➡️«Вот похудею, разберусь со своей самооценкой, проработаю обиды на родителей, тогда и соглашусь на свидание с ним»

Такой подход легко превращается в бесконечную гонку за идеалом, который, как известно, недостижим 😞 (как и написали многие)

Но зато легко приводит к неврозу.

Хорошие отношения не нужно заслуживать.
Чтобы тебя любили, не обязательно быть лучшей.
Кто-то прямо сейчас видит в вас прекрасное.

А какое мнение у вас на этот счет? 🙏🏻

#отношения

🗣ЖЕРТВА и МАНИПУЛЯТОР: запись эфира

Разобрали вопросы:
🟠 Что такое жертва? Как выйти из этого состояния?
🟠 Как выйти из состояния «манипулятор»?
🟠 Как выйти из состояния «хочу быть хорошей» и стать свободной?
🟠 Разбор ситуации подписчицы

Друзья, вы знаете, что мы часто проводим эфиры, во время которых наши подписчики разрешают свои сложные вопросы, отпускают обиду на родителей, мужа, избавляются от фобий и страхов (все записи можно найти в канале по тегу #эфир)

Это очень крутой инструмент! И у нас в этом очень большой опыт. Больше 100 проведенных прямых эфиров 👌🏻 Поэтому мы и решили использовать этот инструмент в эксперименте, о котором вам уже чуть-чуть рассказывали. Подробности в следующем посте!

#жертва #отношения #конфликты

⚡️ Лайфхаки от Глеба Жеглова!

Не ожидали? 😁

Допустим, вам нужно понять, что за человек перед вами. Составить о нем какое-то мнение или принять по нему решение. Тогда важно, чтобы он с вами говорил откровенно, так? Так!

А как разговорить человека?

Очень дельные советы дает начальник отдела по борьбе с бандитизмом Глеб Жеглов из знаменитого фильма 😎 👌

Здесь он рассказывает о работе со свидетелями. Ну а мы можем применить эти советы, когда, например, надо принять сотрудника на работу, выбрать репетитора или няню для ребенка, решить, стоит ли сотрудничать с этим человеком, начинать с ним общее дело и т.д.

Что думаете? Применимы правила?

#инструменты #отношения

🔊 Жертва и мучитель

Физическое насилие в парах всегда идет рядом с психологическим. И последнее, кстати, встречается гораздо чаще.

Суть психологического насилия в том, чтобы второй человек начал терять чувство собственного достоинства и становился все больше привязан к своему мучителю. Он просто начинает считать, что помощи ждать неоткуда.

Цель психологического насилия — сломить жертву морально. И если #жертва не может уйти (если она перестает даже думать о том, что это вообще-то возможно), значит, насильнику это удалось 😔

☝🏻Кстати, просто от физического насилия человек достаточно легко уходит. Но если перед этим обработать его психологически и сломить его волю, он становится неспособен сделать это без чьей-то помощи.

Такое психологическое насилие всегда содержит несколько обязательных пунктов.

Рассказать о них?

#самооценка #личныеграницы #отношения #конфликты

➡️ Ко мне обратился самый молодой заместитель министра РФ. Его дико раздражала секретарша, опытная пожилая леди (случай #измоейпрактики)

Его рассказ:

«Вот прихожу с утра, протягиваю ей три папки. И поясняю, что я подписал документы Иванову, Петрову и Сидорову. Прошу передать им. Работаю. Расписана каждая минута. И тут! Стук в дверь. Входит она.
— Петров пришел. Документы отдавать?
— Дааааа!! Я ж вам утром сказал!
И так по каждой бумажке переспрашивает! Достала!»

— Давай поработаем над этим! — говорю своему пациенту, — Представь, что бы ты сделал, если бы не было никаких сдерживающих факторов?
⠀
— Наорал бы на нее. Потом этой папкой по башке бы настучал. И вытолкнул взашей из кабинета!
⠀
— А теперь все это реально представь. И как после такого «милого» разговора с шефом секретаршу вдруг пронзает понимание: «Боже! Как я так довела моего бедного начальника?» И она начинает у тебя прощения просить. Представил? Теперь давай расслабимся и поработаем с этим.
⠀
👌🏻 После работы погрустнел мой пациент. Сидит, водичку пьет. Глаза отсутствующие. Вспоминает. И вдруг кричит:
⠀
— Вспомнил! Я иногда выбегаю из кабинета и спрашиваю, отдала ли она документы? И если нет, радуюсь и прошу кое-что в них исправить!
⠀
— Так значит секретарша тебя страхует? Волнуется, не появились ли новые данные. Переживает.

