За неделю 14.05 – 21.05.2024 зарегистрировано 62 случая ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня предыдущей недели на 5,6%, но выше эпидемического порога на 13,0%:
0-2 года – 263,7 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6,8%, и ниже уровня прошлой недели на 5,6%,
3-6 лет – 241,0 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 5,6% и на уровне прошлой недели на (+3,6%),
7-14 лет – 127,1 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 18,5% и ниже уровня прошлой недели на 16,2%.
15 лет и старше – 32,0 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 97,2% и на уровне прошлой недели (-2,5%).
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 37,1%, Нижневартовск – 14,3%, г. Нефтеюганск – 7,4%. Рост заболеваемости отмечается в 8-ми муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в городе Радужный.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 15,9% и ниже эпидемиологического порога на 63,5%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
0-2 года – 263,7 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6,8%, и ниже уровня прошлой недели на 5,6%,
3-6 лет – 241,0 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 5,6% и на уровне прошлой недели на (+3,6%),
7-14 лет – 127,1 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 18,5% и ниже уровня прошлой недели на 16,2%.
15 лет и старше – 32,0 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 97,2% и на уровне прошлой недели (-2,5%).
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 37,1%, Нижневартовск – 14,3%, г. Нефтеюганск – 7,4%. Рост заболеваемости отмечается в 8-ми муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в городе Радужный.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 15,9% и ниже эпидемиологического порога на 63,5%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
Audio
🎙 Первый подкаст Роспотребнадзора по Югре!
🔊 Сегодня у нас особенный выпуск — первый подкаст Роспотребнадзора по Югре. Мы рады представить вам нашего специального гостя — Главного государственного санитарного врача города Ханты-Майнсийска Сергея Тараду.
🏢 Шум в квартире: куда обратиться?
Сергей Тарада расскажет вам, куда обращаться, если вы столкнулись с проблемой шума в вашей квартире. Жизнь в многоквартирных домах иногда сопровождается неприятностями, но помните, что у вас есть право на комфортное проживание!
🛡 Исключения и правила
В ходе подкаста мы также обсудим случаи, когда возможны исключения из общих правил. Важно знать свои права и быть готовым к различным ситуациям, которые могут возникнуть в повседневной жизни.
🤝 Обратитесь за помощью
Не стесняйтесь обращаться за помощью и консультациями к специалистам Роспотребнадзора. Наша цель — обеспечить безопасность и комфорт для всех жителей Югры.
Каждую среду следите за новыми выпусками подкаста, где мы будем рассказывать о важных аспектах здоровья, безопасности и прав потребителей. Будьте в курсе и заботьтесь о своем благополучии!
Роспотребнадзор 🫶 Югры
#Роспотребнадзор #Югра #Подкаст #Здоровье #Безопасность
🔊 Сегодня у нас особенный выпуск — первый подкаст Роспотребнадзора по Югре. Мы рады представить вам нашего специального гостя — Главного государственного санитарного врача города Ханты-Майнсийска Сергея Тараду.
🏢 Шум в квартире: куда обратиться?
Сергей Тарада расскажет вам, куда обращаться, если вы столкнулись с проблемой шума в вашей квартире. Жизнь в многоквартирных домах иногда сопровождается неприятностями, но помните, что у вас есть право на комфортное проживание!
🛡 Исключения и правила
В ходе подкаста мы также обсудим случаи, когда возможны исключения из общих правил. Важно знать свои права и быть готовым к различным ситуациям, которые могут возникнуть в повседневной жизни.
🤝 Обратитесь за помощью
Не стесняйтесь обращаться за помощью и консультациями к специалистам Роспотребнадзора. Наша цель — обеспечить безопасность и комфорт для всех жителей Югры.
Каждую среду следите за новыми выпусками подкаста, где мы будем рассказывать о важных аспектах здоровья, безопасности и прав потребителей. Будьте в курсе и заботьтесь о своем благополучии!
Роспотребнадзор 🫶 Югры
#Роспотребнадзор #Югра #Подкаст #Здоровье #Безопасность
🎉 Сегодня, 28 мая, отмечается удивительный праздник - День рождения майонеза! 🥳🎂 Этот соус стал неотъемлемой частью многих блюд и завоевал сердца гурманов по всему миру. Свежий салат, бутерброд или гриль - майонез всегда добавляет неповторимый вкус и нежность.
