👥城市人厭倦擠迫、狹小的環境，卻往往又對大自然生活敬而遠之，見到蚊蟲蜘蛛等生物🕷️，大多人都是「走夾唔唞」。我們一方面貪戀城市的便利，卻又同時憧憬大自然的閒適和恬靜🤫。這些年間，「返鄉下耕田🥕」已經不只是口號，許多人開始到新界地區租借農田，假日回大西北耕田成為新趨勢。
🏠但對於連住屋都成問題的港人而言，「租地耕田」這個活動未免太過奢侈。從前我們有「天台學校🏫」，現在的香港人也用盡每一寸土地，開展了「天台耕作」的模式。而《天台耕作——由憧憬到豐收》便是一本新手耕作指南。✏️作者以自身在香港的園林研究和實踐經驗，編制了這本入門書，從介紹可持續概念、評估天台尺寸、講解人手分配溝通、提供具體個案研究、介紹所需物資以及購買點等，到作物與泥土的分類、惡劣天氣應對、種植技術、害蟲對應⋯⋯鉅細無遺地介紹了耕作的知識，讀者只需要按著書本上的指示，便可以打造一個屬於自己的農場，成為城市農夫新手🤲🏻。
📍旺角界限書店店長Mi
Facebook：https://www.facebook.com/Boundary.bookstore/
Instagram：@boundary.bookstore
旺角彌敦道580G號彌敦中心10樓04室（信和中心旁）
星期一至日｜12nn-8pm
電話：57657196
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#孚聲 #美孚 #香港 #旺角 #彌敦道 #旺角界線書店 #城市 #鄉下 #農作 #耕種 #學校 #園林 #書
🏠但對於連住屋都成問題的港人而言，「租地耕田」這個活動未免太過奢侈。從前我們有「天台學校🏫」，現在的香港人也用盡每一寸土地，開展了「天台耕作」的模式。而《天台耕作——由憧憬到豐收》便是一本新手耕作指南。✏️作者以自身在香港的園林研究和實踐經驗，編制了這本入門書，從介紹可持續概念、評估天台尺寸、講解人手分配溝通、提供具體個案研究、介紹所需物資以及購買點等，到作物與泥土的分類、惡劣天氣應對、種植技術、害蟲對應⋯⋯鉅細無遺地介紹了耕作的知識，讀者只需要按著書本上的指示，便可以打造一個屬於自己的農場，成為城市農夫新手🤲🏻。
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雅俗共賞👀
小時候最令人回味的除了🍜車仔檔小食以外，就是文具鋪了🖌。因為當時的文具舖除了有文具以外，還有各式各樣的玩具🪀，例如小路寶、機甲萬能俠等等…
🏃🏻到深水埗走走，偶然看到一間店舖，放著各類年代久遠的玩物，好奇之下，進店一看，怎知進店後，時空便倒流了🕑！
看到這些兒時玩意，那些童年回憶馬上湧上心頭，仿佛回到了小時候，手上拿起了一個小玩意，不就是那時沒零錢💰所以只能夠每天駐足觀看的嗎！一轉身，又是另一個童年回憶出現在腦海，這個心頭好就是我存了多日零用錢買回來，卻意外掉失而哭了整晚的玩具呀😭！
看著看著，身旁的客人也發出讚歎的聲音📣，這時人開始增多，店長示意可以到上層繼續參觀，筆者便到二樓繼續我的回憶旅程💪🏻。
當下忽然明白為何有很多玩具出產商的目標顧客是成年人，而非小朋友👶🏻，因為這批人肯定有消費力，不需要在錢銀上太計較，而又可以給成年人一點補償，能再次擁有童年時得不到的心頭好。
如果想要一次回憶旅程，快來「雅俗共賞」體驗一下吧🥰！
雅俗共想
地址：深水埗 南昌街 124號B1
營業時間：星期一至日13:00 - 19:30
https://www.instagram.com/goodbadcreative/
https://www.facebook.com/%E9%9B%85%E4%BF%97%E5%85%B1%E6%83%B3-107922757582605/
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#孚聲 #美孚 #香港 # 雅俗共想 #車仔麵 #玩具舖 #文具舖 #深水埗 #小店
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🤠如何活在當下？
人們常說Carpe diem(活在當下)，畢竟過去和未來難以捉緊🤌🏻，只有現在才是我們擁有的。有句電影台詞說：「『現在』是個神奇概念，當你再說一次『現在✔️』，所說的已經不是剛剛那個『現在』。」「現在」轉瞬即逝，那麼，如何才能活在當下？
社會近年流行的「正念」(Mindfulness)正正就是讓我們「活在當下」的法門。我們在日常狀態下，通常不是想東想西🤔，讓思緒來來去去，便是放空腦袋🧠，發白日夢，卻很少留意當下的自己正處於什麼狀態，正擁有什麼感覺，正冒出什麼念頭。於是，我們活在「現在」卻沒有感受到「現在」。正念，就是叫我們重新連結當下，覺察此時此刻的自我，並對那些掠過的思緒💬、畫面和感覺保持好奇和接納，安靜地觀察它們的往來，不作批判或刻意抵抗。🧎🏻♀️瑜伽、靜觀和呼吸練習都是正念的好例子。
想更好地感受何謂正念，現在邀請此刻閱讀著〈📰孚聲〉的你留意一下，你正用什麼姿勢拿着刊物或電話📲？你的站姿或坐姿令你舒適嗎？你的呼吸又是如何？暢順或急促？若你開始覺察這些身體和環境的當下狀態，並保持開放、不加批判的心態，其實就是在正念！
正念有助我們在急促的生活節奏中重新掌握當下，回到「此時此刻」，聽聽身體告訴你的碎碎念。我們能透過正念慢慢接納當下的自己，也能減壓⬇️。不妨試試看！
作者：Daydreamer
老嘢小編加把口講吓：
致各位收到DSE成績嘅您💪🏻無論成績如何，請記得呢嗰考試並不斷定你嘅人生。仲有千千萬萬嘅可能，你哋總會搵到屬於自己嘅出路。活在當下，唔好追究過往嘅事情，唔好比太大壓力自己。相信自己，勇敢向自己嘅目標前進。下一步有咩打算，無悔就好了。🥰💛
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#孚聲 #美孚 #香港 #心理 #活在當下 #carpediem #瑜伽 #呼吸練習 #壓力 #減壓 #mindfullness #正念 #dse
人們常說Carpe diem(活在當下)，畢竟過去和未來難以捉緊🤌🏻，只有現在才是我們擁有的。有句電影台詞說：「『現在』是個神奇概念，當你再說一次『現在✔️』，所說的已經不是剛剛那個『現在』。」「現在」轉瞬即逝，那麼，如何才能活在當下？
社會近年流行的「正念」(Mindfulness)正正就是讓我們「活在當下」的法門。我們在日常狀態下，通常不是想東想西🤔，讓思緒來來去去，便是放空腦袋🧠，發白日夢，卻很少留意當下的自己正處於什麼狀態，正擁有什麼感覺，正冒出什麼念頭。於是，我們活在「現在」卻沒有感受到「現在」。正念，就是叫我們重新連結當下，覺察此時此刻的自我，並對那些掠過的思緒💬、畫面和感覺保持好奇和接納，安靜地觀察它們的往來，不作批判或刻意抵抗。🧎🏻♀️瑜伽、靜觀和呼吸練習都是正念的好例子。
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正念有助我們在急促的生活節奏中重新掌握當下，回到「此時此刻」，聽聽身體告訴你的碎碎念。我們能透過正念慢慢接納當下的自己，也能減壓⬇️。不妨試試看！
作者：Daydreamer
老嘢小編加把口講吓：
致各位收到DSE成績嘅您💪🏻無論成績如何，請記得呢嗰考試並不斷定你嘅人生。仲有千千萬萬嘅可能，你哋總會搵到屬於自己嘅出路。活在當下，唔好追究過往嘅事情，唔好比太大壓力自己。相信自己，勇敢向自己嘅目標前進。下一步有咩打算，無悔就好了。🥰💛
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🦷點解有時蛀牙可以補，有時又要杜牙根？
好多病人都有這個疑問：我隻牙都無痛，點解要杜牙根，做咩唔就咁補牙？
當病人有蛀牙嘅時候，牙醫會詢問牙痛徵狀🤔，然後幫患者做詳細檢查，包括：口腔檢查、照X光片🎞、牙齒敲擊試驗、牙髓電測試、🌡溫度測驗等。最終診斷牙髓(神經線)健康情況。
💪🏻牙髓嘅健康情況有分兩種：可逆性牙髓炎(reversible pulpitis)和不可逆性牙髓炎(irreversible pulpitis)。
可逆性牙髓炎係牙齒受到❄️冷🔥熱甜刺激時有短暫嘅刺痛感😵💫，刺激移除則疼痛馬上消失。呢個時候如果及早處理牙髓仍有康復嘅機會。如果你有可逆性牙髓炎，只要治療導致炎症的成因，例如補翻隻蛀牙，就可以解決症狀✅。
不可逆性牙髓炎就唔同喇。佢屬於較為嚴重的牙髓炎症，可以涉及根部牙髓，甚至牙髓壞死🥴。不可逆性牙髓炎痛症包括：牙齒未受到任何刺激的情況下，突發生劇烈疼痛和夜間睡眠💤時特別疼痛。
不可逆性牙髓炎可以通過稱為「杜牙根」來保存牙齒。在杜牙根期間，壞死牙髓會被移除🔧但牙齒的其餘部分將保持完整。但係當牙齒嘅結構受到嚴重破壞或牙髓嘅發炎太過犀利以至無法修復💢，牙齒就可能要剝喇。
所以話呢，牙齒有唔舒服就要快啲睇醫生👩🏻⚕️，唔好諗住咩都係熱氣而錯過咗治療嘅🌟黃金機會呀！
Dr Jennifer Yu @ OAKS Functional Dentistry
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#孚聲 #美孚 #香港 #牙醫 #蛀牙 #杜牙根 #補牙 #可逆性牙髓炎 #不可逆性牙髓炎 #醫生
好多病人都有這個疑問：我隻牙都無痛，點解要杜牙根，做咩唔就咁補牙？
當病人有蛀牙嘅時候，牙醫會詢問牙痛徵狀🤔，然後幫患者做詳細檢查，包括：口腔檢查、照X光片🎞、牙齒敲擊試驗、牙髓電測試、🌡溫度測驗等。最終診斷牙髓(神經線)健康情況。
💪🏻牙髓嘅健康情況有分兩種：可逆性牙髓炎(reversible pulpitis)和不可逆性牙髓炎(irreversible pulpitis)。
可逆性牙髓炎係牙齒受到❄️冷🔥熱甜刺激時有短暫嘅刺痛感😵💫，刺激移除則疼痛馬上消失。呢個時候如果及早處理牙髓仍有康復嘅機會。如果你有可逆性牙髓炎，只要治療導致炎症的成因，例如補翻隻蛀牙，就可以解決症狀✅。
不可逆性牙髓炎就唔同喇。佢屬於較為嚴重的牙髓炎症，可以涉及根部牙髓，甚至牙髓壞死🥴。不可逆性牙髓炎痛症包括：牙齒未受到任何刺激的情況下，突發生劇烈疼痛和夜間睡眠💤時特別疼痛。
不可逆性牙髓炎可以通過稱為「杜牙根」來保存牙齒。在杜牙根期間，壞死牙髓會被移除🔧但牙齒的其餘部分將保持完整。但係當牙齒嘅結構受到嚴重破壞或牙髓嘅發炎太過犀利以至無法修復💢，牙齒就可能要剝喇。
所以話呢，牙齒有唔舒服就要快啲睇醫生👩🏻⚕️，唔好諗住咩都係熱氣而錯過咗治療嘅🌟黃金機會呀！
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📏成長之門⏫
🏫升上中學的兒子👦🏻，每次放學第一時間就是回到自己的房間，把門關上。
那扇門🚪，成了一道不可隨便逾越的邊界，我只能如履薄冰地遠觀，不敢隨便靠近，青春期的燥熱像火引，隨時一觸即發🔥。
有時我會趁着他要零用錢的時候跟他說：「不要老是把門關上，讓我看一看你的背影也好👤……」
🗯話音未落，他已很不耐煩，「阿媽，妳好煩呀。」
我和兒子的關係其實不差，他在我肚子的時候我已決定辭去工作做一個全職媽媽👩🏻，陪他長大，給他很多很多的愛❤️，我們常常大手牽小手，到🏞公園看鳥兒如何築巢，到🌅沙灘拾貝殼，興之所至，一起片石仔🪨。
一切彷彿昨天的事，眼前這個六呎高的大男孩，正急著擺脫大人的手🤌🏻，確立自我，渴望擁有自己的靈魂和夢想🥲。
我知道兒子是愛我的，只是他的愛在心中，被大腦的某種物質卡住，以至難宣於口🤭。
我們那一代，大多生活在父母的權威之下，即使有什麼不如意，也只能默不作聲😶。
如今看到👦🏻兒子能自由自在流露自己的情緒，我反倒有點高興，起碼他相信無論如何，👨👩👧👧家人永遠關心他不會推開他，這種安全感可以分擔他內心深處的壓抑和焦慮。
路漫漫其修遠兮，希望這扇門不要成為他的羈絆，相反，能讓他探索出一條適合自己的路🦶🏻。
投稿：菲比
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#孚聲 #美孚 #香港 #成長 #家人 #愛 #親情 #短篇小說 #父母 #友情 #快樂
🏫升上中學的兒子👦🏻，每次放學第一時間就是回到自己的房間，把門關上。
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有時我會趁着他要零用錢的時候跟他說：「不要老是把門關上，讓我看一看你的背影也好👤……」
🗯話音未落，他已很不耐煩，「阿媽，妳好煩呀。」
我和兒子的關係其實不差，他在我肚子的時候我已決定辭去工作做一個全職媽媽👩🏻，陪他長大，給他很多很多的愛❤️，我們常常大手牽小手，到🏞公園看鳥兒如何築巢，到🌅沙灘拾貝殼，興之所至，一起片石仔🪨。
一切彷彿昨天的事，眼前這個六呎高的大男孩，正急著擺脫大人的手🤌🏻，確立自我，渴望擁有自己的靈魂和夢想🥲。
我知道兒子是愛我的，只是他的愛在心中，被大腦的某種物質卡住，以至難宣於口🤭。