— Да... Похоже она просто старается меня не подвести.
⠀
— Ну как сейчас? Злит секретарша?
⠀
— Нет! Теперь мне стыдно.
⠀
Вот так, дорогие 🙏🏻

Обижался мой друг на секретаршу за то, что она не слушает его указаний. А #обида тут же, незаметно для него самого, перерастала в #гнев.

☝🏻 Ведь обижаться больно, а сердиться — намного легче!!!

#эмоции #отношения #конфликты

Мой друг попросил о помощи. Он бизнесмен. Выяснилось, что у него конфликт с партнером, который уже перерос в скрытую войну.
⠀
Партнер стал принимать решения, не обсудив их с ним. Не отвечал на звонки. Давал резкие и «мутные» ответы на конкретные вопросы. В общем ясно — надвигается катастрофа.
⠀
Мы проработали три часа. Разобрали много трудных ситуаций. Мой друг «внезапно» увидел много собственных ошибок, непросто ему было их признать. Увидел много невнимания со своей стороны к своему партнеру.

Вот, к чему мы пришли:
⠀
✔️ От мнения о партнере «Он просто хам и скотина» 👉🏻 к выводу «Вот я идиот! Это же так было ясно! Неужели я такой невнимательный и тупой?»
⠀
✔️ От «Какое доказательство ему еще нужно?» 👉🏻 до «Он же мне это все сам говорил не раз. Действительно, он тут прав».
⠀
✔️ От «Я же все взял на себя и все сделал. А он просто неблагодарный лентяй» 👉🏻 до: «Он же тоже вон как вложился! И это не менее ценно!»
⠀
Закончилась сессия. Берет мой друг телефон, а там 5 пропущенных вызовов. Как думаете, от кого? 😀

Поехал сразу к партнеру. Вскоре пишет смс: «Людмила, мы помирились. Все проговорили. Он признал свои ошибки. Я свои. Мы обнялись, как когда-то, когда начинали наш бизнес. Спасибо, что вернула мне партнера и друга».
⠀
Мы все божественно прекрасно устроены.
Мы все связаны. Все человечество.

И стоит одному сменить ход мыслей и свои эмоции — как изменения происходят и на «другом конце» (🔥 и кстати это доказано Нобелевскими лауреатами) Да! Второй тоже меняет свое отношение к происходящему.
⠀
И не только он. Все окружающие чувствуют изменения и реагируют на них, идут на контакт. «Их всех как прорвало!» — говорил мне после нашей работы тот же товарищ, — «Даже мама стала говорить со мной иначе»
⠀
Да, друзья! 🙏🏻

Если один находит в себе силы и смелость поработать над своим состоянием, мыслями и эмоциями, то и один способен изменить мир привести партнерство к успеху ⭐️

#отношения #конфликты

😭 Все время жалуется на жизнь, но не делает никаких шагов к изменениям.

Обсудим вчерашний опрос и этот странный феномен?

- Подруга жалуется на начальника, но не ищет новую работу. Или говорит, что безумно устала, а от отпуска отказывается.
- Родственник жалуется, что тут болит, там болит, ох как тяжело, а к врачу ни ногой.
- Знакомый постоянно сетует, что денег не хватает, а сам покупает ненужные вещи.

Классические примеры профессиональных жертв☝🏻‼️Любят быть в роли страдальцев, но не ищут решений.

Почему они именно «профессиональные»?

Да потому что те еще мастера манипуляций и очень искусно умеют вызывать жалость у окружающих👌🏻 Носят маску этаких страдальцев, судьбой несправедливо обиженных. Носят так давно, что не только сами в это верят, но и могут убедить в этом практически любого. Ну очень убедительно демонстрируют свои «трагедии» и играют на чувствах, чтобы получить сочувствие, поддержку, а иногда и материальную помощь.

Почему они так действуют?
Иногда это просто способ привлечь внимание, но чаще — избежать ответственности за свою жизнь. Под маской вот такого «бедного родственника» скрывается человек, который просто не хочет менять свою жизнь! (несмотря на то, что дико устал, все болит и вообще все плохо).

Это слабые люди.

Сильные ищут решения, а не оправдания. Они идут вагоны разгружать, подъезды мыть, за любую работу берутся. Вот они и нуждаются в помощи! 🙏🏻 Вот кто вам и благодарен будет, и сам выберется, и другим поможет!
⠀
А жертва-профессионал в лучшем случае «спасибо» скажет и убежит, если больше с вас нечего взять. Куда? Да новых сочувствующих искать.

В комментариях был вопрос: как налаживать контакт с такими людьми? Если уж вы вынуждены с ними общаться, главное — не поддаваться на их уловки ☝🏻

Запишу небольшое видео чуть позже🙏🏻

#жертва #личныеграницы #отношения

⚡️ КАК РАЗРЕШИТЬ КОНФЛИКТ МЕЖДУ ДВУМЯ СОТРУДНИКАМИ

Подкаст для тех, у кого свой бизнес, кто руководит коллективом.

