💥عوامل شکل گیری خشونت در کانون خانه و خانواده
👈خانواده اولین پایه‌گذار شخصیت و ارزش‌ها و معیارهای فكری افراد است كه نقش مهمی در تعیین سرنوشت و سبك و خط مشی زندگی آینده نوجوانان دارد و اخلاق و سلامت روان هر فرد تا حدود بسیار در گرو آن است. عوامل گوناگون در خانواده موجب اختلال در رشد سالم و بهنجار بودن كودك و نوجوان میشود.
هر عاملی كه سدی شود در برابر رشد سالم جسمانی و عاطفی كودك به طرح و الگویی دراختلالات عاطفی می‌انجامد كه همواره ریشه رفتارهای ضداجتماعی یا مجرمانه است. به طوری كه تحقیقات روان‌پزشكان درباره روحیات و رفتار افراد نامتعادل و ناهنجار نشان داده است كه اغلب خشونت‌ها و پرخاشگری‌ها، تندمزاجی‌ها و حتی اختلالات روانی كودكان و نوجوانان ریشه در خانواده نابسامان آنها داشته است.
پرخاشگری كودكان و نوجوانان در نهاد خانواده علل و انگیزه‌هایی دارد كه به طور اجمالی به آنها اشاره می شود:
1️⃣ خشونت خانوادگی
👈امروز تجربه‌ها و مشاهدات عینی از ظهور و شیوع پدیدهای شوم خبر میدهد كه با عنوان «خشونت خانوادگی» شناخته شده است. كودكی كه در خانوادهای ناامن پرورش می‌یابد كه در آن پدر و مادر و خواهر و برادر رفتار تند و پرخاش‌گرانهای با هم دارند، امنیت روانی‌اش تهدید میشود. خشونت در خانواده، غالباً روی كودكان و نوجوانان اثری آسیب‌زا دارد و باعث تغییر رفتار آنان میشود. كاملاً طبیعی است كه آنها در چنین محیطی بترسند، برآشفته و عصبانی شوند و در معرض خطر مشكلات رفتاری و جسمی قرار گیرند. آنها مضطرب و افسرده میشوند و ممكن است بیشتر رفتارهای پرخاشگرانه و ضداجتماعی یا توأم با ترس از خود نشان دهند.
2️⃣ گسستگی كانون خانواده
👈از دیگر مؤلفه‌های مهم در ایجاد پرخاشگری فرزندان گسسته شدن پیوندهای عاطفی میان اعضای خانواده است. نزاع‌های خانوادگی كه حس احترام به خود و احساس امنیت را تهدید میكند، ضمن ایجاد تزلزل در شخصیت و سلامت روان كودك و آموزش رفتارهای پرخاشگرانه، پرخاشگری را در او زمینه‌سازی میكند.
3️⃣ نحوه برخورد والدین با نیازهای كودك
👈عدم پاسخ‌گویی درست و به‌موقع به نیازهای كودك در خانواده، مثل نیاز به محبت و آغوش گرم پدر و مادر، از جمله عوامل زمینه‌ساز پرخاشگری است.
4️⃣ ناهماهنگی در پیگیری یك روش تربیتی
👈بعضی از والدین دائماً در حال تغییر برنامههای تربیتی كودك خود هستند. این ناهماهنگی در برنامه‌ها به‌مرور باعث وخیم شدن مشكلات رفتاری فرزند میشود. اگر قوانین خانه هماهنگ و ثابت نباشد، كودك متوجه میشود كه گاهی اوقات می‌تواند با نافرمانی قوانین را زیر پا بگذارد و سرانجام در برابر تغییرات مقاومت نماید و پرخاشگری‌اش را تقویت كند.
5️⃣تأیید و تشویق رفتارهای نامناسب و رفتار پرخاشگرانه
👈 عدهای از افراد پرخاشگری را تقبیح نمی‌كنند، بلكه آن را نشانه شهامت و قدرت فرد میدانند. این افراد اعمال پرخاشگرانه خود و دیگران را مثبت میدانند و آن را تقویت و تثبیت میكنند. گاهی با والدین یا مربیانی روبه‌رو می‌شویم كه به كودك به بهانه آموزش دفاع از خود می‌گویند «از كسی نخوری»، آنها به‌وضوح، به جای نشان دادن رفتارهای منطقی در برخورد با موانع، او را به پرخاشگری بی‌مورد تشویق میكنند.
6️⃣ تشویق نشدن برای رفتارهای مناسب
👈 در خانواده‌هایی كه فرزندان نافرمانی و پرخاشگری میكنند و رفتار مقابله‌جویانه از خود بروز میدهند، مشخص شده كه هیچ تشویقی از سوی والدین برای رفتار خوب فرزند صورت نمی‌گیرد. بنابراین كودك هم هیچ دلیلی برای ارائه رفتار خوب ندارد، زیرا می‌داند كه پدر و مادر پاسخی به این رفتار وی نمی‌دهند و در عوض همیشه به رفتار نادرست و نامناسب او با عصبانیت و خشونت پاسخ میدهند. بنابراین كودك هم برای جلب توجه آنها، حتی توجه منفی، شروع به نافرمانی و پرخاشگری میكند.
7️⃣وجود الگوهای نامناسب
👈 بعضی از روش‌های فرزندپروری با پرخاشگری كودكان رابطه دارد كه مهمترین آنها عبارت است از «سهل‌گیری و تنبیه كردن» و بیشترین پرخاشگری را كودكانی بروز میدهند كه والدین‌شان همزمان آنان را تنبیه میكنند و سهل میگیرند. سهل‌گیری و طرد از سوی خانواده هر دو باعث ایجاد میزان بالای پرخاشگری در كودكان میشود. اگر والدین در سالهای اولیه بیش از حد سهل‌گیر و پذیرا باشند و نتوانند محدودیتهای مشخصی برای پرخاشگری كودك تعیین كنند، واكنش‌های پرخاشگرانه كودك شدید و مداوم خواهد شد. تنبیه بدنی به‌خصوص اگر مكرر و بی‌حساب باشد موجب بروز پرخاشگری شدید و خصومت در كودك میشود.
✅با این اوصاف و بنا به تحقیقات بسیار، نقش والدین در بروز رفتار پرخاشگرانه در فرزندان بسیارمهم است و فرزندان در محیط خانواده رفتارهای جامعه‌پسند و نیز توانایی مهار رفتارهای ضداجتماعی را فرا میگیرند.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #کنترل_خشم #پرخاشگری #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
👈خانواده اولین پایه‌گذار شخصیت و ارزش‌ها و معیارهای فكری افراد است كه نقش مهمی در تعیین سرنوشت و سبك و خط مشی زندگی آینده نوجوانان دارد و اخلاق و سلامت روان هر فرد تا حدود بسیار در گرو آن است. عوامل گوناگون در خانواده موجب اختلال در رشد سالم و بهنجار بودن كودك و نوجوان میشود.
هر عاملی كه سدی شود در برابر رشد سالم جسمانی و عاطفی كودك به طرح و الگویی دراختلالات عاطفی می‌انجامد كه همواره ریشه رفتارهای ضداجتماعی یا مجرمانه است. به طوری كه تحقیقات روان‌پزشكان درباره روحیات و رفتار افراد نامتعادل و ناهنجار نشان داده است كه اغلب خشونت‌ها و پرخاشگری‌ها، تندمزاجی‌ها و حتی اختلالات روانی كودكان و نوجوانان ریشه در خانواده نابسامان آنها داشته است.
پرخاشگری كودكان و نوجوانان در نهاد خانواده علل و انگیزه‌هایی دارد كه به طور اجمالی به آنها اشاره می شود:
1️⃣ خشونت خانوادگی
👈امروز تجربه‌ها و مشاهدات عینی از ظهور و شیوع پدیدهای شوم خبر میدهد كه با عنوان «خشونت خانوادگی» شناخته شده است. كودكی كه در خانوادهای ناامن پرورش می‌یابد كه در آن پدر و مادر و خواهر و برادر رفتار تند و پرخاش‌گرانهای با هم دارند، امنیت روانی‌اش تهدید میشود. خشونت در خانواده، غالباً روی كودكان و نوجوانان اثری آسیب‌زا دارد و باعث تغییر رفتار آنان میشود. كاملاً طبیعی است كه آنها در چنین محیطی بترسند، برآشفته و عصبانی شوند و در معرض خطر مشكلات رفتاری و جسمی قرار گیرند. آنها مضطرب و افسرده میشوند و ممكن است بیشتر رفتارهای پرخاشگرانه و ضداجتماعی یا توأم با ترس از خود نشان دهند.
2️⃣ گسستگی كانون خانواده
👈از دیگر مؤلفه‌های مهم در ایجاد پرخاشگری فرزندان گسسته شدن پیوندهای عاطفی میان اعضای خانواده است. نزاع‌های خانوادگی كه حس احترام به خود و احساس امنیت را تهدید میكند، ضمن ایجاد تزلزل در شخصیت و سلامت روان كودك و آموزش رفتارهای پرخاشگرانه، پرخاشگری را در او زمینه‌سازی میكند.
3️⃣ نحوه برخورد والدین با نیازهای كودك
👈عدم پاسخ‌گویی درست و به‌موقع به نیازهای كودك در خانواده، مثل نیاز به محبت و آغوش گرم پدر و مادر، از جمله عوامل زمینه‌ساز پرخاشگری است.
4️⃣ ناهماهنگی در پیگیری یك روش تربیتی
👈بعضی از والدین دائماً در حال تغییر برنامههای تربیتی كودك خود هستند. این ناهماهنگی در برنامه‌ها به‌مرور باعث وخیم شدن مشكلات رفتاری فرزند میشود. اگر قوانین خانه هماهنگ و ثابت نباشد، كودك متوجه میشود كه گاهی اوقات می‌تواند با نافرمانی قوانین را زیر پا بگذارد و سرانجام در برابر تغییرات مقاومت نماید و پرخاشگری‌اش را تقویت كند.
5️⃣تأیید و تشویق رفتارهای نامناسب و رفتار پرخاشگرانه
👈 عدهای از افراد پرخاشگری را تقبیح نمی‌كنند، بلكه آن را نشانه شهامت و قدرت فرد میدانند. این افراد اعمال پرخاشگرانه خود و دیگران را مثبت میدانند و آن را تقویت و تثبیت میكنند. گاهی با والدین یا مربیانی روبه‌رو می‌شویم كه به كودك به بهانه آموزش دفاع از خود می‌گویند «از كسی نخوری»، آنها به‌وضوح، به جای نشان دادن رفتارهای منطقی در برخورد با موانع، او را به پرخاشگری بی‌مورد تشویق میكنند.
6️⃣ تشویق نشدن برای رفتارهای مناسب
👈 در خانواده‌هایی كه فرزندان نافرمانی و پرخاشگری میكنند و رفتار مقابله‌جویانه از خود بروز میدهند، مشخص شده كه هیچ تشویقی از سوی والدین برای رفتار خوب فرزند صورت نمی‌گیرد. بنابراین كودك هم هیچ دلیلی برای ارائه رفتار خوب ندارد، زیرا می‌داند كه پدر و مادر پاسخی به این رفتار وی نمی‌دهند و در عوض همیشه به رفتار نادرست و نامناسب او با عصبانیت و خشونت پاسخ میدهند. بنابراین كودك هم برای جلب توجه آنها، حتی توجه منفی، شروع به نافرمانی و پرخاشگری میكند.
7️⃣وجود الگوهای نامناسب
👈 بعضی از روش‌های فرزندپروری با پرخاشگری كودكان رابطه دارد كه مهمترین آنها عبارت است از «سهل‌گیری و تنبیه كردن» و بیشترین پرخاشگری را كودكانی بروز میدهند كه والدین‌شان همزمان آنان را تنبیه میكنند و سهل میگیرند. سهل‌گیری و طرد از سوی خانواده هر دو باعث ایجاد میزان بالای پرخاشگری در كودكان میشود. اگر والدین در سالهای اولیه بیش از حد سهل‌گیر و پذیرا باشند و نتوانند محدودیتهای مشخصی برای پرخاشگری كودك تعیین كنند، واكنش‌های پرخاشگرانه كودك شدید و مداوم خواهد شد. تنبیه بدنی به‌خصوص اگر مكرر و بی‌حساب باشد موجب بروز پرخاشگری شدید و خصومت در كودك میشود.
✅با این اوصاف و بنا به تحقیقات بسیار، نقش والدین در بروز رفتار پرخاشگرانه در فرزندان بسیارمهم است و فرزندان در محیط خانواده رفتارهای جامعه‌پسند و نیز توانایی مهار رفتارهای ضداجتماعی را فرا میگیرند.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #کنترل_خشم #پرخاشگری #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
💥چه عواملی باعث ایجاد تعارض و اختلافات زناشویی می شود؟
✔️نبود ارتباط مناسب یا توانایی ارتباط مناسب در طرفین
✔️تعارض ارزشهای زن و شوهر
✔️ناتوانی در تصمیم‌گیری‌های مؤثر و ناتوانی در اداره مناسب زندگی
✔️فاصله و شكاف در اجرای نقش‌های زن و شوهر در خانه و خانواده
✔️حل نشدن تعارضهای قبلی (انباشته شدن تعارضها بر هم)
❌این تعارضها در چه زمینه‌هایی رخ میدهد
👈 میتوان گفت همه جنبه‌های زندگی مشترك زمینه‌های تعارض‌زا هستند، اما در زمینه‌هایی چون كسب درآمد و نحوه هزینه كرد و مصرف آن، حرفه اعضای خانواده، رفتار خانواده‌های زن و شوهر و دخالت‌های احتمالی آنها در زندگی مشترك زوجین، تربیت فرزند، امور جنسی به‌ویژه عدم ارضا و كام‌رواسازی جنسی زوجین احتمال بروز تعارض بیشتر است.
👈 شكایت‌ها و غرولندهای زن و شوهرها از همدیگر، كه به آن تبادلهای منفی زوج گفته میشود، مرحله اول بروز تعارض‌هاست. معمولاً این غرولندها و شكایت‌ها در دو دسته قرار میگیرند:
📍دسته اول: موقعی كه یكی از طرفین نیازهای عاطفی دیگری را رفع نمیكند. (تو نیازهای عاطفی مرا درك نمی‌كنی و به آنها توجهی نداری.)
📍دسته دوم: موقعی كه اعمال و رفتار یكی از طرفین دیگری را ناراحت و آشفته میكند. (رفتارت مرا عصبی و ناراحت میكند.)
👈 مشكلات دسته اول نشانه ناتوانی زوج (زن یا شوهر) در ایجاد شادكامی و رضایت در همسرش است. در حالی كه مشكلات دسته دوم نشانه ناتوانی در پرهیز كردن و دوری از عمل یا رفتاری است كه همسرش را ناخشنود میكند. (به عبارت دیگر، زن یا شوهر نمی‌تواند عملی را كه همسرش را ناراحت و ناخشنود میكند انجام ندهد.)
👈 بررسیها نشان میدهد كه عمده‌ترین اختلافات زن و شوهرها مربوط به دسته دوم است. اگر این را بپذیریم، نكته‌ای مهم كه دراین یادداشت کوتاه اشاره‌ای تلویحی به آن شد بهتر درك میشود، اینكه هر چند حل تعارضهای زندگی مشترك ضروری است ولی رفع این اختلافات لزوماً به معنای افزایش عشق و محبت زوج‌ها به همدیگر نیست (و این موضوعی است كه متأسفانه به آن توجه چندانی نمیشود).
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #اختلافات_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
✔️نبود ارتباط مناسب یا توانایی ارتباط مناسب در طرفین
✔️تعارض ارزشهای زن و شوهر
✔️ناتوانی در تصمیم‌گیری‌های مؤثر و ناتوانی در اداره مناسب زندگی
✔️فاصله و شكاف در اجرای نقش‌های زن و شوهر در خانه و خانواده
✔️حل نشدن تعارضهای قبلی (انباشته شدن تعارضها بر هم)
❌این تعارضها در چه زمینه‌هایی رخ میدهد
👈 میتوان گفت همه جنبه‌های زندگی مشترك زمینه‌های تعارض‌زا هستند، اما در زمینه‌هایی چون كسب درآمد و نحوه هزینه كرد و مصرف آن، حرفه اعضای خانواده، رفتار خانواده‌های زن و شوهر و دخالت‌های احتمالی آنها در زندگی مشترك زوجین، تربیت فرزند، امور جنسی به‌ویژه عدم ارضا و كام‌رواسازی جنسی زوجین احتمال بروز تعارض بیشتر است.
👈 شكایت‌ها و غرولندهای زن و شوهرها از همدیگر، كه به آن تبادلهای منفی زوج گفته میشود، مرحله اول بروز تعارض‌هاست. معمولاً این غرولندها و شكایت‌ها در دو دسته قرار میگیرند:
📍دسته اول: موقعی كه یكی از طرفین نیازهای عاطفی دیگری را رفع نمیكند. (تو نیازهای عاطفی مرا درك نمی‌كنی و به آنها توجهی نداری.)
📍دسته دوم: موقعی كه اعمال و رفتار یكی از طرفین دیگری را ناراحت و آشفته میكند. (رفتارت مرا عصبی و ناراحت میكند.)
👈 مشكلات دسته اول نشانه ناتوانی زوج (زن یا شوهر) در ایجاد شادكامی و رضایت در همسرش است. در حالی كه مشكلات دسته دوم نشانه ناتوانی در پرهیز كردن و دوری از عمل یا رفتاری است كه همسرش را ناخشنود میكند. (به عبارت دیگر، زن یا شوهر نمی‌تواند عملی را كه همسرش را ناراحت و ناخشنود میكند انجام ندهد.)
👈 بررسیها نشان میدهد كه عمده‌ترین اختلافات زن و شوهرها مربوط به دسته دوم است. اگر این را بپذیریم، نكته‌ای مهم كه دراین یادداشت کوتاه اشاره‌ای تلویحی به آن شد بهتر درك میشود، اینكه هر چند حل تعارضهای زندگی مشترك ضروری است ولی رفع این اختلافات لزوماً به معنای افزایش عشق و محبت زوج‌ها به همدیگر نیست (و این موضوعی است كه متأسفانه به آن توجه چندانی نمیشود).
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #اختلافات_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
دکتر محمود گلزاری
💥چه عواملی باعث ایجاد تعارض و اختلافات زناشویی می شود؟ ✔️نبود ارتباط مناسب یا توانایی ارتباط مناسب در طرفین ✔️تعارض ارزشهای زن و شوهر ✔️ناتوانی در تصمیم‌گیری‌های مؤثر و ناتوانی در اداره مناسب زندگی ✔️فاصله و شكاف در اجرای نقش‌های زن و شوهر در خانه و خانواده…
💥همسران برای حل تعارضها چه می کنند؟
👈 بعد از آنكه غرولندها و شكایت‌های اولیه به مرحله تعارض و اختلاف رسید، زن و شوهر معمولاً از دو روش استفاده میكنند كه، بسته به بلوغ روانشناختی زن و شوهر و شرایط و زمینه‌های شخصیتی و خانوادگی آنها، متفاوت است
✔️روش اول، روش تخلیه تمام نیرو، و انرژی بر ضد هم است كه بسیار مخرب است. در این روش هر یك از زوجین تمام انرژی و توان و منابع موجود را علیه دیگری به كار میگیرد (شكستن وسایل و ابزار شخصی همدیگر و سپس نابودی وسایل خانه و... ).
✔️روش دوم، شیوه قدرت‌فزایی یا نیرودهی است كه در آن زن و شوهر با درك شرایط تعارض‌آمیز سعی میكنند تا تمام توان و انرژی یكدیگر را به صورت مشترك و در جهت یافتن راه‌حلی برای مشكلات‌شان به كار گیرند.
👈با دقت به این روش‌ها درمی‌یابیم كه روش اول شكلی از بازی «برنده ـ بازنده» است، یعنی «من باید به هر ترتیبی ببرم و همسرم به هر نحوی ببازد». و روش دوم شیوه «برنده ـ برنده» است كه بهترین شكل برای زن و شوهری است كه زیر یك سقف زندگی میكنند. خصوصیت اصلی راه‌حل فوق این است كه در آنجا زوجین در پی یافتن راهی برای رفع تعارضات و دعواهای خود هستند كه نیازهای دو طرف را در نظر داشته باشد و آنها را مرتفع كند.
🔴راهحلهای برنده ـ بازنده
اگر شما یا همسرتان یكی از روش‌های زیر را برای حل تعارضها و اختلاف‌هایتان به كار می‌گیرید، مطمئن باشید كه نمی‌توانید اختلاف‌ها را حل كنید. چون از روش «من باید به هر قیمت كه شده برنده شوم و تو بازنده شوی» استفاده كرده‌اید كه طبیعی است به حل تعارضها و دعواها منجر نمیشود:
استفاده از روش‌های غیرمنطقی (غیرعقلانی) و شدید برای به كرسی نشاندن حرف و نظر خود (به‌هم كوفتن محكم در، پرت كردن اشیا، با دیگران محكم و خشن رفتار كردن یا حرف زدن و...)
طعنه و كنایه زدن و بیان صحبت‌هایی كه همسرتان را ناراحت میكند.
👈 به‌كارگیری روش خاموش (سكوت)
👈 كنار كشیدن و رعایت فاصله، برای پرهیز از بحث و جدل
👈 به دل‌گرفتن و بعداً تلافی كردن (كینه و بعد انتقام)
👈نگرش یا این یا هیچی مثل «یا همین كه من میگویم یا هیچی»، «شیوه من یا هیچ شیوهای»
👈خشمگین شدن، انتقاد و سرزنش كردن، یا دیگر رفتارهای پرخاشگرانه
👈 اظهار اینكه «تو درست میگویی، عزیزم»، «آره حق با توست» و... كه به معنی رفتار تسلیم‌طلبانه به منظور پرهیز از دعوا و درگیری است.
👈 انكار یا وانمود كردن به اینكه همه چیز خوب و عالی است.
✅اگر از این روش‌ها در حل و فصل تعارضات با همسرتان استفاده كرده‌اید، الگوی «برنده ـ بازنده» را به كار برده‌اید كه در نهایت هیچ ثمری برای برقراری آشتی و صلح و صفا در خانواده ندارد. آنها را كنار بگذارید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #اختلافات_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈 بعد از آنكه غرولندها و شكایت‌های اولیه به مرحله تعارض و اختلاف رسید، زن و شوهر معمولاً از دو روش استفاده میكنند كه، بسته به بلوغ روانشناختی زن و شوهر و شرایط و زمینه‌های شخصیتی و خانوادگی آنها، متفاوت است
✔️روش اول، روش تخلیه تمام نیرو، و انرژی بر ضد هم است كه بسیار مخرب است. در این روش هر یك از زوجین تمام انرژی و توان و منابع موجود را علیه دیگری به كار میگیرد (شكستن وسایل و ابزار شخصی همدیگر و سپس نابودی وسایل خانه و... ).
✔️روش دوم، شیوه قدرت‌فزایی یا نیرودهی است كه در آن زن و شوهر با درك شرایط تعارض‌آمیز سعی میكنند تا تمام توان و انرژی یكدیگر را به صورت مشترك و در جهت یافتن راه‌حلی برای مشكلات‌شان به كار گیرند.
👈با دقت به این روش‌ها درمی‌یابیم كه روش اول شكلی از بازی «برنده ـ بازنده» است، یعنی «من باید به هر ترتیبی ببرم و همسرم به هر نحوی ببازد». و روش دوم شیوه «برنده ـ برنده» است كه بهترین شكل برای زن و شوهری است كه زیر یك سقف زندگی میكنند. خصوصیت اصلی راه‌حل فوق این است كه در آنجا زوجین در پی یافتن راهی برای رفع تعارضات و دعواهای خود هستند كه نیازهای دو طرف را در نظر داشته باشد و آنها را مرتفع كند.
