🔵Секреты протеиновых батончиков 🔵

Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня мы хотим поделиться с вами информацией о вреде и пользе протеиновых батончиков, а также научить, как не попадаться на уловки маркетинговых компаний!

🍫 Преимущества перекуса: Сочетание медленных и быстрых углеводов делает протеиновые батончики отличным перекусом. Добавление фруктов, семян льна и чиа делает их еще полезнее.

🥩 Ключевой компонент: В составе батончика на первом месте должен быть белок. Сахар должен занимать одно из последних мест или вовсе отсутствовать.

🚫 Остерегайтесь скрытого сахара: Помните, что сахар может скрываться под различными названиями, такими как патока, сироп фруктозы, синтетический мед. Батончики с шоколадной глазурью часто содержат транс-жиры, вредные для метаболизма.

🔍 Полезные показатели: Средняя калорийность батончика не должна превышать 150-200 килокалорий, оптимальное содержание белка – 20г, углеводов – не более 30г, клетчатки – не менее 3г.

🥩 Правильное питание: Ни один ПП-батончик не заменит полноценного белка из мяса. Помните, что полезные перекусы должны составлять не более 20% вашего рациона.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете делать осознанный выбор в пользу здорового питания и избегать ловушек при выборе протеиновых батончиков. Берегите свое здоровье! 💪🍏

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровоеПитание #ПротеиновыеБатончики #ПолезныеСоветы

🔵 Права потребителей при покупке товаров дистанционным способом 🔵

Уважаемые подписчики, сегодня мы хотим обратить ваше внимание на права потребителей при покупке товаров дистанционным способом. Это важно знать, чтобы защитить свои интересы и избежать неприятных ситуаций.

При покупке товара дистанционно потребитель имеет следующие права:
1️⃣ Получение информации о товаре: Потребитель имеет право получить информацию об основных потребительских свойствах товара и о продавце (изготовителе).

2️⃣ Возврат товара: Потребитель может отказаться от товара до его передачи или в течение семи дней после передачи. Если информация о возврате не была предоставлена в письменной форме, потребитель имеет право вернуть товар в течение трех месяцев.

3️⃣ Обнаружение недостатков: При обнаружении недостатков потребитель может требовать замену на аналогичный товар, уменьшение цены, безвозмездное устранение недостатков и другие меры.

Помните, что продавец обязан вернуть деньги за товар в течение 10 дней после требования потребителя. Потребитель также имеет право на полное возмещение убытков, причиненных продажей товара ненадлежащего качества.

Соблюдая свои права как потребитель, вы защищаете себя и свои интересы. Приятных вам покупок! 💼🛒

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ПраваПотребителей #ДистанционныеПокупки #ЗаЩитаИнтересов

🚨 ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ! 🚨

❗️ Роспотребнадзор Югры НЕ предоставляет предпринимателям платные услуги, включая организацию уголка потребителей и продажу внутренних журналов учета! ❗️

🔒 Пожалуйста, будьте бдительны! Если вам поступил подозрительный звонок, особенно с номера +7999* или от лица, представляющегося сотрудником Роспотребнадзора, вероятнее всего, это мошенники! 🔒

❌ Не передавайте им никакую конфиденциальную информацию, не соглашайтесь на оплату услуг или предоставление каких-либо данных! ❌

🛡 В случае сомнений или подозрений обратитесь непосредственно в Роспотребнадзор Югры или в правоохранительные органы! 🛡

#Предупреждение #Мошенничество #БудьтеБдительны #Роспотребнадзор #Предприниматели #БезопасностьБизнеса #СоблюдайтеЗаконы #ОстерегайтесьМошенников

🚨В ЮГОРСКЕ Роспотребнадзор помог потребителю вернуть денежные средства за неиспользованный период по договору страхования.

🔹 В случае, когда потребитель исполнил кредитные обязательства досрочно, ему было отказано в возврате страховой премии за неиспользованный период. Однако благодаря нашему вмешательству и поддержке суда потребитель получил справедливое решение.

🔹 Суд признал нарушение прав потребителя и взыскал в пользу него 65 369,19 рублей, включая часть страховой премии, компенсацию морального вреда и штраф.

🔹 Напоминаем, что уважаемые потребители могут получить бесплатную консультацию по вопросам защиты своих прав по телефону: 8(34676)2-57-63 Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ХМАО-Югре» в различных районах.

🔹 Если у вас возникли вопросы или проблемы с защитой ваших прав как потребителя, не стесняйтесь обращаться к нам. Мы всегда готовы помочь!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаПравПотребителей #ХМАОЮгра #ПраваПотребителей

За неделю 28.05 – 04.06.2024 зарегистрировано 49,7 случаев
ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня
ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ на 15%, но выше эпидемического порога на 10,5%:

0-2 года – 245,2 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6%, и ниже уровня прошлой недели на 10%,
3-6 лет – 250,9 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 19,5% и на уровне прошлой недели (-1,8%),
7-14 лет – 60,6 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 7,14% и ниже уровня прошлой недели на 44,3%.
15 лет и старше – 26,2 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 130,4% и ниже уровня прошлой недели на 11,1%.

В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 41,4%, Нижневартовск – 12,3%, г. Нефтеюганск – 7,8%. Рост заболеваемости отмечается в 2-х муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в Кондинском районе.

Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 13% и ниже эпидемиологического порога на 62,1%.

Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ

Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид

🎙 Погружаемся в мир юридических тонкостей! Слушайте новый выпуск подкаста "Подкаст по-нашему" с участием заместителя начальника юридического отдела Ольги Тарабаевой. Узнайте все о системе досудебного обжалования контрольной (надзорной) деятельности. 💼🔍

🎧 Эта тема особенно актуальна для предпринимателей и граждан, которые сталкиваются с проверками и решениями надзорных органов. В этом выпуске мы подробно расскажем о том, как работает эта система, приведём практические примеры и предоставим статистику для лучшего понимания процесса! 🌿

Роспотребнадзор 🫶Югра

#Подкаст #ЮридическиеТонкости #ДосудебноеОбжалование #НадзорнаяДеятельность #ПодкастПоНашему #ОльгаТарабаева

Нижневартовский городской суд вынес важное решение в защиту права потребителя. Дело касалось инцидента, произошедшего с жителем Нижневартовска, который столкнулся с отказом в проведении предпродажной проверки комплектации смартфонов Apple iPhone 11 и iPhone 14 Pro в салоне связи «МТС».

📱💼⚖️ Со стороны продавца отказ в открытии упаковки до заключения договора купли-продажи был мотивирован внутренними правилами. Однако, согласно п.39 Правил продажи товаров по договору розничной купли-продажи, утвержденных Постановлением Правительства РФ от 31.12.2020 N 2463, покупатель имеет право осмотреть товар до заключения договора. Это включает требование о проведении проверки свойств или демонстрации использования товара, если это не противоречит характеру товара и установленным правилам.

🔍💡После безуспешной попытки добиться предпродажной проверки товара покупатель обратился в Управление Роспотребнадзора по ХМАО – Югре с просьбой защитить его интересы. Потребительский спор не смог быть урегулирован в досудебном порядке, что и привело к подаче искового заявления.

🛡📞Нижневартовский городской суд удовлетворил исковые требования потребителя:

📱 Обязал АО «РТК» заключить договор купли-продажи мобильного телефона с предоставлением товара на ознакомление.

💰 Компенсация морального вреда в размере 10 000 рублей была взыскана в пользу потребителя.

🔖 Также был наложен штраф в размере 5 000 рублей.

🛡📱💬Напоминаем всем потребителям о важности знания своих прав и возможности обращаться за защитой в соответствующие органы или в суд.

#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаПравПотребителей #Нижневартовск #iPhone11 #iPhone14Pro

Наступил, пожалуй, лучший сезон для прогулок на открытом воздухе. Такой отдых доступен каждому и самое главное прогулка - один из самых комфортных видов физической активности, как для здоровых людей, так и людей с хроническими заболеваниями.

🌳 Польза прогулок:
1. Полуторачасовая прогулка на природе снижает уровень стресса и улучшает настроение.
2. Прогулка оказывает закаливающий эффект и способствует укреплению иммунитета.
3. Регулярные прогулки тренируют организм, улучшают работу сердца, сосудов и других систем.
4. Помогает увеличить расход калорий за день, что может помочь снизить вес.
5. Снижает уровень глюкозы крови, особенно важно для людей с нарушениями углеводного обмена.
6. Улучшает сон.
7. Помогает улучшить когнитивные функции мозга.

🚶‍♀️ Рекомендации для максимальной пользы:
1. Одевайтесь по погоде, выбирайте удобную обувь, возьмите с собой воду.
2. Выберите свой ритм, чтобы не утомиться быстро.
3. Исследуйте разные маршруты, добавляйте сложности.
4. Прогулка в компании семьи или друзей усиливает удовольствие.
5. Наслаждайтесь тишиной или любимой музыкой во время прогулки.
6. Используйте шагомер для дополнительной мотивации.
7. Соблюдайте регулярность прогулок для максимального эффекта.
8. Наслаждайтесь окружающей природой и отмечайте изменения в своем самочувствии.

🌿 Не забывайте: сколько пользы приносит простая прогулка, найдите удобное время и дерзайте! Помните о рекомендациях от Роспотребнадзора🫶Югры и наслаждайтесь активным отдыхом на свежем воздухе! 🌞🌲

#Роспотребнадзор_Югра #ПрогулкаНаСвежемВоздухе #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #АктивныйОтдых #ПользаПрогулок #ЗаЗдоровье #СпортНаУлице

🌞 ВЫБИРАЕМ ЛЕТНЮЮ ОБУВЬ ПРАВИЛЬНО! 🌞

Лето — время для активного отдыха и долгих прогулок. Чтобы наслаждаться сезоном полностью, не забудьте позаботиться о здоровье ваших ног. Вот несколько правил, которые помогут вам выбрать качественную летнюю обувь:

1️⃣ Материал: Отдайте предпочтение дышащим материалам, таким как натуральная кожа, замша или текстиль. Избегайте лаковой кожи. Если выбираете закрытую обувь, обратите внимание на модели с перфорацией.

2️⃣ Размер: Подбирайте обувь правильно по размеру и форме. Обратите внимание на комфорт и поддержку. Для вечерних мероприятий выбирайте обувь с устойчивым каблуком и используйте вкладные изделия для удобства.

3️⃣ Права потребителя: Если обувь не подошла или имеет недостатки, помните, что у вас есть право на обмен или возврат денег в соответствии с законодательством.

4️⃣ Уход за обувью: Следите за состоянием обуви, чистите ее регулярно и правильно храните. Это продлит срок службы вашей обуви.

5️⃣ Маркировка: Обращайте внимание на маркировку обуви, она должна содержать информацию о производителе, стране-изготовителе, материалах и другие важные данные.

Выбирая летнюю обувь с умом, вы позаботитесь о своем комфорте и здоровье ног! 🌿👟

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #летняяобувь #заботаоногах #покупкисумкой

🚗 Гарантийный ремонт автомобиля: ваши права и обязанности 🛠

🔍 Гарантийный срок на ваш автомобиль - это важный момент, который должен быть прописан в договоре купли-продажи. Обращайте внимание на его продолжительность, обычно не менее 3-х лет.

🛠 Если вы обнаружили недостаток в автомобиле во время гарантийного срока, а 15-дневный срок уже прошел, передайте авто на гарантийный ремонт продавцу.

📝 При передаче автомобиля на ремонт убедитесь в правильном заполнении документов. Получите подтверждение передачи с указанием даты обращения и недостатков.

⏰ Продолжительность гарантийного ремонта не должна превышать 45 дней. За каждый день просрочки продавец несет ответственность и выплачивает неустойку.

🔧 При приемке автомобиля после ремонта тщательно осмотрите его и проверьте работоспособность в присутствии сотрудника сервисного центра.

📋 При получении автомобиля после ремонта требуйте документ с указанием всех этапов ремонта и использованных материалах. Проверьте, чтобы данные о сроках ремонта соответствовали действительности.

🔒 Знание ваших прав поможет защитить себя в случае возникновения проблем. Будьте бдительны и требовательны при проведении гарантийного ремонта вашего автомобиля! 🚗💡

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #гарантийныйремонт #автомобиль #правапотребителя #будьтеосмотрительны

🚗❗️ Внимание! О навязывании дополнительных услуг при покупке автомобиля в кредит!

В последнее время часто поступают жалобы на автосалоны, где покупателям навязывают дополнительные и не всегда нужные услуги, включая установку оборудования по завышенным ценам. Роспотребнадзор обращает внимание на нарушения прав потребителей:

- Заниженная стоимость автомобиля в рекламе;
- Недостоверная информация о процентной ставке при кредите;
- Навязывание дополнительных услуг и товаров;
- Снижение стоимости автомобиля при кредите с оформлением дополнительных услуг.

Как защитить себя от обмана и навязывания:
- Тщательно изучайте документы перед подписанием.
- Будьте осторожны с предложениями цен ниже рыночной.
- Отказ от навязанных услуг: письменная претензия и, при необходимости, обращение в суд.

Из судебной практики: в 2023 году в г. Когалыме рассматривался иск о навязывании дополнительных услуг. Суд признал нарушения прав потребителя и расторг договор. Подробности на официальном сайте!!!

Будьте бдительны и защищайте свои права как потребитель! 🛡️

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ПраваПотребителей #Автосалон #Роспотребнадзор

📢 Управление Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре объявляет о наличии квотируемых мест на целевое обучение по специальности медико-профилактическое дело! 🩺

Выпускники школ и медицинских колледжей приглашаются принять участие в целевом наборе на Медико-профилактический факультет следующих медицинских ВУЗов:
1. ФГБОУ ВО «Омский государственный медицинский университет» 🏥
2. ФГБОУ ВО «Уральский государственный медицинский университет» 🌡️
3. ФГБОУ ВО «Пермский государственный медицинский университет им. ак. Е.А. Вагнера» 💉

Для получения дополнительной информации о количестве необходимых баллов и процедуре заключения договора на целевое обучение, просим обращаться в Управление Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре по адресу: ХМАО – Югра, 628011, г. Ханты-Мансийск, ул. Рознина, 72. ☎️ Телефон для справок: 8 (3467) 360003, доб.1303. Контактные лица: Кузнецова Ирина Михайловна (доб.1303), Алиева Кристина Андреевна (доб.1304).

Не упустите возможность начать свой путь в медицинской сфере через целевое обучение! 📚💊

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Медицина #ЦелевоеОбучение #МедикоПрофилактическоеДело #УчебаВМедВузе #БудущиеМедики 🩺📚

День шоколадного мороженого — это особый день, посвященный одному из самых любимых видов мороженого во всем мире. 🍫 Шоколадное мороженое обладает неповторимым вкусом, который способен утолить даже самый изощренный сладкий зуб. Этот день отмечается в разное время в разных странах, но всегда приносит радость и удовольствие любителям этого невероятно вкусного десерта. ❤️🍨

При выборе шоколадного мороженого важно обращать внимание на его качество. Роспотребнадзор выделил несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать качественный продукт:

1️⃣ Маркировка продукта: Один из способов узнать о качестве мороженого — это обратить внимание на маркировку на упаковке. 🏷 Очень важно, чтобы продукт был сертифицирован и имел честный знак качества. Честный знак — это гарантия того, что продукт соответствует стандартам качества и безопасности. ✅

2️⃣ Состав и ингредиенты: Проверьте список ингредиентов на упаковке. 📋 Лучшее шоколадное мороженое должно содержать натуральные компоненты без искусственных добавок, красителей и консервантов. Ингредиенты должны быть указаны ясно и понятно, без скрытых компонентов.

3️⃣Условия хранения: Убедитесь, что мороженое было правильно хранено и транспортировано. 🧊 Приобретайте продукт из надежных и проверенных мест продажи, чтобы избежать приобретения поддельных или некачественных товаров.

4️⃣ Срок годности: Важно следить за сроком годности шоколадного мороженого. ⏰ Никогда не употребляйте продукт после истечения срока годности, чтобы избежать риска заболеваний.

5️⃣ Производитель: Отдавайте предпочтение проверенным брендам мороженого с хорошей репутацией. 🏭 Это поможет избежать подделок и гарантировать качество продукта.

Выбирая шоколадное мороженое с умом и следуя рекомендациям Роспотребнадзора, вы сможете насладиться этим великолепным десертом без опасений за свое здоровье. Празднуйте День шоколадного мороженого с радостью и удовольствием, наслаждаясь каждой ложкой этого невероятно вкусного лакомства! 🍨🎉

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ДеньШоколадногоМороженого #РадостьИЛакомство

🎒 Выбираем школьный рюкзак с умом! 🎒

📌 Готовь сани летом... и выбирай рюкзаки осознанно! Помните, что требования к школьным рюкзакам, портфелям и ранцам регламентируются Техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (ТР ТС 007/2011).

✅ Вес: Не забывайте, что вес рюкзака для учеников начальных классов не должен превышать 700 граммов, а для учащихся средних и старших классов – 1 кг.

🎒 Лямки: Обратите внимание на ширину лямок. Верхняя часть должна быть не менее 3,5-4 см, а нижняя – 2-2,5 см. Широкие лямки предотвратят дискомфорт и неприятные ощущения у ребенка.

🌟 Ортопедическая спинка: Рекомендуется выбирать рюкзак с ортопедической спинкой для учеников любого возраста. Это поможет поддерживать правильное положение спины.

🌧 Материал: Предпочитайте легкие, прочные материалы с водоотталкивающим покрытием, легко моющиеся. Это обеспечит долгий срок службы вашего рюкзака.

🚸 Светоотражающие элементы: Не забудьте проверить наличие светоотражающих элементов на рюкзаке. Это важно для безопасности вашего ребенка на дороге.

💼 С заботой о каждом ученике! Успехов в выборе удобного, качественного рюкзака! Пусть ваш школьный год начнется с комфорта и безопасности! 📚✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #школьныйрюкзак #безопасностьдетей #школа2021

🍽 СОТРУДНИК ОБЩЕПИТА ОБЯЗАН МЫТЬ РУКИ!!! 🍽

👕 На работе надевайте чистую спецодежду, головной убор и обувь для работы с пищевыми продуктами. Эта одежда должна храниться отдельно от личных вещей.

💍 Снимите украшения и бьющиеся предметы, чтобы избежать попадания посторонних предметов в пищу. Подберите волосы под колпак или наденьте сеточку.

👐 Перед началом работы тщательно вымойте руки с мылом. Используйте антисептик для рук дополнительно, но не вместо мытья рук.

🧤 При сервировке блюд используйте одноразовые перчатки. Меняйте их при необходимости и после перерывов. Помните, перчатки не заменяют мытье рук!

🚽 При посещении туалета снимайте рабочую одежду в специальном месте или надевайте халат. После туалета обязательно вымойте руки.

🤒 При появлении признаков болезни сообщите руководству и обратитесь в медицинское учреждение. Это поможет предотвратить распространение инфекций.

👩‍🍳 Соблюдение этих требований поможет поддерживать безопасность и чистоту на предприятии общественного питания. Благодарим за внимание к деталям и заботу о здоровье гостей!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #ПредприятиеПитания #Безопасность #Требования