Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥩🔪 Мясо - важный источник белка и питательных веществ для нашего организма. Однако, при выборе мяса следует учитывать несколько важных моментов:
🌱 Органическое мясо: Предпочтительно выбирать органическое мясо, которое произведено без использования антибиотиков и гормонов роста. Это не только лучше для вашего здоровья, но и для окружающей среды.
🐄 Происхождение: Обратите внимание на место происхождения мяса. Лучше выбирать продукцию от надежных поставщиков, где условия содержания животных были комфортными.
🔪 Качество: При покупке мяса обращайте внимание на его цвет, запах и текстуру. Свежее мясо должно иметь приятный запах, быть упругим и розовым (для говядины).
🍽 Подход к приготовлению: Учтите, что разные виды мяса требуют разного подхода к приготовлению. Например, говядина может быть сочной при прожаривании на сковороде, а свинина - более нежной при тушении или запекании.
🌿 Альтернативы: Если вы вегетарианец или просто хотите разнообразить свой рацион, обратите внимание на альтернативы мясу, такие как тофу, сейтан или грибы.
🍽 Независимо от ваших предпочтений, помните о важности балансированного питания и умеренного потребления мяса. Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте продукты с умом! 🍖
Роспотребнадзор🫶Югра
🥗 #Роспотребнадзор_Югра #ВыборМяса #ЗаботаОЗдоровье
🌱 Органическое мясо: Предпочтительно выбирать органическое мясо, которое произведено без использования антибиотиков и гормонов роста. Это не только лучше для вашего здоровья, но и для окружающей среды.
🐄 Происхождение: Обратите внимание на место происхождения мяса. Лучше выбирать продукцию от надежных поставщиков, где условия содержания животных были комфортными.
🔪 Качество: При покупке мяса обращайте внимание на его цвет, запах и текстуру. Свежее мясо должно иметь приятный запах, быть упругим и розовым (для говядины).
🍽 Подход к приготовлению: Учтите, что разные виды мяса требуют разного подхода к приготовлению. Например, говядина может быть сочной при прожаривании на сковороде, а свинина - более нежной при тушении или запекании.
🌿 Альтернативы: Если вы вегетарианец или просто хотите разнообразить свой рацион, обратите внимание на альтернативы мясу, такие как тофу, сейтан или грибы.
🍽 Независимо от ваших предпочтений, помните о важности балансированного питания и умеренного потребления мяса. Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте продукты с умом! 🍖
Роспотребнадзор🫶Югра
🥗 #Роспотребнадзор_Югра #ВыборМяса #ЗаботаОЗдоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿✨ Важная информация от Роспотребнадзора о том, как правильно чихать и кашлять! 🌿✨
Основной путь распространения респираторных инфекций – воздушно-капельный: когда инфицированный человек чихает или кашляет, мельчайшие капли слюны, содержащие вирус, могут попадать в организм находящихся рядом людей через слизистые оболочки – глаза, нос и рот.
Чтобы помочь снизить риск передачи инфекции, следуйте этим рекомендациям:
1️⃣ При чихании и кашле всегда прикрывайте рот и нос салфеткой или носовым платком. Одноразовая салфетка безопаснее для гигиены.
2️⃣ Не храните использованную салфетку, сразу выбросьте ее в мусорное ведро и вымойте руки с мылом.
3️⃣ Если нет салфетки, чихайте или кашляйте в сгиб локтя или рукава, чтобы уберечь руки от микробов.
4️⃣ Отвернитесь от людей при кашле или чихании, это поможет снизить передачу инфекции.
5️⃣ Не чихайте в ладони. Если это случилось, немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.
6️⃣ И помните, не здоровайтесь за руку и избегайте касания общих поверхностей, пока не вымоете руки.
Соблюдайте правила гигиены, берегите себя и окружающих! Будьте здоровы! 🌿✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #ЗаботаОЗдоровье
Основной путь распространения респираторных инфекций – воздушно-капельный: когда инфицированный человек чихает или кашляет, мельчайшие капли слюны, содержащие вирус, могут попадать в организм находящихся рядом людей через слизистые оболочки – глаза, нос и рот.
Чтобы помочь снизить риск передачи инфекции, следуйте этим рекомендациям:
1️⃣ При чихании и кашле всегда прикрывайте рот и нос салфеткой или носовым платком. Одноразовая салфетка безопаснее для гигиены.
2️⃣ Не храните использованную салфетку, сразу выбросьте ее в мусорное ведро и вымойте руки с мылом.
3️⃣ Если нет салфетки, чихайте или кашляйте в сгиб локтя или рукава, чтобы уберечь руки от микробов.
4️⃣ Отвернитесь от людей при кашле или чихании, это поможет снизить передачу инфекции.
5️⃣ Не чихайте в ладони. Если это случилось, немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.
6️⃣ И помните, не здоровайтесь за руку и избегайте касания общих поверхностей, пока не вымоете руки.
Соблюдайте правила гигиены, берегите себя и окружающих! Будьте здоровы! 🌿✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #ЗаботаОЗдоровье
🚨🔬 Важное сообщение от санитарно-противоэпидемических комиссий города Югорска и Советского района! 🦠🌿
В апреле 2024 года прошли заседания санитарно-противоэпидемических комиссий, где обсуждались вопросы профилактики природно-очаговых инфекций и готовности к противоэпидемическим мероприятиям.
🌱 Были приняты решения об активизации мероприятий по подготовке территорий к проведению противоклещевых обработок, информированию населения о вакцинопрофилактике клещевого вирусного энцефалита, туляремии, бешенства.
💼 Также были проведены обучающие семинары с представителями предприятий "групп риска" города Югорска и Советского района. Общественный совет при главе города поручил рассмотрение организации мероприятий по своевременному скашиванию травы во дворах многоквартирных домов.
👩⚕️ В связи с осложнением эпидемиологической ситуации по холере в мире, комиссия решила организовать тренировочное учение с вводом условного больного с подозрением на холеру. Целью тренировки является отработка навыков по реализации плана санитарной охраны территории города.
🌿 Будьте бдительны, следите за рекомендациями и заботьтесь о своем здоровье и здоровье окружающих! Вместе мы сможем преодолеть любые вызовы.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #СанитарнаяБезопасность #ПрофилактикаИнфекций #ЗаботаОЗдоровье #Югорск #СоветскийРайон
В апреле 2024 года прошли заседания санитарно-противоэпидемических комиссий, где обсуждались вопросы профилактики природно-очаговых инфекций и готовности к противоэпидемическим мероприятиям.
🌱 Были приняты решения об активизации мероприятий по подготовке территорий к проведению противоклещевых обработок, информированию населения о вакцинопрофилактике клещевого вирусного энцефалита, туляремии, бешенства.
💼 Также были проведены обучающие семинары с представителями предприятий "групп риска" города Югорска и Советского района. Общественный совет при главе города поручил рассмотрение организации мероприятий по своевременному скашиванию травы во дворах многоквартирных домов.
👩⚕️ В связи с осложнением эпидемиологической ситуации по холере в мире, комиссия решила организовать тренировочное учение с вводом условного больного с подозрением на холеру. Целью тренировки является отработка навыков по реализации плана санитарной охраны территории города.
🌿 Будьте бдительны, следите за рекомендациями и заботьтесь о своем здоровье и здоровье окружающих! Вместе мы сможем преодолеть любые вызовы.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #СанитарнаяБезопасность #ПрофилактикаИнфекций #ЗаботаОЗдоровье #Югорск #СоветскийРайон
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Профилактика клещевых инфекций 🌿
🕷️🐞🪲Друзья, приближается сезон высокой активности клещей, и важно помнить о мерах предосторожности, чтобы защитить себя и своих близких от возможных заболеваний.
☀️Клещи начинают проявлять активность при температуре около +20° C и высокой влажности. Они могут прицепиться к коже человека или животного, передавая опасные инфекции.
Вот несколько простых, но эффективных советов по защите от клещей:
1️⃣ Носите закрытую одежду, заправляйте рубашку в брюки, обувайтесь так, чтобы не оставалось открытых участков кожи.
2️⃣ Регулярно осматривайте открытые части тела и одежду.
3️⃣ Используйте противоклещевые репелленты.
😱Если вы обнаружили клеща на себе или на своем питомце, не паникуйте. Снимайте его осторожно, чтобы не повредить хоботок, и обратитесь за медицинской помощью. Сдайте клеща в лабораторию для дальнейшего анализа и возможной профилактики.
Помните о своем здоровье и здоровье близких, следите за рекомендациями по профилактике клещевых инфекций.
Берегите себя! 🌱💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #профилактика #клещи #заботаоздоровье
🕷️🐞🪲Друзья, приближается сезон высокой активности клещей, и важно помнить о мерах предосторожности, чтобы защитить себя и своих близких от возможных заболеваний.
☀️Клещи начинают проявлять активность при температуре около +20° C и высокой влажности. Они могут прицепиться к коже человека или животного, передавая опасные инфекции.
Вот несколько простых, но эффективных советов по защите от клещей:
1️⃣ Носите закрытую одежду, заправляйте рубашку в брюки, обувайтесь так, чтобы не оставалось открытых участков кожи.
2️⃣ Регулярно осматривайте открытые части тела и одежду.
3️⃣ Используйте противоклещевые репелленты.
😱Если вы обнаружили клеща на себе или на своем питомце, не паникуйте. Снимайте его осторожно, чтобы не повредить хоботок, и обратитесь за медицинской помощью. Сдайте клеща в лабораторию для дальнейшего анализа и возможной профилактики.
Помните о своем здоровье и здоровье близких, следите за рекомендациями по профилактике клещевых инфекций.
Берегите себя! 🌱💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #профилактика #клещи #заботаоздоровье
🦟🔬 Важная информация о трансмиссивных болезнях, передаваемых через кровососущих насекомых и членистоногих!
Трансмиссивные болезни - это инфекционные заболевания, которые передаются при укусе зараженным насекомым или клещом. Инфекцию могут вызывать различные агенты, такие как бактерии, вирусы, простейшие и гельминты.
🦗 Переносчики трансмиссивных болезней могут быть специфическими (где возбудитель размножается) или механическими (где возбудитель не развивается). Например, комары и клещи могут быть переносчиками вирусов и бактерий.
🚫 Профилактика играет ключевую роль в предотвращении трансмиссивных болезней. Уменьшение количества переносчиков, истребление диких животных-резервуаров инфекции, использование репеллентов, соблюдение правил поведения за городом и в лесу - все это важные шаги для защиты.
🌿 Вакцинация также может быть эффективным способом профилактики некоторых трансмиссивных заболеваний. Будьте бдительны и следуйте рекомендациям по предотвращению инфекций, связанных с кровососущими насекомыми и членистоногими!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#ТрансмиссивныеБолезни #Профилактика #ЗаботаОЗдоровье 🦠🌳
Трансмиссивные болезни - это инфекционные заболевания, которые передаются при укусе зараженным насекомым или клещом. Инфекцию могут вызывать различные агенты, такие как бактерии, вирусы, простейшие и гельминты.
🦗 Переносчики трансмиссивных болезней могут быть специфическими (где возбудитель размножается) или механическими (где возбудитель не развивается). Например, комары и клещи могут быть переносчиками вирусов и бактерий.
🚫 Профилактика играет ключевую роль в предотвращении трансмиссивных болезней. Уменьшение количества переносчиков, истребление диких животных-резервуаров инфекции, использование репеллентов, соблюдение правил поведения за городом и в лесу - все это важные шаги для защиты.
🌿 Вакцинация также может быть эффективным способом профилактики некоторых трансмиссивных заболеваний. Будьте бдительны и следуйте рекомендациям по предотвращению инфекций, связанных с кровососущими насекомыми и членистоногими!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#ТрансмиссивныеБолезни #Профилактика #ЗаботаОЗдоровье 🦠🌳
🌸🤧 Сезонная аллергия (поллиноз): как защитить себя от негативных симптомов
Друзья, наступило время цветения растений, а вместе с ним - сезон аллергии! Сегодня хочу поделиться с вами информацией о сезонной аллергии и дать несколько советов, как минимизировать ее проявления.
🌿 Что такое поллиноз?
Сезонная аллергия, или поллиноз, характеризуется реакцией организма на пыльцу растений. Она проявляется насморком, заложенностью носа, чиханием, покраснением и зудом глаз.
🌾 Как защититься от аллергии:
- Избегайте контакта с провоцирующими растениями.
- Закрывайте окна и двери в помещении.
- Меняйте одежду после прогулок на улице.
- Тщательно мойте руки и тело после прогулок.
- В период активного цветения растений, возможно стоит переместиться на территорию с влажным воздухом.
- Укрепляйте иммунную систему заранее.
Не забывайте о мерах предосторожности в этот период и берегите себя! Поделитесь этой информацией с близкими, чтобы все могли наслаждаться весенними днями без лишних неприятностей. 🌺💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #сезоннаяаллергия #поллиноз #заботаоздоровье #весна2022
Друзья, наступило время цветения растений, а вместе с ним - сезон аллергии! Сегодня хочу поделиться с вами информацией о сезонной аллергии и дать несколько советов, как минимизировать ее проявления.
🌿 Что такое поллиноз?
Сезонная аллергия, или поллиноз, характеризуется реакцией организма на пыльцу растений. Она проявляется насморком, заложенностью носа, чиханием, покраснением и зудом глаз.
🌾 Как защититься от аллергии:
- Избегайте контакта с провоцирующими растениями.
- Закрывайте окна и двери в помещении.
- Меняйте одежду после прогулок на улице.
- Тщательно мойте руки и тело после прогулок.
- В период активного цветения растений, возможно стоит переместиться на территорию с влажным воздухом.
- Укрепляйте иммунную систему заранее.
Не забывайте о мерах предосторожности в этот период и берегите себя! Поделитесь этой информацией с близкими, чтобы все могли наслаждаться весенними днями без лишних неприятностей. 🌺💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #сезоннаяаллергия #поллиноз #заботаоздоровье #весна2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿✨ Берегите свое здоровье и одежду!
👚 Если после стирки ваша одежда по-прежнему пахнет неприятно, возможно, проблема скрывается не в моющих средствах, а в самой стиральной машине. Плесень - вот что может быть причиной этой неприятности.
❌ Однако плесень не только портит запах одежды, но и оказывает негативное воздействие на ваше здоровье. Симптомы от ношения зараженной одежды могут включать в себя кожные реакции, проблемы с дыханием, желудочно-кишечные расстройства и даже нарушение памяти.
🛠 Не спешите избавляться от стиральной машины, если в ней обнаружена плесень. Вместо этого следуйте нескольким простым правилам для защиты вашей бытовой техники от грибков:
1️⃣ Протирайте "проблемные" зоны (резиновые уплотнители, места скопления остатков моющих средств) после каждой стирки.
2️⃣ Регулярно используйте специальные средства для очистки стиральной машины.
3️⃣ Не закрывайте люк и лоток тесно после стирки.
4️⃣ Контролируйте уровень влажности в помещении, где находится стиральная машина.
💧 Помните, забота о чистоте и состоянии вашей стиральной машины поможет сохранить вашу одежду свежей и ваше здоровье невредимым. Берегите себя и свои вещи! 🌸
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоздоровье #стиральнаямашина #плесень #чистотастирка
👚 Если после стирки ваша одежда по-прежнему пахнет неприятно, возможно, проблема скрывается не в моющих средствах, а в самой стиральной машине. Плесень - вот что может быть причиной этой неприятности.
❌ Однако плесень не только портит запах одежды, но и оказывает негативное воздействие на ваше здоровье. Симптомы от ношения зараженной одежды могут включать в себя кожные реакции, проблемы с дыханием, желудочно-кишечные расстройства и даже нарушение памяти.
🛠 Не спешите избавляться от стиральной машины, если в ней обнаружена плесень. Вместо этого следуйте нескольким простым правилам для защиты вашей бытовой техники от грибков:
1️⃣ Протирайте "проблемные" зоны (резиновые уплотнители, места скопления остатков моющих средств) после каждой стирки.
2️⃣ Регулярно используйте специальные средства для очистки стиральной машины.
3️⃣ Не закрывайте люк и лоток тесно после стирки.
4️⃣ Контролируйте уровень влажности в помещении, где находится стиральная машина.
💧 Помните, забота о чистоте и состоянии вашей стиральной машины поможет сохранить вашу одежду свежей и ваше здоровье невредимым. Берегите себя и свои вещи! 🌸
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоздоровье #стиральнаямашина #плесень #чистотастирка
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍽️✨ Безопасный общепит: заботимся о вашем здоровье! ✨🍽️
👨🍳 Дорогие гурманы и ценители вкусной еды! Расскажем вам, как насладиться новыми блюдами и сохранить свое здоровье. Выбирайте заведения , которые придерживаются высоких стандартов безопасности и качества.
🧼 Чистота и порядок - необходимо выбирать заведение, где следят за чистотой обеденного зала, убирают столы после каждого посетителя и обеспечивают чистоту посуды и разделочного инвентаря.
🍽️ Свежесть и качество - должны быть в приоритете.
🔥 Температура и безопасность - основные принципы. Заведение общепита обязано следить за тем, чтобы подаваемые блюда имели оптимальную температуру для комфортного употребления и предотвращения размножения болезнетворных микроорганизмов.
🔍 Ваше мнение важно - если у вас есть какие-либо сомнения или замечания по поводу качества или свежести блюд, не стесняйтесь обратиться к руководству завеления.
🌟 Вкусно и безопасно - главные тезисы работы общепитов!!! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасныйобщепит #качествоеды #заботаоздоровье
👨🍳 Дорогие гурманы и ценители вкусной еды! Расскажем вам, как насладиться новыми блюдами и сохранить свое здоровье. Выбирайте заведения , которые придерживаются высоких стандартов безопасности и качества.
🧼 Чистота и порядок - необходимо выбирать заведение, где следят за чистотой обеденного зала, убирают столы после каждого посетителя и обеспечивают чистоту посуды и разделочного инвентаря.
🍽️ Свежесть и качество - должны быть в приоритете.
🔥 Температура и безопасность - основные принципы. Заведение общепита обязано следить за тем, чтобы подаваемые блюда имели оптимальную температуру для комфортного употребления и предотвращения размножения болезнетворных микроорганизмов.
🔍 Ваше мнение важно - если у вас есть какие-либо сомнения или замечания по поводу качества или свежести блюд, не стесняйтесь обратиться к руководству завеления.
🌟 Вкусно и безопасно - главные тезисы работы общепитов!!! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасныйобщепит #качествоеды #заботаоздоровье
🚨 Важная информация о энтеровирусной инфекции 🚨
В 2023 году в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре было зарегистрировано 49,6 случаев энтеровирусной инфекции на 100 тыс. жителей, что на 15,0% выше, чем в 2022 году. Заболеваемость ЭВИ находится выше среднего многолетнего уровня в 1,6 раза.
Наибольший уровень заболеваемости зафиксирован в Сургуте – 131,8 случаев на 100 тыс. и в г. Ханты-Мансийске – 97,29 случаев на 100 тыс. населения, а также в г. Пыть-Яхе – 95,91 случаев на 100 тыс. населения.
Для предотвращения распространения этого вируса крайне важно соблюдать простые меры профилактики:
1️⃣ Помните о гигиене рук: регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно после посещения общественных мест и контакта с больными.
2️⃣ Избегайте близких контактов с больными и носите медицинскую маску при необходимости.
3️⃣ Поддерживайте иммунитет: здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и отдых помогут укрепить ваш иммунитет.
4️⃣ Соблюдайте санитарные правила: пейте кипяченую или бутилированную воду, мойте и обрабатывайте овощи и фрукты перед употреблением, избегайте уличных точек питания.
Помните, что при появлении признаков инфекционного заболевания необходимо обратиться за специализированной медицинской помощью. Берегите себя и своих близких! 🌿💧🌡️👩⚕️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоздоровье #медицина #энтеровирус
В 2023 году в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре было зарегистрировано 49,6 случаев энтеровирусной инфекции на 100 тыс. жителей, что на 15,0% выше, чем в 2022 году. Заболеваемость ЭВИ находится выше среднего многолетнего уровня в 1,6 раза.
Наибольший уровень заболеваемости зафиксирован в Сургуте – 131,8 случаев на 100 тыс. и в г. Ханты-Мансийске – 97,29 случаев на 100 тыс. населения, а также в г. Пыть-Яхе – 95,91 случаев на 100 тыс. населения.
Для предотвращения распространения этого вируса крайне важно соблюдать простые меры профилактики:
1️⃣ Помните о гигиене рук: регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно после посещения общественных мест и контакта с больными.
2️⃣ Избегайте близких контактов с больными и носите медицинскую маску при необходимости.
3️⃣ Поддерживайте иммунитет: здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и отдых помогут укрепить ваш иммунитет.
4️⃣ Соблюдайте санитарные правила: пейте кипяченую или бутилированную воду, мойте и обрабатывайте овощи и фрукты перед употреблением, избегайте уличных точек питания.
Помните, что при появлении признаков инфекционного заболевания необходимо обратиться за специализированной медицинской помощью. Берегите себя и своих близких! 🌿💧🌡️👩⚕️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоздоровье #медицина #энтеровирус
⚠️🌿 Правильное питание – залог здоровой печени 🌿⚠️
Печень играет огромную роль в обмене веществ и обезвреживании токсинов. Нарушение ее функции опасно для жизни. Узнайте, какие продукты полезны для печени:
🍇 Грейпфрут: содержит антиоксидант нарингин, защищает печень и уменьшает развитие фиброза.
🍇 Виноград: богат ресвератролом, снижает воспаление и повышает уровень антиоксидантов.
🍵 Зеленый чай: улучшает здоровье печени, снижает окислительные процессы.
🍒 Черника и клюква: содержат антоцианы, способствуют здоровью печени.
🥤 Свекольный сок: богат нитратами и беталаинами, усиливает детоксикацию.
🥦 Крестоцветные овощи: повышают уровни ферментов детоксикации.
🌰 Грецкие орехи: содержат полезные жиры, снижают частоту заболеваний печени.
🐟 Жирная рыба: уменьшает воспаление и накопление жира в печени.
🥑 Авокадо: снижает уровень холестерина и жиров, влияет на снижение ИМТ.
☕️ Кофе: помогает укрепить и защитить печень.
Помните, что правильное питание – залог здоровья вашей печени! Заботьтесь о своем организме и выбирайте продукты, которые помогут поддержать его работу на высоком уровне. 💚💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заЗдоровуюПечень #ПравильноеПитание #ЗаботаОЗдоровье
Печень играет огромную роль в обмене веществ и обезвреживании токсинов. Нарушение ее функции опасно для жизни. Узнайте, какие продукты полезны для печени:
🍇 Грейпфрут: содержит антиоксидант нарингин, защищает печень и уменьшает развитие фиброза.
🍇 Виноград: богат ресвератролом, снижает воспаление и повышает уровень антиоксидантов.
🍵 Зеленый чай: улучшает здоровье печени, снижает окислительные процессы.
🍒 Черника и клюква: содержат антоцианы, способствуют здоровью печени.
🥤 Свекольный сок: богат нитратами и беталаинами, усиливает детоксикацию.
🥦 Крестоцветные овощи: повышают уровни ферментов детоксикации.
🌰 Грецкие орехи: содержат полезные жиры, снижают частоту заболеваний печени.
🐟 Жирная рыба: уменьшает воспаление и накопление жира в печени.
🥑 Авокадо: снижает уровень холестерина и жиров, влияет на снижение ИМТ.
☕️ Кофе: помогает укрепить и защитить печень.
Помните, что правильное питание – залог здоровья вашей печени! Заботьтесь о своем организме и выбирайте продукты, которые помогут поддержать его работу на высоком уровне. 💚💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заЗдоровуюПечень #ПравильноеПитание #ЗаботаОЗдоровье