🔴راهحلهای برنده ـ بازنده
اگر شما یا همسرتان یكی از روش‌های زیر را برای حل تعارضها و اختلاف‌هایتان به كار می‌گیرید، مطمئن باشید كه نمی‌توانید اختلاف‌ها را حل كنید. چون از روش «من باید به هر قیمت كه شده برنده شوم و تو بازنده شوی» استفاده كرده‌اید كه طبیعی است به حل تعارضها و دعواها منجر نمیشود:
استفاده از روش‌های غیرمنطقی (غیرعقلانی) و شدید برای به كرسی نشاندن حرف و نظر خود (به‌هم كوفتن محكم در، پرت كردن اشیا، با دیگران محكم و خشن رفتار كردن یا حرف زدن و...)
طعنه و كنایه زدن و بیان صحبت‌هایی كه همسرتان را ناراحت میكند.
👈 به‌كارگیری روش خاموش (سكوت)
👈 كنار كشیدن و رعایت فاصله، برای پرهیز از بحث و جدل
👈 به دل‌گرفتن و بعداً تلافی كردن (كینه و بعد انتقام)
👈نگرش یا این یا هیچی مثل «یا همین كه من میگویم یا هیچی»، «شیوه من یا هیچ شیوهای»
👈خشمگین شدن، انتقاد و سرزنش كردن، یا دیگر رفتارهای پرخاشگرانه
👈 اظهار اینكه «تو درست میگویی، عزیزم»، «آره حق با توست» و... كه به معنی رفتار تسلیم‌طلبانه به منظور پرهیز از دعوا و درگیری است.
👈 انكار یا وانمود كردن به اینكه همه چیز خوب و عالی است.
✅اگر از این روش‌ها در حل و فصل تعارضات با همسرتان استفاده كرده‌اید، الگوی «برنده ـ بازنده» را به كار برده‌اید كه در نهایت هیچ ثمری برای برقراری آشتی و صلح و صفا در خانواده ندارد. آنها را كنار بگذارید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #اختلافات_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
گریز به ناكجاآباد
در هفته گذشته دو خبر درباره فرار دختران و پسران توسط حسین اسدبیگی؛ رئیس اورژانس اجتماعی سازمان بهزیستی منتشر شد
⭕️👩🔧 فرار ۳ هزار دختر از خانه در نیمه نخست سال
(با اشاره به آمار تماس‌های برقرار شده در خصوص آسیب‌های اجتماعی) بخشی از این آسیب‌ها به فرار دختران از منزل برمی‌گردد به طوری که در سال 95، 5 هزار و 38 مورد در این زمینه به اورژانس اجتماعی اطلاع داده شده بود. (با اشاره به آمار دختران فراری در 6 ماه ابتدایی 96) طی زمان اشاره شده از طریق مرکز مداخله در بحران 644 مورد، خط 123، یک هزار و727 مورد، خدمات سیار 515 مورد و در نهایت از طریق مرکز مداخله در بحران نیز 144 مورد پذیرش شده‌اند. در حال حاضر 4 مرکز برای نگهداری دخترانی که در شهر تهران فرار می‌کنند، پیش بینی شده است، این افراد حداکثر 3 هفته در مراکز اشاره شده نگهداری میشوند و در نهایت و در صورت تشخیص مددکار اجتماعی، فرد به خانواده بازگردانده میشود و در غیر این صورت موضوع از طریق قضایی پیگیری میشود./ تسنیم
⭕️ 👨💼100 پسر در ٦ ماهه نخست سال ٩٦ از خانه فرار کرده اند.
آمار پسران فراری در کشور نسبت به دختران در ظاهر کمتر است، اما این مسئله هرگز به مفهوم بالا بودن آمار دختران فراری در واقعیت نیست؛ زیرا بسیاری از پسران پس از فرار از خانه به دنبال کار می‌روند و مشغول به کار میشوند و پس از آن خانواده‌ها نیز خیلی پیگیر این موضوع نمی‌شوند و گزارشی در خصوص فرار فرزند پسر خود از خانه به کلانتری‌ها ارائه نمی‌دهند. خانواده‌ها در مواجهه با فرار فرزندان از خانه، نسبت به فرار فرزندان دختر حساسیت بیشتری نشان میدهند، به همین دلیل، بسیاری از موارد فرار فرزندان پسر عنوان نمیشود و در نهایت آمار دختران فراری بیشتر مورد توجه قرار میگیرد.
از جمله علل و عوامل فرار پسران از خانه، خلا عاطفی و عدم وجود ارتباط مناسب والدین با فرزندان است و گاهی نیز تشویق دوستان و همسالان آنها با توجیه تغییر شرایط و دستیابی به موقعیت مالی بهتر، باعث فرار پسران از خانه میشود./منبع اقتصاد آنلاین
💥حال دلیل این فرارها چیست؟
#دکتر_محمود_گلزاری روانشناس بالینی در حوزه جوانان و خانواده دلیل فرار از خانه و خانواده جوانان را تحلیل روانشناسی کردند و توصیه هایی به خانواده کردند که با نوجوان و جوان چطور رفتار کنند
برای مطالعه لینک روبرو را کلیک نمایید: http://bidar.org/?p=5695
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #مشکلات_نوجوانان #مشکلات_جوانان #فرار_از_خانه_دختران #فرار_از_خانه_پسران
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
در هفته گذشته دو خبر درباره فرار دختران و پسران توسط حسین اسدبیگی؛ رئیس اورژانس اجتماعی سازمان بهزیستی منتشر شد
⭕️👩🔧 فرار ۳ هزار دختر از خانه در نیمه نخست سال
(با اشاره به آمار تماس‌های برقرار شده در خصوص آسیب‌های اجتماعی) بخشی از این آسیب‌ها به فرار دختران از منزل برمی‌گردد به طوری که در سال 95، 5 هزار و 38 مورد در این زمینه به اورژانس اجتماعی اطلاع داده شده بود. (با اشاره به آمار دختران فراری در 6 ماه ابتدایی 96) طی زمان اشاره شده از طریق مرکز مداخله در بحران 644 مورد، خط 123، یک هزار و727 مورد، خدمات سیار 515 مورد و در نهایت از طریق مرکز مداخله در بحران نیز 144 مورد پذیرش شده‌اند. در حال حاضر 4 مرکز برای نگهداری دخترانی که در شهر تهران فرار می‌کنند، پیش بینی شده است، این افراد حداکثر 3 هفته در مراکز اشاره شده نگهداری میشوند و در نهایت و در صورت تشخیص مددکار اجتماعی، فرد به خانواده بازگردانده میشود و در غیر این صورت موضوع از طریق قضایی پیگیری میشود./ تسنیم
⭕️ 👨💼100 پسر در ٦ ماهه نخست سال ٩٦ از خانه فرار کرده اند.
آمار پسران فراری در کشور نسبت به دختران در ظاهر کمتر است، اما این مسئله هرگز به مفهوم بالا بودن آمار دختران فراری در واقعیت نیست؛ زیرا بسیاری از پسران پس از فرار از خانه به دنبال کار می‌روند و مشغول به کار میشوند و پس از آن خانواده‌ها نیز خیلی پیگیر این موضوع نمی‌شوند و گزارشی در خصوص فرار فرزند پسر خود از خانه به کلانتری‌ها ارائه نمی‌دهند. خانواده‌ها در مواجهه با فرار فرزندان از خانه، نسبت به فرار فرزندان دختر حساسیت بیشتری نشان میدهند، به همین دلیل، بسیاری از موارد فرار فرزندان پسر عنوان نمیشود و در نهایت آمار دختران فراری بیشتر مورد توجه قرار میگیرد.
از جمله علل و عوامل فرار پسران از خانه، خلا عاطفی و عدم وجود ارتباط مناسب والدین با فرزندان است و گاهی نیز تشویق دوستان و همسالان آنها با توجیه تغییر شرایط و دستیابی به موقعیت مالی بهتر، باعث فرار پسران از خانه میشود./منبع اقتصاد آنلاین
💥حال دلیل این فرارها چیست؟
#دکتر_محمود_گلزاری روانشناس بالینی در حوزه جوانان و خانواده دلیل فرار از خانه و خانواده جوانان را تحلیل روانشناسی کردند و توصیه هایی به خانواده کردند که با نوجوان و جوان چطور رفتار کنند
برای مطالعه لینک روبرو را کلیک نمایید: http://bidar.org/?p=5695
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #مشکلات_نوجوانان #مشکلات_جوانان #فرار_از_خانه_دختران #فرار_از_خانه_پسران
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
مرکز مشاوره بیدار
بررسی عوامل خانوادگی و تیپ‌شناسی نوجوانان فراری | مرکز مشاوره بیدار
بسیاری از پدران و مادران فرار نوجوانان خود را گزارش نمی‌دهند. زیرا انتظار دارند آنها بعد از چند روز به خانه بازگردند. مدت زمانی که نوجوانان از خانه فرار می‌کنند، شرایطی که از آنها می‌گریزند، موقعیت‌هایی که به آنجا روی می‌آورند و پیامدهای فرار آنها با هم…
💥علل پرخاشگری در نوجوانان چیست؟
📌 در بیشتر جوامع، خشونت در میان نوجوانان افزایش یافته است. در جوامعی كه خشونت زمینه‌ای تاریخی دارد و واقعیت روزمره زندگی است، در جوامعی كه نوعی دوگانه‌گرایی اجتماعی در آنها وجود دارد (مثلاً از یك سو انواع پرخاشگری و خشونت در رسانه‌ها منعكس میشود و در بعضی موارد، از جمله خشونتهای خانگی، شاهد نوعی رواداری تاریخی هستیم و از سوی دیگر، همزمان، ابراز نگرانی درباره افزایش و نامناسب بودنشان به لحاظ فرهنگی و اجتماعی تبلیغ میشود)
📌در جوامعی كه استرس‌های اجتماعی رو به افزایش است و در جوامعی كه از قابلیت‌های علمی برای مدیریت خشم و خشونت استفاده نمیشود بسیار طبیعی است كه خشونت در جامعه زیاد باشد؛ خشونت در آشنایان، اگر نه بیشتر از بیگانگان، حداقل در حد و اندازه آنها باشد؛ و نوجوانانِ در معرض خشونت زیاد باشند، به عنوان قربانی یا خشونت‌ورز.
📌 شواهد اجتماعی و گزارشهای موجود (حتی با نگاهی به صفحه حوادث جراید) نشان میدهد كه خشونتهای نوجوانان نه تنها شكلی واحد ندارند، بلكه علل مشابه‌ی هم موجب بروز آنها نمیشود. از همین‌جا میتوان نتیجه گرفت كه یك روش واحد هم برای پیش‌گیری و جلوگیری از بروز آنها یا در پاسخ به آنها نمی‌تواند مؤثر باشد. به طور كلی در بررسی‌های انجام‌شده چهار نوع خشونت در دوران نوجوانی قابل شناسایی است: موقعیتی، ارتباطی، تجاوزگرانه و مرضی.
📌 هركدام از انواع چهارگانه خشونتهای نوجوانی، عوامل خطر و برنامههای پیشگیرانه خاص خود را دارند.
1️⃣ خشونتهای موقعیتی
👈 تحقیقات نشان داده كه موقعیت‌ها و شرایط خاصی می‌توانند به خشونت بی‌انجامند و یا شدت آن را افزایش دهند. این تحقیقات نشان میدهند كه در خلال گرمای شدید، در روزهای پایانی هفته (تعطیلات) و در زمان بروز و وجود استرس‌های اجتماعی (نظیر بیكاری، فقر، گرانی، ازدحام و عدم انسجام اجتماعی) خشونت در نوجوانان زیادتر میشود. هم‌چنین، احتمال زیادی دارد در مواقعی كه امكان پیگیری اهداف برنامه‌ریزی شده وجود ندارد، رفتارهای پرخاشگرانه افزایش یابد.
