#سلامت

8 علامت جسمی ناشی از #استرس👇

🔸کهیر
🔸سردرد
🔸عدم تمرکز
🔸افزایش وزن
🔸مشکلات گوارشی
🔸ریزش موی بی ‌دلیل
🔸جوش و آکنه‌های پوستی
🔸سرماخوردگی‌های پی در پی
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline

‍ #تغذیه

♨️ اگر مدام احساس #خستگی دارید، دچار #استرس هستید، #خواب خوبی ندارید و تپش قلب یا گرفتگی عضلانی دارید احتمالاً دچار کمبود #منیزیم شده اید.

👈 منابع غذایی آن عبارتند از: آجیل‌ها، غلات کامل، ماهی، توفو، غذاهای دریایی، سبزیجات برگ سبز و حبوبات.
👇👇👇
🆔 @TebyanOnline

#سبک_زندگی_اسلامی

🔹بوی #گلاب تاثیری مستقیم بر #آرامش روان دارد و کسانی که استرس و هیجانات منفی دارند، بایستی بر روی مُتکای خوابشان مقداری گلاب بپاشند که این مسئله بسیار در بهبود #استرس ها و اختلالات عصبی آن ها مفید خواهد بود.

🔺از #حضرت_رسول (ص) نقل شده: «ریختن گلاب بر صورت، آب صورت را زیاد می کند و پریشانى را برطرف مى سازد». در حدیث دیگر فرموده: «هر که گلاب بر صورت بمالد، در آن روز بدحالى و پریشانى به او نرسد، و چون گلاب را بر صورت و دست ها بمالد، حمد خدا بکند، و #صلوات بر محمّد و آل محمّد بفرستد».

#تبیان_رسانی_زندگی

📚 توصیه های پزشکی عارفان، آیت الله بهجت، ص ۱۴۱

@TebanOnline

#تربیت_فرزند

🔹فرزندتان را بیش از حد تنبیه نکنید

🔺 #استرس و اضطراب در کودکان هورمون کورتیزول را ترشح می کند که باعث مرگ سلول‌های مغزی آنها می‌شود.

🔺شاید تنبیه شدید، بدرفتاری کودک را متوقف کند و باعث تسکین فوری #والدین شود اما نمی تواند قواعد اخلاقی مورد نظر را به کودک بیاموزد.

👈 اگر تنبیه کردن، ناسزا گفتن و تهدید کردن برای فرزندتان زیاد رخ بدهد آینده او به خطر می افتد.

مرگ سلول‌های مغزی فرزندتان باعث میشود کودک در آینده، در زمینه های درس خواندن، واکنش صحیح به مشکلات زندگی، عشق ورزی و ...دچار مشکل شود و شخصیت او فاقد عزت نفس خواهد بود.

@TebyanOnline