از هر سه زن باردار، یک نفر دچار کم خونی خفیف می شود. علائم آن عبارتند از:

* رنگ پریدگی
* خستگی
* زبان دردناک
* خستگی غیر معمول به طوری که فرد احساس می کند دنیا روی شانه هایش سنگینی می کند.

🔺👈کم خونی معمولا نتیجه کمبود آهن است؛ هر چند کمبود ویتامین B12، B6 و منگنز در بروز آن بی تاثیر نیست.


@yavashakibanoo

💑با همسر زود رنج و حساس چطور رفتار کنیم؟

♻️انتقادگر نباشید. همسرتان را بخاطر حساس بودنش سرزنش نکنید.

🔸گاهی حساسیت به علت فقدان اعتماد به نفس کافی در شخص هست، در اینصورت انتقاد و سرزنش میتواند وی را حساس تر نموده و به عزت نفس وی هم اسیب بزند. شما با اظهار عشق میتوانید اعتماد به نفس را مجدد در همسرتان زنده کنید.


@yavashakibanoo

آقایان_توجه_کنید

اگه آقایون
یاد بگیرن وسط دعوا جواب ندن
و فقط بگن
بیا بغلم
صلح جهانی برای همیشه برقرار میشه

@yavashakibanoo

بیشترین #میل_جنسی در آقایان و خانم ها زمانیست که همسرشان خوش اخلاق و مهربان باشد ، روابط عاطفی باعث ترشح هورمون های جِنسی در هر دو جنس میشود !

#هردو_بدانیم


@yavashakibanoo

#ناباروری

مشکل #تخمک_گذاری در خانمها و اختلالات اسپرم در آقایان از عمده ترین علل ناباروری شناخته شده اند
در مردان کارهای سنگین، دخانیات و الکل، و آلاینده های محیطی و در خانمها افزایش سن دلیل اختلال است


@yavashakibanoo

مغز بزرگترین ارگان جنسی

💖مغزمسئول ترشح هورمون لذت ومسئول ایجاد تفکرات و فانتزیهای جنسیست

💖پس اگرمیخواهیدمیل جنسی شما افزایش یابد، باید استرس و ناآرامی را از خود دور کنید.


@yavashakibanoo

ببوس مرا
و بگذار طعم
آبدار بوسه هایت
سبز کند عاشقانه هایم را ..
بگذار بودنت
در من ریشه بدواند ..
من می خواهم
در آغوش تو
برای یک عمر به زندگی
لبخند بزنم ...

@yavashakibanoo

#ی_کم_تدبیر


🔷یکی از نیازهای مهم مردها
زنان محبوب ، به خوبی می دانند که مردان نیاز به تحسین دارند
کافی است طوری رفتار کنید که او احساس کند قدرتمند و مورد نیاز است!
لازم نیست کار فوق العاده ای انجام دهید

🔹فقط گاهی بازوان او را بفشارید و بگویید:
"این بازوها تکیه گاه منه☺️"

🔹در شیشه سس مایونز و خیار شور را بدهید که باز کند "حتی اگر خودتان میتوانید این کار را بکنید باز هم به او بدهید" و وقتی باز کرد کلی از همسرتان
تعریف و تمجید کنید

🔹سرتونو بذارید روی سینه اش و بگید تو همه ی آرامشم هستی این کار به مردان حس قدرت میدهد.

⛔️اکثر مردان متاهلی که به دنبال معشوقه میروند ،زنانی را انتخاب میکنند که از طبقه پایین تر از خودشان باشد
چرا؟؟

چون مردان دوست دارند آرامش دهنده باشند، دوست دارند زنی را
تمکین کنند و احساس اقتدار داشته باشند.

پس این حس اقتدار و تحسین و قدردانی را شما برای همسرتان فراهم کنید

@yavashakibanoo

طبق تحقیقات خانم یولاندا رنتریا روان درمانگر و مدرس دانشگاه آریزونای شمالی بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما احساسات خودمونو بروز بدیم تا احساسات ما تخلیه بشه و در درون خودمون نمونه!🪆☯

بدونین بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات رو داخل خودش نداره و وقتی اون احساسات ابراز نمیشه، ممکنه دچار بیماری روانی تنی بشیم« یعنی مشکل ما روانی هست ولی بدن ما مریض میشه» و بدن ما اون شکلی این احساسات رو بروز میده! مثل معده درد، کمر درد، سردرد و….☯

پس ما نیاز داریم تا احساسات خودمونو بروز بدیم تا این احساسات تعدیل بشه و به شکل ویدئو بشه! میتونین با گریه کردن، صحبت کردن، بغل کردن و… این احساسات خودتونو بروز بدین✅