Пересылайте, пожалуйста, мужьям, женам, друзьям. Эта технология мной проверена и по-настоящему помогает решить даже самый сложный и запутанный конфликт 👍🏻

#отношения #конфликты #подкаст

🆗 Ну раз вы за, мы тем более за!

Давайте сегодня и начнем?
С эфира о важности коммуникации ☝🏻

Тема: Правильное выстраивание коммуникации ведет к хорошей дружбе, семье, успеху в бизнесе и т.д.

Краткое резюме, что нужно, чтобы эффективно выстроить коммуникацию (но эфир все равно стоит посмотреть 🙏🏻, там все разбираем с примерами, очень наглядно):
🔵 Уметь разговаривать на языке оппонента
🔵 Видеть, что интересно собеседнику
🔵 Помнить, что само состояние, в котором мы начинаем коммуникацию, является ключом к тому, чтобы нас услышали.
🔵 Помнить, что каждый человек хочет, чтобы его мнение было ценным, чтобы его уважали
⠀
Если после вашего общения с кем-то агрессии и злобы в мире стало меньше, а благодарности и сочувствия больше — поздравляю!!! 👏🏻 Вы овладели навыком выстраивания коммуникации на высшем уровне!

#отношения #коммуникация #эмоциональныйинтеллект #психологияотношений #эфир

👀 Техники разрешения конфликта или как избежать войны?
⠀
Предлагаю к просмотру один из наших эфиров: «Как поставить человека на место?»

Что узнаем и разбираем в эфире?
⠀
☑️ Почему конфликт — это хорошо и зачем он нужен 👌🏻
⠀
☑️ Стадии конфликта
⠀
☑️ Как прийти в состояние, которое поможет справиться с конфликтом эффективно ☝🏻 3 шага.
⠀
☑️ Техники разрешения конфликта в разных ситуациях:
- с незнакомыми людьми
- с пожилыми родителями
- в новых незнакомых обстоятельствах
- когда близкий человек кричит
⠀
❗️В эфире даю примеры конкретных фраз, которые можно использовать для того, чтобы погасить конфликт, перевести его в мирное русло и не допустить обострения.
⠀
#конфликты #конфликт #психология #эфир
#отношения_ТереховаЛ

Пару обычно образуют люди одной частью похожие, а другой — совершенно разные.
⠀
Например:
🙌🏻 Экстраверт + интроверт
🙌🏻 Логик + интуит
🙌🏻 Быстрый + медленный
И т.д.
⠀
Их сходства рождают общность и близость в паре.
А различия как раз и создают то самое притяжение.
⠀
Поэтому отношения и не бывают всегда легкими и комфортными. Экстраверта бесит замкнутость интроверта. А интроверт мечтает обрести хотя бы немного личного пространства рядом с экстравертом. Логик пытается донести очевидное до интуита. А тот в ответ: «Ты слишком много думаешь! Надо чувствовать!»
⠀
И это все не всегда некомфортно, согласны?
Зато очень интересно! 😍
⠀
И для того, чтобы люди не ранили своими различиями друг друга и эти различия не создавали непреодолимые противоречия в паре, нужно совсем не так уж и много. Уметь чувствовать, что нужно именно вам, и уметь донести это до партнера. И в свою очередь, уважительно и внимательно относиться к чувствам и потребностям партнера.

А у вас в паре как? Поделитесь, пожалуйста!

#интроверт #экстраверт #отношения #семья #партнер

⏺Что мы думаем по поводу ситуации с усыплением собаки (обсуждали тут)

Записали видео, друзья☝🏻 (ниже есть и аудио-версия)

Главное:

💎 Эмпатия — это способность поставить себя на место другого человека или живого существа, понять его эмоции и посочувствовать ему.

И отсутствие эмпатии (что может наблюдаться у человека по разным причинам, мы их здесь не рассматриваем 🙏🏻) — это не игнорирование чувств другого, а именно непонимание их.

Человек просто не видит и не понимает эмоций и чувств других. Лишенному эмпатии человеку кажется, что то, чего хочет он, хотят и все остальные. И все отношения и чувства других он рассматривает только через призму себя. Это как игра в одни ворота.

Напоминаем, дорогие, что здесь мы не говорим о личности известного человека, а рассматриваем этот случай лишь как пример из психологической практики 🙏🏻

Возможно, и вам встречались люди, лишенные эмпатии, или чье поведение напоминало поведение такого человека?

#эмпатия #эмоции #отношения