我們那一代，大多生活在父母的權威之下，即使有什麼不如意，也只能默不作聲😶。
如今看到👦🏻兒子能自由自在流露自己的情緒，我反倒有點高興，起碼他相信無論如何，👨👩👧👧家人永遠關心他不會推開他，這種安全感可以分擔他內心深處的壓抑和焦慮。
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🇨🇦孚玩加拿大
✏️筆者今次會為大家介紹另一個加拿大的大城市——📍滿地可(Montreal)。滿地可位於魁北克省，是省內最大的城市，也是加拿大第二大城市，僅次於多倫多，👤人口約400萬。同時也是繼法國巴黎外，全球第二大的法語城市，在這裏超過80%的人都是說法語的，而且這裡只用法語作為單一的官方語言🇫🇷。
滿地可是在1642年建立發展的，至今已經有380年歷史了，甚至比加拿大這個國家還要老。當時第一批歐洲人登陸北美洲後🦶🏻，沿著聖羅倫斯河來到滿地可，找尋皮毛貿易的商機；傳教也是他們當時候其中一個重要任務，時至今天，在滿地可周邊已經興建了幾百座大大小小不同規模的教堂⛪️，其中當然少不了兩個著名的旅遊景點🎑：聖母院和聖若瑟大教堂。
滿地可在加拿大的近代史上經歷了大起大落📈，它在上個世紀五、六十年代時曾經是全國最大的城市，很多大型企業的總部都是設立於該市內的；在1967年舉辦了世界博覽會，也在1976年舉辦了奧林匹克運動會⛹🏻♀️，在不足十年間能舉辦兩次世界級的大型盛事🏆，可想而知當時候的滿地可是何等繁華。可惜當年因為魁北克省的政治運動造成政局不穩，很多大型企業對滿地可失去信心，紛紛把總部撤離遷往多倫多，造就了多倫多成為現今全國最大的城市；加上1976年舉辦的那次「失敗的奧運會」，市政府負上數十億元的巨債💰，令滿地可的經濟陷入不可逆轉的局面；最終花了整整三十年的時間，直至2006年才完全把當年欠下的債務還清。下一期將會為大家介紹一下滿地可值得遊覽的地方。
投稿： FB 多倫多黃色經濟兵團
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#孚聲 #美孚 #香港 #加拿大 #montreal #滿地可 #多倫多 #法語 #北美 #歷史 #美國 #奧運
✏️筆者今次會為大家介紹另一個加拿大的大城市——📍滿地可(Montreal)。滿地可位於魁北克省，是省內最大的城市，也是加拿大第二大城市，僅次於多倫多，👤人口約400萬。同時也是繼法國巴黎外，全球第二大的法語城市，在這裏超過80%的人都是說法語的，而且這裡只用法語作為單一的官方語言🇫🇷。
滿地可是在1642年建立發展的，至今已經有380年歷史了，甚至比加拿大這個國家還要老。當時第一批歐洲人登陸北美洲後🦶🏻，沿著聖羅倫斯河來到滿地可，找尋皮毛貿易的商機；傳教也是他們當時候其中一個重要任務，時至今天，在滿地可周邊已經興建了幾百座大大小小不同規模的教堂⛪️，其中當然少不了兩個著名的旅遊景點🎑：聖母院和聖若瑟大教堂。
滿地可在加拿大的近代史上經歷了大起大落📈，它在上個世紀五、六十年代時曾經是全國最大的城市，很多大型企業的總部都是設立於該市內的；在1967年舉辦了世界博覽會，也在1976年舉辦了奧林匹克運動會⛹🏻♀️，在不足十年間能舉辦兩次世界級的大型盛事🏆，可想而知當時候的滿地可是何等繁華。可惜當年因為魁北克省的政治運動造成政局不穩，很多大型企業對滿地可失去信心，紛紛把總部撤離遷往多倫多，造就了多倫多成為現今全國最大的城市；加上1976年舉辦的那次「失敗的奧運會」，市政府負上數十億元的巨債💰，令滿地可的經濟陷入不可逆轉的局面；最終花了整整三十年的時間，直至2006年才完全把當年欠下的債務還清。下一期將會為大家介紹一下滿地可值得遊覽的地方。
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🦠受新冠疫情、俄烏戰爭、美國加息、環球通脹過高多樣問題夾擊，投資市場哀鴻遍野。就算是沒有沾手股票的普通打工仔，MPF也承受不少虧損📉。
據研究機構「積金評級」於５月底發布，🇭🇰本港強積金總資產已連續五個月下跌，估計今年以來強積金累計投資虧損約1570億元💰，今年以來每人累計虧損超過34200元，等於平均損手兩個月薪金。
不過虧損已成既定事實，重點是現階段該如何部署呢🤔?
首先是現職每月供款的部分。現在環球市場，尤其中港市場調整已一段時間及深度。如果認為下行空間不大，每月供款的基金選擇可考慮更為進取✊🏻。畢竟MPF是每月供款，套用平均成本法的策略，市場愈低時購買的基金單位愈多，待市場回升後便可獲利🥳。
其次是整筆現有資產的部分。加息週期以及經濟放緩期，科板板塊估值折讓較大，表現相對差，帶動美股標指及納指的大幅回落🔽。值得留意的是，參考過去歷史數據，金融板塊、消費者必需品板塊及醫療保健板塊，在經濟放緩甚至經濟衰退期時，防守性相對強。如果希望MPF表現較穩定，又暫時想保留美國資產🇺🇸，可考慮加入相關板塊的基金至組合內。另外，中港市場亦因中國監管風波似乎告一段落而開始回溫。建議投資組合內可分配不同地區板塊以達至風險分散的效果。
最後就是如果有多個強積金個人帳戶，建議可整合強積金帳戶，方便進行管理及調配基金。
投稿：綠林
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據研究機構「積金評級」於５月底發布，🇭🇰本港強積金總資產已連續五個月下跌，估計今年以來強積金累計投資虧損約1570億元💰，今年以來每人累計虧損超過34200元，等於平均損手兩個月薪金。
不過虧損已成既定事實，重點是現階段該如何部署呢🤔?
首先是現職每月供款的部分。現在環球市場，尤其中港市場調整已一段時間及深度。如果認為下行空間不大，每月供款的基金選擇可考慮更為進取✊🏻。畢竟MPF是每月供款，套用平均成本法的策略，市場愈低時購買的基金單位愈多，待市場回升後便可獲利🥳。
其次是整筆現有資產的部分。加息週期以及經濟放緩期，科板板塊估值折讓較大，表現相對差，帶動美股標指及納指的大幅回落🔽。值得留意的是，參考過去歷史數據，金融板塊、消費者必需品板塊及醫療保健板塊，在經濟放緩甚至經濟衰退期時，防守性相對強。如果希望MPF表現較穩定，又暫時想保留美國資產🇺🇸，可考慮加入相關板塊的基金至組合內。另外，中港市場亦因中國監管風波似乎告一段落而開始回溫。建議投資組合內可分配不同地區板塊以達至風險分散的效果。
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👨🏻🦳栗子叔叔
🌰炒栗子小販車在香港已是夕陽行業。🚌巴士總站的栗子香氣和人稱「栗子叔叔」的梁先生一家身影，是美孚居民的共同回憶💭。
作者: ssw
（啊啊啊小編以前最鍾意放學去～就算唔幫襯聞一聞都精神曬ε-(´∀｀; ) ）
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#孚聲 #美孚 #香港 #栗子 #叔叔 #小販 #經典 #夕陽 #夕陽行業 #巴士 #巴士總站 #回憶
🌰炒栗子小販車在香港已是夕陽行業。🚌巴士總站的栗子香氣和人稱「栗子叔叔」的梁先生一家身影，是美孚居民的共同回憶💭。
作者: ssw
（啊啊啊小編以前最鍾意放學去～就算唔幫襯聞一聞都精神曬ε-(´∀｀; ) ）
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