2️⃣ خشونتهای ارتباطی
👈 شایع‌ترین خشونت در همه گروه‌های سنی، از جمله نوجوانان، خشونت ارتباطی است. خشونت ارتباطی بر اثر مشكلات ارتباطی بین افرادی كه با هم روابط خوبی دارند، به‌ویژه روابط بین دوستان و اعضای خانواده، به وجود می‌آید. در مواردی، این خشونت به شكل عادت خانوادگی درمی‌آید و والدین و بچه‌ها را درگیر میكند. نمونه دیگری از خشونتهای ارتباطی خشونتهای مربوط به زمان قرار است. گفته شده كه این نوع خشونت در حداقل 25 درصد از نوجوانان دیده میشود. ویژگی‌های فردی و اجتماعی و نوع تربیت نوجوان در خانواده و گروه دوستان در این نوع خشونت نقش دارند.
3️⃣ خشونتهای تجاوزگرانه
👈 خشونت‌هایی‌اند كه به قصد كسب منافع یا به عنوان بخشی از رفتارهای بزه‌كارانه یا ضداجتماعی انجام میگیرند. از شایع‌ترین انواع این خشونت میتوان به زورگیری و باج‌گیری، سرقت و كیف‌زنی و حملات باندی اشاره كرد. این شكل از خشونت بیش از سایر انواع بررسی شده است.
بررسیها حاكی است كه خشونتهای تجاوزگرانه قابل پیش‌بینی است، شروع آن سیر تدریجی دارد و از اوایل نوجوانی آغاز میشود، بعد از نوجوانی پایدار می‌ماند، عوامل خطر عدیده‌ای با ماهیتی عمدتاً اجتماعی ـ روانشناختی در آن نقش دارد و درمان و رفع آنها نیازمند شیوه‌های پیشگیرانه و درمانی از همان اوایل نوجوانی است.
4️⃣ خشونتهای مرضی
👈 خشونتهای مرضی با بیماری‌ها و مشكلات روانی بیش از سایر انواع خشونت ارتباط دارند و هرچند فراوانی كمتری دارند، چون به شكلهای خشن‌تری بروز می‌یابند، همواره مورد توجه رسانه‌ها قرار دارند. بررسیها نشان داده كه این خشونت‌ها با آسیب‌ها و نقایص دستگاه عصبی و ضربه‌های روانی شدید ارتباط تنگاتنگی دارند.
در حقیقت، رفتارهای خشونت‌بار موجود در این نوع بیشتر ناشی از بیماریهای روانی است تا موقعیت‌ها و شرایط اجتماعی. بررسیها حكایت از آن دارند كه بین بروز این نوع خشونت‌ها و افسردگی در نوجوانان ارتباط وجود دارد. به عبارت دیگر، در مواردی، نوجوانان افسردگی خود را به شكل این نوع خشونت ابراز میكنند.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #کنترل_خشم #پرخاشگری #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
📌 در بیشتر جوامع، خشونت در میان نوجوانان افزایش یافته است. در جوامعی كه خشونت زمینه‌ای تاریخی دارد و واقعیت روزمره زندگی است، در جوامعی كه نوعی دوگانه‌گرایی اجتماعی در آنها وجود دارد (مثلاً از یك سو انواع پرخاشگری و خشونت در رسانه‌ها منعكس میشود و در بعضی موارد، از جمله خشونتهای خانگی، شاهد نوعی رواداری تاریخی هستیم و از سوی دیگر، همزمان، ابراز نگرانی درباره افزایش و نامناسب بودنشان به لحاظ فرهنگی و اجتماعی تبلیغ میشود)
📌در جوامعی كه استرس‌های اجتماعی رو به افزایش است و در جوامعی كه از قابلیت‌های علمی برای مدیریت خشم و خشونت استفاده نمیشود بسیار طبیعی است كه خشونت در جامعه زیاد باشد؛ خشونت در آشنایان، اگر نه بیشتر از بیگانگان، حداقل در حد و اندازه آنها باشد؛ و نوجوانانِ در معرض خشونت زیاد باشند، به عنوان قربانی یا خشونت‌ورز.
📌 شواهد اجتماعی و گزارشهای موجود (حتی با نگاهی به صفحه حوادث جراید) نشان میدهد كه خشونتهای نوجوانان نه تنها شكلی واحد ندارند، بلكه علل مشابه‌ی هم موجب بروز آنها نمیشود. از همین‌جا میتوان نتیجه گرفت كه یك روش واحد هم برای پیش‌گیری و جلوگیری از بروز آنها یا در پاسخ به آنها نمی‌تواند مؤثر باشد. به طور كلی در بررسی‌های انجام‌شده چهار نوع خشونت در دوران نوجوانی قابل شناسایی است: موقعیتی، ارتباطی، تجاوزگرانه و مرضی.
📌 هركدام از انواع چهارگانه خشونتهای نوجوانی، عوامل خطر و برنامههای پیشگیرانه خاص خود را دارند.
1️⃣ خشونتهای موقعیتی
👈 تحقیقات نشان داده كه موقعیت‌ها و شرایط خاصی می‌توانند به خشونت بی‌انجامند و یا شدت آن را افزایش دهند. این تحقیقات نشان میدهند كه در خلال گرمای شدید، در روزهای پایانی هفته (تعطیلات) و در زمان بروز و وجود استرس‌های اجتماعی (نظیر بیكاری، فقر، گرانی، ازدحام و عدم انسجام اجتماعی) خشونت در نوجوانان زیادتر میشود. هم‌چنین، احتمال زیادی دارد در مواقعی كه امكان پیگیری اهداف برنامه‌ریزی شده وجود ندارد، رفتارهای پرخاشگرانه افزایش یابد.
2️⃣ خشونتهای ارتباطی
👈 شایع‌ترین خشونت در همه گروه‌های سنی، از جمله نوجوانان، خشونت ارتباطی است. خشونت ارتباطی بر اثر مشكلات ارتباطی بین افرادی كه با هم روابط خوبی دارند، به‌ویژه روابط بین دوستان و اعضای خانواده، به وجود می‌آید. در مواردی، این خشونت به شكل عادت خانوادگی درمی‌آید و والدین و بچه‌ها را درگیر میكند. نمونه دیگری از خشونتهای ارتباطی خشونتهای مربوط به زمان قرار است. گفته شده كه این نوع خشونت در حداقل 25 درصد از نوجوانان دیده میشود. ویژگی‌های فردی و اجتماعی و نوع تربیت نوجوان در خانواده و گروه دوستان در این نوع خشونت نقش دارند.
3️⃣ خشونتهای تجاوزگرانه
👈 خشونت‌هایی‌اند كه به قصد كسب منافع یا به عنوان بخشی از رفتارهای بزه‌كارانه یا ضداجتماعی انجام میگیرند. از شایع‌ترین انواع این خشونت میتوان به زورگیری و باج‌گیری، سرقت و كیف‌زنی و حملات باندی اشاره كرد. این شكل از خشونت بیش از سایر انواع بررسی شده است.
بررسیها حاكی است كه خشونتهای تجاوزگرانه قابل پیش‌بینی است، شروع آن سیر تدریجی دارد و از اوایل نوجوانی آغاز میشود، بعد از نوجوانی پایدار می‌ماند، عوامل خطر عدیده‌ای با ماهیتی عمدتاً اجتماعی ـ روانشناختی در آن نقش دارد و درمان و رفع آنها نیازمند شیوه‌های پیشگیرانه و درمانی از همان اوایل نوجوانی است.
4️⃣ خشونتهای مرضی
👈 خشونتهای مرضی با بیماری‌ها و مشكلات روانی بیش از سایر انواع خشونت ارتباط دارند و هرچند فراوانی كمتری دارند، چون به شكلهای خشن‌تری بروز می‌یابند، همواره مورد توجه رسانه‌ها قرار دارند. بررسیها نشان داده كه این خشونت‌ها با آسیب‌ها و نقایص دستگاه عصبی و ضربه‌های روانی شدید ارتباط تنگاتنگی دارند.
در حقیقت، رفتارهای خشونت‌بار موجود در این نوع بیشتر ناشی از بیماریهای روانی است تا موقعیت‌ها و شرایط اجتماعی. بررسیها حكایت از آن دارند كه بین بروز این نوع خشونت‌ها و افسردگی در نوجوانان ارتباط وجود دارد. به عبارت دیگر، در مواردی، نوجوانان افسردگی خود را به شكل این نوع خشونت ابراز میكنند.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #کنترل_خشم #پرخاشگری #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
📌باطن زندگی خودتان را با ظاهر زندگی دیگران قضاوت نکنید‼️
📚مطالعات نشان داده برای لذت بیشتر از زندگی و شاد زیستن زوج‌ها نباید رابطه‌شان را با زوج‌های دیگر مقایسه کنند.
💥 از جمله عواملی که زندگی مشترک را شاد و رضایت بخش میکند حس شوخ طبعی، تنوع، اعتماد متقابل، تفاهم، تمرکز بر نکات مثبت زندگی، توجه به خصوصیات خوب طرف مقابل، همیاری، مشورت، احترام و دوست داشتن است. در مقابل، مقایسه رابطه خود با دیگران همه چیز را خراب میکند.
@bidarclinic
💥 بنابر تحقیقات انجام شده ، رضایت زوج‌ها از یکدیگر به راحتی بدست می‌آید به شرطی که خود را با زوج‌هایی که می‌شناسند مقایسه نکنند.
💥 براساس این مطالعه، وقتی زوجی یکدیگر را برای ازدواج انتخاب می‌کنند تصور و احساسی خوب نسبت به یکدیگر دارند تا زمانی که یکی از آنها در ذهن یا به زبان طرف مقابل یا زندگی‌شان را با دیگری مقایسه کند.
💥بهترین روش برای تضمین ازدواج و افزایش شادی فکر کردن به این موضوع است که چه انتخاب درستی داشته‌اید و تا چه حد از زندگی‌تان رضایت دارید.
💥علاوه بر این، باید تمام تلاش خود را متمرکز بر افزایش شادی و حفظ دستاوردهای خوب و خوشایند زندگی مشترکتان کنید.
💥 مقایسه خود با دیگران یا زندگی خود با زندگی زوج‌های اطراف، آفتی خانمان سوز در زندگی زناشویی است. به همین دلیل سعی کنید زندگی و دستاوردهای آن را با روزهای ابتدایی آشنایی‌تان مقایسه کنید و تلاش کنید موفقیت‌هایتان را بیشتر کنید.
💥 در ضمن، فراموش نکنید که شما تنها ظاهر زندگی افراد را می‌بینید و هیچ اطلاعاتی راجع به داخل و حقایق آن ندارید پس مقایسه‌تان بی پایه و اساس است.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
📚مطالعات نشان داده برای لذت بیشتر از زندگی و شاد زیستن زوج‌ها نباید رابطه‌شان را با زوج‌های دیگر مقایسه کنند.
💥 از جمله عواملی که زندگی مشترک را شاد و رضایت بخش میکند حس شوخ طبعی، تنوع، اعتماد متقابل، تفاهم، تمرکز بر نکات مثبت زندگی، توجه به خصوصیات خوب طرف مقابل، همیاری، مشورت، احترام و دوست داشتن است. در مقابل، مقایسه رابطه خود با دیگران همه چیز را خراب میکند.
@bidarclinic
💥 بنابر تحقیقات انجام شده ، رضایت زوج‌ها از یکدیگر به راحتی بدست می‌آید به شرطی که خود را با زوج‌هایی که می‌شناسند مقایسه نکنند.
💥 براساس این مطالعه، وقتی زوجی یکدیگر را برای ازدواج انتخاب می‌کنند تصور و احساسی خوب نسبت به یکدیگر دارند تا زمانی که یکی از آنها در ذهن یا به زبان طرف مقابل یا زندگی‌شان را با دیگری مقایسه کند.
💥بهترین روش برای تضمین ازدواج و افزایش شادی فکر کردن به این موضوع است که چه انتخاب درستی داشته‌اید و تا چه حد از زندگی‌تان رضایت دارید.
💥علاوه بر این، باید تمام تلاش خود را متمرکز بر افزایش شادی و حفظ دستاوردهای خوب و خوشایند زندگی مشترکتان کنید.
