❌🔞 یک راهنمای ساده برای #تربیت_جنسی #کودکان
🖍نویسنده: دکتر محمدرضا رجبی شکیب
⭕️ آموزش سطح اول: زیر ۲ سال
در این سن، بچه ها نام اعضای بدنشان را یاد می گیرند و طبعا نام درست اعضای دستگاه تناسلی شان را هم باید یاد بگیرند. هیچ پدر و مادری نام های عامیانه و بی ادبی اعضای جنسی را به بچه اش یاد نمی دهد، اما اشتباه رایج والدین، به کار بردن نامهای استعاری است. می گویند «جیش» یا «شکوفه» یا «ناناز» یا «اونجا» و منظورشان آلت تناسلی است. معمولا در خانمها، از همین جا مشکلات جنسی بزرگسالی استارت می خورد. دختر بچه ای که در ذهنش کاشته اند که آلت تناسلی اش، مثل گل است و دست بزنی پرپر می شود، بزرگ می شود و واژینیسموس می گیرد. یا پسربچه ای که از کودکی یادش داده اند آنجا جیش است و کثیف است، بزرگ هم شود به بهداشت آلت تناسلی اش اهمیت نمی دهد.
هرچند ما در فارسی نام های اختصاصی رایج برای اندام های تناسلی زنانه و مردانه نداریم؛ اما حتما همان واژه «آلت» برای دختران و پسران کارمان را راه می اندازد (پنیس و ولو هم نه؛ همان آلت) و دستکم این پیام مهم در آموزش جنسی به کودک را به او منتقل می کند که این هم یکی از اعضای بدن توست و همان طور که باید مراقب بقیه باشی، مراقب این هم باش.
⭕️ آموزش سطح دوم: ۲ تا ۵ سال
۱- اندام های خصوصی: باید بدانند که اندام تناسلی، باسن و پستان ها، اندام های خصوصی محسوب می شوند و هیچ کس غیر از خودشان و بابا و مامان و دکتر حق ندارد به آنها دست بزند. همچنین باید یاد بگیرند حتی خودشان هم جلوی دیگران نباید اندام های خصوصی شان را لمس کنند.
۲- ازدواج و بچه: معمولا بچه ها این را سوال می کنند و مادر و پدرها به جای دست پاچه شدن یا دعوا کردن بچه که بی حیا از جلوی چشمم دور شو(!)، کافی است توضیح بدهند که مردان و زنان وقتی بزرگ شوند می توانند با هم ازدواج کنند و آن وقت خدا یک بچه به آنها می دهد که در شکم مادر بزرگ می شود و یک روز از آن بیرون می آید. همین توضیح در ۹۹ درصد موارد بچه ها را قانع می کند.
نکته: بچه ها باید از همان اول باید بدانند که پدر و مادرشان، به عنوان زن و مردی که با هم ازدواج کرده اند، حق دارند با هم صمیمی باشند، هم را ببوسند، در آغوش بگیرند و بدن برهنه هم را ببینند. آنها باید بدانند این اتفاق تنها بین دو نفر که با هم ازدواج کرده باشند می افتد و البته هیچ خجالتی هم ندارد.
⭕️ آموزش سطح سوم: ۵ تا ۸ سال
۱- بلوغ جنسی: تفاوت های بین زنان و مردان باید به کودکان توضیح داده شود تا از آنچه به زودی برایشان اتفاق می افتد، سورپریز نشوند. از تفاوت بین آلت مردان و زنان، اندازه و نقش پستانها و الگوی رشد موها در بلوغ و همچنین شروع قاعدگی دختران، باید برای هر دو جنس صحبت کرد.
۲- شناخت و احترام به جنس مخالف: بچه ها در این سنین، نقش های جنسیتی خود را پیدا می کنند و خود به خود به سوی جمع های هم جنس کشیده می شوند. مهم است که به تفکیک جنسیتی در این سنین دامن نزنیم و اجازه دهیم کودکان در عین شناخت جنسیت خود، با جنس مخالف هم معاشرت کنند؛ نه که خود را تافته ای جدا بافته تلقی کنند.
۳- حریم خصوصی: لازم است بچه ها در این سن بفهمند که هم خودشان حریم خصوصی دارند و هم پدر و مادرشان. مثلا باید یاد بگیرند که بی اجازه به اتاق خواب پدر و مادر وارد نشوند، همان طور که پدر و مادر بی اجازه به اتاق آنها وارد نمی شوند.
۴- ازدواج و بارداری: احتمالا اگر ما هم نگوییم، بچه ها از جایی می شنوند یا می بینند و دیگر آن توضیح سطح دوم که خدا به ما بچه می دهد، برایشان قانع کننده نیست. اصل مهم در این سن این است که ابتدا از خود کودک بپرسیم: «تو چی فکر می کنی؟» و بعد توضیحاتمان را متناسب با دانسته های کودک ارائه کنیم.
⭕️ آموزش سطح چهارم: ۹ تا ۱۲ سال
در این سنین، بچه ها به عنوان افرادی بالغ یا دستکم پیش بالغ در نظر گرفته می شوند و با آنها می توان درباره بسیاری از مسایل گفتگو کرد. باز هم اصل مهم این است که پدر و مادر برای شرح جزییات، عجله نکنند و همیشه یادشان باشد بپرسند: «خودت چی فکر می کنی؟» یا «تو چی شنیدی؟»
همه دانسته های محورهای قبلی، در این سن می تواند عمیق تر مورد بحث واقع شود. حالا دیگر می شود درباره کاندوم و قرص های پیشگیری ار بارداری هم با شفافیت صحبت کرد. بچه ها در این سن باید بدانند رابطه سالم و خوب با جنس مخالف یعنی چه و رابطه بد و مضر یعنی چه.
❇️البته فراموش نکنیم یک طرف این گفتگو پدر و مادری هستند که باید خودشان درباره این موضوعات نگاهی معقول و منطقی داشته باشند. دقیقا به همین دلیل، شاید این اول خود ما پدر و مادرها هستیم که باید خودمان را تربیت کنیم.
#فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❌پیشنهاد می کنیم این مطلب مفید #روانشناسی را برای دوستان و آشنایان خود ارسال کنید❌
🖍نویسنده: دکتر محمدرضا رجبی شکیب
⭕️ آموزش سطح اول: زیر ۲ سال
در این سن، بچه ها نام اعضای بدنشان را یاد می گیرند و طبعا نام درست اعضای دستگاه تناسلی شان را هم باید یاد بگیرند. هیچ پدر و مادری نام های عامیانه و بی ادبی اعضای جنسی را به بچه اش یاد نمی دهد، اما اشتباه رایج والدین، به کار بردن نامهای استعاری است. می گویند «جیش» یا «شکوفه» یا «ناناز» یا «اونجا» و منظورشان آلت تناسلی است. معمولا در خانمها، از همین جا مشکلات جنسی بزرگسالی استارت می خورد. دختر بچه ای که در ذهنش کاشته اند که آلت تناسلی اش، مثل گل است و دست بزنی پرپر می شود، بزرگ می شود و واژینیسموس می گیرد. یا پسربچه ای که از کودکی یادش داده اند آنجا جیش است و کثیف است، بزرگ هم شود به بهداشت آلت تناسلی اش اهمیت نمی دهد.
هرچند ما در فارسی نام های اختصاصی رایج برای اندام های تناسلی زنانه و مردانه نداریم؛ اما حتما همان واژه «آلت» برای دختران و پسران کارمان را راه می اندازد (پنیس و ولو هم نه؛ همان آلت) و دستکم این پیام مهم در آموزش جنسی به کودک را به او منتقل می کند که این هم یکی از اعضای بدن توست و همان طور که باید مراقب بقیه باشی، مراقب این هم باش.
⭕️ آموزش سطح دوم: ۲ تا ۵ سال
۱- اندام های خصوصی: باید بدانند که اندام تناسلی، باسن و پستان ها، اندام های خصوصی محسوب می شوند و هیچ کس غیر از خودشان و بابا و مامان و دکتر حق ندارد به آنها دست بزند. همچنین باید یاد بگیرند حتی خودشان هم جلوی دیگران نباید اندام های خصوصی شان را لمس کنند.
۲- ازدواج و بچه: معمولا بچه ها این را سوال می کنند و مادر و پدرها به جای دست پاچه شدن یا دعوا کردن بچه که بی حیا از جلوی چشمم دور شو(!)، کافی است توضیح بدهند که مردان و زنان وقتی بزرگ شوند می توانند با هم ازدواج کنند و آن وقت خدا یک بچه به آنها می دهد که در شکم مادر بزرگ می شود و یک روز از آن بیرون می آید. همین توضیح در ۹۹ درصد موارد بچه ها را قانع می کند.
نکته: بچه ها باید از همان اول باید بدانند که پدر و مادرشان، به عنوان زن و مردی که با هم ازدواج کرده اند، حق دارند با هم صمیمی باشند، هم را ببوسند، در آغوش بگیرند و بدن برهنه هم را ببینند. آنها باید بدانند این اتفاق تنها بین دو نفر که با هم ازدواج کرده باشند می افتد و البته هیچ خجالتی هم ندارد.
⭕️ آموزش سطح سوم: ۵ تا ۸ سال
۱- بلوغ جنسی: تفاوت های بین زنان و مردان باید به کودکان توضیح داده شود تا از آنچه به زودی برایشان اتفاق می افتد، سورپریز نشوند. از تفاوت بین آلت مردان و زنان، اندازه و نقش پستانها و الگوی رشد موها در بلوغ و همچنین شروع قاعدگی دختران، باید برای هر دو جنس صحبت کرد.
۲- شناخت و احترام به جنس مخالف: بچه ها در این سنین، نقش های جنسیتی خود را پیدا می کنند و خود به خود به سوی جمع های هم جنس کشیده می شوند. مهم است که به تفکیک جنسیتی در این سنین دامن نزنیم و اجازه دهیم کودکان در عین شناخت جنسیت خود، با جنس مخالف هم معاشرت کنند؛ نه که خود را تافته ای جدا بافته تلقی کنند.
۳- حریم خصوصی: لازم است بچه ها در این سن بفهمند که هم خودشان حریم خصوصی دارند و هم پدر و مادرشان. مثلا باید یاد بگیرند که بی اجازه به اتاق خواب پدر و مادر وارد نشوند، همان طور که پدر و مادر بی اجازه به اتاق آنها وارد نمی شوند.
۴- ازدواج و بارداری: احتمالا اگر ما هم نگوییم، بچه ها از جایی می شنوند یا می بینند و دیگر آن توضیح سطح دوم که خدا به ما بچه می دهد، برایشان قانع کننده نیست. اصل مهم در این سن این است که ابتدا از خود کودک بپرسیم: «تو چی فکر می کنی؟» و بعد توضیحاتمان را متناسب با دانسته های کودک ارائه کنیم.
⭕️ آموزش سطح چهارم: ۹ تا ۱۲ سال
در این سنین، بچه ها به عنوان افرادی بالغ یا دستکم پیش بالغ در نظر گرفته می شوند و با آنها می توان درباره بسیاری از مسایل گفتگو کرد. باز هم اصل مهم این است که پدر و مادر برای شرح جزییات، عجله نکنند و همیشه یادشان باشد بپرسند: «خودت چی فکر می کنی؟» یا «تو چی شنیدی؟»
همه دانسته های محورهای قبلی، در این سن می تواند عمیق تر مورد بحث واقع شود. حالا دیگر می شود درباره کاندوم و قرص های پیشگیری ار بارداری هم با شفافیت صحبت کرد. بچه ها در این سن باید بدانند رابطه سالم و خوب با جنس مخالف یعنی چه و رابطه بد و مضر یعنی چه.
❇️البته فراموش نکنیم یک طرف این گفتگو پدر و مادری هستند که باید خودشان درباره این موضوعات نگاهی معقول و منطقی داشته باشند. دقیقا به همین دلیل، شاید این اول خود ما پدر و مادرها هستیم که باید خودمان را تربیت کنیم.
#فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❌پیشنهاد می کنیم این مطلب مفید #روانشناسی را برای دوستان و آشنایان خود ارسال کنید❌
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #سبک_زندگی #موفقیت
✂️ #اریک_برن از چهار وضعیت نام می برد و معتقد است هر کدام از ما معتقد به یکی از آنها هستیم. این چهار وضعیت عبارتند از:
1️⃣«من خوبم، تو خوبی»
2️⃣«من خوبم، تو بدی»
3️⃣«من بدم، تو بدی»
4️⃣«من بدم، تو خوبی»
👈برن معتقد است همه ما در ابتدای تولد باور داریم که خوب هستیم اما ممکن است بر اثر تربیت نادرست به این نتیجه برسیم که خوب نیستیم.
👈برن در این مورد جمله معروفی دارد و می گوید #کودکان به صورت شازده و شازده خانم به دنیا می آیند تا اینکه والدینشان آنها را به صورت قورباغه درمی آورند.
👈در مورد دیگران نیز ما از همان سال های ابتدایی زندگی و در تعامل با دیگران، به ویژه #والدین و دیگر افراد نزدیک، به نتیجه می رسیم.
👈نکته مهم در ارتباط بین این تصورات و بازی ها این است که افرادی که تصور بد بودن در مورد خودشان دارند، بسیار بیشتر از سایرین وارد بازی هایی می شوند که شکست های پی در پی به دنبال دارد. این افراد در واقع نه به دنبال برنده شدن، که به دنبال تایید این تصور ذهنی خود هستند؛ که خوب نیستند.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
✂️ #اریک_برن از چهار وضعیت نام می برد و معتقد است هر کدام از ما معتقد به یکی از آنها هستیم. این چهار وضعیت عبارتند از:
1️⃣«من خوبم، تو خوبی»
2️⃣«من خوبم، تو بدی»
3️⃣«من بدم، تو بدی»
4️⃣«من بدم، تو خوبی»
👈برن معتقد است همه ما در ابتدای تولد باور داریم که خوب هستیم اما ممکن است بر اثر تربیت نادرست به این نتیجه برسیم که خوب نیستیم.
👈برن در این مورد جمله معروفی دارد و می گوید #کودکان به صورت شازده و شازده خانم به دنیا می آیند تا اینکه والدینشان آنها را به صورت قورباغه درمی آورند.
👈در مورد دیگران نیز ما از همان سال های ابتدایی زندگی و در تعامل با دیگران، به ویژه #والدین و دیگر افراد نزدیک، به نتیجه می رسیم.
👈نکته مهم در ارتباط بین این تصورات و بازی ها این است که افرادی که تصور بد بودن در مورد خودشان دارند، بسیار بیشتر از سایرین وارد بازی هایی می شوند که شکست های پی در پی به دنبال دارد. این افراد در واقع نه به دنبال برنده شدن، که به دنبال تایید این تصور ذهنی خود هستند؛ که خوب نیستند.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❗️ارتباط استفاده از دستگاههای نمایشگر دار با تاخیر در رشد توانایی گفتاری کودکان
⛔️از قراردادن گوشی های هوشمند و تبلت ها در اختیار #خردسالان خودداری کنید.
🔸پژوهش های جدید در دانشگاه تورنتو نشان می دهند هر چه #کودکان زمان بیشتری را در مقابل نمایشگر های الکترونیک بگذرانند، ریسک تاخیر در تکامل #زبان بیانی ( توانایی ابراز نیازها و خواسته های خود) بالا تر می رود.
🔹همچنین پژوهش دیگری در دانشگاه ملی یونگ لو لین سنگاپور ارتباط میان استفاده زود هنگام کودکان از وسایل دیجیتال با تاخیر در رشد #شناختی و #گفتاری کودکان را نشان داده است.
👈آکادمی پزشکان کودک آمریکا، اکیدا به والدین توصیه می کنند که وسایل نمایشگر دار را در اختیار کودکان زیر 18 ماه قرار ندهند.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
http://bit.ly/2xc1fSO
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
⛔️از قراردادن گوشی های هوشمند و تبلت ها در اختیار #خردسالان خودداری کنید.
🔸پژوهش های جدید در دانشگاه تورنتو نشان می دهند هر چه #کودکان زمان بیشتری را در مقابل نمایشگر های الکترونیک بگذرانند، ریسک تاخیر در تکامل #زبان بیانی ( توانایی ابراز نیازها و خواسته های خود) بالا تر می رود.
🔹همچنین پژوهش دیگری در دانشگاه ملی یونگ لو لین سنگاپور ارتباط میان استفاده زود هنگام کودکان از وسایل دیجیتال با تاخیر در رشد #شناختی و #گفتاری کودکان را نشان داده است.
👈آکادمی پزشکان کودک آمریکا، اکیدا به والدین توصیه می کنند که وسایل نمایشگر دار را در اختیار کودکان زیر 18 ماه قرار ندهند.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
http://bit.ly/2xc1fSO
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
نقش #بازی در #کودکان
🎳به بازی کودکان اهمیت دهیم، زیرا زندگی آنها در بازی، شکل واقعی به خود می گیرد.
🚗 در بازی کودکان دخالت نکنیم اما راهنما و کمک کننده خوبی باشیم.
🔫 برای متوقف کردن بازی کودک از امر و نهی استفاده نکنیم.
🎯با توجه به روحیه ی کنجکاو #کودک، طوری او را راهنمایی کنیم که به #تفکر_مثبت و #اندیشه_خلاق و سازنده دست یابد.
🎲 مراقب باشیم که محیط بازی کودک موجب آسیب جسمی، فکری و یا روانی او نشود.
⚽️در انتخاب نوع بازی کودک ، به سن ، جنس و توانایی های فرزندمان توجه کنیم.
🏓 نوع و مدت زمان بازی کودک مان را طوری کنترل کنیم که از فشارهای هیجانی و روحی بیش از حد دور باشد( به ویژه بازی های رایانه ای).
🏹 از محدود کردن کودک در هنگام بازی بپرهیزیم.
🏉 وسایل بازی کودک را مناسب سن و رشد جسمی و ذهنی او تهیه کنیم.
🎣آداب اجتماعی و چگونگی رفتار با دیگران را ضمن همبازی شدن با کودکان می توانیم به صورت غیرمستقیم به آنها بیاموزیم.
⛳️ اگر در حضور فرزندمان با وسایل موجود در خانه برای او اسباب بازی (ماشین ، عروسک و ...) بسازیم، ارتباط عاطفی میان ما و کودکانمان تقویت خواهد شد.
🏏کودکان همواره نیازمند بازی هستند، پس اسباب بازی های مناسب هر مکان را همراه خود داشته باشیم.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری #بازی_درمانی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🎳به بازی کودکان اهمیت دهیم، زیرا زندگی آنها در بازی، شکل واقعی به خود می گیرد.
🚗 در بازی کودکان دخالت نکنیم اما راهنما و کمک کننده خوبی باشیم.
🔫 برای متوقف کردن بازی کودک از امر و نهی استفاده نکنیم.
🎯با توجه به روحیه ی کنجکاو #کودک، طوری او را راهنمایی کنیم که به #تفکر_مثبت و #اندیشه_خلاق و سازنده دست یابد.
🎲 مراقب باشیم که محیط بازی کودک موجب آسیب جسمی، فکری و یا روانی او نشود.
⚽️در انتخاب نوع بازی کودک ، به سن ، جنس و توانایی های فرزندمان توجه کنیم.
🏓 نوع و مدت زمان بازی کودک مان را طوری کنترل کنیم که از فشارهای هیجانی و روحی بیش از حد دور باشد( به ویژه بازی های رایانه ای).
🏹 از محدود کردن کودک در هنگام بازی بپرهیزیم.
🏉 وسایل بازی کودک را مناسب سن و رشد جسمی و ذهنی او تهیه کنیم.
🎣آداب اجتماعی و چگونگی رفتار با دیگران را ضمن همبازی شدن با کودکان می توانیم به صورت غیرمستقیم به آنها بیاموزیم.
⛳️ اگر در حضور فرزندمان با وسایل موجود در خانه برای او اسباب بازی (ماشین ، عروسک و ...) بسازیم، ارتباط عاطفی میان ما و کودکانمان تقویت خواهد شد.
🏏کودکان همواره نیازمند بازی هستند، پس اسباب بازی های مناسب هر مکان را همراه خود داشته باشیم.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری #بازی_درمانی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
Forwarded from سپیده دانایی، رسانه روانشناسی
❌ تماشای تلویزیون و استفاده از موبایل برای کودکان زیر دو سال ممنوع شد
🗞📄 #اخبار_روانشناسی
👈 سازمان جهانی بهداشت در گزارشی تازه اعلام کرد برای سلامت در رشد، کودکان زیر ۵ سال باید هرچه کمتر پای صفحه نمایش بنشینند و باید بیشتر بازی کنند.
👈 این گزارش همچنین می‌گوید قرار گرفتن مقابل صفحه نمایش تماشای تلویزیون، یا برنامه‌ها و بازی‌های ویدئویی برای خردسالان و کودکان زیر یک سال به هیچ وجه به صلاح نیست.
👈 همچنین طبق توصیه این سازمان زمانی که کودکان ۲ تا ۴ سال برابر صفحهٔ نمایش می‌گذرانند نباید بیش از ۱ ساعت در روز باشد.
👈 دکتر فیونا بول، مدیر برنامه سازمان جهانی بهداشت گفت: «بهبود فعالیت فیزیکی و کاستن از زمان ثابت نشستن به همراه افزایش کیفیت خواب خردسالان سبب بهبود سلامت جسمی و روحی آنان شده، از چاقی و بیماری‌های وابسته به آن در آینده پیشگیری می‌کند.»
👈 طبق اعلام این سازمان هر سال کمبود فعالیت جسمانی، سبب مرگ بیش از ۵ میلیون تن در گروه‌های سنی مختلف می‌شود.
👈 در حال حاضر ۲۳ درصد از افراد بالغ و ۸۰ درصد از نوجوانان فعالیت جسمی کافی ندارند.
👈 دکتر جوانا ویلومسن، دیگر کارشناس سازمان جهانی بهداشت نیز می‌گوید: «واقعا نیاز داریم فعالیت فیزیکی را به بچه‌ها برگردانیم.» وی می‌افزاید: «این یعنی رفتن از زمان نشستن کودک به سوی زمان بازی او، با در نظر گرفتن خوابش.»
👈 این راهنمای سلامت و بهداشت کودکان همچنین پیشنهاد می‌کند خردسالان اوقات نشستهٔ خود را به جای تماشای صفحه‌نمایش‌ها صرف مطالعه و داستان‌گویی با والدین یا فرد سومی نمایند چراکه رعایت این نکات در ۵ سال نخست زندگی کودک کمک شایانی به سلامت وی در باقی عمر می‌کند.
#اخبار_روانشناسی #سازمان_بهداشت_جهانی #بهداشت_جهانی #کودکان #کودک_موبایل #والدین
©️منبع:
https://www.nytimes.com/2019/04/24/health/screen-time-kids.html?smid=tw-nytimes&smtyp=cur
🍀 @sepidehdanaei
🗞📄 #اخبار_روانشناسی
👈 سازمان جهانی بهداشت در گزارشی تازه اعلام کرد برای سلامت در رشد، کودکان زیر ۵ سال باید هرچه کمتر پای صفحه نمایش بنشینند و باید بیشتر بازی کنند.
👈 این گزارش همچنین می‌گوید قرار گرفتن مقابل صفحه نمایش تماشای تلویزیون، یا برنامه‌ها و بازی‌های ویدئویی برای خردسالان و کودکان زیر یک سال به هیچ وجه به صلاح نیست.
👈 همچنین طبق توصیه این سازمان زمانی که کودکان ۲ تا ۴ سال برابر صفحهٔ نمایش می‌گذرانند نباید بیش از ۱ ساعت در روز باشد.
👈 دکتر فیونا بول، مدیر برنامه سازمان جهانی بهداشت گفت: «بهبود فعالیت فیزیکی و کاستن از زمان ثابت نشستن به همراه افزایش کیفیت خواب خردسالان سبب بهبود سلامت جسمی و روحی آنان شده، از چاقی و بیماری‌های وابسته به آن در آینده پیشگیری می‌کند.»
👈 طبق اعلام این سازمان هر سال کمبود فعالیت جسمانی، سبب مرگ بیش از ۵ میلیون تن در گروه‌های سنی مختلف می‌شود.
👈 در حال حاضر ۲۳ درصد از افراد بالغ و ۸۰ درصد از نوجوانان فعالیت جسمی کافی ندارند.
👈 دکتر جوانا ویلومسن، دیگر کارشناس سازمان جهانی بهداشت نیز می‌گوید: «واقعا نیاز داریم فعالیت فیزیکی را به بچه‌ها برگردانیم.» وی می‌افزاید: «این یعنی رفتن از زمان نشستن کودک به سوی زمان بازی او، با در نظر گرفتن خوابش.»
👈 این راهنمای سلامت و بهداشت کودکان همچنین پیشنهاد می‌کند خردسالان اوقات نشستهٔ خود را به جای تماشای صفحه‌نمایش‌ها صرف مطالعه و داستان‌گویی با والدین یا فرد سومی نمایند چراکه رعایت این نکات در ۵ سال نخست زندگی کودک کمک شایانی به سلامت وی در باقی عمر می‌کند.
#اخبار_روانشناسی #سازمان_بهداشت_جهانی #بهداشت_جهانی #کودکان #کودک_موبایل #والدین
©️منبع:
https://www.nytimes.com/2019/04/24/health/screen-time-kids.html?smid=tw-nytimes&smtyp=cur
🍀 @sepidehdanaei
NY Times
W.H.O. Says Limited or No Screen Time for Children Under 5 (Published 2019)
Infants under 1 year old should not be exposed to electronic screens, and children between the ages of 2 and 4 should not have more than one daily hour of “sedentary screen time,” the agency said Wednesday.
❌ کودکانمان را در این روزهای کرونایی به مهدکودک بفرستیم یا نه؟
🖊مهدی ملک محمد (روان‌شناس)
💥سوالی که ذهن مادران و پدران بسیاری را در غرب و شرق عالم به خود مشغول کرده و موضوع گزارش سی‌ان‌ان هم شده است. پاسخ اما ساده نیست و شاید برای هر پدر و مادری پاسخی خاص می‌طلبد. اما می‌توان برای کمک به تصمیم‌گیری والدین چند نکته را روشن کرد.
👈 اول اینکه، هیچ مهدکودکی نیست که بتواند خطر ابتلا یا آلودگی کودکان به ویروس را به صفر برساند. رعایت دقیق و سفت و سخت پروتکل‌ها تنها می‌تواند خطر آلودگی را کاهش دهد.
👈 دوم اینکه، کودکان با چند ماه یا سالی نرفتن به مهدکودک با هیچ مشکل روان‌شناختی مواجه نمی‌شوند اگر والدین به درستی نقش‌شان را ایفا کنند. بهزیستی روانی کودکان در صورتی که والدین هم‌بازی‌های موثری برای آنها باشند بهتر از حضور در مهدکودک تامین می‌شود.
👈 و سوم اینکه، اگر به هر دلیلی در ایفای نقش موثر والدینی ناتوانید و مجبور به فرستادن فرزندتان به مهد هستید (با پذیرش ریسک آلودگی به کرونا ویروس) حتما از رعایت حداکثری پروتکل‌ها توسط مسئولان و مربیان مهد مطمئن شوید.
🗒 این پروتکل‌ها عبارتند از:
📌 ممنوعیت حضور والدین با هر توجیهی در محوطه داخلی مهد
📌 ضدعفونی کردن دست‌های کودکان در بد ورود و هنگام خروج
📌 ممنوعیت همراه‌داشتن وسایل توسط کودکان (وسایل آموزشی کودکان باید در مهد ضدعفونی شده و همانجا باقی بماند و کودکان نباید در بدو ورود، کیف یا کوله‌پشتی و وسایل بازی یا آموزشی همراه داشته باشند)
📌 استفاده از ماسک‌های استاندارد سه لایه توسط مربیان در تمامی زمان همراهی و آموزش به کودکان
📌 وجود دستگاههای تهویه در فضای داخلی مهد
📌 محدودیت تعداد کودکان حاضر در کلاس‌ها یا اتاق‌ها نهایتا تا پنج نفر (کودکان حاضر در هر گروه نباید تا پایان همه‌گیری ویروس در گروه‌های دیگر جابجا شوند)
📌 بررسی روزانه وضعیت سلامت کودک توسط مربیان از طریق چک‌کردن دمای بدن, سرعت تنفس و مسائل گوارشی مانند اسهال
📌 قراردادن غذاها یا میان وعده‌ها به صورت استریل شده و بسته‌بندی در اختیار کودک
📌 شستن دست‌های مربیان و کودکان هر دو ساعت یک‌بار
📌 و در نهایت، تنظیم برنامه آموزشی یا بازی‌ها به صورتی که کودکان مجبور به نزدیکی بیش از حد به همدیگر نشوند.
👈 اگر به رعایت مستمر این پروتکل مطمئن هستید و نیز چاره دیگری ندارید می‌توانید کودکتان را به مهد بفرستید .
❌ اما اگر حتی ذره‌ای به رعایت این پروتکل اطمینان ندارید باید به شما بگویم که با همه چاره‌ناپذیری اکنون وقت مناسبی برای بازگشت کودکتان به مهدکودک نیست
cnn.it/2Yqj26N
#مهدکودک #کودکان #والدین #کرونا
🍀 @bidarclinic
🖊مهدی ملک محمد (روان‌شناس)
💥سوالی که ذهن مادران و پدران بسیاری را در غرب و شرق عالم به خود مشغول کرده و موضوع گزارش سی‌ان‌ان هم شده است. پاسخ اما ساده نیست و شاید برای هر پدر و مادری پاسخی خاص می‌طلبد. اما می‌توان برای کمک به تصمیم‌گیری والدین چند نکته را روشن کرد.
👈 اول اینکه، هیچ مهدکودکی نیست که بتواند خطر ابتلا یا آلودگی کودکان به ویروس را به صفر برساند. رعایت دقیق و سفت و سخت پروتکل‌ها تنها می‌تواند خطر آلودگی را کاهش دهد.
👈 دوم اینکه، کودکان با چند ماه یا سالی نرفتن به مهدکودک با هیچ مشکل روان‌شناختی مواجه نمی‌شوند اگر والدین به درستی نقش‌شان را ایفا کنند. بهزیستی روانی کودکان در صورتی که والدین هم‌بازی‌های موثری برای آنها باشند بهتر از حضور در مهدکودک تامین می‌شود.
👈 و سوم اینکه، اگر به هر دلیلی در ایفای نقش موثر والدینی ناتوانید و مجبور به فرستادن فرزندتان به مهد هستید (با پذیرش ریسک آلودگی به کرونا ویروس) حتما از رعایت حداکثری پروتکل‌ها توسط مسئولان و مربیان مهد مطمئن شوید.
🗒 این پروتکل‌ها عبارتند از:
📌 ممنوعیت حضور والدین با هر توجیهی در محوطه داخلی مهد
📌 ضدعفونی کردن دست‌های کودکان در بد ورود و هنگام خروج
📌 ممنوعیت همراه‌داشتن وسایل توسط کودکان (وسایل آموزشی کودکان باید در مهد ضدعفونی شده و همانجا باقی بماند و کودکان نباید در بدو ورود، کیف یا کوله‌پشتی و وسایل بازی یا آموزشی همراه داشته باشند)
📌 استفاده از ماسک‌های استاندارد سه لایه توسط مربیان در تمامی زمان همراهی و آموزش به کودکان
📌 وجود دستگاههای تهویه در فضای داخلی مهد
📌 محدودیت تعداد کودکان حاضر در کلاس‌ها یا اتاق‌ها نهایتا تا پنج نفر (کودکان حاضر در هر گروه نباید تا پایان همه‌گیری ویروس در گروه‌های دیگر جابجا شوند)
📌 بررسی روزانه وضعیت سلامت کودک توسط مربیان از طریق چک‌کردن دمای بدن, سرعت تنفس و مسائل گوارشی مانند اسهال
📌 قراردادن غذاها یا میان وعده‌ها به صورت استریل شده و بسته‌بندی در اختیار کودک
📌 شستن دست‌های مربیان و کودکان هر دو ساعت یک‌بار
📌 و در نهایت، تنظیم برنامه آموزشی یا بازی‌ها به صورتی که کودکان مجبور به نزدیکی بیش از حد به همدیگر نشوند.
👈 اگر به رعایت مستمر این پروتکل مطمئن هستید و نیز چاره دیگری ندارید می‌توانید کودکتان را به مهد بفرستید .
❌ اما اگر حتی ذره‌ای به رعایت این پروتکل اطمینان ندارید باید به شما بگویم که با همه چاره‌ناپذیری اکنون وقت مناسبی برای بازگشت کودکتان به مهدکودک نیست
cnn.it/2Yqj26N
#مهدکودک #کودکان #والدین #کرونا
🍀 @bidarclinic