📌پیشنهاد میشه کتاب هنر همه فن حریف شدن بر احساسات از مارک براکت رو برای شناخت احساسات خودتون بخونین!📚✅



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#طرحواره_درماني


#رابطه

@yavashakibanoo

.
افرادی‌که طرحواره محرومیت هیجانی دارند:

1)در اکثر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی و محرومیت می‌کنند. احساس‌می‌کنند برای هیچکس در این‌دنیا مهم نمی‌باشند.🪆☯

2)احساس‌می‌کنند حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفیشان نیستند. آنها باوردارند هیچکس نگران زندگی و حالشان نیست.🪆☯


3)همواره احساس درک‌نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به‌کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم‌نمی‌باشد. آنها باور دارند حتی اگر نیازهایشان را بگویند نیز کسی به‌آنها توجهی‌نمی‌کند.🪆☯

4) هربار که رابطه‌جدیدی شروع‌می‌کنند، به‌هیجان می‌آیند و گمان‌می‌کنند او آن مرد یا زنی‌ست که درکش‌می‌کند و او را بی‌قید و شرط دوست‌دارد، ولکن پس از گذشت مدتی مجدداً ناامید می‌شود زیرا احساس تنهایی و دلتنگی آنها از درونشان است و هیچکس نمی‌تواند احساس تنهایی را درواقعیت از آنها بگیرد.🪆☯

5)این افراد حتی اگر معشوق، خانواده یا روابط اجتماعی خوبی داشته‌باشند نیز از درون احساس تنهایی، درک نشدن و پوچی می‌کنند.🪆☯

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#آموزش طرحواره محرومیت هیجانی

#خودشناسی

#رابطه

@yavashakibanoo

افرادی‌که طرحواره ی رها شدگی دارند:

1)معتقدید که در روابط عاطفی خود محکوم به شکست هستید و امید زیادی برای عشق و عاطفه ندارید.🪆☯

2)به محضی که عزیزان شما از جلوی چشمان شما دور می شوند به شدت آشفته و سردرگم میشوید.🪆☯

3)وابستگی افراطی به افراد مهم زندگی🪆☯

4) احساس مالکیت و انحصارطلبی🪆☯

5) کنترل کردن🪆☯

6)سرزنش دیگران به خاطر رها کردن آنها🪆☯

7)حسادت و رقابت با رقبای عشقی🪆☯

8) کافیست که در مهمانی همسر شما نسبت به شمامقداری بی توجه باشد به شدت آشفته و عصبانی میشوید و تصور میکنید که شما را دوست ندارد و شما را فراموش کرده است و در حال حاضر به اجبار با شما زندگی میکند و در اولین فرصت شما را رها خواهد کرد.🪆☯

9) یا ممکن است وقتی که به همسرتان و یا به پارتنرتان پیام میدهید اگر با تاخیر جواب بدهد،فکر میکنید علت این که با تأخیر جواب داده این است که از شما خوشش نمی آید، شما اولویت زندگی او نیستید و به همین دلیل آشفته و عصبانی میشوید.🪆☯


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#آموزش طرحواره رهاشدگی

#خودشناسی

#رابطه

@yavashakibanoo

🕎دیدن این کلیپ برای همه ضروری است 🕎

والدین نادان سمی ، چه والدینی هستند؟🪆❌


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#طرحواره درمانی

# شفای رابطه

#آگاهی

تحلیل روانشناسی فیلم ملی و راه های نرفته اش با بازی دو بازیگر مطرح وجوان و کارگردانیه فوق العاده خانم میلانی🎞🎥


روایت ملیحه ،دختری جوان که در یک خانواده سنتی و بسته زندگی میکند دریافت عشقی از برادر و پدر ندارد و تشنه ارتباط عاطفی با جنس مخالف است و اشنایی ش با سیامک اغاز عاشقانه هایی ست که جریان فیلم را پیش میبرد.☯



همه کاراکترهای فیلم از نوعی اختلال رنج میبرند ب نوعی.ریشه تمام مشکلات سیامک از کودکی پر تنش وی است که پدر پارانوییدی خانواده طرحواره های منفی در ذهن پسر پایه ریزی میکند .☯

دست ب زن و مشکلات رفتاری پدر ب شدت تاثیرگذار بوده است و مادر قربانی وی از عقده حقارت رنج میبرد که بدون اگاهی فداکاری کرده ست و سوخته و در سن پیری مادری متوقع وبدون عزت نفس ست که در مقابل عروس خانواده هم عکس العملی ندارد و منتظر است انتقام تمام سال های از دست رفته ش را از عروس بگیرد .☯

وقتی ملیحه  در خانواده ای بزرگ شده است که فقط برای مردم زندگی میکنند و منتظر نظر دیگران هستند و جنس زن محدودیت هایی دارد که هیچ وقت اجازه شناخت افراد مختلف از فرهنگ های مختلف را ب ایشان نمیدهد .☯


خواهر شوهر ملیحه هم ارتباطات فرا زناشویی دارد که تنها دوست ملیحه هست و ترس از دست دادن وی برای ملیحه سخت است و باعث گرفتاری های بیشترش میشود.☯

در نهایت ملیحه براثر فشارهای زیاد بدترین تصمیم زندگی خود را میگیرد و جوانی خود را میسوزاند.☯

این فیلم گویای نکات موثر روانشناسی است که در جامعه ما اثرگذار است برای زنان و دختران و خانواده ها، تا اگاهی های لازم از حقوق قانونی خویش بدست بیاورند و شناخت لازم از مشکلات روانی داشته باشند و در پی درمان ،ب درمانگران متخصص مراجعه کنند☯

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#خودشناسی

#طرحواره درمانی

#رابطه

🔸در رابطه عاطفی، نقد را ممنوع کنید و به جای آن عشق را پرورش دهید ❤️"⁣
⁣
🔻یکی از عوامل مهم برای موفقیت در رابطه عاطفی، ایجاد یک محیط متقابل احترام و پشتیبانی است.👩‍❤️‍👨 ⁣
⁣
🔻بجای اینکه به یکدیگر نقد کنیم، بیاموزیم که با مشکلات و نقاط ضعف همسرمان به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت در رابطه نگاه کنیم.👩‍❤️‍👨 ⁣
⁣
🔻با دوست‌داشتن و قبول کردن یکدیگر به همراه تلاش برای بهبود مشکلات، می‌توانیم رابطه‌مان را قویتر و معناپردازانه‌تر کنیم. ⁣👩‍❤️‍👨
⁣
🔻به جای نقد، بیان و ابراز عشق و احترام به همسرمان را انتخاب کنیم و همچنین با گوش دادن به نیازها و احساسات یکدیگر، به همدلی بیشتری دست یابیم⁣👩‍❤️‍👨
⁣

دکتر زوج درمانگر_رها_امینی



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#شفای رابطه

#رابطه خوب

🔶هر یک از ما برای ابراز و دریافت عشق زبان مختص خودمان را داریم👩‍❤️‍👨

مثلاً برای یک فرد هدیه خریدن یک عمل عاشقانه محسوب میشود و برای فرد دیگر محبت .کلامی یکی از مشکلات اصلی زوجین این است که زبان عشق همدیگر را نمیدانند گاهی هر دو نفر یک چیز میگویند اما به زبانهای متفاوت مثلاً شاید هر دو بگویند «دوستت دارم اما هیچکدامشان نمیفهمند مثل اینکه یکی به فرانسوی صحبت میکند و دیگری روسی.👩‍❤️‍👨

به گفته دکتر ،چاپمن پنج زبان اصلی عشق وجود دارد که مردم توسط آنها صحبت می.کنند این موارد شامل⬇️✅

1) خدمت کردن ؛زمانی احساس دوست داشته شدن میکند که برایش کاری انجام دهند. همچنین برای ابراز عشق برای محبوبش کاری انجام میدهد💞👩‍❤️‍👨

2) محبت کلامی ؛این افراد برای ابراز محبت از کلمات گفتاری استفاده می.کنند وقتی این زبان اصلی عشق کسی باشد او از کلمات مهربانانه و تشویق ها لذت می برد. این افراد همچنین از نقل قولهای نشاط آور، نوشته های عاشقانه و پیام کوتاه زیبا لذت میبرند میتوانید با تعریف و تمجید از این شخص به او یادآوری کنید که دوستش دارید.💞👩‍❤️‍👨

3)وقت گذاشتن ؛وقتی دیگری برایشان وقت گذاشته به آنها توجه کند احساس دوست داشته شدن میکنند. این به معنای کنار قرار دادن تلفن همراه و خاموش کردن،تبلت، برقراری تماس چشمی و گوش دادن فعال است. افراد با این زبان عاشقانه به دنبال کیفیت بیش از کمیت هستند. بنابراین وقتی دور هم جمع میشوید، اگر حضور
داشته باشید و روی آنها تمرکز کنید، آنها احساس
دوست داشتن میکنند💞👩‍❤️‍👨

4)تماس فیزیکی ؛ فردی با این زبان عاشقانه از طریق محبت جسمی احساس دوست داشته شدن میکند جدا از رابطه جنسی کسانی که زبان اصلی عشق آنها لمس فیزیکی ،است وقتی همسرشان به نوعی محبت جسمی مانند گرفتن ،دست، لمس بازو یا ماساژ دادن در پایان روز را نشان میدهد، احساس دوست داشتن می کنند.💞👩‍❤️‍👨

5) هدیه ؛برای کسی که زبان عشقش هدیه است هدیه دادن نمادی از عشق و علاقه در ذهن اوست. آنها نه تنها خود هدیه بلکه زمان و تلاش برای هدیه را نیز ارزشمند .میدانند علاوه بر این آن ها لزوماً انتظار هدیه های بزرگ یا گران قیمت را ندارندزبان عشق ،هدیه چیزی بیش از ارزش خود هدیه است.💞👩‍❤️‍👨




برای مطالعه بیشتر در مورد زبانهای عشق کتاب گری چاپمن را مطالعه کنید📚

زبان عشق
رازهایی برای داشتن عشقی پایدار
گری چاپمن ترجمه محمد یوسفی📚✅



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#شفای رابطه


#رابطه_خوب

۵ زبان عشق


@yavashakibanoo

برای ایجاد صمیمیت در رابطه زناشویی👩‍❤️‍👨

موانع ایجاد صمیمیت رو بشناسید👌


و تلاش کنید این موانع رو تو رابطه کنار بزنید
و الگو و رفتار جدید جایگزین کنید. 👩‍❤️‍👨✅


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#شفای رابطه

#رابطه_خوب

افرادی‌که طرحواره ی  نقص شرم دارند:

1) اگر همسرتان به شما احترام بگذارد انگار خوشی به شما نیامده است و او را مورد انتقاد قرار می دهید. با این کار به عواطف عاشقانه زندگی تان مجال بروز نمی دهید. انگار با رفتارهای خود به همسرتان می فهمانید که لیاقت عشق و محبت را ندارید.☯

2) خویشتن واقعی تان را پنهان می کنید. به همین دلیل هیچگاه احساسی نمی کنید که همسرتان شما را می شناسد و درک میکند.☯

3)نسبت به همسرتان احساسی مالکیت دارید. از همین رو مدام حسادت شما فعال است.☯

4) مدام به شیوه ای نامنصفانه خودتان را با دیگران مقایسه می کنید. به همین دلیل احساسی حقارت و حسادت یک آن شما را رها نمیکنند.☯

5) اگرچه همسرتان به شما اهمیت می دهد و احترام میگذارد، اما شما مدام از اوتقاضای حمایت می کنید و از عشق او اطمینان خاطر می خواهید. می خواهید مطمئن شوید که دوستتان دارد، اما کار را به جایی می رسانید که حوصلهٔ همسرتان سر میرود.☯

6)با همسرتان چنان رفتار می کنید که او به خودش اجازه می دهد از شما ایراد بگیرد، تحقیرتان کند و با شما بدرفتاری کند.☯

8) از فرزندان خود به شدت انتقاد می کنید☯

#آموزش طرحواره نقص شرم

#خودشناسی

افرادی که طرحواره بزرگ منشی استحقاق دارند

1)برای فرد دارای این طرحواره بسیار سخت است که جواب «نه» را قبول کند.🪆☯


2)فرد احساس میکند نباید از قوانین ومحدودیتهای رایج جامعه پیروی کند.🪆☯

3)نمیتواند به اشتباهش اعتراف کند و یاعذرخواهی کند چون فکر میکند که معمولا حق با خودش است. یعنی معمولا متوجه اشتباهش نمیشود و اگر هم بشود، اعتراف نمیکند چون میترسد شان و شخصیتش را بااین کار پایین آورده باشد.🪆☯

4)فرد معتقد است که نیازها و خواسته هایش از دیگران متفاوت است.🪆☯

5) همیشه خودش را در اولویت هر چیزی قرار میدهد. اکثر افراد به او میگویند که او خودخواه، خودشیفته و سلطه جو است.🪆☯

6)طاقت ندارد که دیگران به او بگویند که چه کار بکند و چه کار نکند.🪆☯

7)فرد احساس میکند به نوعی نسبت به سایر افراد اطرافش، برتر است.🪆☯

8)احساس میکند باید هرطور شده بتواند کاری که میخواهد را در زمانی که میخواهد انجام بدهد. در غیراین صورت از کوره در میرود.🪆☯

9)درک و همدلی پایینی نسبت به دیگران دارد اما در درک کردن خودش بسیار عالی عمل میکند.🪆☯


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#آموزش طرحواره استحقاق بزرگ منشی

#خودشناسی