نشر سایه سخن

⁠⁣💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود( #قسمت_اول )

✳ اول باید بدانی #چه_چیزی را می خواهی تغییر دهی.

✅ پس آن چیزی را که #دوستش_نداری یا برایت #دردسرساز است پیدا کن.

😠شاید آدمی هستی که بیش از حد از دیگران #انتقاد می کنی.

😏یا ممکن است آدمی باشی که نمی توانی به دیگران "نه" بگویی.

🤠 یا از ورزش کردن اجتناب می کنی.

😰یا خیلی کار میکنی و نمی توانی آرام بنشینی.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 33
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

5.7K viewssayehsokhan, 08:27

خرید کتاب با 10% تخفیف

نشر سایه سخن

⁠⁣💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود ( #قسمت_دوم )

✳ #قدم_دوم در تغییر خود #درون_نگری است.

❇ #درون_نگری یعنی به تماشا نشستن کارهایی که انجام داده ای.
⬅ یعنی پرسیدن از خود که چرا آن را انجام داده ام؟

✅ درون نگری یعنی فکر کردن درباره خود و به اصطلاح در حین عمل مچ خود را گرفتن.

🛎👤 #توماس_من معتقد است 👌اولین گام در تغییر و دگرگونی اساسی " درون نگری" است.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

4.8K viewssayehsokhan, 08:28

همین الان این کتابو با 9500 تومان بخرید

نشر سایه سخن

💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود ( #قسمت_سوم )

✳️ هر روز رفتاری را برای تغییر انتخاب کن و بعد به نظاره خودت بنشین.

🤓 به مشاهده خودت ادامه بده

⚠️هنوز به طور خودکار عمل می کنی اما پیشرفت داری.📈

👁 هرچه بیشتر به مشاهده و نظارت خود بپردازی صدای درونی را بهتر می شنوی.

👌به محض اینکه خود و رفتار دردسر سازت را درک کنی می توانی رشد کنی و به فرد پخته تری تبدیل می شوی.

هر وقت تغییر را به طور موفقیت آمیز ایجاد کردی به دنبال مسئله جدیدی باش.👍

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 35
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

5.4K viewsMousa Malekian, 11:29

نشر سایه سخن

0:59

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#معرفی_کتاب
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
اثر: #دکتر_علی_صاحبی
نشر #سایه_سخن
جهت خرید: https://goo.gl/dpcirQ
🆔 @SayehSokhan

8.2K viewsMousa Malekian, edited 13:28

نشر سایه سخن

‍ 💬 #جعبه_زندگی

✳️ زندگی همانند یک جعبه خالی است که می بایست پرشود تا معنا پیدا کند. تو در "جعبۀ زندگی ات" چه داری؟
❓اغلب مردم گزینه های محدودی دارند و گاهی اوقات جعبه شان را تنها با یک چیز پر میکنند. آن چیز چیست؟

👈برای بعضی از افراد میتواند کار باشد. کار مهم ترین جنبه ی زندگی آنهاست و تمام انرژیشان را روی کار می گذارند.
👈برای برخی دیگر میتواند یک رابطه باشد. تمام توجه شان را روی یک نفر و این که رابطه شان چطور پیش می رود، متمرکز می کنند.
⚠️ آن یک چیز هرچه که باشد، به دریچه ای تبدیل می شود که دنیا را از طریق آن نگاه می کنند...

💎 پر کردن جعبه ی زندگی تنها با یک چیز، راهبرد مناسبی نیست. طرح بهتر آن است که این جعبه را به بخش های کوچک تقسیم کنیم و هرقسمت را با یک چیز متفاوت پر کنیم.✔️

📚 #برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁭

6.4K viewsMousa Malekian, 12:20

نشر سایه سخن

4.1K views🍀NiLoUfAr🍀, edited 14:27

نشر سایه سخن

4.2K viewsHassan Malekian, 17:55

نشر سایه سخن

5.4K views🍀NiLoUfAr🍀, edited 09:26

نشر سایه سخن

⁠#⁣جملاتى كه بايد از آن #پرهيز كرد!

❗برخى جملات ميتوانند براى شما مشكلاتى ايجاد كنند؛ به خصوص زمانى كه آنها را بدون فكر كردن در مورد معناى واقعى شان به كار ميبريد... براى مثال، كلمه #نتوانستن را در نظر بگير. تا به حال شده كه به خودت بگويى: " #نميتوانم..." مثل اين جمله: "من نميتوانم اون كار را انجام بدهم." اون چيه كه تو نميتوانى انجامش بدهى؟ همين الان به چيزى كه نميتوانى انجامش بدهى فكر كن. مردم اغلب چنين جملاتى را عنوان ميكنند: #نميتوانم وزنم را كم كنم، نميتوانم سيگار را ترك كنم، نميتوانم ببخشم، يا نميتوانم پيانو ياد بگيرم."

👈هيچكدام از اين جملات درست نيست!...👉

❗دقت كن! #نتوانستن به معناى #انجام_پذير_نبودن است؛ پس اگر نشود كارى را انجام داد يعنى با امرى #غيرممكن روبرو هستى؛ مثل اين است كه تو نميتوانى مانند پرنده #پرواز كنى، از ميان ديوار رد شوى، يا يك كيلومتر را در دو دقيقه بدوى؛ اين جملات همگى صحيح هستند.

👈در اغلب موارد زمانى كه ميگوييم " #نميتوانيم كارى را انجام دهيم" در حال به كارگيرى كلمه نادرستى هستيم.

❗كاربرد #نميتوانم درست نيست، كلمه درست، #نميخواهم است؛ نه اين كه "نميتوانم"، بلكه "نميخواهم" كه انجام دهم. "نميخواهم" به معناى #اراده_نكردن است، به معناى "من انتخابش نميكنم" است.

✅ وقتى كلماتمان را تغيير ميدهيم، جملاتى كه به خود ميگوييم، #گفتار_درونى_مان نيز معناى متفاوتى پيدا ميكند. "من نميخواهم وزن كم كنم، سيگار نكشم، ببخشم، يا من نميخواهم پيانو بزنم." در واقع تمام اين موارد گزينه هايى است كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند، ولى ما #انتخاب ميكنيم كه انجامشان ندهيم.

❗اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم، چون اين كار ما را با #مسئوليت كارهايى كه انجام نداده ايم روبرو ميكند.

⁣📚 #برشی_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی
🖨 انتشارات: #سایه_سخن

⁣🆔 @SayehSokhan

3.2K viewsHassan Malekian, 14:33

نشر سایه سخن

دوستان و همراهان گرامی

درود و وقت بخیر🙏🌹

تجربه ی مشتری (Customer Experience) یکی از پارامترهای بسیار مهم در ارائه خدمات بهتر و رفع مشکلات زنجیره ی تامین کالا است. تجربه ارزشمند شما از یک سو به ما در پیدا کردن نقاط قوت و ضعفمان کمک می کند و از سوی دیگر می تواند راهنمای مناسبی برای سایر مشتریان باشد تا خرید هوشمندانه تری انجام دهند.

از این رو، از شما می خواهیم در صورت تمایل با نگاهی به لیست زیر روی نام کتاب مورد نظرتان کلیک کنید و تجربه ی خود را از سفارش، و یا مطالعه محتوای کتاب، در بخش نظرات آن کتاب در سایت سایه سخن وارد فرمایید.

🌹همراهی شما، سرمایه ماست. قدردان آن هستیم.🌹

#تئوری_انتخاب 📖
#واقعیت_درمانی
#چارت_تئوری_انتخاب
#ازدواج_بدون_شکست
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
#همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
#جعبه_کارت_های_ماشین_رفتار_ما 🚘
#کارت_دنیای_خرس_ها 🐻
#کارت_توانمندی_ها 💪
#کارت_ارزش 🕯
#حمایت_از_کودک_درون 📙
#سیلی_واقعیت
#تله_شادمانی
#عمل_عاشقانه 📒
#شکاف_اعتماد_به_نفس 📕
#زیستن_با_ریتم_زندگی_نه_با_آهنگ_خشم 🎧
#10اصل_برای_زوج_درمانی_موثر 💑
#مدرسه_کیفی 👨‍🏫
#تئوری_انتخاب_در_مدرسه
#دانش_آموز_باانگیزه
#هر_دانش_آموزی_میتواند_موفق_شود
#برانگیختن_شوق_یادگیری
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت
#سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
#تله_شادمانی_مصور
#خلع_سلاح_همسر_انتقادگر
#در_جستجوی_خویشتن
#تکرار_کنید_تا_تغییر_کنید
#از_ذهنت_خارج_شو_و_زندگی_کن
#عشق_چیست
#به_کودکان_شاد_بودن_را_بیاموز
#احساس_ارزشمندی
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
#زندگی_در_صدف_خویش_گهر_ساختن_است
#اراده_به_خردورزی
#مدیریت_بدون_زور_و_اجبار
#تفاوت_مدیر_عالی 🎩
#کار_تیمی_اثربخش

با تشکر

🆔 @SayehSokhan

3.9K viewsMousa Malekian, 12:01

نشر سایه سخن

Forwarded from نشر سایه سخن (Mousa Malekian)

0:59

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#معرفی_کتاب
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
اثر: #دکتر_علی_صاحبی
نشر #سایه_سخن
جهت خرید: https://goo.gl/dpcirQ
🆔 @SayehSokhan

97 viewsHassan Malekian, 03:46

نشر سایه سخن

2.1K viewsHassan Malekian, edited 07:09

نشر سایه سخن

⁠⁣💬 حواسمان به #مترجم_درون مان باشد‼

✳ همیشه سعی کن به صدایی که #وقایع را برایت #معنا_میکند آگاه باشی.

❇برخی اوقات #وقایع را #بی_ربط و #منفی #معنا_میکند

✅هنگامی که انتقاد به طور زیادی #عیب_جویانه و #منفی است آن را #نشان_کن.
⭕ زمانی که #وقایع را بسیار #بدتر از آنچه هست #معنا_میکند، #دقت_کن 😳

🌝 زندگی همواره #مشکلات 😷و #دشواری های 🤒 فراوانی را برایت می آفریند.
پس آن را همان گونه که هست #معنا و #تفسیر کن.👍
اما #فاجعه_سازی 👎 نکن.🖐

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
انتشارات : سایه سخن
#چاپ_نهم

🆔 @Sayehsokhan

1.5K viewsMahboubeh Jamshidi, 09:02

نشر سایه سخن

#برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
نوشته: #دکتر_علی_صاحبی
ناشر: #سایه_سخن

درس نوزدهم: جعبه‌ی زندگی

قسمت یک از سه:
زندگی همانند يک جعبه خالی است که می‌بايست پر شود تا معنا پيدا کند. تو در «جعبه زندگي‌ات» چه داری؟ اغلب مردم گزينه‌های محدودی دارند و گاهی اوقات جعبه‌شان را تنها با يک چيز پر می‌کنند.

آن چيز چيست؟ برای بعضی از افراد می‌تواند کار باشد. کار مهم‌ترين جنبه زندگی آن‌هاست و تمام انرژیشان را روی کار می‌گذارند. برای برخی ديگر می‌تواند يک رابطه باشد. تمام توجه‌شان را روی يک نفر و اين‌که رابطه‌شان چطور پيش می‌رود، متمرکز می‌کنند.

آن يک چيز هر چه که باشد، به دریچه‌ای تبديل می‌شود که دنيا را از طريق آن نگاه می‌کنند.
به اين می‌ماند که در اين دنيا تنها يک پنجره وجود دارد و آن پنجره‌ای است که ما از آن به دنيا نگاه می‌کنيم. اين دریچه شکل و نحوه زندگی را تعيين می‌کند.
فرض کنيد يک جعبه‌ی زندگی داريد که با کار پر شده است. در يک روز کار خوب نيست؛ همه چيز بد پيش می‌رود. طرح ارائه شده برگردانده می‌شود؛ رئيس عصبانی است، و همکارانت عبوسند.
وقتی به خانه برمی‌گردی، زندگی چطور به نظر می‌رسد؟ اگر فقط از دریچۀ کار به دنيا نگاه کنی کاملاً بد به نظر می‌رسد.
وقتی کار خوب نباشد، زندگی هيچ می‌شود. خشمگين و ناکام به خانه برمی‌گردی. به زودی خانه هم ديگر جای راحتی نخواهد بود. تک‌دریچه یا منظر منحصر و محدود، کلِ تجربه‌ی زندگي‌ات را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

ادامه در قسمت بعدی...

🆔 @Sayehsokhan

1.4K viewsHassan Malekian, 10:48

نشر سایه سخن

#برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
نوشته: #دکتر_علی_صاحبی
ناشر: #سایه_سخن

درس نوزدهم: جعبه‌ی زندگی

قسمت دو از سه:

وقتی جعبه‌ات سرشار از رابطه‌اي مملو از تعارض است، چه اتفاقی می‌افتد؟ زندگی چطور به نظر می‌رسد؟ باز هم تنها يک دريچه‌ی باز به سوی دنيا داری. زندگی ناخوشايند به نظر می‌رسد و همۀ آنچه می‌بينی خشم است و ناکامی.
پر کردن جعبۀ زندگی تنها با يک چيز، راهبرد مناسبی نيست.

طرح بهتر آن است که اين جعبه را به بخش‌های کوچک تقسيم کنیم و هر قسمت را با يک چيز متفاوت پر کنيم.

برای مثال، بايد در جعبۀ زندگي‌ات نُه قسمت ايجاد کنی که کار در يک بخش آن قرار گيرد و رابطه را در قسمت ديگری بگذاری. هفت جای باقی‌مانده را چه کار بايد کرد؟ يک بخش را بايد با دوستان پر کرد؛ معنويات می‌تواند در بخش ديگر گنجانده شود؛ شايد حيوان خانگی مثل سگ يا گربه هم در آن جايی داشته باشد.

حالا با نُه قسمت پر شده گزينه‌های متعددی داريد. برای نگريستن به زندگی نُه دیدگاه يا دريچه داری. هر وقت در يکی از زمينه‌ها موقعیت مساعد نبود نگاهت را تغيير بده و از دريچۀ ديگر به زندگی نگاه کن؛ ممکن است آن دريچه برايت خوشايند و نشاط‌آور باشد.

ادامه در قسمت سوم....

🆔 @Sayehsokhan

1.3K viewsHassan Malekian, 11:44

نشر سایه سخن

#برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
نوشته: #دکتر_علی_صاحبی
ناشر: #سایه_سخن

درس نوزدهم: جعبه ی زندگی

قسمت سوم و آخر:

وقتی شغل و کار کاملاً ناکام‌کننده است، به ياد بياور که آن تنها يکی از نُه دریچۀ زندگي‌ات است؛ هشت قلمرو ديگر هنوز خوب و رضايتمندانه است. برروی آن‌ها تمرکز کن و توانت را دوباره به دست آور و تجديد قوا کن.

اگر در رابطه‌ات به مشکل برخوردی، اين بدبياری است، اما زندگی چيزی بيش‌تر از يک رابطه است. برای مدتی به دوستانت توجه کن. خودت را به کارهای تفريحی مشغول کن. مقداری کارهای باغبانی انجام بده. از دریچۀ ديگر به زندگی بنگر؛ ممکن است اين دريچه شگفت‌زده‌ات کند؛ ممکن است زندگی بهتر از آنی باشد که فکر می‌کنی.

به بيانی ساده‌تر، «همۀ تخم‏مرغ‏هايت را در يک سبد نگذار.» برای بهتر شدن زندگی تنها به يک چيز تکيه نکن.

جعبۀ زندگي‌ات را با گزينه‌های متعدد پرکن و تعيين کن که در لحظۀ کنونی بر کدام مورد متمرکز شوی. اگر زندگي‌ات در شرايط مناسبی نيست، روی زمینۀ ديگر تمرکز کن؛ به خاطر تجديد قوا و توانمندسازی مجدد خودت اين کار را انجام بده.
کمی بعد می‌توانی با نشاط و نگرشی بهتر به زمینۀ دشوار‌تر برگردی.

اگر چنين کنی از هم‌اکنون وضعیت تو شروع به بهتر شدن می‌کند. هر روز، تجربيات متنوعی برای خودت فراهم کن. به صورت هدفمند دست به انتخاب بزن و مطمئن باش زندگی بهبود خواهد يافت.

🆔 @Sayehsokhan

1.3K viewsHassan Malekian, 08:01

نشر سایه سخن