💥 مقایسه خود با دیگران یا زندگی خود با زندگی زوج‌های اطراف، آفتی خانمان سوز در زندگی زناشویی است. به همین دلیل سعی کنید زندگی و دستاوردهای آن را با روزهای ابتدایی آشنایی‌تان مقایسه کنید و تلاش کنید موفقیت‌هایتان را بیشتر کنید.
💥 در ضمن، فراموش نکنید که شما تنها ظاهر زندگی افراد را می‌بینید و هیچ اطلاعاتی راجع به داخل و حقایق آن ندارید پس مقایسه‌تان بی پایه و اساس است.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
💥از غُر زدن دیگران چطور میتوان خلاص شد؟
🔰اگر می‌خواهید از شر غرغروها رها شوید، به موارد زیر توجه كنید:
👈 روابط خود را با فردی كه غر می‌زند یك بررسی اجمالی بكنید و ببینید به كدام‌یك از نیازهای او بی‌توجه بوده‌اید.
👈 در بعضی از مواقع حق را به افرادی بدهید كه غرغر میكنند. با این روش از شدت و سطح غرغر افراد كم میشود.
👈 تلاش كنید تا فرد غرغرو را به ابراز اعتراض‌هایش به شكلهای دیگر وادارید.
👈 سعی كنید به بعضی از غرغر كردن غرغروها توجه كنید. بعضی وقت‌ها غرغروها (به‌خصوص خانم‌های غرغرو) از این روش برای جلب توجه (همسرشان) بهره می‌جویند. در واقع آنها به دنبال جلب توجه همسرشانند و بنابراین عكس‌العمل همسر بسیار حائز اهمیت است.
👈 برای اینكه غرغرها تبدیل به دعوا و اختلاف نشوند، بعضی مواقع موقعیت را ترك كنید (همانطور كه قبلاً هم گفته شد گاهی هم با گفتن جمله‌ای مثل «حق با توست» یا «میدانم ناراحت هستی» یا... حق را به فرد غرغرو بدهید).
👈 به افراد غرغرو بگویید برای ابراز دیدگاه‌ها و اعتراض‌هایش از روش‌های مناسب‌تر استفاده كند (مثلاً هم او و هم خودتان به كلاس‌های آموزش مهارت‌های زندگی بروید و روش‌های ابراز بیانگر را كه نه منفعلانه است و نه پرخاشگرانه یاد بگیرید).
👈 واكنش‌های منفی در برابر غرغر كردن افراد غرغرو فقط اوضاع را بدتر میكند؛ بنابراین سعی كنید در برابر نق زدنها و غرغرها صبور و بردبار باشید. خون‌سردی و آرامش و انتقال آن به طرف مقابل‌تان به بهبود شرایط كمك مؤثری میكند.
👈 هر از گاهی همسرتان (یا افراد غرغروی دیگر) را به دلیل انجام كارهایی مثل خانه و دیگر کارها تشویق كنید. به او (آنها) كلمات محبت‌آمیز بگویید، برای همسرتان شاخه گلی بخرید و خلاصه كاری كنید كه او دریابد شما شرایط وی را درك می‌كنید و قدردان زحماتش هستید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی #ارتباط_با_دیگران
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔰اگر می‌خواهید از شر غرغروها رها شوید، به موارد زیر توجه كنید:
👈 روابط خود را با فردی كه غر می‌زند یك بررسی اجمالی بكنید و ببینید به كدام‌یك از نیازهای او بی‌توجه بوده‌اید.
👈 در بعضی از مواقع حق را به افرادی بدهید كه غرغر میكنند. با این روش از شدت و سطح غرغر افراد كم میشود.
👈 تلاش كنید تا فرد غرغرو را به ابراز اعتراض‌هایش به شكلهای دیگر وادارید.
👈 سعی كنید به بعضی از غرغر كردن غرغروها توجه كنید. بعضی وقت‌ها غرغروها (به‌خصوص خانم‌های غرغرو) از این روش برای جلب توجه (همسرشان) بهره می‌جویند. در واقع آنها به دنبال جلب توجه همسرشانند و بنابراین عكس‌العمل همسر بسیار حائز اهمیت است.
👈 برای اینكه غرغرها تبدیل به دعوا و اختلاف نشوند، بعضی مواقع موقعیت را ترك كنید (همانطور كه قبلاً هم گفته شد گاهی هم با گفتن جمله‌ای مثل «حق با توست» یا «میدانم ناراحت هستی» یا... حق را به فرد غرغرو بدهید).
👈 به افراد غرغرو بگویید برای ابراز دیدگاه‌ها و اعتراض‌هایش از روش‌های مناسب‌تر استفاده كند (مثلاً هم او و هم خودتان به كلاس‌های آموزش مهارت‌های زندگی بروید و روش‌های ابراز بیانگر را كه نه منفعلانه است و نه پرخاشگرانه یاد بگیرید).
👈 واكنش‌های منفی در برابر غرغر كردن افراد غرغرو فقط اوضاع را بدتر میكند؛ بنابراین سعی كنید در برابر نق زدنها و غرغرها صبور و بردبار باشید. خون‌سردی و آرامش و انتقال آن به طرف مقابل‌تان به بهبود شرایط كمك مؤثری میكند.
👈 هر از گاهی همسرتان (یا افراد غرغروی دیگر) را به دلیل انجام كارهایی مثل خانه و دیگر کارها تشویق كنید. به او (آنها) كلمات محبت‌آمیز بگویید، برای همسرتان شاخه گلی بخرید و خلاصه كاری كنید كه او دریابد شما شرایط وی را درك می‌كنید و قدردان زحماتش هستید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی #ارتباط_با_دیگران
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❌چگونه کودکی جرائت‌مند و جسوری داشته باشیم
💥 بازي چشم تو چشم
👈 به اينگونه که کودک با يکی از والدين مقابل هم بوده و به چشمهای هم خيره نگاه ميکنند، و نبايد بخندند،اين تمرين برای کودکانی با اعتماد به نفس پايين،خجالتی و ضعيف بسيار توصيه ميشود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب ضعفشان ميشود.
💥کشتی گرفتن
👈 با کودک خود کشتی بگيريد و بگذاريد هر از گاهی او برنده شود و هر بار که برنده ميشود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد.
💥 نقش بازی کنيد
👈 در مقابل رفتار کودکان ديگر چه رفتاری از کودک خود انتظار داريد؟ شما نقش کودک خود و کودکتان نقش کودک مقابل را بازی کند، رفتاری که انتظار داريد کودکتان در مقابل کودکان ديگر داشته باشد را با ايفای نقش کودکتان اجرا کنيد، تا کودکتان ياد بگيرد، حال کودک نقش خود را و شما نقش کودک مقابل را بازی کند، از کودکتان بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد، و آنقدر اين بازی را تمرين کنيد تا رفتار دلخواهی که انتظار داريد نهادينه شود.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
💥 بازي چشم تو چشم
👈 به اينگونه که کودک با يکی از والدين مقابل هم بوده و به چشمهای هم خيره نگاه ميکنند، و نبايد بخندند،اين تمرين برای کودکانی با اعتماد به نفس پايين،خجالتی و ضعيف بسيار توصيه ميشود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب ضعفشان ميشود.
💥کشتی گرفتن
👈 با کودک خود کشتی بگيريد و بگذاريد هر از گاهی او برنده شود و هر بار که برنده ميشود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد.
💥 نقش بازی کنيد
👈 در مقابل رفتار کودکان ديگر چه رفتاری از کودک خود انتظار داريد؟ شما نقش کودک خود و کودکتان نقش کودک مقابل را بازی کند، رفتاری که انتظار داريد کودکتان در مقابل کودکان ديگر داشته باشد را با ايفای نقش کودکتان اجرا کنيد، تا کودکتان ياد بگيرد، حال کودک نقش خود را و شما نقش کودک مقابل را بازی کند، از کودکتان بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد، و آنقدر اين بازی را تمرين کنيد تا رفتار دلخواهی که انتظار داريد نهادينه شود.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
💥در زندگی زناشویی چقدر سازگار هستید؟
👈یكی از مهمترین عواملی که بر بقا و رشد خانواده اثر می گذارد، روابط سالم و تفاهم بین اعضای خانواده، به‌خصوص زن و شوهر است.
👈 سازگاری زناشویی، زیربنای عملكرد خوب خانوادگی، تسهیل نقش والدینی و سبب رشد اقتصادی و رضایت بیشتر از زندگی میشود.
👈 از سویی دیگر وجود ناسازگاری زناشویی در روابط زن و شوهر علاوه بر ایجاد مشكل در موارد فوق، باعث اشكال در روابط اجتماعی، گرایش به انحرافات اجتماعی، اخلاقی و افول ارزشهای فرهنگی در بین زوج‌ها میشود
📚پژوهش‌ها نشان داده‌اند که عوامل متعددی هستند که رضایت زناشویی زوجین را تحت تاثیر قرار میدهند. احساس خوشبختی و شادکامی ،بهزیستی، روانشناختی، عوامل شخصیتی و سلامت روان از جمله عواملی هستند که در ارتباط با سازگاری و رضایتمندی زناشویی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
🍀 @bidarclinic
👈 شناخت عواملی که بر سازگاری و رضایت زناشویی اثرگذارند از اهمیت زیادی برخوردار است. با شناسایی این عوامل میتوان از میزان ازدواج‌های پرخطر کاست، بر رضایت و شادکامی ازدواج های موجود افزود و از بروز پیامدهای ناگوار و نابسامانی‌های خانوادگی جلوگیری نمود.
👈 حال سازگاری چیست؟ عبارت است از رفتار مفید و موثر آدمی در تطابق با محیط فیزیكی و روانی به‌گونه ای که تنها با تغییرات محیط همرنگی نكرده و به پیروی ناهشیار از آن نیز بسنده نمی‌کند بلكه خود نیز می‌تواند در محیط اثر گذاشته و آن را به گونه ای مناسب تغییر دهد. با وجود اینكه عوامل اجتماعی و فرهنگی نقشی مهم در سازگاری زناشویی دارند، اما ویژگی‌های فردی، تاثیر ویژه و بیشتری دارند.
👁🗨مطالعات نشان داده است که سازگاری زناشویی به سازگاری کلی فرد کمک میکند. به عبارت دیگر، همسرانی که از سازگاری زناشویی بالاتری برخوردارند، عزت نفس بیشتری دارند و در روابط اجتماعی سازگارترند
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی #سازگاری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
👈یكی از مهمترین عواملی که بر بقا و رشد خانواده اثر می گذارد، روابط سالم و تفاهم بین اعضای خانواده، به‌خصوص زن و شوهر است.
👈 سازگاری زناشویی، زیربنای عملكرد خوب خانوادگی، تسهیل نقش والدینی و سبب رشد اقتصادی و رضایت بیشتر از زندگی میشود.
👈 از سویی دیگر وجود ناسازگاری زناشویی در روابط زن و شوهر علاوه بر ایجاد مشكل در موارد فوق، باعث اشكال در روابط اجتماعی، گرایش به انحرافات اجتماعی، اخلاقی و افول ارزشهای فرهنگی در بین زوج‌ها میشود
📚پژوهش‌ها نشان داده‌اند که عوامل متعددی هستند که رضایت زناشویی زوجین را تحت تاثیر قرار میدهند. احساس خوشبختی و شادکامی ،بهزیستی، روانشناختی، عوامل شخصیتی و سلامت روان از جمله عواملی هستند که در ارتباط با سازگاری و رضایتمندی زناشویی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
🍀 @bidarclinic
👈 شناخت عواملی که بر سازگاری و رضایت زناشویی اثرگذارند از اهمیت زیادی برخوردار است. با شناسایی این عوامل میتوان از میزان ازدواج‌های پرخطر کاست، بر رضایت و شادکامی ازدواج های موجود افزود و از بروز پیامدهای ناگوار و نابسامانی‌های خانوادگی جلوگیری نمود.
👈 حال سازگاری چیست؟ عبارت است از رفتار مفید و موثر آدمی در تطابق با محیط فیزیكی و روانی به‌گونه ای که تنها با تغییرات محیط همرنگی نكرده و به پیروی ناهشیار از آن نیز بسنده نمی‌کند بلكه خود نیز می‌تواند در محیط اثر گذاشته و آن را به گونه ای مناسب تغییر دهد. با وجود اینكه عوامل اجتماعی و فرهنگی نقشی مهم در سازگاری زناشویی دارند، اما ویژگی‌های فردی، تاثیر ویژه و بیشتری دارند.
👁🗨مطالعات نشان داده است که سازگاری زناشویی به سازگاری کلی فرد کمک میکند. به عبارت دیگر، همسرانی که از سازگاری زناشویی بالاتری برخوردارند، عزت نفس بیشتری دارند و در روابط اجتماعی سازگارترند
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی #سازگاری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
دکتر محمود گلزاری
🏴شهادت حضرت فاطمه ( سلام الله علیها) تسليت باد 🍀 @bidarclinic
⚠️مراعات همسر⚠️
✅روزى امام علىّ عليه السلام وارد منزل شدند و فرمودند:
«یا فاطمه! در منزل چه داريم؟»
حضرت زهرا سلام اللّه عليها پاسخ دادند: «قسم به حقيقت تو! سه روز است كه هيچ نداريم.»
امام علىّ عليه السلام فرمودند:
«چرا در این سه روز چیزی به من نگفتى؟»
حضرت زهرا سلام الله علیها فرمودند:
«من از خداى خود، شرم دارم كه از تو چيزى را درخواست نمايم؛ در حالی که تو توانایی تهيه آن را نداشته باشى.»
📚بحارالانوار ، جلد ۴۳ ، صفحه ۳۱
📚أمالی شیخ طوسی ، جلد ۲ ، صفحه ۲۲۸
#اخلاقی #خانواده #زندگی_زناشویی
🍀 @bidarclinic
✅روزى امام علىّ عليه السلام وارد منزل شدند و فرمودند:
«یا فاطمه! در منزل چه داريم؟»
حضرت زهرا سلام اللّه عليها پاسخ دادند: «قسم به حقيقت تو! سه روز است كه هيچ نداريم.»
امام علىّ عليه السلام فرمودند:
«چرا در این سه روز چیزی به من نگفتى؟»
حضرت زهرا سلام الله علیها فرمودند:
«من از خداى خود، شرم دارم كه از تو چيزى را درخواست نمايم؛ در حالی که تو توانایی تهيه آن را نداشته باشى.»
📚بحارالانوار ، جلد ۴۳ ، صفحه ۳۱
📚أمالی شیخ طوسی ، جلد ۲ ، صفحه ۲۲۸
#اخلاقی #خانواده #زندگی_زناشویی
🍀 @bidarclinic
❌🆘 مدت زمان گفتگوی یک خانواده ایرانی بیست دقیقه است
❗️اختلالات روابط یکی از مشکلات خانواده در ایران و جهان است که نمی توانند با هم گفتگو کنند
‼️زمان گفتگو طی یک دهه از دو ساعت به 20 دقیقه در شبانه روز رسیده است که در بسیاری از اوقات به سوتفاهم یا تنش می انجامد.
© منبع: ایسنا / تلخیض شده از گفته های خانم معصومه #ابتکار(معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده)
🔆🔅 #خانواده_ایرانی #بحران_گفتگو
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🆔 @bidarclinic🍀
❗️اختلالات روابط یکی از مشکلات خانواده در ایران و جهان است که نمی توانند با هم گفتگو کنند
‼️زمان گفتگو طی یک دهه از دو ساعت به 20 دقیقه در شبانه روز رسیده است که در بسیاری از اوقات به سوتفاهم یا تنش می انجامد.
© منبع: ایسنا / تلخیض شده از گفته های خانم معصومه #ابتکار(معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده)
🔆🔅 #خانواده_ایرانی #بحران_گفتگو
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🆔 @bidarclinic🍀
💥 پیشنهاد می کنیم در زمان خشم و عصبانیت این راه را امتحان کنید
📌 یکی از شیوه‌های موثر برای کاهش خشم و عصبانیت این است که در موقع عصبانیت قبل از هر نوع پاسخی از یک تا ده بشمارید. این کار به شما فرصت میدهد تا بتوانید در مورد واکنش بعدی به‌درستی تصمیم بگیرید و خودتان را تا حدودی آرام کنید.
📌 چند نفس عمیق بکشید و بعد در یک وضعیت آرام‌تر و بهتر راهحلهای خود را در مورد موضوع بررسی کنید.
📌 اگر احساس می‌کنید در مواردی فریاد زدن به نفع‌تان است می‌توانید آن را انجام دهید اما برون‌ریزی احساسات‌تان این‌بار توسط خودتان انتخاب شده و در نتیجه "خشم غیر قابل کنترل" به وجود نیامده است. پس جای نگرانی نیست.
👁🗨 تفاوت میان افراد را هم باید مد نظر داشت
📣 توجه ‼️کنید مردم با هم فرق دارند و به این تفاوت‌ها احترم بگذارید. سعی کنید بفهمید به تعداد آدم‌های روی زمین راه‌های مختلفی برای دیدن جهان وجود دارد و هرکس با توجه به بینش خود جهان‌بینی خاصی دارد.
✅ اگر در حال دعوا کردن درباره این هستید که چه کسی حقیقت را می‌گوید، شاید دچار اشتباه شده باشید.
چشم‌اندازهای متفاوت و راه‌های گوناگون که به نظر می‌رسد کار شما را در قضاوت کردن راحت می‌کنند، لزوما بدین معنا نیستند که حق با یک فرد است و دیگری اشتباه میکند.
✅ پس درباره درست و غلط بودن رفتار کسی زود تصمیم نگیرید، تفاوت‌های آدم‌ها را مد نظر قرار دهید و در مقابل نظرات مخالف بلافاصله جبهه نگیرید.
❌ وقتی عصبانی می‌شوید از انجام چنین کارهایی خودداری کنید:
📌 سرزنش کردن، وسط صحبت دیگران پریدن، برچسب زدن، شخصیت دیگری را تحلیل کردن، موعظه کردن، دستور دادن، نتیجه اخلاقی گرفتن، تهدید کردن، بازجویی کردن، به سخره گرفتن و سخنرانی کردن.
📌 علاوه بر اینها هرگز برای روبه‌رو شدن با یک فرد یا یک جریان احساسی از ای‌میل استفاده نکنید. همه اینها اقدامات اشتباهی هستند که ممکن است مرتکب شوید و به بدتر شدن اوضاع دامن بزنید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #کنترل_خشم #پرخاشگری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
📌 یکی از شیوه‌های موثر برای کاهش خشم و عصبانیت این است که در موقع عصبانیت قبل از هر نوع پاسخی از یک تا ده بشمارید. این کار به شما فرصت میدهد تا بتوانید در مورد واکنش بعدی به‌درستی تصمیم بگیرید و خودتان را تا حدودی آرام کنید.
📌 چند نفس عمیق بکشید و بعد در یک وضعیت آرام‌تر و بهتر راهحلهای خود را در مورد موضوع بررسی کنید.
📌 اگر احساس می‌کنید در مواردی فریاد زدن به نفع‌تان است می‌توانید آن را انجام دهید اما برون‌ریزی احساسات‌تان این‌بار توسط خودتان انتخاب شده و در نتیجه "خشم غیر قابل کنترل" به وجود نیامده است. پس جای نگرانی نیست.
👁🗨 تفاوت میان افراد را هم باید مد نظر داشت
📣 توجه ‼️کنید مردم با هم فرق دارند و به این تفاوت‌ها احترم بگذارید. سعی کنید بفهمید به تعداد آدم‌های روی زمین راه‌های مختلفی برای دیدن جهان وجود دارد و هرکس با توجه به بینش خود جهان‌بینی خاصی دارد.
✅ اگر در حال دعوا کردن درباره این هستید که چه کسی حقیقت را می‌گوید، شاید دچار اشتباه شده باشید.
چشم‌اندازهای متفاوت و راه‌های گوناگون که به نظر می‌رسد کار شما را در قضاوت کردن راحت می‌کنند، لزوما بدین معنا نیستند که حق با یک فرد است و دیگری اشتباه میکند.
✅ پس درباره درست و غلط بودن رفتار کسی زود تصمیم نگیرید، تفاوت‌های آدم‌ها را مد نظر قرار دهید و در مقابل نظرات مخالف بلافاصله جبهه نگیرید.
❌ وقتی عصبانی می‌شوید از انجام چنین کارهایی خودداری کنید:
📌 سرزنش کردن، وسط صحبت دیگران پریدن، برچسب زدن، شخصیت دیگری را تحلیل کردن، موعظه کردن، دستور دادن، نتیجه اخلاقی گرفتن، تهدید کردن، بازجویی کردن، به سخره گرفتن و سخنرانی کردن.
📌 علاوه بر اینها هرگز برای روبه‌رو شدن با یک فرد یا یک جریان احساسی از ای‌میل استفاده نکنید. همه اینها اقدامات اشتباهی هستند که ممکن است مرتکب شوید و به بدتر شدن اوضاع دامن بزنید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #کنترل_خشم #پرخاشگری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
🍀 @bidarclinic
Forwarded from سپیده دانایی، رسانه روانشناسی
💥وقتی خانواده‌ها از گفت‌و گو دربارهی اختلاف نظرهایشان خودداری می‌کنند
👈 روابط بین اعضای خانواده، معمولاً از نزدیکترین روابطی است که هر فردی در زندگی خود تجربه میکند. در روابط نزدیک، افراد از نظر عاطفی به یکدیگر وابسته و برای دسترسی به اهداف‌شان تا حدودی بر یکدیگر متکی هستند.
👈 این نزدیکی و وابستگی، تعارض را به یک بخش ذاتی و اجتنابناپذیر از زندگی خانوادگی تبدیل میکند. تعارض زمانی رخ میدهد که بین افراد اختلاف‌نظر، تفاوت یا اهداف ناهماهنگ وجود دارد.
👈 اختلاف‌نظر دربارهی کیفیت و میزان وقت‌گذراندن با همدیگر، مدیریت منابع مالی، تقسیم وظایف خانه، تفریحات و فعالیت‌هایی که اعضای خانواده تمایل دارند انجام بدهند، نمونه‌هایی از این تعارضها است.
👈 موضوعات محل تعارض می‌تواند گستره‌ای از مسائل جزئی و کم اهمیت تا مشکلات خانوادگی اساسی را شامل شود. تعارض می‌تواند با شدت کم یا زیاد اتفاق بیافتد؛ در قالب یک اعتراض مختصر، یک بحث مسالمت‌آمیز و کوتاه، یا دعوا و مرافعه‌ای همراه با خشونت. اکثر نوجوان‌ها و بزرگسالان فراوانی و شدت تعارضات خود را در روابط خانوادگی بیشتر از روابط‌شان با همکاران یا دوستان گزارش می‌کنند. به‌رغم معمول‌بودن، تعارض بخشی از تعامل خانوادگی است که اعضای خانواده آن را آزاردهنده، گیج‌کننده و دشوار می‌یابند.
👈 اساساً نمی‌توان گفت که تعارض به‌خودی‌خود خوب است یا بد. آنچه اهمیت دارد، روشی است که اعضای خانواده برای مواجهه با تعارض استفاده می‌کنند. مدیریت سازندهی تعارض، با کیفیت بالای روابط بین‌فردی، رضایت افراد از رابطه، و پایداری روابط زناشویی در بلندمدت ارتباط دارد. نحوه‌ی مدیریت تعارض بین والدین و فرزندان بر نزدیکی عاطفی اعضای خانواده در آینده تأثیر می‌گذارد.
👈 طرحوارهی ارتباطی خانواده، چارچوب ذهنی است که درک افراد را دربارهی روابط خانوادگی شکل میدهد. هر خانواده مجموعه باورها، نگرشها و فلسفه‌های متفاوتی دربارهی زندگی خانوادگی دارد و روش‌های متفاوتی را برای مدیریت تعارض انتخاب میکند.
👈 کودکان این نگرشها و شیوه‌های مدیریت تعارض را در خانواده یاد میگیرند و در بسیاری از موارد، در بزرگسالی هم در روابط خود به کار می‌بندند. دو بُعد اساسی که خانواده‌ها را بر اساس طرحوارهی ارتباطی‌شان تقسیمبندی میکند، گرایش به همرنگی و گرایش به ارتباط است
👈 اگر اعضای خانواده به‌نحوی با رفتارشان یکدیگر را آزرده یا عصبانی می‌کنند یا اگر مشکلات اساسی در خانواده وجود دارد، احتمالاً نادیده‌گرفتن رفتار آزاردهنده یا مشکل چالش برانگیز و منتظرماندن برای اینکه مسائل به‌خودی‌خود ناپدید شوند راهکار خوبی نخواهد بود.
👈 به طور کلی، اجتناب از تعارض به‌عنوان یک علامت خطر در روابط زوجی شناخته شده است و برای روابط خانوادگی پیامدهای منفی مختلفی را به‌دنبال دارد.
❌ این مقاله به موضوع اجتناب خانواده‌ها از تعارض و پیامدهای این اجتناب می‌پردازد.
📚متن کامل این مقاله را می‌توانید در شماره جدید مجله روانشناسی سپیده دانایی (124 و 123) مطالعه نمائید
👁🗨 حل مساله یا پاک کردن صورت مساله ( وقتی خانواده‌ها از گفت‌و گو دربارهی اختلاف نظهایشان خودداری می‌کنند)
👤فاطمه ریاحی
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 123 و 124
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده #مشکلات زناشویی
📭 روش تهیه مجله : اشتراک نشریه - کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها - اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو و طاقچه - شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور
☀️@sepidehdanaei
#مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
http://up.iranblog.com/files/1549118894.jpg
👈 روابط بین اعضای خانواده، معمولاً از نزدیکترین روابطی است که هر فردی در زندگی خود تجربه میکند. در روابط نزدیک، افراد از نظر عاطفی به یکدیگر وابسته و برای دسترسی به اهداف‌شان تا حدودی بر یکدیگر متکی هستند.
👈 این نزدیکی و وابستگی، تعارض را به یک بخش ذاتی و اجتنابناپذیر از زندگی خانوادگی تبدیل میکند. تعارض زمانی رخ میدهد که بین افراد اختلاف‌نظر، تفاوت یا اهداف ناهماهنگ وجود دارد.
👈 اختلاف‌نظر دربارهی کیفیت و میزان وقت‌گذراندن با همدیگر، مدیریت منابع مالی، تقسیم وظایف خانه، تفریحات و فعالیت‌هایی که اعضای خانواده تمایل دارند انجام بدهند، نمونه‌هایی از این تعارضها است.
👈 موضوعات محل تعارض می‌تواند گستره‌ای از مسائل جزئی و کم اهمیت تا مشکلات خانوادگی اساسی را شامل شود. تعارض می‌تواند با شدت کم یا زیاد اتفاق بیافتد؛ در قالب یک اعتراض مختصر، یک بحث مسالمت‌آمیز و کوتاه، یا دعوا و مرافعه‌ای همراه با خشونت. اکثر نوجوان‌ها و بزرگسالان فراوانی و شدت تعارضات خود را در روابط خانوادگی بیشتر از روابط‌شان با همکاران یا دوستان گزارش می‌کنند. به‌رغم معمول‌بودن، تعارض بخشی از تعامل خانوادگی است که اعضای خانواده آن را آزاردهنده، گیج‌کننده و دشوار می‌یابند.
👈 اساساً نمی‌توان گفت که تعارض به‌خودی‌خود خوب است یا بد. آنچه اهمیت دارد، روشی است که اعضای خانواده برای مواجهه با تعارض استفاده می‌کنند. مدیریت سازندهی تعارض، با کیفیت بالای روابط بین‌فردی، رضایت افراد از رابطه، و پایداری روابط زناشویی در بلندمدت ارتباط دارد. نحوه‌ی مدیریت تعارض بین والدین و فرزندان بر نزدیکی عاطفی اعضای خانواده در آینده تأثیر می‌گذارد.
👈 طرحوارهی ارتباطی خانواده، چارچوب ذهنی است که درک افراد را دربارهی روابط خانوادگی شکل میدهد. هر خانواده مجموعه باورها، نگرشها و فلسفه‌های متفاوتی دربارهی زندگی خانوادگی دارد و روش‌های متفاوتی را برای مدیریت تعارض انتخاب میکند.
👈 کودکان این نگرشها و شیوه‌های مدیریت تعارض را در خانواده یاد میگیرند و در بسیاری از موارد، در بزرگسالی هم در روابط خود به کار می‌بندند. دو بُعد اساسی که خانواده‌ها را بر اساس طرحوارهی ارتباطی‌شان تقسیمبندی میکند، گرایش به همرنگی و گرایش به ارتباط است
👈 اگر اعضای خانواده به‌نحوی با رفتارشان یکدیگر را آزرده یا عصبانی می‌کنند یا اگر مشکلات اساسی در خانواده وجود دارد، احتمالاً نادیده‌گرفتن رفتار آزاردهنده یا مشکل چالش برانگیز و منتظرماندن برای اینکه مسائل به‌خودی‌خود ناپدید شوند راهکار خوبی نخواهد بود.
👈 به طور کلی، اجتناب از تعارض به‌عنوان یک علامت خطر در روابط زوجی شناخته شده است و برای روابط خانوادگی پیامدهای منفی مختلفی را به‌دنبال دارد.
❌ این مقاله به موضوع اجتناب خانواده‌ها از تعارض و پیامدهای این اجتناب می‌پردازد.
📚متن کامل این مقاله را می‌توانید در شماره جدید مجله روانشناسی سپیده دانایی (124 و 123) مطالعه نمائید
👁🗨 حل مساله یا پاک کردن صورت مساله ( وقتی خانواده‌ها از گفت‌و گو دربارهی اختلاف نظهایشان خودداری می‌کنند)
👤فاطمه ریاحی
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 123 و 124
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده #مشکلات زناشویی
📭 روش تهیه مجله : اشتراک نشریه - کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها - اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو و طاقچه - شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور
☀️@sepidehdanaei
#مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
http://up.iranblog.com/files/1549118894.jpg
💥گرم‌ترین خانه، خانه‌ای ست که در آن «مردِ خانه» محترم شمرده شود و «زنِ خانه» محبوب باشد.
✅ کودکان نظاره گر این روابط هستند.
♦️ زندگی را بر خودتان و آنان تلخ نکنید
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #فرزند_پروری #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
✅ کودکان نظاره گر این روابط هستند.
♦️ زندگی را بر خودتان و آنان تلخ نکنید
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #فرزند_پروری #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
♦️یک مادر نمونه در رفتارش محبت توام با قاطعیت دارد
❌ به موقع کودک خود را درآغوش گرفته و می‌بوسد و در زمان نیاز به تذکر، با آرامش ولی قاطع جلوي کودک می‌ایستد و کودک را به مسیر درست هدایت میکند.
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #فرزند_پروری
🍀@bidarclinic
❌ به موقع کودک خود را درآغوش گرفته و می‌بوسد و در زمان نیاز به تذکر، با آرامش ولی قاطع جلوي کودک می‌ایستد و کودک را به مسیر درست هدایت میکند.
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #فرزند_پروری
🍀@bidarclinic
🔔 خطای شناختی در زندگی زناشویی
🔻اگر مدتی به گفتار و کردار خود و یا همسرتان توجه کنید، احتمالاً به وجود برخی از خطاهای شناختی زیر پی می‌برید که منشأ بسیاری از رفتارها و احساسات منفی در شما و یا همسرتان هستند. سعی کنید پس از شناسایی خطاهای مزبور، به تدریج آنها را اصلاح کنید:
1️⃣ تفکر همه یا هیچ:
شخصی که دارای نوعی از تفکر به نام همه یا هیچ است، همه چیز را سفید و در غیر این صورت سیاه می‌بیند و هر اتفاقِ کمتر از کامل را نوعی شکست می‌داند. به عنوان مثال، مردی که معتقد است به همسرش یا هیچ هدیه‌ای نمی‌دهد و یا هدیه‌ای گران‌قیمت برای او تهیه خواهد کرد، به تفکر همه یا هیچ (تفکر دو قطبی) دچار شده است.
2️⃣ تعمیم مبالغه‌آمیز:
فردی که دارای این نوع از تفکر است، هر حادثه منفی را به منزله یک شکست تمام‌نشدنی تلقی میکند. به عنوان مثال، زنی که بداخلاقی شوهرش را همیشگی می‌داند، از تعمیم مبالغه‌آمیز استفاده کرده است؛ زیرا در این توصیف، اوقات خوبی را که با شوهرش سپری کرده و صفات و خصائل خوبی را که از او دیده از یاد برده است.
3️⃣ فیلتر ذهنی:
این حالت زمانی ایجاد میشود که شخص، تحت تأثیر یک حادثه، همه واقعیت‌ها را تار ببیند و تنها به یک جزء منفی از حادثه توجه کند و باقی اجزاء اتفاق را فراموش کند. برای مثال مردی که تمام خدمات همسرش را فراموش کرده و صرفاً در تعامل با او به اشتباهاتِ حتی کوچک توجه میکند، از فیلتر ذهنی استفاده می‌نماید.
4️⃣ بی‌توجهی به امور مثبت شخص:
در چنین حالتی، فرد، با بی‌ارزش شمردن تجربه‌های مثبت، اصرار بر مهم نبودن آنها دارد. به عنوان مثال، مردی که صرف شام به اتفاق همسر و فرزندان‌اش را اتفاق مهمی نمی‌داند، گرفتار این تفکر منفی است.
5️⃣ نتیجه‌گیری شتاب‌زده:
شخص مبتلا به این نوع از تفکر، عجولانه و بدون ارائه دلیل نتیجه‌گیری و قضاوت میکند. چنین تعجیل‌هایی عموماً در دو زمینه دیده میشوند:
👈 ذهن‌خوانی:
در این نوع از تعجیل، فرد، با یک بررسی سطحی و ناکافی و یا بدون بررسی کردن و تجزیه و تحلیل ماجرا و تنها بر اساس ذهنیات خود، اقدام به نتیجه‌گیری میکند.
👈 پیشگویی:
در این حالت از تعجیل، فرد، بدون هیچ دلیلی پیش‌بینی میکند که اوضاع برخلاف میل او در جریان است.
6️⃣ درشت‌نمایی:
در این نوع از خطای شناختی، فرد درباره اهمیت مسائل و یا شدت اشتباهات خود مبالغه میکند و اهمیت جنبه‌های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست برآورد میکند. برای مثال، زنی که دیر آمدن همسرش به منزل را به منزله‌ی یک گناه بزرگ تلقی میکند و نمی‌تواند به آن از یک زاویه مثبت نگاه کند، در دام تفکر درشت‌نمایی افتاده است.
bit.ly/2PNAuhN
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
🔻اگر مدتی به گفتار و کردار خود و یا همسرتان توجه کنید، احتمالاً به وجود برخی از خطاهای شناختی زیر پی می‌برید که منشأ بسیاری از رفتارها و احساسات منفی در شما و یا همسرتان هستند. سعی کنید پس از شناسایی خطاهای مزبور، به تدریج آنها را اصلاح کنید:
1️⃣ تفکر همه یا هیچ:
شخصی که دارای نوعی از تفکر به نام همه یا هیچ است، همه چیز را سفید و در غیر این صورت سیاه می‌بیند و هر اتفاقِ کمتر از کامل را نوعی شکست می‌داند. به عنوان مثال، مردی که معتقد است به همسرش یا هیچ هدیه‌ای نمی‌دهد و یا هدیه‌ای گران‌قیمت برای او تهیه خواهد کرد، به تفکر همه یا هیچ (تفکر دو قطبی) دچار شده است.
2️⃣ تعمیم مبالغه‌آمیز:
فردی که دارای این نوع از تفکر است، هر حادثه منفی را به منزله یک شکست تمام‌نشدنی تلقی میکند. به عنوان مثال، زنی که بداخلاقی شوهرش را همیشگی می‌داند، از تعمیم مبالغه‌آمیز استفاده کرده است؛ زیرا در این توصیف، اوقات خوبی را که با شوهرش سپری کرده و صفات و خصائل خوبی را که از او دیده از یاد برده است.
3️⃣ فیلتر ذهنی:
این حالت زمانی ایجاد میشود که شخص، تحت تأثیر یک حادثه، همه واقعیت‌ها را تار ببیند و تنها به یک جزء منفی از حادثه توجه کند و باقی اجزاء اتفاق را فراموش کند. برای مثال مردی که تمام خدمات همسرش را فراموش کرده و صرفاً در تعامل با او به اشتباهاتِ حتی کوچک توجه میکند، از فیلتر ذهنی استفاده می‌نماید.
4️⃣ بی‌توجهی به امور مثبت شخص:
در چنین حالتی، فرد، با بی‌ارزش شمردن تجربه‌های مثبت، اصرار بر مهم نبودن آنها دارد. به عنوان مثال، مردی که صرف شام به اتفاق همسر و فرزندان‌اش را اتفاق مهمی نمی‌داند، گرفتار این تفکر منفی است.
5️⃣ نتیجه‌گیری شتاب‌زده:
شخص مبتلا به این نوع از تفکر، عجولانه و بدون ارائه دلیل نتیجه‌گیری و قضاوت میکند. چنین تعجیل‌هایی عموماً در دو زمینه دیده میشوند:
👈 ذهن‌خوانی:
در این نوع از تعجیل، فرد، با یک بررسی سطحی و ناکافی و یا بدون بررسی کردن و تجزیه و تحلیل ماجرا و تنها بر اساس ذهنیات خود، اقدام به نتیجه‌گیری میکند.
👈 پیشگویی:
در این حالت از تعجیل، فرد، بدون هیچ دلیلی پیش‌بینی میکند که اوضاع برخلاف میل او در جریان است.
6️⃣ درشت‌نمایی:
در این نوع از خطای شناختی، فرد درباره اهمیت مسائل و یا شدت اشتباهات خود مبالغه میکند و اهمیت جنبه‌های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست برآورد میکند. برای مثال، زنی که دیر آمدن همسرش به منزل را به منزله‌ی یک گناه بزرگ تلقی میکند و نمی‌تواند به آن از یک زاویه مثبت نگاه کند، در دام تفکر درشت‌نمایی افتاده است.
bit.ly/2PNAuhN
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 چرا اکثر افراد در همان ابتدای ازدواج زیاد مشاجره می کنند؟
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر #جان_گاتمن
🍀@bidarclinic
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر #جان_گاتمن
🍀@bidarclinic
💥 ۶نشانه منتهی شدن یک زندگی به طلاق
1️⃣ نخستین نشانه: شروع تند و خشن
🔻نخستین نشانه که طلاق را پیش بینی می کند، شروع بحث است، زیرا 96 درصد از اوقات روش شروع بحث می تواند روشی را که بحث پایان می پذیرد، پیش بینی کند. موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده ای یک شروع تند و خشن همچون منفی بودن ، اتهام یا تحقیر شروع می کند، بحث اساساً محکوم به شکست خواهد بود. در سوی دیگر، موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده از یک شروع نرم آغاز می کند، بحث به احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت.
2️⃣ دومین نشانه: 4 تعامل منفی
🔻یک شروع تند و خشن می تواند بحث همسران را به سقوط در یک مسیر تعامل منفی منتهی کند. این تعامل منفی می تواند زندگی مشترک را ویران کند. در حقیقت، چهار نوع تعامل منفی وجود دارد که برای یک زندگی زناشویی مهلک است. معمولاً این چهار نوع تعامل آرام آرام و به ترتیب وارد قلب زندگی های مشترک می شوند: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی.
3️⃣ سومین نشانه: ظغیان کردن
🔻طغیان کردن به این معناست که تعامل منفی همسرتان- خواه در ظاهر عیب جویی، تحقیر یا حتی حالت دفاعی داشتن – بسیار درهم شکننده و موقتی است و معمولا به طرف مقابل یک شوک بزرگ دست می دهد. بسیاری از افراد با بی قیدی یا طفره رفتن ، خودشان را از احساس طغیان کردن محافظت می کنند. این قطع رابطه عاطفی می تواند یکی از همسران را از این احساس شدید منفی محافظت کند، اما در همین زمان می تواند به طلاق نیز منجر شود.
4️⃣ چهارمین نشانه: زبان بدن
🔻تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون که همزمان با طغیان کردن است
این تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ادامه بحث را غیرممکن می کند، توانایی تان برای پردازش اطلاعات را کاهش می دهد به این معنی که توجه به آنچه همسرتان می گوید سخت تر می شود، حل مساله خلاقانه از پنجره ذهنتان خارج می شود و در خزانه رفتاری تان تنها واکنش های دفاعی و از لحاظ منطقی غیر منطقی باقی می ماند؛ رفتارهایی مانند نزاع (برای مثال: انتقاد، تحقیر و اهانت و غیره) یا گریختن (برای مثال؛ طفر رفتن) بحث برای حل مساله که یکی از همسران یا هر دو را به طغیان کردن منتهی کند، محکوم به شکست است و در نتیجه، مسئله حل نمی شود.
5️⃣ پنجمین نشانه: تلاش های اصلاحی شکست خورده
🔻اقدامات اصلاحی تلاش هایی هستند که به وسیله همسران برای کاهش تعارض انجام می شوند اقدام اصلاحی جنگ افزار سری همسران خوشبخت است.
این تلاش ها استفاده از هر روشی برای اجتناب از هیجانات منفی خزنده خارج از کنترل است.
یک اقدام اصلاحی می تواند حرکتی ساده همچون خنده یا لبخند یا عذرخواهی باشد؛ هر چیزی که به همسران برای کاهش تنش کمک کند. هر چند، اگر یکی از همسران احساس طغیان کردن داشته باشد، این اقدامات اصلاحی ناموفق خواهد بود. همسری که احساس ظغیان کردن دارد، خود را از قید بحث رها می کند و اقدامات اصلاحی را بیهوده می سازد.
6️⃣ ششمین نشانه: خاطرات بد
🔻آخرین نشانه طلاق موقعی است که همسران گذشته مشترک شان را با یک نگاه منفی به یاد می آورند. تحقیقات من نشان دهنده همسرانی که عمیقا با یک منظر منفی به همسرشان نگاه می کنند، اغلب دوباره گذشته شان را می نویسند. منفی گرایی اضافه ای که به این صورت در زندگی همسران وارد می شود، به درک تحریف شده ای منتهی می شود که می تواند بر گذشته، حال و آینده یک رابطه زناشویی تاثیر بگذارد.
📚منبع: کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی / نوشته جان گاتمن
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
1️⃣ نخستین نشانه: شروع تند و خشن
🔻نخستین نشانه که طلاق را پیش بینی می کند، شروع بحث است، زیرا 96 درصد از اوقات روش شروع بحث می تواند روشی را که بحث پایان می پذیرد، پیش بینی کند. موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده ای یک شروع تند و خشن همچون منفی بودن ، اتهام یا تحقیر شروع می کند، بحث اساساً محکوم به شکست خواهد بود. در سوی دیگر، موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده از یک شروع نرم آغاز می کند، بحث به احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت.
2️⃣ دومین نشانه: 4 تعامل منفی
🔻یک شروع تند و خشن می تواند بحث همسران را به سقوط در یک مسیر تعامل منفی منتهی کند. این تعامل منفی می تواند زندگی مشترک را ویران کند. در حقیقت، چهار نوع تعامل منفی وجود دارد که برای یک زندگی زناشویی مهلک است. معمولاً این چهار نوع تعامل آرام آرام و به ترتیب وارد قلب زندگی های مشترک می شوند: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی.
3️⃣ سومین نشانه: ظغیان کردن
🔻طغیان کردن به این معناست که تعامل منفی همسرتان- خواه در ظاهر عیب جویی، تحقیر یا حتی حالت دفاعی داشتن – بسیار درهم شکننده و موقتی است و معمولا به طرف مقابل یک شوک بزرگ دست می دهد. بسیاری از افراد با بی قیدی یا طفره رفتن ، خودشان را از احساس طغیان کردن محافظت می کنند. این قطع رابطه عاطفی می تواند یکی از همسران را از این احساس شدید منفی محافظت کند، اما در همین زمان می تواند به طلاق نیز منجر شود.
4️⃣ چهارمین نشانه: زبان بدن
🔻تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون که همزمان با طغیان کردن است
این تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ادامه بحث را غیرممکن می کند، توانایی تان برای پردازش اطلاعات را کاهش می دهد به این معنی که توجه به آنچه همسرتان می گوید سخت تر می شود، حل مساله خلاقانه از پنجره ذهنتان خارج می شود و در خزانه رفتاری تان تنها واکنش های دفاعی و از لحاظ منطقی غیر منطقی باقی می ماند؛ رفتارهایی مانند نزاع (برای مثال: انتقاد، تحقیر و اهانت و غیره) یا گریختن (برای مثال؛ طفر رفتن) بحث برای حل مساله که یکی از همسران یا هر دو را به طغیان کردن منتهی کند، محکوم به شکست است و در نتیجه، مسئله حل نمی شود.
5️⃣ پنجمین نشانه: تلاش های اصلاحی شکست خورده
🔻اقدامات اصلاحی تلاش هایی هستند که به وسیله همسران برای کاهش تعارض انجام می شوند اقدام اصلاحی جنگ افزار سری همسران خوشبخت است.
این تلاش ها استفاده از هر روشی برای اجتناب از هیجانات منفی خزنده خارج از کنترل است.
یک اقدام اصلاحی می تواند حرکتی ساده همچون خنده یا لبخند یا عذرخواهی باشد؛ هر چیزی که به همسران برای کاهش تنش کمک کند. هر چند، اگر یکی از همسران احساس طغیان کردن داشته باشد، این اقدامات اصلاحی ناموفق خواهد بود. همسری که احساس ظغیان کردن دارد، خود را از قید بحث رها می کند و اقدامات اصلاحی را بیهوده می سازد.
6️⃣ ششمین نشانه: خاطرات بد
🔻آخرین نشانه طلاق موقعی است که همسران گذشته مشترک شان را با یک نگاه منفی به یاد می آورند. تحقیقات من نشان دهنده همسرانی که عمیقا با یک منظر منفی به همسرشان نگاه می کنند، اغلب دوباره گذشته شان را می نویسند. منفی گرایی اضافه ای که به این صورت در زندگی همسران وارد می شود، به درک تحریف شده ای منتهی می شود که می تواند بر گذشته، حال و آینده یک رابطه زناشویی تاثیر بگذارد.
📚منبع: کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی / نوشته جان گاتمن
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ چیستی عشق و روابط اجتماعی
📚 انواع دل‌بستگی طبق نظریه روانشناختی «جان بالبی»
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
📚 انواع دل‌بستگی طبق نظریه روانشناختی «جان بالبی»
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
🔔📃 مرگ عاطفی همسران چهار مرحله دارد
1️⃣ مخالفت
🔻در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل میشود.
2️⃣ رنجش و عصبانیت
🔻در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان میدهد و شما را مورد حمله قرار میدهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.
3️⃣ عدم پذیرش و طرد
🔻بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد.
4️⃣ سرکوب
🔻سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز میکند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال میکند.
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
1️⃣ مخالفت
🔻در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل میشود.
2️⃣ رنجش و عصبانیت
🔻در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان میدهد و شما را مورد حمله قرار میدهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.
3️⃣ عدم پذیرش و طرد
🔻بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد.
4️⃣ سرکوب
🔻سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز میکند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال میکند.
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic