🧍‍♂️Елена Пинженина - заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по ХМАО- Югре в г.Сургуте и Сургутском районе рекомендует меры профилактики заболевания гриппом и ОРВИ:
⠀
🚫необходимо ограничить пребывание в местах скопления людей, пользоваться маской;
🤸‍♀️вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физической культурой и спортом;
🏠соблюдать режим отдыха. Адекватный отдых и полноценный сон – крайне важные аспекты для поддержания нормального иммунитета;
💨регулярно проветривать помещение, в котором находитесь, делать влажную уборку; необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
🍋в питание необходимо ввести достаточное количество овощей и фруктов, есть чеснок и лук, богатые фитонцидами;
🥌избегать стрессов;

‼️в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);
своевременная вакцинация - основной и самый эффективный метод профилактики гриппа.
⠀
Ваш Роспотребнадзор
⠀
#Роспотребнадзор_Югра #Рекомендации #орви #грипп #Сургут

😃Свежий воздух- здоровое дыхание!

‼️В период сезонного распространия  респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей -торговые центры,кино, театры, а больше ходить пешком гуляя на свежем воздухе в парках.  

⛄️💨На свежем воздухе улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил.

Понятно, почему так происходит: ведь свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела.

А вы знали, что свежий
укрепляет иммунную систему? ... Чтобы защитить организм от болезнетворных бактерий и вирусов, лейкоцитам требуется определенное количество кислорода, который как раз можно отыскать в свежем воздухе. Поэтому многие любители долгих прогулок, как правило, реже болеют простудными заболеваниями.

Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов.

Будьте здоровы, Ваш Роспотребнадзор Югры

#Роспотребнадзор_Югра #профилактика #ОРВИ #грипп #рекомендации

🔠ательное белье относится к одежде первого слоя, просто потому что имеет непосредственный контакт с кожей человека. Ползунки, распашонки, боди, трусы, майки, сорочки, бюстгальтеры, чулки, носки, колготки, термобелье и другое, все они делятся по размерам, сезонам, фасонам и материалам.

❗️А вот что же нужно знать потребителю и не прогадать, при покупке нового бельишка рассказали сотрудники Роспотребнадзора Югры: для начала нужно запомнить основные требования, которыми должно обладать нательное белье: воздухопроницаемостью, гигроскопичностью, эластичностью, низкой теплопроводностью. Также белье должно соответствовать показателям, характеризующим биологическую и химическую безопасность. Должно иметь устойчивость окраски текстильных материалов к стирке и поту и обязательно иметь маркировку единым знаком обращения продукции на рынке (ЕАС).

⚡️Маркировку продукции наносят на изделие, этикетку, прикрепляемую к изделию или товарный ярлык, упаковку изделия, упаковку группы изделий или листок-вкладыш к продукции. Маркировка продукции должна быть достоверной, читаемой и доступной для осмотра и идентификации. Подробности на нашей
страничке в ВК!


🤱На изделиях для новорожденных и нательном белье для детей до 1 года должна быть информация «Предварительная стирка обязательна».

⚡️Вся информация должна быть представлена на русском языке. Для импортной продукции допускается наименование страны изготовителя, наименование изготовителя и его юридический адрес указывать с использованием латинского алфавита.

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Рекомендации

Чего не стоит делать на кухне, если не планируете лежать в праздничные дни с отравлением😱

        ✔️Пробовать сырые продукты.


        ✔️ Мыть сырое мясо или птицу перед варкой.


        ✔️ Не мыть кухонную раковину.


       ✔️ Чистить овощи и фрукты без предварительного мытья, а потом употреблять их сырыми в пищу.


        ✔️ Изменять время термической обработки продуктов.


        ✔️ Пытаться по внешнему виду или запаху определить годность продуктов.

@rospotrebnadzor86

#Роспотребнадзор_Югра #Отравление #Рекомендации