ООООчень интересное исследование, о том как аюрвевидческие травы-ноотропы модулируют микробиоту

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424447/#pone.0213869.ref016
#аюрведа #микробиота

Биологическая активность, антиоксидантные свойства и фитокомпоненты эфирного масла листьев сладкого базилика ( Ocimum basilicum L.)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00580-015-2163-3
Тулси в терапии ДИАБЕТА!!! Интересно
#аюрведа

Про НИМ #аюрведа
Старшая болеет((( острый риносинусит...блин это семейная фигнЯ, искривлена перегородка, и чуть что - гайморит привет((

Я все же решила действовать без дексометазона в нос и антибиотиков (именно такое лечение прописал врач)
Под свою ответсвенность лечимся иначе.
Кстати ей 11 лет и не разу не принимали антибиотиков (кроме наружно как -то давно при отите)

Лечимся НИМом (растительный антибиотик/противогрибковое)
Капли в нос ринофлуимуцил, АЦЦ 200 3 р в день, витамин Д и А (витамин А очень , невероятно важен в иммунной системе), цинк
Капли на масляной основе (аюрведа) покажу фото
Был Ноздрин - моя любимая сенная палочка, но он нифига не работал...
Оказалось что скорее всего подделка. Опасайтесь кстати, на вайлдберриз много подделок

Обычно в качестве антибиотика использовала Ципросепт (экстракт грейпф.косточек)

1. Ним останавливает рост бактерий и грибов, а также разрушает их клеточную стенку,
за счет уникальных, содержащихся в нем терпеноидов.
Кстати, НИм есть в моей аптечке на протяжении 6 лет, это одно из первых аюрведич.средств, которое я стала испольщовать по совету моих знакомых докторов аюрведы.

2. Ним - противовоспалительный агент (регулирует противовосп.ферменты)
3. Ним - антиоксидант

Ним действует и на стафилакокки, и на стрепрококки и на псевдомонады, кстати именно их рост и характерен при разных синуситах. Стоит сказать ч то это обычная микробиота рото-носоглотки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

Спасибо Деду за Аюрведу)))

А если серьезно, закупайтесь пока цены не слишком выросли, уже закупщики сказали мне что следующая партия аюрведу будет на 30-40% дороже, но все равно это доступнее Айхерб сейчас.

Я в своих программах и курсах часто даю аюрведич.препараты, они оооочень хорошо работают.

Мои фавориты, что дома всегда:
Ним (противогрибковое, легкое противопаразитарное, снижает жар, писала о нем выше, листайте)
Трифала: нормализация микробиоты, снятие отеков с желчных путей, нормализация стула, детоксификация)
Брами (снижение нейровоспаление, способствует экспрессии BDNF, баланс нейромедиаторов)
Амла (сильнейший антиоксидант)
Чаванпраш (знаменитая рассаяна, куча трав, иммунномодуляция, легкий адаптоген)
Солодка (спасение от коронавируса, снижение репликации вируса, в том числе гриппа, ослизнение, лечение слизистой легких, ЖКТ, нормализация гормонального баланса, адаптоген, поддержка надпочечников.

Что рекомендую часто:
Септилин (натуральный сильный растительный антибиотик, вместе с амлой и тришуном и яштимадху поднял всю семью на ноги, лечились от короны)
Яштимадху (солодка) - адаптоген, ослизнитель, противовоспалительное, противовирусное,

Адаптогены: туласи, гуту кола, ашвагандха - адаптогены, все это и многое другое можно найти в моем ГИДЕ ПО АДАПТОГЕНАМ. поэтому тут не пишу про них).

Амла - антиоксидант, противовоспалительное
Гуггулу - противовоспалительное, нормализация липидного обмена, противоотечное

Противопаразитарные:
дидан джадит
кримутхакур рас

Популярные сборки которые даже в аптеках есть:
Лив 52 (гепатопротектор)
Диабекон (нормализует углеводный обмен)

#аюрведа
#food_biochemistry_добавки
#адаптогены

Привет всем)

Чтобы вам было удобнее пользоваться каналом, под каждым постом есть хештеги, с основной темой поста 👇🏻

#food_biochemistry_добавки
#грибы
#чага
#аюрведа
#адаптогены
#витамины
#аминокислоты

#биохакинг
#химияпищи_детокс

#микробиота

#эфир

#дети

#ковид
#нейровоспаление
#мозг

#гормоны
#кортизол
#стресс
#энергия
#хроническая_усталость

#питание
#минеральная_вода
#чай

#a&q
#почитать



А ещё, нажав на фотографию в правом верхнем углу > ещё > поиск, можно искать нужную информацию по ключевым словам. Например: витамины, анемия и тд.

🍀Бакопа - хорошее растение.
Есть во многих моих программах.
Бакопа (Брахми в аюрведе)
Мозговой тоник, лёгкое ноотропное действие

✅Исследования по следующим направлениям:
Антиоксидант;
антидепрессант
противовоспалительное
антимикробный 
Анти  H. pylori
анксиолитик
Адаптогенный
противоопухолевый 
гепатопротекторное 
иммуномодулятор

✅От 700 мг в день
До еды, разделяя на 2-3 приема

✅Может считаться с другими Адаптогенами

✅Рекомендации у всех индивидуальные
Но пить может и стар и млад

Нюансы приема как наоборот немного касалась в Гид по Адаптогенам
В противовоспалительном и антистресс связке разберём на новом наборе курса через пару недель

Такие пробовала 👇👇👇👇


#аюрведа #адаптогены

Опять про бакопу (брахми)
🌿🌿🌿🌿
В метаанализе Neale et al. (2012) сравнили ноотропные эффекты Бакопы с женьшенем обыкновенным и модафинилом (лчень популярен был одно время у биохакеров). Бакопа давала наиболее последовательный и самый большой эффект из трех.
Бакопа показал размеры эффекта от малого до среднего для задач на внимание и обработку информации. БОльшие эффекты были очевидны для задач слухового вербального обучения, для запоминания пар слов.
‼️Эти данные свидетельствуют о силе бакопы, особенно в отношении показателей вербального припоминания.
Примечательно, что современные находки, по-видимому, подтверждают предполагаемое использование брахми в ведической древности учеными, запоминающими длинные гимны.
#добавки #аюрведа #адаптогены
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746283/

Не знаете???
Я давала в Гиде!!!!!

Растение Chlorophytum borivilianum, широко известный как Safed musli (Цфат Мусли, Сафед мусли) - адаптоген и афродизиак.

✅обладает адаптогенным свойством.
✅иммуностимуляция
⚠️один из основных компонентов чаванпраша (обожаю его)
😜Травяная виагра
"....Пробный препарат содержит сапонин и стигмастерол, которые, как предполагается, стимулируют процесс сперматогенеза, а слизь, присутствующая в пробном препарате, предположительно играет роль в увеличении объема спермы...."

Также стигмастерол влияет на уровнь тестостерона (повышает) - природное гормоноподобное вещество
#аюрведа #добавки #адаптогены

Чаванпраш - одна из знаменитых РАСАЯН в Аюрведе.
К сожалению, я не специалист в Аюрведе (хотя прохожу наконец-то курс по Аюрведической диетологии), но кое что знаю, и многие препараты - фитосептики давно и успешно использую.

Расаяна - растительная формула, которая обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, омоложивающим эффектом. Многогранные эффекты за счет большого количества трав (от 10 до 50)

Расаяны балансируют 3 Доши, балансируют эндокринную, пищеварительную, иммунные системы.
Чаванпраш - пожалуй, самый знаменитый тоник.

Что точно есть:
✔️улучшение самочувствие в межсезонье, ✔️иммунномодуляция,
✔️легкий антибактериальный,
✔️антигрибковый эффект,
✔️антиоксидант (за счет амлы и не только),

Кстати, в амле (индийский крыжовник) - она в основе чаванпраша, очень много витамина С!!!

В первой схеме в интенсиве MICRO.BIO.HACK я предлагаю чаванпраш, потому что он дает тонизирующий, балансирующий, и фитосептический эффект, в начале процесса нужно дать силы, ресурс организму, и медленно, верно начинать работать с микробиотой.

❗️Я беру чаванпраш Дабур, потому что он есть без сахара, но мне рекомендовали вообще другие фирмы: Махариши, Шришри, Котакал.

А вы пьете чаванпраш? какой используете?👇👇

#аюрведа
#чаванпраш

Основной компонент чаванпраш - Амла
Индийский крыжовник.

Куча разных свойств за счет богатой фитохимии.
🔻Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты.

Но что интересно, и почему я люблю использовать и амлу и чаванпраш как полифакторное средство (универсальное, "от всего")
ее влияние на ЖКТ, на кишечник, на микробиом.

Гастропротекция, ослизнение
👇👇
"....Одним из потенциальных эффектов биоактивных соединений амла является потенциальное ингибирование устойчивых к кларитромицину штаммов Helicobacter pylori in vitro.. "

Может быть полезен при ГЭРБ
👇👇
Ежедневное потребление экстракта амлы (500 мг/таблетка два раза в день) уменьшало тяжесть и частоту ГЭРБ и изжоги по сравнению с группой плацебо.."

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9137578/

#аюрведа #амла #чаванпраш