Тереховы: 2 психолога

«Все ради тебя!» — схема самопожертвования.
⠀
Продолжаем разбирать схемы взаимодействия с миром, которые сформировались у нас в детстве на основе опыта взаимодействия со значимым взрослым.
⠀
Одну, схему покинутости, мы уже разобрали. Ищите в прошлых постах или по тегу #схема
⠀
Схемы еще называют ловушками. Почему?
⠀
Да потому что это не просто устойчивая закономерность, а часто и очень разрушительная.
⠀
Рассмотрим на примере схемы самопожертвования ⬇️
(не путать с ситуацией «я в состоянии жертвы»)
⠀
Люди с такой схемой чувствуют свою ответственность за все и всех вокруг, ставят нужды других выше собственных и добровольно жертвуют своими интересами во имя чужих.
⠀
Да, жертвенность — это добродетель.
Но в этом случае она становится чрезмерной и разрушительной. Когда отдаешь больше, чем получаешь, нарушается баланс ☝🏻
⠀
Постепенно возникает чувство несправедливости… и копится гнев!
⠀
Во-первых, со временем человек начинает раздражаться на тех, чьи потребности он удовлетворял в ущерб своим. Ведь отдачи нет!
⠀
Во-вторых, когда он сам пытается поставить себя на первое место, то ощущает стыд и вину. А жить с этими чувствами — так себе удовольствие.
⠀
В-третьих, избыток его внимания к окружающим развращает их. Они к этому вниманию привыкли, ведь их так приучили. И если обладатель схемы самопожертвования вдруг отказывается сломя голову бежать на помощь, он же и виноват! Виноват тот самый отдающий и помогающий. Парадокс 🙃
⠀
«Добрыми намерениями выстлана дорога в ад» — это про людей со схемой самопожертвования. Это ад для них самих и их окружения.
⠀
Что интересно, человек, описывая свои переживания, говорит: «Да я всегда был таким», «Такой уж я». Т.е. ему кажется, что не было другого выхода.

А выход был и есть!!!
Но ему он не виден.
⠀
А главное — человек не осознает, какое разрушительное влияние он оказывает на окружающих.
⠀
Дорогие, если тема интересна, не забывайте ставить ❤️ И перешлите пост тем, кто страдает (как им кажется) от несправедливости мира. Вдруг они найдут для себя ответ🙏🏻
⠀
Продолжаем разбираться в схемах?

P.S.: Про схему самопожертвования подробно говорили на эфире

#отношения #конфликты #эмоции #стрелаЯсности

Друзья!
Запись вчерашнего эфира о схеме «самопожертвование» ⬆️

Мы продолжаем разбирать схемы взаимодействия с миром, которые сформировались у нас в детстве на основе опыта взаимодействия со значимым взрослым.
⠀
Что было на эфире:
✔️ Схема самопожертвования:…

1.4K viewsedited 09:12

Тереховы: 2 психолога

Немного о конфликтах.
Решала тут одну ситуацию, точнее с эмоциями разбиралась.
В двух словах «он делает только это, а я и …список на две страницы».

Отчем они говорят? Они делят благодарность и уважение.!!!

Как показала сессия, им не так уж важно кто и что сделал.

Как быстро нашлись решения, «не пером описать».
Улыбаются.

Коротко: спорят с пеной у рта об одном, а дело то в другом совсем)

А у вас так бывает?

#отношения #конфликты

1.1K viewsedited 10:03

Тереховы: 2 психолога

Кто виноват и что делать?
⠀
Что бывает, если в отношениях один из партнеров страдает комплексом вины:
⠀
✅ Люди с неврозом вины любое непонятное поведение партнера воспринимают примерно так: «Я что-то сделала не так, поэтому он не перезвонил/злится/пьет кофе молча». И ходит бедняга, мучается от этих мыслей. И тренирует привычку чувствовать себя виноватым ☝🏻
⠀
Когда партнер кричит, несправедливо обвиняет или небрежно относится, человек с комплексом вины… терпит!
Ведь он-то считает, что он сам виноват: «Я заслужил», «Наверное, я его чем-то рассердила».
⠀
И это ощущение своей ответственности за чье-то некрасивое поведение заставляет людей годами находиться в токсичных отношениях. Нет у них чувства собственной моральной правоты, которое помогло бы им противостоять ужасному поведению в свой адрес. По их мнению, другого отношения они не заслуживают.
⠀
✅ Человеком, страдающим от чувства вины, легко манипулировать. Просто периодически напоминай ему, где и когда он «облажался», и вей из него веревки 🙌🏻 Веди себя с ним как угодно. Проси, что хочешь.
⠀
Это очень подстегивает и развращает абьюзеров и тиранов.

Когда абьюзер поднимает руку, в свое оправдание он всегда говорит так: «Я не виноват, это она меня ДОВЕЛА!»
⠀
✅ Люди с неврозом вины мучаются от постоянного круговорота мыслей в голове 🤯
⠀
Причем, порой они просто абсурдны.
⠀
Вроде: «Надо было поставить смайлик в сообщении», «Кажется, плохо погладила рубашку».
У них тысячи поводов для тревог.
⠀
И это отнимает колоссальное количество сил. Человеку трудно радоваться, расслабиться, получать удовольствие, ведь вся энергия уходит на прокручивание этих тревожных мыслей.
⠀
Как сказали девочки, которые разобрали со мной вину в ВИП-группе: «Стало свободнее дышать», «Я как будто теперь легче на 20 кг», «В сутках стало больше часов». И это так 🙏🏻
⠀
✅ И, конечно, таким людям сложно отстаивать свои границы. Поэтому ими пользуются.
⠀
Пока мы думаем, как же мягко и экологично отказать человеку и не обидеть его, от нас уже получили все, что хотели 👌🏻
⠀
Друзья, самоуважение — это основа взаимоотношений. Но оно доступно только тем, кто разобрался с комплексом вины.

Будем разбираться?

#вина #эмоции #отношения #стрелаЯсности #конфликты #абьюз #самооценка #личныеграницы

1.1K views10:10

Тереховы: 2 психолога

❌

И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

С тем, что тип темперамента не изменить 😉

Нужно понять свой тип темперамента и темперамент тех, кто живет рядом с вами, с кем вы постоянно взаимодействуете. И учитывать это при коммуникации.

Это очень облегчит вам жизнь. Очень 🙏🏻

Допустим, вы знаете, что ваш муж холерик.
Так и не ждите, что он будет молчать, если кто-то загородил на парковке его машину. Он вспылит, может, даже покричит, будет махать руками. Но это не потому, что злой или настроение плохое. Это его темперамент. Он так же быстро успокоится, как и вспылил.

Или, например, дочь — меланхолик. А мать — холерик. И мама врывается радостно в детскую комнату сообщая, что купила дочке новый шкаф. А у той слезы на глазах. Неблагодарная? Нет! Просто в ее комнате — ее мир, там все устроено так, как видит только она. А мать пришла этот мир «разрушить». Мама готова к переменам и радуется им. А дочке они даются непросто, ей нужно время. Это просто разное отношение к одним и тем же событиям. А в семье разлад.

Понятна мысль, друзья?

У кого в семье встретились люди с разными темпераментами? 😉

#отношения #конфликты

Please open Telegram to view this post