💥از غُر زدن دیگران چطور می‌توان خلاص شد؟
🔰اگر می‌خواهید از شر غرغروها رها شوید، به موارد زیر توجه كنید:
👈 روابط خود را با فردی كه غر می‌زند یك بررسی اجمالی بكنید و ببینید به كدام‌یك از نیازهای او بی‌توجه بوده‌اید.
👈 در بعضی از مواقع حق را به افرادی بدهید كه غرغر می‌كنند. با این روش از شدت و سطح غرغر افراد كم می‌شود.
👈 تلاش كنید تا فرد غرغرو را به ابراز اعتراض‌هایش به شكل‌های دیگر وادارید.
👈 سعی كنید به بعضی از غرغر كردن غرغروها توجه كنید. بعضی وقت‌ها غرغروها (به‌خصوص خانم‌های غرغرو) از این روش برای جلب توجه (همسرشان) بهره می‌جویند. در واقع آنها به دنبال جلب توجه همسرشانند و بنابراین عكس‌العمل همسر بسیار حائز اهمیت است.
👈 برای اینكه غرغرها تبدیل به دعوا و اختلاف نشوند، بعضی مواقع موقعیت را ترك كنید (همانطور كه قبلاً هم گفته شد گاهی هم با گفتن جمله‌ای مثل «حق با توست» یا «میدانم ناراحت هستی» یا... حق را به فرد غرغرو بدهید).
👈 به افراد غرغرو بگویید برای ابراز دیدگاه‌ها و اعتراض‌هایش از روش‌های مناسب‌تر استفاده كند (مثلاً هم او و هم خودتان به كلاس‌های آموزش مهارت‌های زندگی بروید و روش‌های ابراز بیانگر را كه نه منفعلانه است و نه پرخاشگرانه یاد بگیرید).
👈 واكنش‌های منفی در برابر غرغر كردن افراد غرغرو فقط اوضاع را بدتر می‌كند؛ بنابراین سعی كنید در برابر نق زدنها و غرغرها صبور و بردبار باشید. خون‌سردی و آرامش و انتقال آن به طرف مقابل‌تان به بهبود شرایط كمك مؤثری می‌كند.
👈 هر از گاهی همسرتان (یا افراد غرغروی دیگر) را به دلیل انجام كارهایی مثل خانه و دیگر کارها تشویق كنید. به او (آنها) كلمات محبت‌آمیز بگویید، برای همسرتان شاخه گلی بخرید و خلاصه كاری كنید كه او دریابد شما شرایط وی را درك می‌كنید و قدردان زحماتش هستید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی #ارتباط_با_دیگران
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔰اگر می‌خواهید از شر غرغروها رها شوید، به موارد زیر توجه كنید:
👈 روابط خود را با فردی كه غر می‌زند یك بررسی اجمالی بكنید و ببینید به كدام‌یك از نیازهای او بی‌توجه بوده‌اید.
👈 در بعضی از مواقع حق را به افرادی بدهید كه غرغر می‌كنند. با این روش از شدت و سطح غرغر افراد كم می‌شود.
👈 تلاش كنید تا فرد غرغرو را به ابراز اعتراض‌هایش به شكل‌های دیگر وادارید.
👈 سعی كنید به بعضی از غرغر كردن غرغروها توجه كنید. بعضی وقت‌ها غرغروها (به‌خصوص خانم‌های غرغرو) از این روش برای جلب توجه (همسرشان) بهره می‌جویند. در واقع آنها به دنبال جلب توجه همسرشانند و بنابراین عكس‌العمل همسر بسیار حائز اهمیت است.
👈 برای اینكه غرغرها تبدیل به دعوا و اختلاف نشوند، بعضی مواقع موقعیت را ترك كنید (همانطور كه قبلاً هم گفته شد گاهی هم با گفتن جمله‌ای مثل «حق با توست» یا «میدانم ناراحت هستی» یا... حق را به فرد غرغرو بدهید).
👈 به افراد غرغرو بگویید برای ابراز دیدگاه‌ها و اعتراض‌هایش از روش‌های مناسب‌تر استفاده كند (مثلاً هم او و هم خودتان به كلاس‌های آموزش مهارت‌های زندگی بروید و روش‌های ابراز بیانگر را كه نه منفعلانه است و نه پرخاشگرانه یاد بگیرید).
👈 واكنش‌های منفی در برابر غرغر كردن افراد غرغرو فقط اوضاع را بدتر می‌كند؛ بنابراین سعی كنید در برابر نق زدنها و غرغرها صبور و بردبار باشید. خون‌سردی و آرامش و انتقال آن به طرف مقابل‌تان به بهبود شرایط كمك مؤثری می‌كند.
👈 هر از گاهی همسرتان (یا افراد غرغروی دیگر) را به دلیل انجام كارهایی مثل خانه و دیگر کارها تشویق كنید. به او (آنها) كلمات محبت‌آمیز بگویید، برای همسرتان شاخه گلی بخرید و خلاصه كاری كنید كه او دریابد شما شرایط وی را درك می‌كنید و قدردان زحماتش هستید.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #خانواده #مهارت_ارتباطی #زندگی_زناشویی #ارتباط_با_دیگران
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic