Forwarded from Школа карьерного менеджмента
Сверхновая_реальность_Данина_07_04_2022.pdf
1.2 MB
7 апреля Наталья Данина рассказала про изменения на рынке труда рынок труда за март, поделилась кратким экономическим обзором тех факторов, которые на него влияют, и детально рассмотрела рынок труда в ИТ. Вебинар в записи можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ключевые выводы:
•Беловоротничковые роли – пока hh.индекс из зоны высокого дефицита за людей сместился в зону нормальной конкуренции: работодатели отмечают, что подбор по офисным ролям упростился. Вероятен в перспективе перелом с соискательского на работодательский рынок.
•Синеворотничковые, рабочие, линейные роли – незначительный рост hh.индекса, большинство ролей остаются в дефиците, а сам рынок остается соискательским (при этом пока выходящие на рынок люди просят +30% к зарплате, а многие ищут подработку к основной работе). То есть, верх воронки соискателей расширился, но пока количество выходящих на работу не стало значимо больше.
•ИТ роли – сохраняется (и будет сохраняться) дефицит
•Зарплаты в целом по рынку – пока не меняются
#hr_аналитика
@hr_perezagruzka
Ключевые выводы:
•Беловоротничковые роли – пока hh.индекс из зоны высокого дефицита за людей сместился в зону нормальной конкуренции: работодатели отмечают, что подбор по офисным ролям упростился. Вероятен в перспективе перелом с соискательского на работодательский рынок.
•Синеворотничковые, рабочие, линейные роли – незначительный рост hh.индекса, большинство ролей остаются в дефиците, а сам рынок остается соискательским (при этом пока выходящие на рынок люди просят +30% к зарплате, а многие ищут подработку к основной работе). То есть, верх воронки соискателей расширился, но пока количество выходящих на работу не стало значимо больше.
•ИТ роли – сохраняется (и будет сохраняться) дефицит
•Зарплаты в целом по рынку – пока не меняются
#hr_аналитика
@hr_perezagruzka
Всем привет!
Я, Екатерина Салахова, поделюсь с вами, почему смена карьеры после 35 лет – это нормальное явление.
За последние несколько лет запрос на смену профессии среди моих клиентов самый частый в возрасте от 30 до 40 лет. Почему это так? И почему это нормально? Я собрала пять наиболее выраженных социально-психологических причин:
Развитие новых технологий
Будущее уже наступило. По данным сайта rutrud.com количество вакансий с требованиями об умении работать с AI за полгода выросло в 2,5 раза. Профессии меняются изнутри и требуют от нас изменений. Нас эти изменения могут «отвернуть» от профессии или, наоборот, увлечь новым подходом или даже новой профессией.
Толерантность рынка труда
Рынок труда за последние 5-10 лет стал толерантнее к тем, кто условно часто меняет место работы, к тем, кто работает в проектном формате или по совместительству. И, на мой взгляд, это дает нам возможность более уверенно думать о том, чтобы пробовать себя в новых направлениях.
Поиск более оптимальной работы
К 35 годам, как правило, меняется наш социальный статус. Появляется семья, дети. Другой образ жизни, ответственность. Нам становится важен тот самый work-life balance, или нужно больше зарабатывать, или (ваш вариант?). И мы начинаем оглядываться в поисках более оптимального варианта работы или профессии.
Реализация и смыслы
Это один из серьезнейших этапов «взросления» человека. Уже и опыта жизненного немало и энергии еще много. Именно в этот период начинает все чаще звучать тема самореализации и смыслов. Нам становится важно реализовать свои сильные стороны в работе, прокачать «слабые», иметь цель и следовать ей.
Портал Superjob провел исследование более 3000 респондентов и выяснил, что чаще всего менять профессию приходилось людям старше 35 лет. Причем в группах 35-44 и 45 лет процент примерно одинаковый.
Профессиональное выгорание
Ему чаще подвержены те, кто работают с людьми. Оно не всегда осознается человеком, но очень часто приводит к смене профессии. С одной стороны, это тоже работающий вариант. С другой внимательное отношение к себе позволит избежать проф, выгорания в будущем.
Что бы вы добавили в этот список?
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСалахова #АККС
Я, Екатерина Салахова, поделюсь с вами, почему смена карьеры после 35 лет – это нормальное явление.
За последние несколько лет запрос на смену профессии среди моих клиентов самый частый в возрасте от 30 до 40 лет. Почему это так? И почему это нормально? Я собрала пять наиболее выраженных социально-психологических причин:
Развитие новых технологий
Будущее уже наступило. По данным сайта rutrud.com количество вакансий с требованиями об умении работать с AI за полгода выросло в 2,5 раза. Профессии меняются изнутри и требуют от нас изменений. Нас эти изменения могут «отвернуть» от профессии или, наоборот, увлечь новым подходом или даже новой профессией.
Толерантность рынка труда
Рынок труда за последние 5-10 лет стал толерантнее к тем, кто условно часто меняет место работы, к тем, кто работает в проектном формате или по совместительству. И, на мой взгляд, это дает нам возможность более уверенно думать о том, чтобы пробовать себя в новых направлениях.
Поиск более оптимальной работы
К 35 годам, как правило, меняется наш социальный статус. Появляется семья, дети. Другой образ жизни, ответственность. Нам становится важен тот самый work-life balance, или нужно больше зарабатывать, или (ваш вариант?). И мы начинаем оглядываться в поисках более оптимального варианта работы или профессии.
Реализация и смыслы
Это один из серьезнейших этапов «взросления» человека. Уже и опыта жизненного немало и энергии еще много. Именно в этот период начинает все чаще звучать тема самореализации и смыслов. Нам становится важно реализовать свои сильные стороны в работе, прокачать «слабые», иметь цель и следовать ей.
Портал Superjob провел исследование более 3000 респондентов и выяснил, что чаще всего менять профессию приходилось людям старше 35 лет. Причем в группах 35-44 и 45 лет процент примерно одинаковый.
Профессиональное выгорание
Ему чаще подвержены те, кто работают с людьми. Оно не всегда осознается человеком, но очень часто приводит к смене профессии. С одной стороны, это тоже работающий вариант. С другой внимательное отношение к себе позволит избежать проф, выгорания в будущем.
Что бы вы добавили в этот список?
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСалахова #АККС
Смена профессии: преодолеть трудности и использовать возможности
Люди меняют профессию по разным причинам – потеря интереса, желание новых вызовов, изменение жизненных обстоятельств. Хотя смена карьеры открывает новые горизонты, она также часто связана с определенными преградами. Давайте рассмотрим, как их преодолеть и использовать все возможности.
Трудности при смене профессии
1. Психологические барьеры
Страх неизвестности, неуверенность в своих силах, опасения не справиться – пожалуй, самые распространенные препятствия. Найдите свои точки опоры и преодолейте внутренние сомнения!
2. Недостаток компетенций
В новой сфере у вас может не быть релевантного опыта. Рассмотрите возможности начала нового пути с позиций более простого уровня и будьте готовы инвестировать в свое профессиональное развитие.
3. Финансовые аспекты
Смена профессии может повлиять на ваше финансовое положение. Заранее сформируйте финансовый резерв – это минимизирует риски и снизит стресс в переходный период.
Возможности при смене профессии
1. Новые перспективы
Смена профессии открывает новые возможности для карьеры, интересные задачи и вызовы.
2. Личностный рост
Освоение новой профессии требует развития новых навыков и расширения кругозора, что стимулирует личностный рост.
3. Лучшее соответствие интересам
Новая работа может лучше соответствовать вашим истинным интересам и жизненным ценностям, принося большее удовлетворение.
Как подготовиться к смене профессии?
*️⃣ Определите свои сильные стороны:
проанализируйте, свои навыки и таланты, чтобы выбрать подходящее направление.
*️⃣ Поставьте цели:
определите, чего вы хотите достичь в новой профессии.
*️⃣ Исследуйте новые области:
изучите требования, перспективы и условия работы в интересующих вас сферах.
*️⃣ Получите необходимое образование:
инвестируйте время в получение знаний и навыков, пройдите программы переподготовки или получите дополнительную сертификацию.
*️⃣ Развивайте сеть контактов:
знакомьтесь с людьми из новой сферы, находите наставников и потенциальных работодателей. Нетворкинг очень важен.
Смена профессии – серьезный шаг, требующий тщательной подготовки. Несмотря на возможные трудности, этот процесс открывает множество возможностей для профессионального развития, реализации потенциала и повышения удовлетворенности работой.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #АККС #JobbyCareer
Люди меняют профессию по разным причинам – потеря интереса, желание новых вызовов, изменение жизненных обстоятельств. Хотя смена карьеры открывает новые горизонты, она также часто связана с определенными преградами. Давайте рассмотрим, как их преодолеть и использовать все возможности.
Трудности при смене профессии
1. Психологические барьеры
Страх неизвестности, неуверенность в своих силах, опасения не справиться – пожалуй, самые распространенные препятствия. Найдите свои точки опоры и преодолейте внутренние сомнения!
2. Недостаток компетенций
В новой сфере у вас может не быть релевантного опыта. Рассмотрите возможности начала нового пути с позиций более простого уровня и будьте готовы инвестировать в свое профессиональное развитие.
3. Финансовые аспекты
Смена профессии может повлиять на ваше финансовое положение. Заранее сформируйте финансовый резерв – это минимизирует риски и снизит стресс в переходный период.
Возможности при смене профессии
1. Новые перспективы
Смена профессии открывает новые возможности для карьеры, интересные задачи и вызовы.
2. Личностный рост
Освоение новой профессии требует развития новых навыков и расширения кругозора, что стимулирует личностный рост.
3. Лучшее соответствие интересам
Новая работа может лучше соответствовать вашим истинным интересам и жизненным ценностям, принося большее удовлетворение.
Как подготовиться к смене профессии?
проанализируйте, свои навыки и таланты, чтобы выбрать подходящее направление.
определите, чего вы хотите достичь в новой профессии.
изучите требования, перспективы и условия работы в интересующих вас сферах.
инвестируйте время в получение знаний и навыков, пройдите программы переподготовки или получите дополнительную сертификацию.
знакомьтесь с людьми из новой сферы, находите наставников и потенциальных работодателей. Нетворкинг очень важен.
Смена профессии – серьезный шаг, требующий тщательной подготовки. Несмотря на возможные трудности, этот процесс открывает множество возможностей для профессионального развития, реализации потенциала и повышения удовлетворенности работой.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #АККС #JobbyCareer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня к вам с заметками из практики Екатерина Салахова, soft skills тренер, карьерный психолог и профориентолог.
Изменения в работе и, особенно смена карьеры, влекут за собой целый ворох неопределенностей и тревог. При этом мы порой даже отпуск планируем более тщательно, чем смену работы или карьеры 😎
В отпуск мы и маршрут составим, отзывы почитаем, лекарствами запасемся, денег возьмем побольше. А вот с карьерными изменениями бывает иначе. Безусловно, их сложнее спланировать, чем отпуск, больше времени требуют, больше факторов не от нас зависящих.
Но чем больше мы сами себе поможем, тем легче будет. Ниже список шагов-помощников.
#КонсультантСалахова #АККС #Консультирование_ReForma
#КарьернаяПоддержка #HR #Карьера
Изменения в работе и, особенно смена карьеры, влекут за собой целый ворох неопределенностей и тревог. При этом мы порой даже отпуск планируем более тщательно, чем смену работы или карьеры 😎
В отпуск мы и маршрут составим, отзывы почитаем, лекарствами запасемся, денег возьмем побольше. А вот с карьерными изменениями бывает иначе. Безусловно, их сложнее спланировать, чем отпуск, больше времени требуют, больше факторов не от нас зависящих.
Но чем больше мы сами себе поможем, тем легче будет. Ниже список шагов-помощников.
#КонсультантСалахова #АККС #Консультирование_ReForma
#КарьернаяПоддержка #HR #Карьера
Друзья, вы как? Не устали от статей? 😄
Чтобы информационно не перегрузиться в середине недели, мы попросили Екатерину Салахову поделиться коротким, но важным советом.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСалахова #АККС
Чтобы информационно не перегрузиться в середине недели, мы попросили Екатерину Салахову поделиться коротким, но важным советом.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСалахова #АККС
Всем привет! Сегодня с вами бизнес-коуч Анна Скворцова.
Тема выгорания в разных аспектах широко транслируется в интернете. И как будто о причинах писать нет смысла, а важно понимать, что с этим делать и как из него выбираться. Попадаем мы в него неосознанно, порой и не замечаем, что уже в яме, а выходить важно осознанно.
Предлагаю рассмотреть тему выгорания под углом нарушения баланса между могу, хочу и надо в профессиональной среде.
#Консультирование_ReForma
#КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСкворцова #АККС
Тема выгорания в разных аспектах широко транслируется в интернете. И как будто о причинах писать нет смысла, а важно понимать, что с этим делать и как из него выбираться. Попадаем мы в него неосознанно, порой и не замечаем, что уже в яме, а выходить важно осознанно.
Предлагаю рассмотреть тему выгорания под углом нарушения баланса между могу, хочу и надо в профессиональной среде.
#Консультирование_ReForma
#КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСкворцова #АККС
Всем привет!
С вами Галина Сыскова @S_Galina_S, карьерный коуч и консультант.
В современном мире рынок труда меняется с невероятной скоростью. Технологические инновации и глобализация создают новые возможности, но также требуют от нас постоянного обучения и адаптации. Давайте рассмотрим топ-5 перспективных профессий будущего, которые идеально подойдут для смены карьеры после 35 лет.
Поделитесь своими мыслями о том, какие профессии кажутся вам наиболее перспективными и почему.
Присоединяйтесь к обсуждению!
#Консультирование_ReForma
#КарьернаяПоддержка #HR
#Карьера #АККС #JobbyCareer
С вами Галина Сыскова @S_Galina_S, карьерный коуч и консультант.
В современном мире рынок труда меняется с невероятной скоростью. Технологические инновации и глобализация создают новые возможности, но также требуют от нас постоянного обучения и адаптации. Давайте рассмотрим топ-5 перспективных профессий будущего, которые идеально подойдут для смены карьеры после 35 лет.
Поделитесь своими мыслями о том, какие профессии кажутся вам наиболее перспективными и почему.
Присоединяйтесь к обсуждению!
#Консультирование_ReForma
#КарьернаяПоддержка #HR
#Карьера #АККС #JobbyCareer
Всем привет! Я – международный карьерный коуч-консультант, профориентолог взрослых, рекрутер и предприниматель.
Как ни странно, рекрутинг пошел у меня после профориентации. Объясню почему: в основу своей работы я заложила карьерный коучинг – именно из-за него я круто изменила свою карьерную траекторию, уйдя с должности HR-generalyst. Затем я стала присоединять другие техники, которые в комплексе теперь дают тот wow и трансформационный эффект клиенту.
Профориентацию (тоже международного уровня) я освоила после опыта в аутплейсменте, когда стала понимать, что многие люди сейчас находятся на этапе изменения профессионального пути. Иногда вынужденно, в силу внешних мировых обстоятельств, а возраст добавляет им иногда дополнительные сложности.
Зачем тогда рекрутинг, спросите вы? Мой набор скиллов сейчас позволяет быстро изучить кандидата (иногда за 10 минут) и понять – подходит он на заявленную вакансию или нет. Я работаю точечно, а теперь и с партнером, и небольшой командой, которая позволяет мне заниматься любимым функционалом и быть в привычной роли консультанта.
Конечно, трудоустроить человека мне мало – очень интересно как он будет в дальнейшем развиваться. Поэтому я предоставляю поддержку своим клиентам (физическим лицам и предпринимателям) во время адаптации и корректировки профессионального пути (развитии персонала).
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультантШуваева #АККС
Как ни странно, рекрутинг пошел у меня после профориентации. Объясню почему: в основу своей работы я заложила карьерный коучинг – именно из-за него я круто изменила свою карьерную траекторию, уйдя с должности HR-generalyst. Затем я стала присоединять другие техники, которые в комплексе теперь дают тот wow и трансформационный эффект клиенту.
Профориентацию (тоже международного уровня) я освоила после опыта в аутплейсменте, когда стала понимать, что многие люди сейчас находятся на этапе изменения профессионального пути. Иногда вынужденно, в силу внешних мировых обстоятельств, а возраст добавляет им иногда дополнительные сложности.
Зачем тогда рекрутинг, спросите вы? Мой набор скиллов сейчас позволяет быстро изучить кандидата (иногда за 10 минут) и понять – подходит он на заявленную вакансию или нет. Я работаю точечно, а теперь и с партнером, и небольшой командой, которая позволяет мне заниматься любимым функционалом и быть в привычной роли консультанта.
Конечно, трудоустроить человека мне мало – очень интересно как он будет в дальнейшем развиваться. Поэтому я предоставляю поддержку своим клиентам (физическим лицам и предпринимателям) во время адаптации и корректировки профессионального пути (развитии персонала).
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультантШуваева #АККС
Напоминаем, что уже совсем скоро в субботу 29 июня пройдёт вебинар. Мы уже рассказали об одном из наших спикеров Екатерине Шуваевой. Сегодня очередь за Анной Рудаковой @ru_da!
Анна Рудакова - карьерный стратег с опытом уже более 7 лет, который на собственном примере справился со страхами и вышел на новый карьерный уровень.
За свою профессиональную деятельность Анна 5 раз меняла профессии, начиная с работы в госсекторе, опытом в HR более 10 лет и даже успешно занималась партнерскими продажами крупном строительном холдинге.
Именно этот опыт позволил ей достичь успехов в работе с клиентами в области карьеры и поиска работы, открыть собственный проект HR-Ru и помочь в трудоустройстве уже более 2000 человек.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультантРудакова #АККС
Анна Рудакова - карьерный стратег с опытом уже более 7 лет, который на собственном примере справился со страхами и вышел на новый карьерный уровень.
За свою профессиональную деятельность Анна 5 раз меняла профессии, начиная с работы в госсекторе, опытом в HR более 10 лет и даже успешно занималась партнерскими продажами крупном строительном холдинге.
Именно этот опыт позволил ей достичь успехов в работе с клиентами в области карьеры и поиска работы, открыть собственный проект HR-Ru и помочь в трудоустройстве уже более 2000 человек.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультантРудакова #АККС
Всем привет!
Галина Сыскова @S_Galina_S, карьерный консультант и коуч, автор проекта Jobby.Career, сегодня поделится с вами ключевыми аспектами составления карьерного плана, который поможет достичь профессионального успеха.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #АККС #КонсультантСыскова #JobbyCareer
Галина Сыскова @S_Galina_S, карьерный консультант и коуч, автор проекта Jobby.Career, сегодня поделится с вами ключевыми аспектами составления карьерного плана, который поможет достичь профессионального успеха.
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #АККС #КонсультантСыскова #JobbyCareer
Эссенция лидерства: главные черты и ключевые качества
Давайте сегодня разберёмся, что делает лидера лидером.
Лидерство – это не звание и не должность, а набор качеств, которые помогают вдохновлять и направлять людей.
На мой взгляд, вот главные из них:
🌟Видение: Лидер видит картину целиком и знает, куда идти. Делится видением с командой, чтобы все двигались в одном направлении.
🚀Решительность: Лидер умеет быстро принимать решения и брать на себя ответственность. Не боится сделать ошибку и готов учиться на них.
🤝Коммуникабельность: Лидер умеет ясно выражать мысли и внимательно слушать других. Поддерживает открытый диалог в команде.
💪Уверенность: Лидер верит в силы и решения. Эта уверенность передается команде и помогает преодолевать трудности.
🌱Гибкость: Лидер адаптируется к изменениям и быстро реагирует на новые обстоятельства. Готов менять планы, когда это необходимо.
🛠️Решение проблем: Лидер видит в проблемах возможности для роста. Ищет решения там, где другие видят только преграды.
💡Инновационность: Лидер открыт к новому и не боится экспериментировать. Поощряет команду искать креативные решения.
🖤Эмпатия: Лидер понимает и чувствует команду. Заботится о людях и создает комфортные условия для работы.
☁️Этика и честность: Лидер действует честно и этично. Это вызывает доверие и уважение со стороны команды.
🗣️Мотивация: Лидер вдохновляет команду на высокие результаты. Поддерживает и поощряет, помогая каждому раскрыть потенциал.
Каждое из этих качеств важно само по себе, но вместе создают настоящего лидера. Развивайте их в себе, и поведете за собой других.🔝
Поделитесь, какие качества лидера для вас и почему?
Telegram Ольги: @Olga_Asadchaya
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультированиеАсадчая #АККС
Давайте сегодня разберёмся, что делает лидера лидером.
Лидерство – это не звание и не должность, а набор качеств, которые помогают вдохновлять и направлять людей.
На мой взгляд, вот главные из них:
🌟Видение: Лидер видит картину целиком и знает, куда идти. Делится видением с командой, чтобы все двигались в одном направлении.
🚀Решительность: Лидер умеет быстро принимать решения и брать на себя ответственность. Не боится сделать ошибку и готов учиться на них.
🤝Коммуникабельность: Лидер умеет ясно выражать мысли и внимательно слушать других. Поддерживает открытый диалог в команде.
💪Уверенность: Лидер верит в силы и решения. Эта уверенность передается команде и помогает преодолевать трудности.
🌱Гибкость: Лидер адаптируется к изменениям и быстро реагирует на новые обстоятельства. Готов менять планы, когда это необходимо.
🛠️Решение проблем: Лидер видит в проблемах возможности для роста. Ищет решения там, где другие видят только преграды.
💡Инновационность: Лидер открыт к новому и не боится экспериментировать. Поощряет команду искать креативные решения.
🖤Эмпатия: Лидер понимает и чувствует команду. Заботится о людях и создает комфортные условия для работы.
☁️Этика и честность: Лидер действует честно и этично. Это вызывает доверие и уважение со стороны команды.
🗣️Мотивация: Лидер вдохновляет команду на высокие результаты. Поддерживает и поощряет, помогая каждому раскрыть потенциал.
Каждое из этих качеств важно само по себе, но вместе создают настоящего лидера. Развивайте их в себе, и поведете за собой других.🔝
Поделитесь, какие качества лидера для вас и почему?
Telegram Ольги: @Olga_Asadchaya
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультированиеАсадчая #АККС
Я уже выгорел на этой работе, – вам когда-нибудь приходилось говорить или думать так?
🔥Эмоциональное выгорание – серьезное состояние, симптомами которого являются изменения на физиологическом, эмоциональном и ментальном уровне.
Конечно, усталость не равно выгорание. И чтобы не пришлось долго вытаскивать себя из состояния выгорания, давайте бережно к себе относиться пока мы полны сил.
Представьте, что вы долго держите гантелю? В какой момент вы устанете, почувствуете, что силы вас покинули? После отдыха, усталость пройдет и вы снова можете действовать.
❗️Решение: соблюдать режим труда-отдыха. Выбирать тот вид отдыха, который именно вам помогает переключиться и восстановить силы.
В ситуации хронической усталости или тем более выгорания нам привычного отдыха становится недостаточно. Уже просто смотреть на гантели невыносимо. И это состояние изо дня в день держится на протяжении длительного времени. Плюсом к этому может быть нарушение внимания, памяти, перепады настроения, раздражительность, прокрастинация и не только.
Чем больше симптомов вы испытываете, тем выше риск, что вы испытываете именно синдрома эмоционального выгорания.
Кому интересно, оставляем ссылку на тест Бойко на определение уровня выгорания: https://psytests.org/boyko/boburn-run.ht…
❓Есть ли у вас свои проверенные способы восстановления и профилактики выгорания?
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера
#КонсультированиеСалахова
#АККС
🔥Эмоциональное выгорание – серьезное состояние, симптомами которого являются изменения на физиологическом, эмоциональном и ментальном уровне.
Конечно, усталость не равно выгорание. И чтобы не пришлось долго вытаскивать себя из состояния выгорания, давайте бережно к себе относиться пока мы полны сил.
Представьте, что вы долго держите гантелю? В какой момент вы устанете, почувствуете, что силы вас покинули? После отдыха, усталость пройдет и вы снова можете действовать.
❗️Решение: соблюдать режим труда-отдыха. Выбирать тот вид отдыха, который именно вам помогает переключиться и восстановить силы.
В ситуации хронической усталости или тем более выгорания нам привычного отдыха становится недостаточно. Уже просто смотреть на гантели невыносимо. И это состояние изо дня в день держится на протяжении длительного времени. Плюсом к этому может быть нарушение внимания, памяти, перепады настроения, раздражительность, прокрастинация и не только.
Чем больше симптомов вы испытываете, тем выше риск, что вы испытываете именно синдрома эмоционального выгорания.
Кому интересно, оставляем ссылку на тест Бойко на определение уровня выгорания: https://psytests.org/boyko/boburn-run.ht…
❓Есть ли у вас свои проверенные способы восстановления и профилактики выгорания?
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера
#КонсультированиеСалахова
#АККС
🔍 Например:
Если ваша команда ориентирована на сотрудничество, для нее важна миссия и гармония, то авторитарный стиль управления снизит её эффективность и приведет к росту текучести. Зная это, вы сможете сразу выбрать совместное обсуждение и участие сотрудников в принятии решений как основной стиль управления.
Или, если вы понимаете, что формируете отдел продаж, задача которого экологичное расширение присутствия бренда на рынке, то при подборе сотрудников будете опираться на набор оранжевых ценностей - достижение цели через win-win, конкуренция через целеполагание и выстраивание тактик и стратегий. А если ваш отдел продаж должен быть нацелен на агрессивный захват доли рынка, то лучше всего подойдут сотрудники с доминирующими красными ценностями - личные амбиции и успех, достижение цели вопреки всем преградам, быстрые действия и решения и т.п.
Итак, осознанное управление с помощью спиральной динамики – это управление через ценности и мотивы. Опираясь на эту модель, вы избежите лишних конфликтов и повысите скорость управленческой реакции, а значит возрастут продуктивность команды и компании в целом.
💬 Давайте обсудим: А какие инструменты вы используете для осознанного управления?
Поделитесь в комментариях!
Telegram Ольги: @Olga_Asadchaya
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультированиеАсадчая #АККС
Если ваша команда ориентирована на сотрудничество, для нее важна миссия и гармония, то авторитарный стиль управления снизит её эффективность и приведет к росту текучести. Зная это, вы сможете сразу выбрать совместное обсуждение и участие сотрудников в принятии решений как основной стиль управления.
Или, если вы понимаете, что формируете отдел продаж, задача которого экологичное расширение присутствия бренда на рынке, то при подборе сотрудников будете опираться на набор оранжевых ценностей - достижение цели через win-win, конкуренция через целеполагание и выстраивание тактик и стратегий. А если ваш отдел продаж должен быть нацелен на агрессивный захват доли рынка, то лучше всего подойдут сотрудники с доминирующими красными ценностями - личные амбиции и успех, достижение цели вопреки всем преградам, быстрые действия и решения и т.п.
Итак, осознанное управление с помощью спиральной динамики – это управление через ценности и мотивы. Опираясь на эту модель, вы избежите лишних конфликтов и повысите скорость управленческой реакции, а значит возрастут продуктивность команды и компании в целом.
💬 Давайте обсудим: А какие инструменты вы используете для осознанного управления?
Поделитесь в комментариях!
Telegram Ольги: @Olga_Asadchaya
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультированиеАсадчая #АККС
Абьюз – это действия, которые совершает один человек против другого, через нарушение личных границ, унижение, жестокость в общении.
Абьюз проявляется под благовидным предлогом: "сам дурак – не проявил себя, не настоял". На днях клиентка сказала, что у нее застряла в голове фраза: "недостаточно настояла, недостаточно проявила". При этом её, как сотрудника ценят, доверяют её мнению. И эта фраза: "недостаточно настояла" в итоге привела к увольнению. Она сама решила уйти, так как делать вид, что “ценят сотрудника” и “ценить” – это разные вещи.
Вторая история, когда сотрудник напрямую сталкивается с таким отношением, но причина – личная неприязнь коллеги или руководителя.
В обоих случаях важно знать и помнить: с вами все ОКей!
👉 Проблема не в вас, проблема в человеке, который позволяет себе так себя вести. Но, важно задуматься, почему вы столкнулись с этой ситуацией. Может уже пришло время принять решение и “вырасти” из этих отношений.
👉 Не терпеть, если чувствуете и понимаете, что границы нарушаются: либо проясните ситуацию, либо уходите. Не доводите дело до недовольства, выгорания.
👉 Поговорите с человеком, что конкретно не устраивает – говорите на языке Я-концепции: я чувствую, я наблюдаю, я слышу и прочее. И тогда мы уходим от обвинительной позиции.
👉 Говорите на языке фактов, а не эмоций. Как только переходите на эмоции – переходите либо в защиту, либо в оправдание. Ни то, ни другое состояние не делает победителем.
👉 Не вините и не обесценивайте себя – вы у себя один!
👉 Найдите и заручитесь поддержкой: коллег, HR, руководителей из смежных подразделений. При необходимости фиксируйте письменно договоренности.
👉 Обращайтесь за помощью к помогающим практикам, не оставайтесь один на один с проблемой.
👉 Помните, что психологическое здоровье превыше всего. Забота о себе и непопадание в абьюз – это ваша задача.
Берегите себя!
Telegram Анны Скворцовой: @AnnHR
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСкворцова #АККС
Абьюз проявляется под благовидным предлогом: "сам дурак – не проявил себя, не настоял". На днях клиентка сказала, что у нее застряла в голове фраза: "недостаточно настояла, недостаточно проявила". При этом её, как сотрудника ценят, доверяют её мнению. И эта фраза: "недостаточно настояла" в итоге привела к увольнению. Она сама решила уйти, так как делать вид, что “ценят сотрудника” и “ценить” – это разные вещи.
Вторая история, когда сотрудник напрямую сталкивается с таким отношением, но причина – личная неприязнь коллеги или руководителя.
В обоих случаях важно знать и помнить: с вами все ОКей!
👉 Проблема не в вас, проблема в человеке, который позволяет себе так себя вести. Но, важно задуматься, почему вы столкнулись с этой ситуацией. Может уже пришло время принять решение и “вырасти” из этих отношений.
👉 Не терпеть, если чувствуете и понимаете, что границы нарушаются: либо проясните ситуацию, либо уходите. Не доводите дело до недовольства, выгорания.
👉 Поговорите с человеком, что конкретно не устраивает – говорите на языке Я-концепции: я чувствую, я наблюдаю, я слышу и прочее. И тогда мы уходим от обвинительной позиции.
👉 Говорите на языке фактов, а не эмоций. Как только переходите на эмоции – переходите либо в защиту, либо в оправдание. Ни то, ни другое состояние не делает победителем.
👉 Не вините и не обесценивайте себя – вы у себя один!
👉 Найдите и заручитесь поддержкой: коллег, HR, руководителей из смежных подразделений. При необходимости фиксируйте письменно договоренности.
👉 Обращайтесь за помощью к помогающим практикам, не оставайтесь один на один с проблемой.
👉 Помните, что психологическое здоровье превыше всего. Забота о себе и непопадание в абьюз – это ваша задача.
Берегите себя!
Telegram Анны Скворцовой: @AnnHR
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСкворцова #АККС
Часто слышу на консультациях – «Анна, скажите, что со мной не так. Почему я не могу устроиться на работу»?
И действительно, а что не так? Как только начинаем разбираться, то на первый план выходит вопрос самооценки.
Что такое самооценка?
Это ценность, которой человек наделяет себя и отдельные стороны своей личности, деятельности и поведения, исходя из культуры, в которой рос и развивался, семейных устоев, социального статуса, убеждений, ЭГО.
Например, часто слышу убеждения, что хвалить себя неприлично и поэтому сложно говорить о достижениях и результатах. Либо самонадеянность приводит к тому, что кандидат не считает нужным подготовиться к прохождению всех этапов поиска работы и как результат, испытывает неудовлетворенность и непонимание, что он делает не так.
Именно самооценка определяет уровень самоуважения. Как только у вас появляется самоуважение, появляется Самоценность.
Самоценность – это безусловное принятие себя таким, какой ты есть. Я – Есмь, т.е. Я Есть, Я живу, а не подстраиваюсь, не хочу казаться.
Предлагаю укрепить свою Самооценку, чтобы Самоценность выросла в разы, и вы нашли работу мечты.
Что необходимо сделать:
📍Если вы в поиске работы/хотите повышения и прочее – сделайте это проектом вашей жизни в данный период.
📍Готовьтесь к каждому этапу встречи.
📍Опишите результаты, чтобы на встрече не вспоминать, что было.
📍Опишите сильные стороны и зоны развития, так как нам в любом возрасте есть что развивать.
📍Называйте вещи своими именами, ничего не принижая и не украшая.
📍Будьте готовы к любому вопросу, нет глупых и правильных вопросов. Если рекрутер задал вопрос, значит ему важно что-то услышать.
Знаю, что всё получится, если вы будете внутренне готовы и начнете ценить себя, а не обесценивать.
Telegram Анны Скворцовой: @AnnHR
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСкворцова #АККС
И действительно, а что не так? Как только начинаем разбираться, то на первый план выходит вопрос самооценки.
Что такое самооценка?
Это ценность, которой человек наделяет себя и отдельные стороны своей личности, деятельности и поведения, исходя из культуры, в которой рос и развивался, семейных устоев, социального статуса, убеждений, ЭГО.
Например, часто слышу убеждения, что хвалить себя неприлично и поэтому сложно говорить о достижениях и результатах. Либо самонадеянность приводит к тому, что кандидат не считает нужным подготовиться к прохождению всех этапов поиска работы и как результат, испытывает неудовлетворенность и непонимание, что он делает не так.
Именно самооценка определяет уровень самоуважения. Как только у вас появляется самоуважение, появляется Самоценность.
Самоценность – это безусловное принятие себя таким, какой ты есть. Я – Есмь, т.е. Я Есть, Я живу, а не подстраиваюсь, не хочу казаться.
Предлагаю укрепить свою Самооценку, чтобы Самоценность выросла в разы, и вы нашли работу мечты.
Что необходимо сделать:
📍Если вы в поиске работы/хотите повышения и прочее – сделайте это проектом вашей жизни в данный период.
📍Готовьтесь к каждому этапу встречи.
📍Опишите результаты, чтобы на встрече не вспоминать, что было.
📍Опишите сильные стороны и зоны развития, так как нам в любом возрасте есть что развивать.
📍Называйте вещи своими именами, ничего не принижая и не украшая.
📍Будьте готовы к любому вопросу, нет глупых и правильных вопросов. Если рекрутер задал вопрос, значит ему важно что-то услышать.
Знаю, что всё получится, если вы будете внутренне готовы и начнете ценить себя, а не обесценивать.
Telegram Анны Скворцовой: @AnnHR
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #КонсультантСкворцова #АККС
Сегодня поговорим о ключевом навыке для любого руководителя – эмоциональном интеллекте (EI). Это способность понимать и управлять своими эмоциями, а также чувствовать и влиять на эмоции других. Почему же EI так важен для лидера?
🌟 Понимание команды
Лидер с высоким EI лучше понимает своих сотрудников. Он чувствует, когда кто-то переживает трудности, и знает, как поддержать команду в сложные моменты.
💬 Эффективное общение
Эмоциональный интеллект помогает лидеру четко и ясно выражать свои мысли, избегая конфликтов и недоразумений. Он умеет слушать и слышать, что делает общение более продуктивным.
🛠 Управление стрессом
Лидер с высоким EI способен сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, что помогает принимать взвешенные решения и вести команду через трудности.
🌱 Развитие и мотивация
Понимая потребности и чувства сотрудников, такой лидер умеет мотивировать и вдохновлять. Он знает, как создать атмосферу, в которой каждый чувствует свою значимость и стремится к общим целям.
🧩 Построение доверия
Эмоциональный интеллект способствует созданию доверительных отношений. Лидер, который искренне заботится о своей команде, вызывает уважение и лояльность.
Почему EI важен для вас?
Если вы хотите жить без выгорания, стать эффективным лидером, чувствовать себя комфортно практически в любой компании, если не побеждать, то по крайней мере сохранять достоинство в карьерных играх, то это возможно развивая свой эмоциональный интеллект. Учитесь распознавать свои эмоции, управлять ими и понимать чувства других, а я буду рада вам в этом помочь.
💬 Давайте обсудим: Как вы развиваете свой эмоциональный интеллект? Поделитесь своими методами и инсайтами в комментариях!
Telegram Ольги: @Olga_Asadchaya
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультированиеАсадчая #АККС
🌟 Понимание команды
Лидер с высоким EI лучше понимает своих сотрудников. Он чувствует, когда кто-то переживает трудности, и знает, как поддержать команду в сложные моменты.
💬 Эффективное общение
Эмоциональный интеллект помогает лидеру четко и ясно выражать свои мысли, избегая конфликтов и недоразумений. Он умеет слушать и слышать, что делает общение более продуктивным.
🛠 Управление стрессом
Лидер с высоким EI способен сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, что помогает принимать взвешенные решения и вести команду через трудности.
🌱 Развитие и мотивация
Понимая потребности и чувства сотрудников, такой лидер умеет мотивировать и вдохновлять. Он знает, как создать атмосферу, в которой каждый чувствует свою значимость и стремится к общим целям.
🧩 Построение доверия
Эмоциональный интеллект способствует созданию доверительных отношений. Лидер, который искренне заботится о своей команде, вызывает уважение и лояльность.
Почему EI важен для вас?
Если вы хотите жить без выгорания, стать эффективным лидером, чувствовать себя комфортно практически в любой компании, если не побеждать, то по крайней мере сохранять достоинство в карьерных играх, то это возможно развивая свой эмоциональный интеллект. Учитесь распознавать свои эмоции, управлять ими и понимать чувства других, а я буду рада вам в этом помочь.
💬 Давайте обсудим: Как вы развиваете свой эмоциональный интеллект? Поделитесь своими методами и инсайтами в комментариях!
Telegram Ольги: @Olga_Asadchaya
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка
#HR #Карьера #КонсультированиеАсадчая #АККС
📈 Узнайте о распространенных ошибках в развитии компетенций и получите ценные советы, которые помогут вам стать лучше. Улучшайте свои навыки эффективно и достигайте новых высот!
1️⃣ Недостаток Самодисциплины
Лень и прокрастинация могут стать серьезными препятствиями на пути к вашим целям. Внедряйте в свою жизнь инструменты, которые помогут держать фокус на важном, например, таск-трекеры и планировщики. 🚀
2️⃣ Сравнение Себя с Другими
Каждый человек уникален, и у каждого свой путь развития и скорость прогресса. Используйте других людей как источник вдохновения, а не как универсальное мерило успеха. 🌟
3️⃣ Ожидание Быстрых Результатов
Развитие компетенций требует времени и усилий. Будьте терпеливы и реалистичны в своих ожиданиях. Празднуйте малые победы и используйте их как мотивацию для дальнейшего прогресса. ⏳
4️⃣ Боязнь Ошибок и Неудач
Ошибки — это естественная часть процесса обучения. Анализируйте свои неудачи, извлекайте из них уроки и двигайтесь дальше. Не бойтесь ошибок, ведь они делают вас сильнее! 💪
5️⃣ Недостаток Гибкости
Жизнь непредсказуема, и иногда обстоятельства требуют корректировки исходного плана развития. Регулярно анализируйте свой прогресс и корректируйте цели при необходимости. Будьте открыты к изменениям! 🔄
🔗 Поделитесь этим постом с друзьями и коллегами, чтобы помочь им избежать этих ошибок и улучшить свои навыки!
Телеграм канал Галины: @S_Galina_S
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #АККС #КонсультантСыскова #JobbyCareer
1️⃣ Недостаток Самодисциплины
Лень и прокрастинация могут стать серьезными препятствиями на пути к вашим целям. Внедряйте в свою жизнь инструменты, которые помогут держать фокус на важном, например, таск-трекеры и планировщики. 🚀
2️⃣ Сравнение Себя с Другими
Каждый человек уникален, и у каждого свой путь развития и скорость прогресса. Используйте других людей как источник вдохновения, а не как универсальное мерило успеха. 🌟
3️⃣ Ожидание Быстрых Результатов
Развитие компетенций требует времени и усилий. Будьте терпеливы и реалистичны в своих ожиданиях. Празднуйте малые победы и используйте их как мотивацию для дальнейшего прогресса. ⏳
4️⃣ Боязнь Ошибок и Неудач
Ошибки — это естественная часть процесса обучения. Анализируйте свои неудачи, извлекайте из них уроки и двигайтесь дальше. Не бойтесь ошибок, ведь они делают вас сильнее! 💪
5️⃣ Недостаток Гибкости
Жизнь непредсказуема, и иногда обстоятельства требуют корректировки исходного плана развития. Регулярно анализируйте свой прогресс и корректируйте цели при необходимости. Будьте открыты к изменениям! 🔄
🔗 Поделитесь этим постом с друзьями и коллегами, чтобы помочь им избежать этих ошибок и улучшить свои навыки!
Телеграм канал Галины: @S_Galina_S
#Консультирование_ReForma #КарьернаяПоддержка #HR #Карьера #АККС #КонсультантСыскова #JobbyCareer