🥚 Интересно, что майонез придумали во Франции, а его название происходит от города Маон. Этот соус стал настоящим символом кулинарного мастерства и неповторимого вкуса.
🌟 Руководство по выбору качественного майонеза! 🥚
1️⃣ Состав и ингредиенты:
- Масло: лучше всего натуральное растительное.
- Яйца: предпочтительны натуральные или пастеризованные.
- Уксус или лимонный сок: для кислотности.
- Избегайте трансжиров и лишних консервантов.
2️⃣ Пищевая ценность:
- Проверьте калории, жиры, белки и углеводы.
3️⃣ Срок годности и хранение:
- Обратите внимание на срок годности и условия хранения.
4️⃣ Производители и бренды:
- Выбирайте продукты известных брендов с хорошей репутацией.
5️⃣ Алергены и предпочтения:
- Учитывайте аллергены и индивидуальные предпочтения.
6️⃣ Специальные варианты:
- Веганский майонез для вегетарианцев.
- Диетический майонез для тех, кто следит за калориями.
Выбирая майонез, помните о качестве и безопасности продукта. Исследуйте этикетку и состав, чтобы сделать правильный выбор! 🥗🌿
Роспотребнадзор🫶 Югры
#Майонез #Качество #Безопасность #Здоровье #Кулинария #ДеньРожденияМайонеза #Праздник #Кулинария
🥚 Интересно, что майонез придумали во Франции, а его название происходит от города Маон. Этот соус стал настоящим символом кулинарного мастерства и неповторимого вкуса.
🌟 Руководство по выбору качественного майонеза! 🥚
1️⃣ Состав и ингредиенты:
- Масло: лучше всего натуральное растительное.
- Яйца: предпочтительны натуральные или пастеризованные.
- Уксус или лимонный сок: для кислотности.
- Избегайте трансжиров и лишних консервантов.
2️⃣ Пищевая ценность:
- Проверьте калории, жиры, белки и углеводы.
3️⃣ Срок годности и хранение:
- Обратите внимание на срок годности и условия хранения.
4️⃣ Производители и бренды:
- Выбирайте продукты известных брендов с хорошей репутацией.
5️⃣ Алергены и предпочтения:
- Учитывайте аллергены и индивидуальные предпочтения.
6️⃣ Специальные варианты:
- Веганский майонез для вегетарианцев.
- Диетический майонез для тех, кто следит за калориями.
Выбирая майонез, помните о качестве и безопасности продукта. Исследуйте этикетку и состав, чтобы сделать правильный выбор! 🥗🌿
Роспотребнадзор
#Майонез #Качество #Безопасность #Здоровье #Кулинария #ДеньРожденияМайонеза #Праздник #Кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Забота о здоровье глаз – важная часть нашей повседневной жизни! 🌿
✨ Чтобы снизить риск инфицирования и сохранить зрение на долгие годы, важно соблюдать несколько простых мер предосторожности:
1️⃣ Регулярно мойте руки с мылом и избегайте трогать лицо и глаза в течение дня.
2️⃣ Используйте только чистые полотенца и платки для протирки лица и глаз.
3️⃣ Регулярно стирайте постельное белье и одежду, чтобы избежать передачи инфекций.
4️⃣ Не делитесь чужими инструментами для макияжа и косметикой.
✨ Поддерживайте свой иммунитет! Правильное питание, физические упражнения и время на свежем воздухе помогут вашему организму бороться с инфекциями.
❗️ Если у вас возникли признаки глазной инфекции – сухость, зуд, покраснение, выделения из глаз, боль, отек, нечеткое зрение или обильное слезотечение, не откладывайте визит к врачу!
С заботой о ваших глазах! 👁💖
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоглазах #здоровье #профилактика #иммунитет #визиткврачу
✨ Чтобы снизить риск инфицирования и сохранить зрение на долгие годы, важно соблюдать несколько простых мер предосторожности:
1️⃣ Регулярно мойте руки с мылом и избегайте трогать лицо и глаза в течение дня.
2️⃣ Используйте только чистые полотенца и платки для протирки лица и глаз.
3️⃣ Регулярно стирайте постельное белье и одежду, чтобы избежать передачи инфекций.
4️⃣ Не делитесь чужими инструментами для макияжа и косметикой.
✨ Поддерживайте свой иммунитет! Правильное питание, физические упражнения и время на свежем воздухе помогут вашему организму бороться с инфекциями.
❗️ Если у вас возникли признаки глазной инфекции – сухость, зуд, покраснение, выделения из глаз, боль, отек, нечеткое зрение или обильное слезотечение, не откладывайте визит к врачу!
С заботой о ваших глазах! 👁💖
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоглазах #здоровье #профилактика #иммунитет #визиткврачу
🚭 Вейп или здоровье? 🚭
В нашем обществе все чаще можно увидеть молодежь с электронными сигаретами. Но насколько безопасен вейпинг и как он влияет на организм? Давайте разберемся в этом вместе.
🌬️ Что такое вейпинг?
Электронная сигарета, изобретенная в 2003 году китайским фармацевтом Хон Ликом, представляет собой устройство для вдыхания и выдыхания пара, содержащего жидкость с никотином. Вейпы были задуманы как средство для борьбы с табачным дымом, но стали объектом привыкания.
🔍 Виды электронных сигарет:
1️⃣ Вейпы с жидкостью с никотином.
2️⃣ Сигареты без жидкости, нагревающие табак.
3️⃣ Вейпы с механическим управлением.
4️⃣ Сигареты с электронной платой.
🔬 Как действует вейп на организм?
Жидкость для парения содержит глицерин, пропиленгликоль, ароматические добавки и иногда никотин. Пропиленгликоль, хоть и позиционируется как безопасный, может вызывать аллергии и раздражение органов. Термическое разложение жидкости вырабатывает токсичные вещества, которые негативно воздействуют на легкие и дыхательные пути.
❗ Последствия вейпинга:
- Риск развития «попкорновой болезни».
- Накопление пропиленгликоля в организме.
- Образование токсичных веществ при нагревании жидкости.
- Возможность передозировки никотина.
🚫 Важно помнить:
- Вейпинг не является безопасной альтернативой курению.
- Электронные устройства могут вызвать рак и другие заболевания.
- Никотиновая зависимость сохраняется.
👁🗨️ Заботьтесь о своем здоровье! Не подвергайте себя лишнему риску. Помните, что безопасной формы курения не существует. Будьте бдительны и заботьтесь о своем организме!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #вейп #здоровье #курение #электроннаясигарета #безопасность #предостережение
В нашем обществе все чаще можно увидеть молодежь с электронными сигаретами. Но насколько безопасен вейпинг и как он влияет на организм? Давайте разберемся в этом вместе.
🌬️ Что такое вейпинг?
Электронная сигарета, изобретенная в 2003 году китайским фармацевтом Хон Ликом, представляет собой устройство для вдыхания и выдыхания пара, содержащего жидкость с никотином. Вейпы были задуманы как средство для борьбы с табачным дымом, но стали объектом привыкания.
🔍 Виды электронных сигарет:
1️⃣ Вейпы с жидкостью с никотином.
2️⃣ Сигареты без жидкости, нагревающие табак.
3️⃣ Вейпы с механическим управлением.
4️⃣ Сигареты с электронной платой.
🔬 Как действует вейп на организм?
Жидкость для парения содержит глицерин, пропиленгликоль, ароматические добавки и иногда никотин. Пропиленгликоль, хоть и позиционируется как безопасный, может вызывать аллергии и раздражение органов. Термическое разложение жидкости вырабатывает токсичные вещества, которые негативно воздействуют на легкие и дыхательные пути.
❗ Последствия вейпинга:
- Риск развития «попкорновой болезни».
- Накопление пропиленгликоля в организме.
- Образование токсичных веществ при нагревании жидкости.
- Возможность передозировки никотина.
🚫 Важно помнить:
- Вейпинг не является безопасной альтернативой курению.
- Электронные устройства могут вызвать рак и другие заболевания.
- Никотиновая зависимость сохраняется.
👁🗨️ Заботьтесь о своем здоровье! Не подвергайте себя лишнему риску. Помните, что безопасной формы курения не существует. Будьте бдительны и заботьтесь о своем организме!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #вейп #здоровье #курение #электроннаясигарета #безопасность #предостережение
За неделю 28.05 – 04.06.2024 зарегистрировано 49,7 случаев
ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня
ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ на 15%, но выше эпидемического порога на 10,5%:
0-2 года – 245,2 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6%, и ниже уровня прошлой недели на 10%,
3-6 лет – 250,9 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 19,5% и на уровне прошлой недели (-1,8%),
7-14 лет – 60,6 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 7,14% и ниже уровня прошлой недели на 44,3%.
15 лет и старше – 26,2 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 130,4% и ниже уровня прошлой недели на 11,1%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 41,4%, Нижневартовск – 12,3%, г. Нефтеюганск – 7,8%. Рост заболеваемости отмечается в 2-х муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в Кондинском районе.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 13% и ниже эпидемиологического порога на 62,1%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня
ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ на 15%, но выше эпидемического порога на 10,5%:
0-2 года – 245,2 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6%, и ниже уровня прошлой недели на 10%,
3-6 лет – 250,9 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 19,5% и на уровне прошлой недели (-1,8%),
7-14 лет – 60,6 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 7,14% и ниже уровня прошлой недели на 44,3%.
15 лет и старше – 26,2 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 130,4% и ниже уровня прошлой недели на 11,1%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 41,4%, Нижневартовск – 12,3%, г. Нефтеюганск – 7,8%. Рост заболеваемости отмечается в 2-х муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в Кондинском районе.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 13% и ниже эпидемиологического порога на 62,1%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
📢 Профилактика туберкулеза: важная информация для всех
🏥 В апреле-мае 2024 года в Сургуте прошла серия рабочих бесед с руководителями ПАО "СНГ" и образовательных учреждений на тему профилактики туберкулеза в трудовых коллективах.
👩⚕️ Заместитель начальника территориального отдела Роспотребнадзора, Елена Пинженина, подчеркнула, что симптомы туберкулеза зависят от его локализации в организме.
🌡 При активном туберкулезе могут возникнуть следующие симптомы: кашель более 3 недель, кровохарканье, боли в груди, потеря аппетита и веса, усталость, лихорадка, ночная потливость.
💊 Туберкулез может поражать различные органы и системы организма, поэтому важно проводить регулярное обследование для раннего выявления и лечения заболевания.
🔍 Руководители предприятий должны предоставлять информацию для профилактических обследований сотрудников на туберкулез. Контроль за прохождением обследований осуществляется руководством организации.
🛡 Помните, что туберкулез излечим! Регулярные медицинские осмотры помогут выявить заболевание на ранней стадии и обеспечат быстрое восстановление.
🌿 Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе! Пройдите обследование вовремя и поддерживайте свое благополучие.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Туберкулез #Профилактика #Здоровье #Сургут
🏥 В апреле-мае 2024 года в Сургуте прошла серия рабочих бесед с руководителями ПАО "СНГ" и образовательных учреждений на тему профилактики туберкулеза в трудовых коллективах.
👩⚕️ Заместитель начальника территориального отдела Роспотребнадзора, Елена Пинженина, подчеркнула, что симптомы туберкулеза зависят от его локализации в организме.
🌡 При активном туберкулезе могут возникнуть следующие симптомы: кашель более 3 недель, кровохарканье, боли в груди, потеря аппетита и веса, усталость, лихорадка, ночная потливость.
💊 Туберкулез может поражать различные органы и системы организма, поэтому важно проводить регулярное обследование для раннего выявления и лечения заболевания.
🔍 Руководители предприятий должны предоставлять информацию для профилактических обследований сотрудников на туберкулез. Контроль за прохождением обследований осуществляется руководством организации.
🛡 Помните, что туберкулез излечим! Регулярные медицинские осмотры помогут выявить заболевание на ранней стадии и обеспечат быстрое восстановление.
🌿 Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе! Пройдите обследование вовремя и поддерживайте свое благополучие.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Туберкулез #Профилактика #Здоровье #Сургут
🌿✨ ТОП-10 продуктов для сохранения молодости ✨🌿
Здоровье и молодость — наши самые ценные активы, которые важно беречь и поддерживать. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе, поэтому давайте рассмотрим топ-10 продуктов, способных замедлить старение организма:
1️⃣ Черника — богатейший источник витамина C, антоцианов и антиоксидантов, способствующих здоровью кожи и организма в целом.
2️⃣ Красный апельсин — содержит больше витамина C и полезных антоцианов, чем другие цитрусовые, поддерживая красоту и упругость кожи.
3️⃣ Арбуз — обладает ликопином и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
4️⃣ Яблоки — богаты пектином, который помогает бороться со свободными радикалами, снижая риск преждевременного старения.
5️⃣ Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E, способствующих здоровью кожи и организма.
6️⃣ Нежирное мясо — содержит цинк, витамин A и B2, помогающие бороться со старением и поддерживать здоровье кожи и зрения.
7️⃣ "Дикая" рыба (треска, анчоусы, сардина) — богатый источник йода и Омега-3 жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.
8️⃣ Бобовые — отличный источник клетчатки, витаминов и белка, считаются одним из секретов долголетия.
9️⃣ Оливковое масло холодного отжима — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие поддерживать здоровье сердца и обмен веществ.
🔟 Чеснок — обладает антимикробными свойствами, способствует укреплению иммунитета и нейтрализации токсинов в организме.
Сделайте эти продукты частью своего рациона, чтобы поддерживать свое здоровье и молодость на долгие годы! 🌿💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#Питание #Молодость #Здоровье #Антистарение #ПолезныеПродукты
Здоровье и молодость — наши самые ценные активы, которые важно беречь и поддерживать. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе, поэтому давайте рассмотрим топ-10 продуктов, способных замедлить старение организма:
1️⃣ Черника — богатейший источник витамина C, антоцианов и антиоксидантов, способствующих здоровью кожи и организма в целом.
2️⃣ Красный апельсин — содержит больше витамина C и полезных антоцианов, чем другие цитрусовые, поддерживая красоту и упругость кожи.
3️⃣ Арбуз — обладает ликопином и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
4️⃣ Яблоки — богаты пектином, который помогает бороться со свободными радикалами, снижая риск преждевременного старения.
5️⃣ Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E, способствующих здоровью кожи и организма.
6️⃣ Нежирное мясо — содержит цинк, витамин A и B2, помогающие бороться со старением и поддерживать здоровье кожи и зрения.
7️⃣ "Дикая" рыба (треска, анчоусы, сардина) — богатый источник йода и Омега-3 жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.
8️⃣ Бобовые — отличный источник клетчатки, витаминов и белка, считаются одним из секретов долголетия.
9️⃣ Оливковое масло холодного отжима — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие поддерживать здоровье сердца и обмен веществ.
🔟 Чеснок — обладает антимикробными свойствами, способствует укреплению иммунитета и нейтрализации токсинов в организме.
Сделайте эти продукты частью своего рациона, чтобы поддерживать свое здоровье и молодость на долгие годы! 🌿💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#Питание #Молодость #Здоровье #Антистарение #ПолезныеПродукты
🧘♂️🌿 Международный день йоги: путь к гармонии тела и души 🌿🧘♀️
Дорогие подписчики, сегодня весь мир отмечает Международный день йоги! Это удивительное искусство не только физической активности, но и гармонии с самим собой.
✨ Что такое йога?
Йога сочетает в себе позы (асаны), контроль за дыханием (пранаяму) и медитацию. Разнообразные направления йоги могут принести огромные пользы для тела и души.
💪 Польза систематических занятий:
- Прилив энергии
- Расширение физических возможностей
- Снижение стресса и тревожности
- Улучшение сна
- Нормализация питания
- Ощущение счастья
🚫 Противопоказания:
Йога не подходит для всех. Особенно осторожно стоит относиться к занятиям при заболеваниях спины и гипертонии. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🧘♀️ Подготовка к занятиям:
Удобная одежда и коврик — основа комфортных занятий. Идеальный вариант — каучуковый коврик, который обеспечит хорошее сцепление и комфорт. Дома можно использовать обычное покрывало или плед.
Не забывайте, что йога — это не просто физические упражнения, а способ достичь гармонии и равновесия. Погрузитесь в этот удивительный мир и почувствуйте преображение своего тела и души! 🌿🧘♂️💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра
#МеждународныйДеньЙоги #Йога #Здоровье #Гармония #ПсихоФизическоеРавновесие #СоветыЙоги
Дорогие подписчики, сегодня весь мир отмечает Международный день йоги! Это удивительное искусство не только физической активности, но и гармонии с самим собой.
✨ Что такое йога?
Йога сочетает в себе позы (асаны), контроль за дыханием (пранаяму) и медитацию. Разнообразные направления йоги могут принести огромные пользы для тела и души.
💪 Польза систематических занятий:
- Прилив энергии
- Расширение физических возможностей
- Снижение стресса и тревожности
- Улучшение сна
- Нормализация питания
- Ощущение счастья
🚫 Противопоказания:
Йога не подходит для всех. Особенно осторожно стоит относиться к занятиям при заболеваниях спины и гипертонии. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🧘♀️ Подготовка к занятиям:
Удобная одежда и коврик — основа комфортных занятий. Идеальный вариант — каучуковый коврик, который обеспечит хорошее сцепление и комфорт. Дома можно использовать обычное покрывало или плед.
Не забывайте, что йога — это не просто физические упражнения, а способ достичь гармонии и равновесия. Погрузитесь в этот удивительный мир и почувствуйте преображение своего тела и души! 🌿🧘♂️💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра
#МеждународныйДеньЙоги #Йога #Здоровье #Гармония #ПсихоФизическоеРавновесие #СоветыЙоги
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨🔬 Важная информация о вирусе папилломы человека (ВПЧ) и вакцинопрофилактике! 🔬🚨
🔹 ВПЧ — опасное заболевание, передающееся преимущественно половым путем и связанное с онкологическими заболеваниями.
🔹 Защита — единственным надежным методом считается специфическая вакцинопрофилактика. Барьерные методы контрацепции могут помочь, но риск все равно остается.
🔹 Вакцины — в России сертифицированы две вакцины: Церварикс и Гардасил. Рекомендуется провести курс вакцинации до начала сексуальной активности или после консультации врача.
🔹 Прививки — выполняются в условиях прививочного кабинета по определенной схеме. Церварикс для девушек и женщин от 9 до 45 лет, а Гардасил для девушек, женщин от 9 до 45 лет, юношей и мужчин от 9 до 26 лет.
🔹 Схема вакцинации — зависит от возраста. Для детей от 9 до 14 лет — двухдозовая схема, для лиц старше 14 лет — трехдозовая.
🔹 Консультация — запланируйте в кабинете вакцинопрофилактики уже сегодня, чтобы обеспечить свое здоровье и безопасность!
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Помните, что профилактика лучше лечения! 💉💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ВПЧ #Вакцинопрофилактика #ЗаЩитисебя #ЗаЩитисвоихблизких #Онкология #Здоровье
🔹 ВПЧ — опасное заболевание, передающееся преимущественно половым путем и связанное с онкологическими заболеваниями.
🔹 Защита — единственным надежным методом считается специфическая вакцинопрофилактика. Барьерные методы контрацепции могут помочь, но риск все равно остается.
🔹 Вакцины — в России сертифицированы две вакцины: Церварикс и Гардасил. Рекомендуется провести курс вакцинации до начала сексуальной активности или после консультации врача.
🔹 Прививки — выполняются в условиях прививочного кабинета по определенной схеме. Церварикс для девушек и женщин от 9 до 45 лет, а Гардасил для девушек, женщин от 9 до 45 лет, юношей и мужчин от 9 до 26 лет.
🔹 Схема вакцинации — зависит от возраста. Для детей от 9 до 14 лет — двухдозовая схема, для лиц старше 14 лет — трехдозовая.
🔹 Консультация — запланируйте в кабинете вакцинопрофилактики уже сегодня, чтобы обеспечить свое здоровье и безопасность!
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Помните, что профилактика лучше лечения! 💉💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ВПЧ #Вакцинопрофилактика #ЗаЩитисебя #ЗаЩитисвоихблизких #Онкология #Здоровье