتوانیم خودکنترلی بر خودمان داشته باشیم و یا ممکن است به طرف ریاکاری سوق داده شویم و به قول حافظ، در خلوت خودمان آن کار دیگر را انجام دهیم ولی در مقابل دیگران به گونه ای دیگر رفتار نمائیم (چون به خلوت می روند آن کار دیگر می کنند).
مشاهده خود بدون سرزنش و قضاوت کردن خودمان، بهترین کار برای مقابله با ایگوی خودکنترلی است و اگر در پشت این مشاهده، نور درونی ما (سه درصد اسنس آزاد و بیدار) باشد، (المومن ینظر بنور الله) به تدریج خود را از خواستن و نخواستن (خودکنترلی) بیرون خواهیم کشید و در مراحل اولیه، اراده ما، تحت اختیار اسنس و کانشسنس مان قرار خواهد گرفت و در مراحل بالاتر و متعالی تر، تحت اراده بینگ و خدای درونی مان عمل خواهیم نمود، یعنی اراده مان، اراده او و اراده او، اراده ما خواهد شد.
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife