مقایسه ناامیدی و خودکارآمدی پناهندگان/مهاجران نوجوان افغان با همسالان ایرانی
#Comparison of #hopelessness and #self-efficacy of #refugee/#immigrant #Afghan #youth with #native #Persian cohorts: A #preliminary #study
Malek Bastami Katouli, Mostafa Ahadi, Javad Afzoun, Mahdi parooi, Habibeh heyrati, #Amir_Mohammad_Shahsavarani
Abstract
Introduction: #International #migrations in the context of war, #civil #war, and #political #instabilities are increasing. #Afghan #refugees in #Iran have high levels of #susceptibility to psychological #difficulties like #dissatisfaction, #sorrow, #frustration, and #anxiety. The aim of the present study was to compare Afghan refugee youths with native Persian youths in #hopelessness and #self_efficacy.
Method: The population comprised all Afghan immigrant and native Persian youths who lived in #Karaj in year 2015. 32 Afghan refugee and 31 native Persian youths were chosen by #purposive #sampling and their hopelessness and self-efficacy were assessed.
Results: #MANOVA showed that Afghan refugee youths achieved significant higher scores in hopelessness (p<.001) and lower scores in self-efficacy (p<.024), compared to Persian native youths.
Discussion and conclusion: These findings indicate that Afghan refugee youths are in higher risk of mental problems than their native Persian cohorts. Therefore, social and psychological services shall urgently pay more attention to improve their specific psychosocial needs as well as #facilitate their #social and #life #skills #training for this #population sector in order to improve their #mental and #psychological #health
Keywords
#Hopelessness, #self_efficacy, #migration, #refugee, #immigrant, #youth, #Afghan #refugees/#immigrants, #mental #health, #Iran.
http://www.ijhcs.com/index.php/ijhcs/article/view/2247
کانال دکتر امیر محمد شهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Comparison of #hopelessness and #self-efficacy of #refugee/#immigrant #Afghan #youth with #native #Persian cohorts: A #preliminary #study
Malek Bastami Katouli, Mostafa Ahadi, Javad Afzoun, Mahdi parooi, Habibeh heyrati, #Amir_Mohammad_Shahsavarani
Abstract
Introduction: #International #migrations in the context of war, #civil #war, and #political #instabilities are increasing. #Afghan #refugees in #Iran have high levels of #susceptibility to psychological #difficulties like #dissatisfaction, #sorrow, #frustration, and #anxiety. The aim of the present study was to compare Afghan refugee youths with native Persian youths in #hopelessness and #self_efficacy.
Method: The population comprised all Afghan immigrant and native Persian youths who lived in #Karaj in year 2015. 32 Afghan refugee and 31 native Persian youths were chosen by #purposive #sampling and their hopelessness and self-efficacy were assessed.
Results: #MANOVA showed that Afghan refugee youths achieved significant higher scores in hopelessness (p<.001) and lower scores in self-efficacy (p<.024), compared to Persian native youths.
Discussion and conclusion: These findings indicate that Afghan refugee youths are in higher risk of mental problems than their native Persian cohorts. Therefore, social and psychological services shall urgently pay more attention to improve their specific psychosocial needs as well as #facilitate their #social and #life #skills #training for this #population sector in order to improve their #mental and #psychological #health
Keywords
#Hopelessness, #self_efficacy, #migration, #refugee, #immigrant, #youth, #Afghan #refugees/#immigrants, #mental #health, #Iran.
http://www.ijhcs.com/index.php/ijhcs/article/view/2247
کانال دکتر امیر محمد شهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#سودمندی #آموزش های #روانی-#مذهبی در #بهبود #رفتارسازمانی و #سلامت #روان
THE #EFFICACY OF #PSYCHO-#RELIGIOUS #TRAINING ON #IMPROVEMENT OF #ORGANIZATIONAL #BEHAVIOR AND #MENTAL #HEALTH
#A_M_Shahsavarani, E. #Zoghifard, M. E. #Mishamandani, M. #Mahmoodabadi, A. #Mohammadi, K. #Sattari.
Abstract
Introduction: One of the most important issues of organizations in the modern age is to maximize their #efficiency via #improvement of #organizational #behavior. Organizational behavior is #directly #linked to #mental #health and recent #studies have shown the major role of #religion in #maintaining mental health of people. The aim of the study was to #investigate the efficacy of #psycho_religious training on improvement of the organizational behavior and mental health.
Method: A group of 120 white collar #personnel (60 females and 60 males) chosen by #cluster #sampling & #divided randomly into two equal #experimental and control groups (n=60; 30 female & 30 male). The #experimental #trial was the #administration of the psycho-religious training for three weeks, which consisted of twelve 120-minute #discussion_group sessions during 12 weeks. In order to assess the mental health, #GHQ_28 was administered as pre-test and post-test in both groups.
Findings: The results of the #independent and dependent t-test indicate the #positive #effect of psycho-religious training on the mental health of the participants in the experimental group in indices of #anxiety/#insomnia, severe #depression, and total health (p<.05). There were no #significant #gender differences.
Discussion and conclusion: These #findings suggest that incorporation of #religious training within the usual #modalities of #psychological interventions would be beneficial and increase the levels of mental health and organizational behavior. Implications and suggestions are discussed.
Keywords:
#Psycho_religious #education, #psychoeducation, #health, #religion, #organizational #behavior, #mental #health, #white #collar, #labor #force.
http://www.jfas.info/index.php/jfas/article/view/1079
کانال دکتر امیر محمد شهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
THE #EFFICACY OF #PSYCHO-#RELIGIOUS #TRAINING ON #IMPROVEMENT OF #ORGANIZATIONAL #BEHAVIOR AND #MENTAL #HEALTH
#A_M_Shahsavarani, E. #Zoghifard, M. E. #Mishamandani, M. #Mahmoodabadi, A. #Mohammadi, K. #Sattari.
Abstract
Introduction: One of the most important issues of organizations in the modern age is to maximize their #efficiency via #improvement of #organizational #behavior. Organizational behavior is #directly #linked to #mental #health and recent #studies have shown the major role of #religion in #maintaining mental health of people. The aim of the study was to #investigate the efficacy of #psycho_religious training on improvement of the organizational behavior and mental health.
Method: A group of 120 white collar #personnel (60 females and 60 males) chosen by #cluster #sampling & #divided randomly into two equal #experimental and control groups (n=60; 30 female & 30 male). The #experimental #trial was the #administration of the psycho-religious training for three weeks, which consisted of twelve 120-minute #discussion_group sessions during 12 weeks. In order to assess the mental health, #GHQ_28 was administered as pre-test and post-test in both groups.
Findings: The results of the #independent and dependent t-test indicate the #positive #effect of psycho-religious training on the mental health of the participants in the experimental group in indices of #anxiety/#insomnia, severe #depression, and total health (p<.05). There were no #significant #gender differences.
Discussion and conclusion: These #findings suggest that incorporation of #religious training within the usual #modalities of #psychological interventions would be beneficial and increase the levels of mental health and organizational behavior. Implications and suggestions are discussed.
Keywords:
#Psycho_religious #education, #psychoeducation, #health, #religion, #organizational #behavior, #mental #health, #white #collar, #labor #force.
http://www.jfas.info/index.php/jfas/article/view/1079
کانال دکتر امیر محمد شهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#یادگیری تنها در #قشرمخ (#کرتکس) رخ نمی دهد: شواهد دخالت #مخچه در یادگیری
#Cerebellar #granule #cells #acquire a widespread #predictive #feedback #signal during #motor #learning
پژوهشگران انستیتو نوروساینس دانشگاه #پرینستن 🇺🇸 در پژوهش های خود دریافته اند که هنگام یادگیری، مخچه به طرز اعجاب انگیزی فعال می شود. نتایج این پژوهش نشان می دهند #سلول های #دانه دار مخچه که بطور فشرده در کنار هم قرار دارند، در یادگیری بصورت فعال عمل می کنند.
🔍سلول های دانه دار مخچه نیمی از #نورون های مغز را تشکیل می دهند و از نظر #کارکردی،#اطلاعات زمینه ای برای #یادگیری ح#رکتی را برای سلول های #پورکینجه فراهم می آورند.
🔬در این پژوهش با روش #میکروسکوپی دو #فوتونی وضعیت فعالیت سلول های دانه دار مخچه هنگام یادگیری تمرینات #غفلت #بینایی مورد تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان دادند که حین یادگیری به تدریج با افزایش میزان یادگیری، فعالیت سلول های دانه دار نیز #شرطی شده و با افزایش حجم یادگیری این فعالیت نیز بالاتر رفت. همچنین مشخص شد با حضور علایم شرطی، این سلول ها آماده فعالیت می شوند.
Abstract
#Cerebellar #granule cells, which constitute half the #brain's #neurons, supply #Purkinje #cells with #contextual #information necessary for #motor #learning, but how they encode this information is unknown. Here we show, using #two-photon #microscopy to track #neural #activity over multiple days of #cerebellum-dependent #eyeblink conditioning in mice, that granule cell populations acquire a dense representation of the anticipatory eyelid movement. Initially, granule cells responded to neutral visual and somatosensory stimuli as well as periorbital airpuffs used for #training. As #learning progressed, two-thirds of monitored granule cells acquired a conditional response whose timing matched or preceded the learned #eyelid movements. Granule cell activity covaried trial by trial to form a redundant code. Many granule cells were also active during movements of nearby body structures. Thus, a #predictive #signal about the upcoming movement is widely available at the input stage of the cerebellar #cortex, as required by forward models of cerebellar #control.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.nature.com/neuro/journal/vaop/ncurrent/full/nn.4531.html
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Cerebellar #granule #cells #acquire a widespread #predictive #feedback #signal during #motor #learning
پژوهشگران انستیتو نوروساینس دانشگاه #پرینستن 🇺🇸 در پژوهش های خود دریافته اند که هنگام یادگیری، مخچه به طرز اعجاب انگیزی فعال می شود. نتایج این پژوهش نشان می دهند #سلول های #دانه دار مخچه که بطور فشرده در کنار هم قرار دارند، در یادگیری بصورت فعال عمل می کنند.
🔍سلول های دانه دار مخچه نیمی از #نورون های مغز را تشکیل می دهند و از نظر #کارکردی،#اطلاعات زمینه ای برای #یادگیری ح#رکتی را برای سلول های #پورکینجه فراهم می آورند.
🔬در این پژوهش با روش #میکروسکوپی دو #فوتونی وضعیت فعالیت سلول های دانه دار مخچه هنگام یادگیری تمرینات #غفلت #بینایی مورد تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان دادند که حین یادگیری به تدریج با افزایش میزان یادگیری، فعالیت سلول های دانه دار نیز #شرطی شده و با افزایش حجم یادگیری این فعالیت نیز بالاتر رفت. همچنین مشخص شد با حضور علایم شرطی، این سلول ها آماده فعالیت می شوند.
Abstract
#Cerebellar #granule cells, which constitute half the #brain's #neurons, supply #Purkinje #cells with #contextual #information necessary for #motor #learning, but how they encode this information is unknown. Here we show, using #two-photon #microscopy to track #neural #activity over multiple days of #cerebellum-dependent #eyeblink conditioning in mice, that granule cell populations acquire a dense representation of the anticipatory eyelid movement. Initially, granule cells responded to neutral visual and somatosensory stimuli as well as periorbital airpuffs used for #training. As #learning progressed, two-thirds of monitored granule cells acquired a conditional response whose timing matched or preceded the learned #eyelid movements. Granule cell activity covaried trial by trial to form a redundant code. Many granule cells were also active during movements of nearby body structures. Thus, a #predictive #signal about the upcoming movement is widely available at the input stage of the cerebellar #cortex, as required by forward models of cerebellar #control.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.nature.com/neuro/journal/vaop/ncurrent/full/nn.4531.html
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️#راهبردهای نوین #تقویت #حافظه
#Mnemonic #Training #Reshapes #Brain #Networks to Support #Superior #Memory
🔍🖋📚پژوهشگران دانشگاه رادبود #هلند در پژوهش های خود با استفاده از راهبردهای جدید یادگیری موفق شدند ظرفیت های پردازش و ذخیره سازی حافظه را در افراد معمولی که سابقه یادگیری های سازمان یافته حرفه ای نداشتند، به میزان قابل ملاحظه ای افزایش دهند.
🔬در این پژوهش، 51 نفر داوطلب عادی به مدت 40 روز، روزانه 30 دقیقه را به تمرینات #یادگیری و #حافظه اختصاص دادند. بررسی های پیگیری 4 ماه بعد نیز ماندگاری و سطح بالای معنادار #محتوای حافظه را نشان داد.
#تصویربرداری های #مغزی #fMRI پیش، حین و پس از این دوره آموزشی نشان داد در مغز افراد شرکت کننده تغییرات #ساختاری و نیز تغییرات #جریان_خون بوجود آمده و مشابه مغز #قهرمانان مسابقات حافظه جهانی شده است. در حقیقت بررسی ها نشانگر تغییر در ارتباطات 25 نقطه مغزی داشت
〽️™®روش بکار رفته برای تقویت حافظه در لینک زیر موجود است
http://memocamp.com
Abstract
#Memory #skills strongly differ across the #general #population; however, little is known about the brain characteristics supporting superior memory #performance. Here we assess functional brain network organization of 23 of the world’s most successful #memory #athletes and matched controls with #fMRI during both task-free resting state baseline and active memory encoding. We demonstrate that, in a group of naive controls, #functional connectivity changes induced by 6 weeks of #mnemonic #training were #correlated with the network organization that distinguishes athletes from controls. During rest, this effect was mainly driven by connections between rather than within the visual, medial temporal lobe and default mode networks, whereas during task it was driven by connectivity within these networks. Similarity with memory athlete connectivity patterns predicted memory improvements up to 4 months after training. In conclusion, mnemonic training drives distributed rather than #regional changes, #reorganizing the #brain’s #functional #network #organization to enable #superior memory #performance.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30087-9
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Mnemonic #Training #Reshapes #Brain #Networks to Support #Superior #Memory
🔍🖋📚پژوهشگران دانشگاه رادبود #هلند در پژوهش های خود با استفاده از راهبردهای جدید یادگیری موفق شدند ظرفیت های پردازش و ذخیره سازی حافظه را در افراد معمولی که سابقه یادگیری های سازمان یافته حرفه ای نداشتند، به میزان قابل ملاحظه ای افزایش دهند.
🔬در این پژوهش، 51 نفر داوطلب عادی به مدت 40 روز، روزانه 30 دقیقه را به تمرینات #یادگیری و #حافظه اختصاص دادند. بررسی های پیگیری 4 ماه بعد نیز ماندگاری و سطح بالای معنادار #محتوای حافظه را نشان داد.
#تصویربرداری های #مغزی #fMRI پیش، حین و پس از این دوره آموزشی نشان داد در مغز افراد شرکت کننده تغییرات #ساختاری و نیز تغییرات #جریان_خون بوجود آمده و مشابه مغز #قهرمانان مسابقات حافظه جهانی شده است. در حقیقت بررسی ها نشانگر تغییر در ارتباطات 25 نقطه مغزی داشت
〽️™®روش بکار رفته برای تقویت حافظه در لینک زیر موجود است
http://memocamp.com
Abstract
#Memory #skills strongly differ across the #general #population; however, little is known about the brain characteristics supporting superior memory #performance. Here we assess functional brain network organization of 23 of the world’s most successful #memory #athletes and matched controls with #fMRI during both task-free resting state baseline and active memory encoding. We demonstrate that, in a group of naive controls, #functional connectivity changes induced by 6 weeks of #mnemonic #training were #correlated with the network organization that distinguishes athletes from controls. During rest, this effect was mainly driven by connections between rather than within the visual, medial temporal lobe and default mode networks, whereas during task it was driven by connectivity within these networks. Similarity with memory athlete connectivity patterns predicted memory improvements up to 4 months after training. In conclusion, mnemonic training drives distributed rather than #regional changes, #reorganizing the #brain’s #functional #network #organization to enable #superior memory #performance.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(17)30087-9
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Memocamp
Memocamp – Startseite
Memocamp ist das Portal für Gedächtnistraining. Willkommen im Fitnessstudio für deinen Geist.
♻️تاثیرات #نوروفیدبک بر #بهبود #عملکرد #ورزشکاران
#Neurofeedback as #supplementary #training for optimizing #athletes’ #performance: A #systematic #review with implications for future research
در پژوهشی مروری که به تازگی توسط محققان روانشناسی ورزش دانشگاه مونیخ 🇩🇪 منتشر شده، نقش سودمند نوروفیدبک در بهبود عملکرد ورزشکاران در #ورزش های #تیمی و #انفرادی تایید شده است.
🔬پژوهشگران با اشاره به نقش نوروفیدبک در خودتنظیمی، آن را عاملی مهم در بهبود عملکرد انسانی دانسته اند. سوابق اجرای نوروفیدبک در حوزه #ورزش از سال 1991 بصورت رسمی ثبت شده است (اولین مورد در #تیراندازی با #کمان). اما متاسفانه بدلایل تجاری و سوداگری متولیان، بطور غالب این نتایج پخش و منتشر نشده اند و دست اندر کاران با مخفی نگاه داشتن نتایج به بازارگرمی و سودجویی پرداخته اند. در این پژوهش شیوه های درست استفاده و کاربرد نوروفیدبک در ورزش های انفرادی و تیمی، محدودیت ها، انتظارات درست و نادرست از نوروفیدبک، و همچنین نحوه ترکیب آن در برنامه های تمرینی ورزشکاران #آماتور و #حرفه ای مورد نقد و تحلیل قرار گرفته اند.
⚠️نکته مهم در این پژوهش، تاکید بر #نقشه های #مغزی و #z-score در تحلیل های اولیه و خط پایه در کنار ترکیب نوروفیدبک با سایر آموزش ها و تمرینات برای ورزشکاران است. باید به یاد داشت نوروفیدبک به هیچ وجه به تنهایی حتی در موارد #بالینی نیز جوابگوی درمان نیست و لازم است بعنوان یکی از اجزای درمانی در کنار باقی رویکردهای #توانبخشی عصب-روانشناختی به کار رود.
Abstract
#Self-regulation plays an important role in #enhancing #human #performance. #Neurofeedback is a promising #noninvasive approach for modifying human brain #oscillation and can be utilized in developing skills for self-regulation of #brain #activity. So far, the #effectiveness of neurofeedback has been evaluated with regard to not only its application in #clinical populations but also the enhancement of performance in general. However, reviews of the application of neurofeedback #training in the #sports domain are absent, although this application goes back to 1991, when it was first applied in #archery. Sport scientists have shown an increasing interest in this topic in recent years. This article provides an overview of #empirical studies examining the effects of neurofeedback in sports and evaluates these studies against #cardinal and #methodological #criteria. Furthermore, it includes #guidelines and suggestions for future evaluations of neurofeedback training in sports.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763416304869
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Neurofeedback as #supplementary #training for optimizing #athletes’ #performance: A #systematic #review with implications for future research
در پژوهشی مروری که به تازگی توسط محققان روانشناسی ورزش دانشگاه مونیخ 🇩🇪 منتشر شده، نقش سودمند نوروفیدبک در بهبود عملکرد ورزشکاران در #ورزش های #تیمی و #انفرادی تایید شده است.
🔬پژوهشگران با اشاره به نقش نوروفیدبک در خودتنظیمی، آن را عاملی مهم در بهبود عملکرد انسانی دانسته اند. سوابق اجرای نوروفیدبک در حوزه #ورزش از سال 1991 بصورت رسمی ثبت شده است (اولین مورد در #تیراندازی با #کمان). اما متاسفانه بدلایل تجاری و سوداگری متولیان، بطور غالب این نتایج پخش و منتشر نشده اند و دست اندر کاران با مخفی نگاه داشتن نتایج به بازارگرمی و سودجویی پرداخته اند. در این پژوهش شیوه های درست استفاده و کاربرد نوروفیدبک در ورزش های انفرادی و تیمی، محدودیت ها، انتظارات درست و نادرست از نوروفیدبک، و همچنین نحوه ترکیب آن در برنامه های تمرینی ورزشکاران #آماتور و #حرفه ای مورد نقد و تحلیل قرار گرفته اند.
⚠️نکته مهم در این پژوهش، تاکید بر #نقشه های #مغزی و #z-score در تحلیل های اولیه و خط پایه در کنار ترکیب نوروفیدبک با سایر آموزش ها و تمرینات برای ورزشکاران است. باید به یاد داشت نوروفیدبک به هیچ وجه به تنهایی حتی در موارد #بالینی نیز جوابگوی درمان نیست و لازم است بعنوان یکی از اجزای درمانی در کنار باقی رویکردهای #توانبخشی عصب-روانشناختی به کار رود.
Abstract
#Self-regulation plays an important role in #enhancing #human #performance. #Neurofeedback is a promising #noninvasive approach for modifying human brain #oscillation and can be utilized in developing skills for self-regulation of #brain #activity. So far, the #effectiveness of neurofeedback has been evaluated with regard to not only its application in #clinical populations but also the enhancement of performance in general. However, reviews of the application of neurofeedback #training in the #sports domain are absent, although this application goes back to 1991, when it was first applied in #archery. Sport scientists have shown an increasing interest in this topic in recent years. This article provides an overview of #empirical studies examining the effects of neurofeedback in sports and evaluates these studies against #cardinal and #methodological #criteria. Furthermore, it includes #guidelines and suggestions for future evaluations of neurofeedback training in sports.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763416304869
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️#رقصیدن #پیری #بدن و #مغز را کند می نماید
#Dancing or #Fitness #Sport? The Effects of Two #Training Programs on #Hippocampal #Plasticity and #Balance Abilities in #Healthy #Seniors
پژوهشگران نوروساینس دانشگاه ماگدِبورگ 🇩🇪 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است دریافتند که در میان فعالیت های بدنی، رقصیدن بیش از همه در #کندسازی روند پیری در بدن و مغز موثر است.
🔬در این پژوهش که دو برنامه روزانه متفاوت تناسب اندام ارائه شد که هر دو توانستند در مغز و بدن سالمندان تاثیر #ضدپیری را نشان دهند. در گروه رقص 14 نفر و در گروه #تناسب #اندام #ایروبیکس 12 نفر سالمند داوطلب حضور داشتند. برنامه تمرینی دو جلسه 90 دقیقه ای در هفته به مدت 6 ماه ادامه یافت.
📚تحلیل های مغزی بر اساس #MRI صورت گرفت. تغییرات در هر دو گروه در اندازه #هیپوکامپ چپ به شکل معناداری صورت گرفت. اما در بررسی های گسترده تر مشخص شد تنها رقصیدن توانست #شکنج #دندانه دار چپ و راست منجر به افزایش اندازه و حجم شود. این امر منجر به بروز تغییرات در سطح #رفتاری برای کاهش روند پیری می شود. بنابراین تنها رقص می تواند هم تغییرات مغزی و هم تغییرات رفتاری برای کاهش روند پیری ایجاد نماید.
Abstract
#Age-related #degenerations in #brain #structure are associated with balance disturbances and #cognitive impairment. However, #neuroplasticity is known to be preserved throughout #lifespan and #physical #training studies with seniors could reveal volume increases in the #hippocampus (#HC), a #region #crucial for #memory #consolidation, #learning and #navigation in #space, which were related to improvements in #aerobic #fitness. Moreover, a #positive #correlation between left #HC #volume and balance #performance was observed. Dancing seems a promising intervention for both improving balance and brain structure in the elderly. It combines aerobic fitness, #sensorimotor #skills and #cognitive demands while at the same time the risk of #injuries is low. Hence, the present investigation compared the effects of an 18-month dancing #intervention and #traditional #health #fitness #training on volumes of #hippocampal #subfields and balance abilities. Before and after intervention, balance was evaluated using the #Sensory #Organization #Test and HC volumes were derived from #magnetic #resonance #images (#3T, #MP-RAGE). Fourteen members of the dance (67.21 ± 3.78 years, seven females), and 12 members of the fitness group (68.67 ± 2.57 years, five females) completed the whole study. Both groups revealed hippocampal volume increases mainly in the left HC (CA1, CA2, subiculum). The dancers showed additional increases in the left dentate #gyrus and the right subiculum. Moreover, only the dancers achieved a significant increase in the balance composite score. Hence, dancing constitutes a promising candidate in counteracting the age-related decline in physical and mental abilities.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00305/full
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Dancing or #Fitness #Sport? The Effects of Two #Training Programs on #Hippocampal #Plasticity and #Balance Abilities in #Healthy #Seniors
پژوهشگران نوروساینس دانشگاه ماگدِبورگ 🇩🇪 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است دریافتند که در میان فعالیت های بدنی، رقصیدن بیش از همه در #کندسازی روند پیری در بدن و مغز موثر است.
🔬در این پژوهش که دو برنامه روزانه متفاوت تناسب اندام ارائه شد که هر دو توانستند در مغز و بدن سالمندان تاثیر #ضدپیری را نشان دهند. در گروه رقص 14 نفر و در گروه #تناسب #اندام #ایروبیکس 12 نفر سالمند داوطلب حضور داشتند. برنامه تمرینی دو جلسه 90 دقیقه ای در هفته به مدت 6 ماه ادامه یافت.
📚تحلیل های مغزی بر اساس #MRI صورت گرفت. تغییرات در هر دو گروه در اندازه #هیپوکامپ چپ به شکل معناداری صورت گرفت. اما در بررسی های گسترده تر مشخص شد تنها رقصیدن توانست #شکنج #دندانه دار چپ و راست منجر به افزایش اندازه و حجم شود. این امر منجر به بروز تغییرات در سطح #رفتاری برای کاهش روند پیری می شود. بنابراین تنها رقص می تواند هم تغییرات مغزی و هم تغییرات رفتاری برای کاهش روند پیری ایجاد نماید.
Abstract
#Age-related #degenerations in #brain #structure are associated with balance disturbances and #cognitive impairment. However, #neuroplasticity is known to be preserved throughout #lifespan and #physical #training studies with seniors could reveal volume increases in the #hippocampus (#HC), a #region #crucial for #memory #consolidation, #learning and #navigation in #space, which were related to improvements in #aerobic #fitness. Moreover, a #positive #correlation between left #HC #volume and balance #performance was observed. Dancing seems a promising intervention for both improving balance and brain structure in the elderly. It combines aerobic fitness, #sensorimotor #skills and #cognitive demands while at the same time the risk of #injuries is low. Hence, the present investigation compared the effects of an 18-month dancing #intervention and #traditional #health #fitness #training on volumes of #hippocampal #subfields and balance abilities. Before and after intervention, balance was evaluated using the #Sensory #Organization #Test and HC volumes were derived from #magnetic #resonance #images (#3T, #MP-RAGE). Fourteen members of the dance (67.21 ± 3.78 years, seven females), and 12 members of the fitness group (68.67 ± 2.57 years, five females) completed the whole study. Both groups revealed hippocampal volume increases mainly in the left HC (CA1, CA2, subiculum). The dancers showed additional increases in the left dentate #gyrus and the right subiculum. Moreover, only the dancers achieved a significant increase in the balance composite score. Hence, dancing constitutes a promising candidate in counteracting the age-related decline in physical and mental abilities.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00305/full
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Frontiers
Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors
Age-related degenerations in brain structure are associated with balance disturbances and cognitive impairment. However, neuroplasticity is known to be preserved throughout lifespan and physical training studies with seniors could reveal volume increases…
♻️#مدیریت #هیجان و #اصلاح #الگوهای #تفکر می توانند #استرس را به شکل موثری کاهش دهند.
Specific reduction in #cortisol #stress #reactivity after #social but not #attention-based #mental #training
پژوهشگران نوروساینس انستیتو ماکس پلانک 🇩🇪، بیمارستان کودکان آقیا صوفیا 🇬🇷، و دانشگاه علوم پزشکی آتن 🇬🇷 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است دریافتند #تمرینات #ذهنی می توانند ساختارهای #مغز را تغییر داده و استرس های اجتماعی را کاهش دهند.
🔬در این پژوهش #آزمایشی #طولی، 313 داوطلب طی 9 ماه به شیوه های مختلف در پژوهش شرکت نمودند. سطح #استرس توسط #سنجش #کورتیزول و نیز آزمون های کاغذ و مدادی و #مصاحبه سنجیده شد. همچنین میزان فعالیت محور #هیپوتالاموس-هیپوفیز-فوق کلیه (#HPA axis)
📚نتایج نشان دادند:
1. تمرینات سه ماهه #ذهن_آگاهی به تنهایی منجر به کاهش استرس نمی شوند.
2. مداخلات #اصلاح #پردازش #هیجانی 32 تا 36 درصد استرس افراد را کاهش می دهند.
3. ترکیب مداخلات اصلاح پردازش هیجانی با تمرینات ذهن آگاهی منجر به کاهش 48 درصدی استرس می شود.
4. تمرینات #اصلاح #الگوی #تفکر 31 تا 39 درصد منجر به کاهش استرس در افراد می شوند.
5. ترکیب مداخلات اصلاح الگو تفکر و ذهن آگاهی منجر به 48 تا 51 درصد کاهش استرس خواهد شد.
6. میزان تاثیر مداخلات اصلاح پردازش هیجانی و اصلاح الگوهای تفکر به یک اندازه منجر به کاهش استرس در افراد می شوند و در صورت ترکیب آنها با تمرینات ذهن آگاهی می توان بازدهی این روش ها را افزایش داد.
🔆نتایج این پژوهش نشانگر روش هایی ساده، ارزان، موثر و پایدار جهت کاهش استرس فردی و اجتماعی هستند که قابلیت بکارگیری در محیط های عادی و آکادمیک را دارند.
Abstract
#Psychosocial #stress is a #public #health burden in #modern #societies. #Chronic #stress–induced #disease processes are, in large part, mediated via the activation of the #hypothalamic-pituitary-adrenal (#HPA) #axis and the #sympathetic-adrenal-medullary system. We asked whether the contemplative mental training of different practice types targeting #attentional, #socio-affective (for example, compassion), or #socio-cognitive abilities (for example, perspective-taking) in the context of a 9-month #longitudinal training study offers an #effective means for #psychosocial #stress #reduction. Using a #multimethod approach including #subjective, #endocrine, #autonomic, and #immune markers and testing 313 participants in a #standardized psychosocial #laboratory #stressor, we show that all three practice types markedly reduced self-reported stress reactivity in healthy participants. However, only the training of #intersubjective skills via socio-affective and socio-cognitive routes attenuated the physiological stress response, specifically the #secretion of the HPA axis end-product #cortisol, by up to 51%. The assessed autonomic and innate immune markers were not influenced by any practice type. Mental training focused on #present-moment #attention and #interoceptive #awareness as implemented in many #mindfulness-based intervention programs was thus limited to stress reduction on the level of #self-report. However, its effectiveness was equal to that of intersubjective practice types in boosting the association between subjective and endocrine stress markers. Our results reveal a broadly accessible #low-cost approach to acquiring #psychosocial #stress #resilience. Short daily intersubjective practice may be a promising method for minimizing the incidence of chronic social stress–related disease, thereby reducing individual suffering and relieving a substantial financial burden on society.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://advances.sciencemag.org/content/3/10/e1700495
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Specific reduction in #cortisol #stress #reactivity after #social but not #attention-based #mental #training
پژوهشگران نوروساینس انستیتو ماکس پلانک 🇩🇪، بیمارستان کودکان آقیا صوفیا 🇬🇷، و دانشگاه علوم پزشکی آتن 🇬🇷 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است دریافتند #تمرینات #ذهنی می توانند ساختارهای #مغز را تغییر داده و استرس های اجتماعی را کاهش دهند.
🔬در این پژوهش #آزمایشی #طولی، 313 داوطلب طی 9 ماه به شیوه های مختلف در پژوهش شرکت نمودند. سطح #استرس توسط #سنجش #کورتیزول و نیز آزمون های کاغذ و مدادی و #مصاحبه سنجیده شد. همچنین میزان فعالیت محور #هیپوتالاموس-هیپوفیز-فوق کلیه (#HPA axis)
📚نتایج نشان دادند:
1. تمرینات سه ماهه #ذهن_آگاهی به تنهایی منجر به کاهش استرس نمی شوند.
2. مداخلات #اصلاح #پردازش #هیجانی 32 تا 36 درصد استرس افراد را کاهش می دهند.
3. ترکیب مداخلات اصلاح پردازش هیجانی با تمرینات ذهن آگاهی منجر به کاهش 48 درصدی استرس می شود.
4. تمرینات #اصلاح #الگوی #تفکر 31 تا 39 درصد منجر به کاهش استرس در افراد می شوند.
5. ترکیب مداخلات اصلاح الگو تفکر و ذهن آگاهی منجر به 48 تا 51 درصد کاهش استرس خواهد شد.
6. میزان تاثیر مداخلات اصلاح پردازش هیجانی و اصلاح الگوهای تفکر به یک اندازه منجر به کاهش استرس در افراد می شوند و در صورت ترکیب آنها با تمرینات ذهن آگاهی می توان بازدهی این روش ها را افزایش داد.
🔆نتایج این پژوهش نشانگر روش هایی ساده، ارزان، موثر و پایدار جهت کاهش استرس فردی و اجتماعی هستند که قابلیت بکارگیری در محیط های عادی و آکادمیک را دارند.
Abstract
#Psychosocial #stress is a #public #health burden in #modern #societies. #Chronic #stress–induced #disease processes are, in large part, mediated via the activation of the #hypothalamic-pituitary-adrenal (#HPA) #axis and the #sympathetic-adrenal-medullary system. We asked whether the contemplative mental training of different practice types targeting #attentional, #socio-affective (for example, compassion), or #socio-cognitive abilities (for example, perspective-taking) in the context of a 9-month #longitudinal training study offers an #effective means for #psychosocial #stress #reduction. Using a #multimethod approach including #subjective, #endocrine, #autonomic, and #immune markers and testing 313 participants in a #standardized psychosocial #laboratory #stressor, we show that all three practice types markedly reduced self-reported stress reactivity in healthy participants. However, only the training of #intersubjective skills via socio-affective and socio-cognitive routes attenuated the physiological stress response, specifically the #secretion of the HPA axis end-product #cortisol, by up to 51%. The assessed autonomic and innate immune markers were not influenced by any practice type. Mental training focused on #present-moment #attention and #interoceptive #awareness as implemented in many #mindfulness-based intervention programs was thus limited to stress reduction on the level of #self-report. However, its effectiveness was equal to that of intersubjective practice types in boosting the association between subjective and endocrine stress markers. Our results reveal a broadly accessible #low-cost approach to acquiring #psychosocial #stress #resilience. Short daily intersubjective practice may be a promising method for minimizing the incidence of chronic social stress–related disease, thereby reducing individual suffering and relieving a substantial financial burden on society.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://advances.sciencemag.org/content/3/10/e1700495
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Science
Specific reduction in cortisol stress reactivity after social but not attention-based mental training
Psychosocial stress is a public health burden in modern societies. Chronic stress–induced disease processes are, in large part, mediated via the activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis and the sympathetic-adrenal-medullary system. We asked…
♻️تاثیر تمرینات #حافظه بر کاهش سرعت #پیری #مغز
#Aging-Related #Oxidative #Stress: #Positive #Effect of #Memory #Training
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی و سلامت ایتالیا 🇮🇹، در پژوهشی به بررسی تاثیرات تمرینات حافظه بر کاهش تاثیرات منفی #استرس #اکسیداتیو بر مغز و #محدودسازی عوارض پیری پرداختند.
🔬در این پژوهش آزمایشی که 52 داوطلب سالم بالای 60 سال در آن شرکت داشتند، 29 داوطلب در گروه آزمایش و 23 داوطلب در گروه کنترل قرار گرفته و به مدت 6 ماه پژوهش طولی صورت گرفت. کارکردهای #شناختی توسط #MMSE، و حافظه توسط #RAVLT پیش و پس از مداخله سنجیده شدند. شاخص های استرس اکسیداتیو نیز توسط آنالیز #پلاسما در این دو مقطع سنجش شدند. تمرینات حافظه دو جلسه یک ساعته در هفته و شامل تمرینات #تصویرسازی #دیداری-فضایی، سیستم های #یادیار، تصویرسازی #ذهنی، #تداعی سازی، و #مقوله بندی، #یادآوری داستان، یادآوری لیست خرید، حافظه چهره ها، و حافظه مکان ها بودند.
📚نتایج نشان دادند که تمرینات حافظه بعد از 6 ماه منجر به افزایش معنادار نمرات افراد در MMSE و RAVLT در گروه آزمایش شدند. همچنین، سطح مشتقات ناشی از استرس اکسیداتیو در #پلاسمای خون افراد گروه آزمایش به شکل معناداری کاهش یافت.
🔆بر اساس نتایج این تحقیق،تمرینات حافظه در سنین بالای 60 سالگی، نه تنها منجر به تقویت و تحکیم کارکردهای شناختی و مغزی می شود، بلکه استرس اکسیداتیو که عامل مهمی درپیری است را نیز به طرز معناداری کاهش می دهد.
Abstract
The #cognitive #impairment characterizing the #phenotype of #older #adults has been related to the efficiency of the #antioxidant system. This study aimed at investigating the effect of #memory #training (#MT) on #memory, #global #cognitive #functioning, and the #oxidant and antioxidant capacity of #plasma. We recruited 52 healthy subjects aged over 60. Twenty-nine subjects were submitted to 6-months of MT (Experimental Group, EG), and 23 were used as a Control Group (CG). Global cognitive functioning was assessed by the #Mini-Mental #State #Examination (#MMSE) and Short- and Long-Term Memory (#STM and #LTM, respectively) by the #Rey #Auditory #Verbal #Learning Test (#RAVLT) at baseline (T0) and after 6-months (T1). Meanwhile, #Reactive #Oxygen #Metabolites #derivative #compounds (#d-ROMs), #Biological #Antioxidant #Potential (#BAP), and their ratio were evaluated on plasma. Results showed that the MMSE and RAVLT scores improved in EG at T1. At the same time, the d-ROMs levels significantly decreased, while the BAP and BAP/d-ROMs ratio showed an opposite trend. In both groups, the MMSE and LTM scores were negatively associated with d-ROMs levels, and positively correlated with BAP levels and the BAP/d-ROMs ratio. When we considered the #Δvalue (#Δvariable = variable post-MT minus variable pre-MT) in EG, the ΔMMSE and ΔLTM scores were negatively associated to Δd-ROMs, and positively to ΔBAP and ΔBAP/dROM. In conclusion, our results suggest that MT improves memory and global cognitive functioning. These processes were significantly associated to increase in resistance against oxidative stress at the plasma level in healthy older adults.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2017.09.046
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
#Aging-Related #Oxidative #Stress: #Positive #Effect of #Memory #Training
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی و سلامت ایتالیا 🇮🇹، در پژوهشی به بررسی تاثیرات تمرینات حافظه بر کاهش تاثیرات منفی #استرس #اکسیداتیو بر مغز و #محدودسازی عوارض پیری پرداختند.
🔬در این پژوهش آزمایشی که 52 داوطلب سالم بالای 60 سال در آن شرکت داشتند، 29 داوطلب در گروه آزمایش و 23 داوطلب در گروه کنترل قرار گرفته و به مدت 6 ماه پژوهش طولی صورت گرفت. کارکردهای #شناختی توسط #MMSE، و حافظه توسط #RAVLT پیش و پس از مداخله سنجیده شدند. شاخص های استرس اکسیداتیو نیز توسط آنالیز #پلاسما در این دو مقطع سنجش شدند. تمرینات حافظه دو جلسه یک ساعته در هفته و شامل تمرینات #تصویرسازی #دیداری-فضایی، سیستم های #یادیار، تصویرسازی #ذهنی، #تداعی سازی، و #مقوله بندی، #یادآوری داستان، یادآوری لیست خرید، حافظه چهره ها، و حافظه مکان ها بودند.
📚نتایج نشان دادند که تمرینات حافظه بعد از 6 ماه منجر به افزایش معنادار نمرات افراد در MMSE و RAVLT در گروه آزمایش شدند. همچنین، سطح مشتقات ناشی از استرس اکسیداتیو در #پلاسمای خون افراد گروه آزمایش به شکل معناداری کاهش یافت.
🔆بر اساس نتایج این تحقیق،تمرینات حافظه در سنین بالای 60 سالگی، نه تنها منجر به تقویت و تحکیم کارکردهای شناختی و مغزی می شود، بلکه استرس اکسیداتیو که عامل مهمی درپیری است را نیز به طرز معناداری کاهش می دهد.
Abstract
The #cognitive #impairment characterizing the #phenotype of #older #adults has been related to the efficiency of the #antioxidant system. This study aimed at investigating the effect of #memory #training (#MT) on #memory, #global #cognitive #functioning, and the #oxidant and antioxidant capacity of #plasma. We recruited 52 healthy subjects aged over 60. Twenty-nine subjects were submitted to 6-months of MT (Experimental Group, EG), and 23 were used as a Control Group (CG). Global cognitive functioning was assessed by the #Mini-Mental #State #Examination (#MMSE) and Short- and Long-Term Memory (#STM and #LTM, respectively) by the #Rey #Auditory #Verbal #Learning Test (#RAVLT) at baseline (T0) and after 6-months (T1). Meanwhile, #Reactive #Oxygen #Metabolites #derivative #compounds (#d-ROMs), #Biological #Antioxidant #Potential (#BAP), and their ratio were evaluated on plasma. Results showed that the MMSE and RAVLT scores improved in EG at T1. At the same time, the d-ROMs levels significantly decreased, while the BAP and BAP/d-ROMs ratio showed an opposite trend. In both groups, the MMSE and LTM scores were negatively associated with d-ROMs levels, and positively correlated with BAP levels and the BAP/d-ROMs ratio. When we considered the #Δvalue (#Δvariable = variable post-MT minus variable pre-MT) in EG, the ΔMMSE and ΔLTM scores were negatively associated to Δd-ROMs, and positively to ΔBAP and ΔBAP/dROM. In conclusion, our results suggest that MT improves memory and global cognitive functioning. These processes were significantly associated to increase in resistance against oxidative stress at the plasma level in healthy older adults.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2017.09.046
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️کاهش مشکلات# شناختی #سالمندی با استفاده از #فضای #مجازی
A #Tablet for #Healthy #Ageing: The Effect of a Tablet #Computer #Training Intervention on #Cognitive #Abilities in #Older #Adults
پژوهشگران دانشگاه هریوت-وات 🇬🇧، دانشگاه زوریخ 🇨🇭، و دانشگاه ادینبورگ 🇬🇧 در طرحی برای کاهش عوارض شناختی #پیری، از آموزش استفاده از فضای مجازی استفاده نمودند.
🔬در این پژوهش 48 داوطب 65 تا 76 که هیچگونه آشنایی قبلی با #تبلت نداشتند شرکت کردند که از این تعداد 43 نفر در ارزیابی های پیگیری حضور یافتند. 22 نفر در گروه کنترل به مدت 10 هفته و هر هفته در یک کلاس 2 ساعته شکرت کردند که به آنها نحوه استفاده از تبلت و نرم افزارهای آن آموزش داده شد. برای سنجش شناختی از #WAIS-IV، و مقیاس های سنجش #سلامت #بدنی، سلامت #روانشناختی و #بهزیستی روانی استفاده شد.
📚نتایج نشان داد، سالمندانی که آموزش استفاده از فضای مجازی و کار با نرم افزارهای تبلت را دیده اند، از نظر #سرعت #پردازش بهبود چشمگیری نسبت به گروه کنترل داشتند.
🔆بر این اساس بنظر می رسد آموزش استفاده از تکنولوژی های نوین برای سالمندان تاثیر مثبتی در افزایش توانمندی های مغزی و شناختی آنها دارد.
Abstract
Th #Objective was to test the efficacy of a tablet computer training intervention to improve cognitive abilities of older adults. Design was #Prospective #randomized #controlled #trial. Setting was Community-based #aging intervention study, #Edinburgh, UK. Participants comprised Forty-eight healthy older adults aged 65 to 76 years were recruited at #baseline with no or minimal tablet experience; 43 completed follow-up testing. Twenty-two participants attended a weekly 2-hour class for 10 weeks during which they learned how to use a tablet and various applications on it.
Measurements were A #battery of cognitive tests from the #WAIS-IV measuring the domains of #Verbal #Comprehension, #Perceptual #Processing, #Working #Memory, and #Processing #Speed, as well as #health, #psychological, and #well-being measures. A 2 × 2 mixed model #ANOVA suggested that the tablet intervention group (N = 22) showed greater improvements in Processing Speed (η2 = 0.10) compared with controls (N = 21), but did not differ in Verbal Comprehension, Perceptual Processing, or Working Memory (η2 ranged from −0.03 to 0.04). Engagement in a new mentally challenging activity (tablet training) was associated with improved #processing #speed. Acquiring skills in later life, including those related to adopting new #technologies, may therefore have the potential to reduce or delay cognitive changes associated with #ageing. It is important to understand how the development of these skills might further facilitate everyday activities, and also improve older adults' #quality of #life (#QOL).
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jagp.2016.11.015
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
A #Tablet for #Healthy #Ageing: The Effect of a Tablet #Computer #Training Intervention on #Cognitive #Abilities in #Older #Adults
پژوهشگران دانشگاه هریوت-وات 🇬🇧، دانشگاه زوریخ 🇨🇭، و دانشگاه ادینبورگ 🇬🇧 در طرحی برای کاهش عوارض شناختی #پیری، از آموزش استفاده از فضای مجازی استفاده نمودند.
🔬در این پژوهش 48 داوطب 65 تا 76 که هیچگونه آشنایی قبلی با #تبلت نداشتند شرکت کردند که از این تعداد 43 نفر در ارزیابی های پیگیری حضور یافتند. 22 نفر در گروه کنترل به مدت 10 هفته و هر هفته در یک کلاس 2 ساعته شکرت کردند که به آنها نحوه استفاده از تبلت و نرم افزارهای آن آموزش داده شد. برای سنجش شناختی از #WAIS-IV، و مقیاس های سنجش #سلامت #بدنی، سلامت #روانشناختی و #بهزیستی روانی استفاده شد.
📚نتایج نشان داد، سالمندانی که آموزش استفاده از فضای مجازی و کار با نرم افزارهای تبلت را دیده اند، از نظر #سرعت #پردازش بهبود چشمگیری نسبت به گروه کنترل داشتند.
🔆بر این اساس بنظر می رسد آموزش استفاده از تکنولوژی های نوین برای سالمندان تاثیر مثبتی در افزایش توانمندی های مغزی و شناختی آنها دارد.
Abstract
Th #Objective was to test the efficacy of a tablet computer training intervention to improve cognitive abilities of older adults. Design was #Prospective #randomized #controlled #trial. Setting was Community-based #aging intervention study, #Edinburgh, UK. Participants comprised Forty-eight healthy older adults aged 65 to 76 years were recruited at #baseline with no or minimal tablet experience; 43 completed follow-up testing. Twenty-two participants attended a weekly 2-hour class for 10 weeks during which they learned how to use a tablet and various applications on it.
Measurements were A #battery of cognitive tests from the #WAIS-IV measuring the domains of #Verbal #Comprehension, #Perceptual #Processing, #Working #Memory, and #Processing #Speed, as well as #health, #psychological, and #well-being measures. A 2 × 2 mixed model #ANOVA suggested that the tablet intervention group (N = 22) showed greater improvements in Processing Speed (η2 = 0.10) compared with controls (N = 21), but did not differ in Verbal Comprehension, Perceptual Processing, or Working Memory (η2 ranged from −0.03 to 0.04). Engagement in a new mentally challenging activity (tablet training) was associated with improved #processing #speed. Acquiring skills in later life, including those related to adopting new #technologies, may therefore have the potential to reduce or delay cognitive changes associated with #ageing. It is important to understand how the development of these skills might further facilitate everyday activities, and also improve older adults' #quality of #life (#QOL).
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jagp.2016.11.015
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
♻️کاربرد #نوروفیدبک برای افزایش سرعت #یادگیری #هنر
#Neurofeedback #training #protocols based on #spectral #EEG feature subset and channel selection for #performance enhancement of novice #visual artists
پژوهشگران دانشگاه آزاد علوم و تحقیقات 🇮🇷و دانشگاه تربیت مدرس 🇮🇷، در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است، به #پروتکلهای جدیدی برای کاربرد نوروفیدبک در افزایش توانمندی های هنری دست یافتند.
🔬در این پژوهش، بر اساس سیستم 10-20، 19 سنسور بر سر دو گروه از افراد قرار داده شد: هنرمند و افراد غیرهنرمند. سپس رکوردهای #نوارمغزی دو گروه توسط #QEEG صورت گرفت. یافتههای دو ضبط، توسط #الگوریتم #ژنیتک (#GA) تحلیل شدند تا بهترین شیوه برای اصلاح #امواج #مغزی یافته شود. سپس الگوریتم #بهینه2سازی شده، بر افراد تازه کار اعمال شد که موفقیت آمیز بود.
Abstract
No extensive research has been designed to study #neurofeedback training protocol to improve performance of novice visual artists although many neurofeedback protocols have been designed to enhance the performance of novices in the other domains. In this article, differences between multichannel EEG signals of visual artists and non-artists are investigated during visual #perception and #mental #imagery of some paintings using #PSD (#power #spectral #density) #analysis to propose some neurofeedback training protocols for performance enhancement of novice visual artists. In this approach, the relative power values of the EEG signals are calculated in the traditional frequency subbands (#delta, #theta, #alpha, #beta and #gamma). #Genetic #algorithm is used to select effective discriminative features and their related appropriate channels. #Fitness #function of the genetic algorithm is defined based on #Davies-Bouldin index and statistical #Mann-Whitney U test. Therefore, the relative #low beta enhancement in #Fp1 and #F7 is proposed as the neurofeedback training protocol for visual perception performance improvement of novice artists. The relative low beta increase in Fp1 is also proposed as the neurofeedback training protocol for enhancing mental imagery performance of the novices. Since, the brain frontal region is closer to the sources of #ocular #artifacts as compared to the other brain regions, two neurofeedback training protocols are also proposed in the other brain regions (#parietal, #central, #temporal and occipital). The #alpha/theta decrease in #T6 and the relative low beta enhancement in T5 are also proposed for visual perception and mental imagery performance improvements of the novices, respectively. It is also recommended that the proposed neurofedback training protocol for mental imagery performance enhancement is verified to the #relative #low #beta #increase and the #alpha #decrease in #T5 to ensure the proposed protocol provides the necessary spectral changes in the novices.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.bspc.2018.02.017
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
#Neurofeedback #training #protocols based on #spectral #EEG feature subset and channel selection for #performance enhancement of novice #visual artists
پژوهشگران دانشگاه آزاد علوم و تحقیقات 🇮🇷و دانشگاه تربیت مدرس 🇮🇷، در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است، به #پروتکلهای جدیدی برای کاربرد نوروفیدبک در افزایش توانمندی های هنری دست یافتند.
🔬در این پژوهش، بر اساس سیستم 10-20، 19 سنسور بر سر دو گروه از افراد قرار داده شد: هنرمند و افراد غیرهنرمند. سپس رکوردهای #نوارمغزی دو گروه توسط #QEEG صورت گرفت. یافتههای دو ضبط، توسط #الگوریتم #ژنیتک (#GA) تحلیل شدند تا بهترین شیوه برای اصلاح #امواج #مغزی یافته شود. سپس الگوریتم #بهینه2سازی شده، بر افراد تازه کار اعمال شد که موفقیت آمیز بود.
Abstract
No extensive research has been designed to study #neurofeedback training protocol to improve performance of novice visual artists although many neurofeedback protocols have been designed to enhance the performance of novices in the other domains. In this article, differences between multichannel EEG signals of visual artists and non-artists are investigated during visual #perception and #mental #imagery of some paintings using #PSD (#power #spectral #density) #analysis to propose some neurofeedback training protocols for performance enhancement of novice visual artists. In this approach, the relative power values of the EEG signals are calculated in the traditional frequency subbands (#delta, #theta, #alpha, #beta and #gamma). #Genetic #algorithm is used to select effective discriminative features and their related appropriate channels. #Fitness #function of the genetic algorithm is defined based on #Davies-Bouldin index and statistical #Mann-Whitney U test. Therefore, the relative #low beta enhancement in #Fp1 and #F7 is proposed as the neurofeedback training protocol for visual perception performance improvement of novice artists. The relative low beta increase in Fp1 is also proposed as the neurofeedback training protocol for enhancing mental imagery performance of the novices. Since, the brain frontal region is closer to the sources of #ocular #artifacts as compared to the other brain regions, two neurofeedback training protocols are also proposed in the other brain regions (#parietal, #central, #temporal and occipital). The #alpha/theta decrease in #T6 and the relative low beta enhancement in T5 are also proposed for visual perception and mental imagery performance improvements of the novices, respectively. It is also recommended that the proposed neurofedback training protocol for mental imagery performance enhancement is verified to the #relative #low #beta #increase and the #alpha #decrease in #T5 to ensure the proposed protocol provides the necessary spectral changes in the novices.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.bspc.2018.02.017
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️افزایش #خلاقیت با استفاده از #نوروفیدبک
Enhancing #creative #cognition with a #rapid #right-parietal #neurofeedback #procedure
پژوهشگران انستیتو خلاقیت مارکونی🇮🇹، دانشگاه بولونیا🇮🇹، و بنیاد سانتا لوسیا 🇮🇹 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است، موفق به ابداع پروتکل جدیدی برای افزیش خلاقیت در افراد شدند.
🔬در این پژوهش آزمایشی، 80 داوطلب #زن شرکت کردند. بعنوان #پیشآزمون و #پسآزمون #نوارمغزی، 2 ثبت 3 دقیقه ای با چشمان باز و بسته (#QEEG با 34 #سنسور طبق استاندارد 10/20) پیش و پس از اجرای #نوروفیدبک (#NFT) گرفته شد. همچنین آزمون #خلاقیت پیش و پس از اجرای مداخله بعمل آمد. مرحله مداخله شامل 3 راند 8 دقیقه ای نوروفیدبک بود.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣پروتکل های اجرایی برای افزایش فعالیت باندهای #آلفا و #بتا موفقیت آمیز بودند.
2️⃣ ❌ افزایش فعالیت باند آلفا تغییر خاصی در خلاقیت ایجاد نکرد.
3️⃣ ✅ افزایش فعالیت باند بتا منجر به افزایش معنادار خلاقیت شد.
Highlights
🔑#Rapid #neurofeedback #training (#NFT) to increase #creative #cognition is proposed.
🔑 Two protocols training #alpha and #beta #EEG activity in the #parietal region were tested.
🔑The protocols were effective at increasing alpha and beta activity.
🔑No significant change in #originality resulted from rapid alpha NFT.
🔑#Originality and #fluency increased in low creative achievers after rapid beta NFT.
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Enhancing #creative #cognition with a #rapid #right-parietal #neurofeedback #procedure
پژوهشگران انستیتو خلاقیت مارکونی🇮🇹، دانشگاه بولونیا🇮🇹، و بنیاد سانتا لوسیا 🇮🇹 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است، موفق به ابداع پروتکل جدیدی برای افزیش خلاقیت در افراد شدند.
🔬در این پژوهش آزمایشی، 80 داوطلب #زن شرکت کردند. بعنوان #پیشآزمون و #پسآزمون #نوارمغزی، 2 ثبت 3 دقیقه ای با چشمان باز و بسته (#QEEG با 34 #سنسور طبق استاندارد 10/20) پیش و پس از اجرای #نوروفیدبک (#NFT) گرفته شد. همچنین آزمون #خلاقیت پیش و پس از اجرای مداخله بعمل آمد. مرحله مداخله شامل 3 راند 8 دقیقه ای نوروفیدبک بود.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣پروتکل های اجرایی برای افزایش فعالیت باندهای #آلفا و #بتا موفقیت آمیز بودند.
2️⃣ ❌ افزایش فعالیت باند آلفا تغییر خاصی در خلاقیت ایجاد نکرد.
3️⃣ ✅ افزایش فعالیت باند بتا منجر به افزایش معنادار خلاقیت شد.
Highlights
🔑#Rapid #neurofeedback #training (#NFT) to increase #creative #cognition is proposed.
🔑 Two protocols training #alpha and #beta #EEG activity in the #parietal region were tested.
🔑The protocols were effective at increasing alpha and beta activity.
🔑No significant change in #originality resulted from rapid alpha NFT.
🔑#Originality and #fluency increased in low creative achievers after rapid beta NFT.
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️آیا اصلاح امواج #بتای مغز با #نوروفیدبک برای بهبود #عملکرد و #توجه در افراد سالم امکان پذیر است؟
#EEG-neurofeedback #training of #beta band (12–22 Hz) affects alpha and beta frequencies – A controlled study of a #healthy population
پژوهشگران آکادمی علوم لهستان🇵🇱 و دانشگاه تربیت بدنی ورشو 🇵🇱در پژوهشی که نتایج آن به تازگی منتشر شده است به بررسی تاثیر اصلاح امواج بتا توسط #نوروفیدبک #EEG پرداختند.
🔬در این پژوهش آزمایشی کنترل شده، 32 داوطلب که هیچ گونه سابقه اختلالات #روانی و #عصبی نداشتند شرکت نمودند. 16 جلسه آموزشی در بازه زمانی دو ماهه برای شرکت کنندگان برگزار شد. داده های EEG نیز توسط دستگاه نوروفیدبک در نقاط #F3 و #F4 و #P3 و #P4 و #Pz بدست آمد. آزمونهای عملکرد رفتاری و نیز توجه بعنوان پیشآزمون و پسآزمون بعمل آمد.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣افزایش نیرومندی بتا منجر به تقویت نیرومندی باندهای #آلفا و بتا شد.
2️⃣تغییرات حاصله ناشی از نوروفیدبک، بیش از باند بتا، بر باند آلفا تاثیر گذاشت.
3️⃣تغییرات تقویتی مستقل از آموزش، در امواج بتا و آلفا حین تمرین و حین استراحت مشاهده شد.
4️⃣تغییرات رفتاری و توجهی حسب آموزش نوروفیدبک مشاهده «نشد».
5️⃣بنظر می رسد امواج آلفا قابلیت تغییر بیشتری بر اثر آموزش نوروفیدبک EEG دارند و تغییرات حاصل از نوروفیدبک EEG مستقل از هدف خاص آموزشی هستند. همچنین، لازم است از روشهای دقیقتر EEG (تعداد کانال های بیشتر) برای ارزیابی استفاده نمود.
Highlights
🔑#Protocol for beta band #up-regulation resulted in #alpha and #beta increases.
🔑The #normalised #amplitude increment was greater for the alpha band than beta band.
🔑Protocol-independent increases occurred during #training and the #resting state.
🔑Measures of #attention were not changed by #neurofeedback #training.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2017.11.021
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
#EEG-neurofeedback #training of #beta band (12–22 Hz) affects alpha and beta frequencies – A controlled study of a #healthy population
پژوهشگران آکادمی علوم لهستان🇵🇱 و دانشگاه تربیت بدنی ورشو 🇵🇱در پژوهشی که نتایج آن به تازگی منتشر شده است به بررسی تاثیر اصلاح امواج بتا توسط #نوروفیدبک #EEG پرداختند.
🔬در این پژوهش آزمایشی کنترل شده، 32 داوطلب که هیچ گونه سابقه اختلالات #روانی و #عصبی نداشتند شرکت نمودند. 16 جلسه آموزشی در بازه زمانی دو ماهه برای شرکت کنندگان برگزار شد. داده های EEG نیز توسط دستگاه نوروفیدبک در نقاط #F3 و #F4 و #P3 و #P4 و #Pz بدست آمد. آزمونهای عملکرد رفتاری و نیز توجه بعنوان پیشآزمون و پسآزمون بعمل آمد.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣افزایش نیرومندی بتا منجر به تقویت نیرومندی باندهای #آلفا و بتا شد.
2️⃣تغییرات حاصله ناشی از نوروفیدبک، بیش از باند بتا، بر باند آلفا تاثیر گذاشت.
3️⃣تغییرات تقویتی مستقل از آموزش، در امواج بتا و آلفا حین تمرین و حین استراحت مشاهده شد.
4️⃣تغییرات رفتاری و توجهی حسب آموزش نوروفیدبک مشاهده «نشد».
5️⃣بنظر می رسد امواج آلفا قابلیت تغییر بیشتری بر اثر آموزش نوروفیدبک EEG دارند و تغییرات حاصل از نوروفیدبک EEG مستقل از هدف خاص آموزشی هستند. همچنین، لازم است از روشهای دقیقتر EEG (تعداد کانال های بیشتر) برای ارزیابی استفاده نمود.
Highlights
🔑#Protocol for beta band #up-regulation resulted in #alpha and #beta increases.
🔑The #normalised #amplitude increment was greater for the alpha band than beta band.
🔑Protocol-independent increases occurred during #training and the #resting state.
🔑Measures of #attention were not changed by #neurofeedback #training.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2017.11.021
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️کابرد #ذهنآگاهی در افزایش #ورزش و #تغذیه سالم نوجوانان
Integrating #mindfulness #training in school health #education to promote #healthy #behaviors in #adolescents
پژوهشگران دانشگاه براون 🇺🇸 و دانشگاه ماساچوستس 🇺🇸 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است، به بررسی مداخلات روانشناختی ذهنآگاهی در افزایش فعالیتهای ورزشی و رعایت #رژیمهای درست غذایی توسط نوجوانان پرداختند.
🔬این پژوهش آزمایشی که 53 دانش آموزش داوطلب در آن شرکت کردند، در دو دبیرستان صورت گرفت. دانش آموزان به مدت 8 هفته متوالی، هر هفته یک جلسه 45 دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی دریافت کردند. شاخصهای بدنی سلامت و تغذیه و میزان فعالیتهای ورزشی آنها پیش و پس از دوره و نیز 6 ماه بعد از اتمام دوره ارزیابی شد.
📚نتایج نشان دادند:
1️⃣آموزش ذهن آگاهی بر بهبود و افزایش فعالیتهای جسمانی و ورزشی #دختران و #پسران تاثیر مثبتی دارد.
2️⃣آموزش ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر بهبود عادتهای غذایی دختران و پسران نوجوان ندارد.
3️⃣آموزشهای ورزشی نقش مهمی در افزایش فعالیتهای بدنی و سلامت دختران و پسران نوجوان دارد.
4️⃣ترکیب آموزش ذهن آگاهی با فعالیتهای ورزشی در نوجوانان دختر و پسر سبب بهبود عملکرد ورزشی آنها بویژه در ورزشهای رزمی خواهد شد.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.01.009
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://ipbses.com/mindfulness-physical-activity-adolescents/
Integrating #mindfulness #training in school health #education to promote #healthy #behaviors in #adolescents
پژوهشگران دانشگاه براون 🇺🇸 و دانشگاه ماساچوستس 🇺🇸 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است، به بررسی مداخلات روانشناختی ذهنآگاهی در افزایش فعالیتهای ورزشی و رعایت #رژیمهای درست غذایی توسط نوجوانان پرداختند.
🔬این پژوهش آزمایشی که 53 دانش آموزش داوطلب در آن شرکت کردند، در دو دبیرستان صورت گرفت. دانش آموزان به مدت 8 هفته متوالی، هر هفته یک جلسه 45 دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی دریافت کردند. شاخصهای بدنی سلامت و تغذیه و میزان فعالیتهای ورزشی آنها پیش و پس از دوره و نیز 6 ماه بعد از اتمام دوره ارزیابی شد.
📚نتایج نشان دادند:
1️⃣آموزش ذهن آگاهی بر بهبود و افزایش فعالیتهای جسمانی و ورزشی #دختران و #پسران تاثیر مثبتی دارد.
2️⃣آموزش ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر بهبود عادتهای غذایی دختران و پسران نوجوان ندارد.
3️⃣آموزشهای ورزشی نقش مهمی در افزایش فعالیتهای بدنی و سلامت دختران و پسران نوجوان دارد.
4️⃣ترکیب آموزش ذهن آگاهی با فعالیتهای ورزشی در نوجوانان دختر و پسر سبب بهبود عملکرد ورزشی آنها بویژه در ورزشهای رزمی خواهد شد.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.01.009
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://ipbses.com/mindfulness-physical-activity-adolescents/
IPBSES
ذهنآگاهی در افزایش فعالیت ورزشی سالم نوجوانان موثر است - IPBSES
پژوهشگران به بررسی مداخلات روانشناختی ذهنآگاهی در افزایش فعالیتهای ورزشی و رعایت رژیمهای درست غذایی توسط نوجوانان پرداختند.