🌞☀️🌡️ Привет, друзья! С наступлением летнего периода важно помнить о заботе о своем здоровье, особенно когда речь идет о работе в условиях высокой температуры. Параметры микроклимата в рабочих помещениях играют важную роль для нашего комфорта и благополучия. Вот некоторые рекомендации для поддержания здоровья и комфорта в условиях жары:
1️⃣ Организуйте рациональный режим работы с регулярными перерывами, чтобы избежать перегревания организма.
2️⃣ Используйте специальную одежду или одежду из плотных тканей для защиты от излишнего тепла.
3️⃣ Следите за питьевым режимом! Пейте достаточное количество воды (12-15ºC) и делайте это часто, чтобы избежать обезвоживания.
4️⃣ Восполните потерю солей и микроэлементов, употребляя подсоленую воду, минеральные напитки, фрукты, овощи и витаминизированные напитки.
5️⃣ Поддерживайте иммунитет употреблением фруктов и овощей.
Помните, забота о себе — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия! Соблюдайте эти простые рекомендации, чтобы быть бодрыми и энергичными даже в условиях жары. Берегите себя! 🌞💧🍉
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗаботаОЗдоровье #Микроклимат #Лето #РаботаВЖару #ПитьевойРежим
1️⃣ Организуйте рациональный режим работы с регулярными перерывами, чтобы избежать перегревания организма.
2️⃣ Используйте специальную одежду или одежду из плотных тканей для защиты от излишнего тепла.
3️⃣ Следите за питьевым режимом! Пейте достаточное количество воды (12-15ºC) и делайте это часто, чтобы избежать обезвоживания.
4️⃣ Восполните потерю солей и микроэлементов, употребляя подсоленую воду, минеральные напитки, фрукты, овощи и витаминизированные напитки.
5️⃣ Поддерживайте иммунитет употреблением фруктов и овощей.
Помните, забота о себе — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия! Соблюдайте эти простые рекомендации, чтобы быть бодрыми и энергичными даже в условиях жары. Берегите себя! 🌞💧🍉
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗаботаОЗдоровье #Микроклимат #Лето #РаботаВЖару #ПитьевойРежим
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏅 Организация питьевого режима на спортивных объектах 🏅
Забота о здоровье и производительности спортсменов — это не только тренировки, но и правильный питьевой режим! 💧
Вот несколько ключевых моментов, которые необходимо учитывать:
1. Формы организации питьевого режима:
- Стационарные питьевые фонтанчики.
- Вода, расфасованная в емкости.
2. Обеспечение:
- Установки с дозированным розливом питьевой воды.
- Достаточное количество одноразовых стаканчиков.
- Контейнеры для сбора использованной посуды.
3. Качество воды:
- Вода должна иметь маркировку и документацию, подтверждающую ее качество и происхождение.
🔑 ВАЖНО! Свободный доступ к питьевой воде должен быть обеспечен для всех, кто занимается физической культурой и спортом, на протяжении всего времени их пребывания на объекте.
Следите за своим водным балансом и будьте здоровы! 💪💦
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Спорт #Здоровье #ПитьевойРежим
Забота о здоровье и производительности спортсменов — это не только тренировки, но и правильный питьевой режим! 💧
Вот несколько ключевых моментов, которые необходимо учитывать:
1. Формы организации питьевого режима:
- Стационарные питьевые фонтанчики.
- Вода, расфасованная в емкости.
2. Обеспечение:
- Установки с дозированным розливом питьевой воды.
- Достаточное количество одноразовых стаканчиков.
- Контейнеры для сбора использованной посуды.
3. Качество воды:
- Вода должна иметь маркировку и документацию, подтверждающую ее качество и происхождение.
🔑 ВАЖНО! Свободный доступ к питьевой воде должен быть обеспечен для всех, кто занимается физической культурой и спортом, на протяжении всего времени их пребывания на объекте.
Следите за своим водным балансом и будьте здоровы! 💪💦
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Спорт #Здоровье #ПитьевойРежим