🥛🌿 Молоко: полезные свойства и важные аспекты
Молоко - это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, необходимых для здоровья и развития организма. В нем содержатся жиры, белки, витамины, микроэлементы, и его цвет может варьироваться от белого до желто-голубого. Лактоза придает молоку сладковатый привкус.
Польза молока:
- Укрепляет мышцы, кости, зубы, волосы.
- Поддерживает работу головного мозга, сердца, почек, печени, нервной системы.
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Полезно при похудении и способствует пищеварению.
- Является источником энергии и помогает росту организма.
Вред молока:
- Может передавать возбудителей болезней человека.
- Повышает уровень глюкозы в крови и может вызывать аллергию.
- Не рекомендуется детям младше года.
- Молоко больных коров и использование антибиотиков в ветеринарии могут быть вредными для здоровья.
Важные моменты:
- Натуральные молочные продукты должны храниться отдельно от продуктов с растительным жиром.
- Производство молочной продукции должно соответствовать требованиям безопасности.
- Упаковка продукции должна обеспечивать безопасность и сохранение свойств.
- При реализации сырого молока на рынках требуется предъявление документов о ветеринарной экспертизе.
Заботьтесь о своем здоровье, выбирайте качественные молочные продукты и следите за их происхождением! 🐄🌿
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #молоко #польза #вред #здоровье #качество
Молоко - это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, необходимых для здоровья и развития организма. В нем содержатся жиры, белки, витамины, микроэлементы, и его цвет может варьироваться от белого до желто-голубого. Лактоза придает молоку сладковатый привкус.
Польза молока:
- Укрепляет мышцы, кости, зубы, волосы.
- Поддерживает работу головного мозга, сердца, почек, печени, нервной системы.
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Полезно при похудении и способствует пищеварению.
- Является источником энергии и помогает росту организма.
Вред молока:
- Может передавать возбудителей болезней человека.
- Повышает уровень глюкозы в крови и может вызывать аллергию.
- Не рекомендуется детям младше года.
- Молоко больных коров и использование антибиотиков в ветеринарии могут быть вредными для здоровья.
Важные моменты:
- Натуральные молочные продукты должны храниться отдельно от продуктов с растительным жиром.
- Производство молочной продукции должно соответствовать требованиям безопасности.
- Упаковка продукции должна обеспечивать безопасность и сохранение свойств.
- При реализации сырого молока на рынках требуется предъявление документов о ветеринарной экспертизе.
Заботьтесь о своем здоровье, выбирайте качественные молочные продукты и следите за их происхождением! 🐄🌿
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #молоко #польза #вред #здоровье #качество
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍏 Польза яблок для здоровья
Яблоки — не просто вкусный фрукт, но и настоящий источник пользы для вашего организма. Вот почему они так ценятся:
1️⃣ Богаты питательными веществами: Витамины С и группы В, диетические волокна — все это содержится в яблоках и полезно для вашей пищеварительной системы.
2️⃣ Низкокалорийные: Яблоки — отличный перекус с низким содержанием калорий, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
3️⃣ Антиоксиданты: Кверцетин, содержащийся в яблоках, помогает защитить клетки от повреждений и укрепить иммунную систему благодаря своим антиоксидантным свойствам.
4️⃣ Контроль уровня сахара в крови: Высокое содержание растворимых волокон помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
5️⃣ Поддержка здоровья сердца: Регулярное употребление яблок может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своим питательным веществам.
6️⃣ Улучшение пищеварения: Волокна в яблоках способствуют правильной работе кишечника и помогают предотвратить запоры.
Не забывайте о пользе яблок для вашего здоровья и благополучия. Кушайте яблоки — и будьте здоровы! 🌿🍎
Роспотребнадзор 🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #яблоки #здоровье #питание
Яблоки — не просто вкусный фрукт, но и настоящий источник пользы для вашего организма. Вот почему они так ценятся:
1️⃣ Богаты питательными веществами: Витамины С и группы В, диетические волокна — все это содержится в яблоках и полезно для вашей пищеварительной системы.
2️⃣ Низкокалорийные: Яблоки — отличный перекус с низким содержанием калорий, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
3️⃣ Антиоксиданты: Кверцетин, содержащийся в яблоках, помогает защитить клетки от повреждений и укрепить иммунную систему благодаря своим антиоксидантным свойствам.
4️⃣ Контроль уровня сахара в крови: Высокое содержание растворимых волокон помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
5️⃣ Поддержка здоровья сердца: Регулярное употребление яблок может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своим питательным веществам.
6️⃣ Улучшение пищеварения: Волокна в яблоках способствуют правильной работе кишечника и помогают предотвратить запоры.
Не забывайте о пользе яблок для вашего здоровья и благополучия. Кушайте яблоки — и будьте здоровы! 🌿🍎
Роспотребнадзор 🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #яблоки #здоровье #питание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟✨ Добрый день, уважаемые подписчики! ✨🌟
Сегодня мы хотим поделиться с вами важной темой: "Как не ошибиться в выборе кафе?" Предлагаем несколько простых правил, которые помогут вам сделать правильный выбор:
1️⃣ Ознакомьтесь с репутацией заведения. Посмотрите отзывы на сайте, узнайте мнение других посетителей.
2️⃣ При входе в кафе обратите внимание на его санитарное состояние и личную гигиену персонала. Важно, чтобы сотрудники были чисто одеты и без ювелирных украшений.
3️⃣ Проверьте наличие санитарной комнаты, туалета, санитайзеров и мыла для мытья рук.
4️⃣ Оцените соблюдение правил личной гигиены персоналом при открытой зоне приготовления. Важно, чтобы они использовали защитные колпаки, спецодежду и обувь.
5️⃣ Прежде чем делать заказ, изучите состав блюд. Убедитесь, что вам подходят все ингредиенты, чтобы избежать неприятных сюрпризов.
6️⃣ Проверьте соответствие заказанных блюд их внешнему виду и вкусу. Если что-то не устраивает, не стесняйтесь вернуть блюдо.
Желаем вам приятного отдыха и приятного аппетита! Будьте бдительны и заботьтесь о своем здоровье. До скорой встречи! 🍽️🥂🌿
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #кафе #рекомендации #гигиена #здоровье
Сегодня мы хотим поделиться с вами важной темой: "Как не ошибиться в выборе кафе?" Предлагаем несколько простых правил, которые помогут вам сделать правильный выбор:
1️⃣ Ознакомьтесь с репутацией заведения. Посмотрите отзывы на сайте, узнайте мнение других посетителей.
2️⃣ При входе в кафе обратите внимание на его санитарное состояние и личную гигиену персонала. Важно, чтобы сотрудники были чисто одеты и без ювелирных украшений.
3️⃣ Проверьте наличие санитарной комнаты, туалета, санитайзеров и мыла для мытья рук.
4️⃣ Оцените соблюдение правил личной гигиены персоналом при открытой зоне приготовления. Важно, чтобы они использовали защитные колпаки, спецодежду и обувь.
5️⃣ Прежде чем делать заказ, изучите состав блюд. Убедитесь, что вам подходят все ингредиенты, чтобы избежать неприятных сюрпризов.
6️⃣ Проверьте соответствие заказанных блюд их внешнему виду и вкусу. Если что-то не устраивает, не стесняйтесь вернуть блюдо.
Желаем вам приятного отдыха и приятного аппетита! Будьте бдительны и заботьтесь о своем здоровье. До скорой встречи! 🍽️🥂🌿
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #кафе #рекомендации #гигиена #здоровье
За неделю 07.05 – 14.05.2024 зарегистрировано 65,7 случая ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что на уровне предыдущей недели (+2%), но выше эпидемического порога на 21,7%:
0-2 года – 279,3 на 10 тыс., что на уровне эпидпорога на (-1,7%), и выше уровня прошлой недели на 11,1%,
3-6 лет – 232,8 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 11,3% и на уровне прошлой недели на (+0,8%),
7-14 лет – 151,7 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 42,1% и ниже уровня прошлой недели на 5,3%.
15 лет и старше – 32,8 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 127,4% и выше уровня прошлой недели на 4,9%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 39,6%, Нижневартовск – 13,4%, Сургутский район – 8,2%. Роста заболеваемости отмечается в 9-ти муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в городе Радужный.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 6,8% и ниже эпидемиологического порога на 59,8%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
0-2 года – 279,3 на 10 тыс., что на уровне эпидпорога на (-1,7%), и выше уровня прошлой недели на 11,1%,
3-6 лет – 232,8 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 11,3% и на уровне прошлой недели на (+0,8%),
7-14 лет – 151,7 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 42,1% и ниже уровня прошлой недели на 5,3%.
15 лет и старше – 32,8 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 127,4% и выше уровня прошлой недели на 4,9%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 39,6%, Нижневартовск – 13,4%, Сургутский район – 8,2%. Роста заболеваемости отмечается в 9-ти муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в городе Радужный.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 6,8% и ниже эпидемиологического порога на 59,8%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
🍓🍏 Важное напоминание о безопасности при покупке ягод и фруктов! 🍇🍎
Друзья, приобретая сезонные ягоды и фрукты, обращайте внимание на места санкционированной торговли. Не стесняйтесь спрашивать у продавца документы, подтверждающие качество и безопасность продукции. Покупка на стихийных рынках или у дороги может быть опасной для вашего здоровья.
Ягоды могут содержать микроорганизмы, такие как сальмонелла или бактерии группы кишечной палочки, а также плесень при нарушении условий транспортировки и хранения. Поэтому важно выбирать продукцию с официальных точек продажи.
Если после употребления у вас возникли симптомы пищевого отравления, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением — здоровье гораздо важнее!
Подробнее о всех рекомендациях в видео с Еленой Пинжениной - заместителем начальника территориального отдела в г.Сургуте и Сургутском районе.🌿🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасность #питание #здоровье
Друзья, приобретая сезонные ягоды и фрукты, обращайте внимание на места санкционированной торговли. Не стесняйтесь спрашивать у продавца документы, подтверждающие качество и безопасность продукции. Покупка на стихийных рынках или у дороги может быть опасной для вашего здоровья.
Ягоды могут содержать микроорганизмы, такие как сальмонелла или бактерии группы кишечной палочки, а также плесень при нарушении условий транспортировки и хранения. Поэтому важно выбирать продукцию с официальных точек продажи.
Если после употребления у вас возникли симптомы пищевого отравления, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением — здоровье гораздо важнее!
Подробнее о всех рекомендациях в видео с Еленой Пинжениной - заместителем начальника территориального отдела в г.Сургуте и Сургутском районе.🌿🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасность #питание #здоровье
🌿☕️ Кофе: прекрасный и опасный. Вред и польза от кофейных напитков. ☕️🌿
Кофе — это не просто напиток, это целая культура и стиль жизни. За свою тысячелетнюю историю кофе стал неотъемлемой частью нашего рациона питания, принося с собой как положительные, так и отрицательные аспекты.
👍 ПЛЮСЫ: Кофе содержит много природных антиоксидантов, защищающих клетки организма. Также он обладает тонизирующим эффектом, помогая стимулировать центральную нервную систему. Важно помнить о щадящем режиме обжарки зерен для сохранения полезных свойств кофе.
👎 МИНУСЫ: Передозировка кофе может быть опасной, особенно для людей из группы риска. Людям с гипертонией или нарушениями сердечного ритма рекомендуется ограничить потребление кофе. Контроль за объемом употребляемого кофе важен для тех, кто страдает мочекаменной болезнью.
🔍 ВАЖНО ЗНАТЬ: Для большинства людей без противопоказаний кофеин не представляет опасности. Никакой связи между употреблением кофеина и склонностью к зависимостям не выявлено. Максимально допустимая концентрация кофеина в различных напитках также важна для здоровья.
👉 Особенности кофейных напитков: Различные напитки содержат разное количество кофеина, что влияет на их энергетическое действие. Важно учитывать концентрацию кофеина в выбираемых напитках для поддержания здоровья.
📊 Интересные факты: Большинство кофеина люди получают из чая, не из кофе. Энергетические напитки содержат значительное количество кофеина, но их потребление регулируется законодательством.
Кофе — это не просто напиток, это целый мир вкусов и энергии. Помните о мере и своем здоровье при выборе кофейных напитков! ☕️✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Кофе #Здоровье #ПользаИВред
Кофе — это не просто напиток, это целая культура и стиль жизни. За свою тысячелетнюю историю кофе стал неотъемлемой частью нашего рациона питания, принося с собой как положительные, так и отрицательные аспекты.
👍 ПЛЮСЫ: Кофе содержит много природных антиоксидантов, защищающих клетки организма. Также он обладает тонизирующим эффектом, помогая стимулировать центральную нервную систему. Важно помнить о щадящем режиме обжарки зерен для сохранения полезных свойств кофе.
👎 МИНУСЫ: Передозировка кофе может быть опасной, особенно для людей из группы риска. Людям с гипертонией или нарушениями сердечного ритма рекомендуется ограничить потребление кофе. Контроль за объемом употребляемого кофе важен для тех, кто страдает мочекаменной болезнью.
🔍 ВАЖНО ЗНАТЬ: Для большинства людей без противопоказаний кофеин не представляет опасности. Никакой связи между употреблением кофеина и склонностью к зависимостям не выявлено. Максимально допустимая концентрация кофеина в различных напитках также важна для здоровья.
👉 Особенности кофейных напитков: Различные напитки содержат разное количество кофеина, что влияет на их энергетическое действие. Важно учитывать концентрацию кофеина в выбираемых напитках для поддержания здоровья.
📊 Интересные факты: Большинство кофеина люди получают из чая, не из кофе. Энергетические напитки содержат значительное количество кофеина, но их потребление регулируется законодательством.
Кофе — это не просто напиток, это целый мир вкусов и энергии. Помните о мере и своем здоровье при выборе кофейных напитков! ☕️✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Кофе #Здоровье #ПользаИВред
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨 Внимание! 🚨
😳 Сальмонеллез— острая инфекционная болезнь, вызываемая бактериями рода Salmonella. Эти бактерии попадают в организм человека через пищевые продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и яйца.
Чтобы предотвратить любые кишечные инфекции, включая сальмонеллез, важно соблюдать следующие правила:
1️⃣ Мойте руки перед едой — это самое важное и действенное правило.
2️⃣ Соблюдайте сроки хранения продуктов, особенно молока, мяса, фарша, салатов, рыбы и морепродуктов.
3️⃣ Храните яйца и мясо отдельно друг от друга.
4️⃣ Тщательно мойте яйца и не употребляйте их сырыми.
5️⃣ Обязательно термически обрабатывайте мясо при высокой температуре.
6️⃣ Пейте только кипяченое молоко и избегайте сырых сыров и творога в летний период.
7️⃣ Кипятите воду перед употреблением.
8️⃣ Приобретайте мясо только в проверенных местах с ветеринарным освидетельствованием.
Берегите свое здоровье и следуйте этим рекомендациям для предотвращения заболеваний! 🌿💧🍳
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #сальмонеллез #здоровье #питание #безопасность #профилактика
😳 Сальмонеллез— острая инфекционная болезнь, вызываемая бактериями рода Salmonella. Эти бактерии попадают в организм человека через пищевые продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и яйца.
Чтобы предотвратить любые кишечные инфекции, включая сальмонеллез, важно соблюдать следующие правила:
1️⃣ Мойте руки перед едой — это самое важное и действенное правило.
2️⃣ Соблюдайте сроки хранения продуктов, особенно молока, мяса, фарша, салатов, рыбы и морепродуктов.
3️⃣ Храните яйца и мясо отдельно друг от друга.
4️⃣ Тщательно мойте яйца и не употребляйте их сырыми.
5️⃣ Обязательно термически обрабатывайте мясо при высокой температуре.
6️⃣ Пейте только кипяченое молоко и избегайте сырых сыров и творога в летний период.
7️⃣ Кипятите воду перед употреблением.
8️⃣ Приобретайте мясо только в проверенных местах с ветеринарным освидетельствованием.
Берегите свое здоровье и следуйте этим рекомендациям для предотвращения заболеваний! 🌿💧🍳
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #сальмонеллез #здоровье #питание #безопасность #профилактика
🕯️ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПАМЯТИ УМЕРШИХ ОТ СПИДА
Друзья, вчера, в третье воскресенье мая, мы отмечаем Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа. Этот день напоминает нам о трагических последствиях ВИЧ-инфекции и призывает общество к борьбе с этим серьезным заболеванием.
🎗️ В 1983 году в Сан-Франциско был учрежден День памяти группой людей, столкнувшихся с проблемой ВИЧ. Ярко-красная лента, созданная художником Фрэнком Муром, стала символом борьбы против этого вируса, напоминая о миллионах жертв и выражая протест против дискриминации и изоляции больных.
💔 ВИЧ поражает иммунную систему, делая организм уязвимым перед инфекциями. По мере развития инфекции, человек переходит на стадию СПИДа, когда организм не способен бороться с опасными заболеваниями.
🔴 Распространение ВИЧ осуществляется через половой контакт, кровь и от матери к ребенку. Факторы риска включают наркотическую зависимость и небезопасные сексуальные практики.
🌟 Несмотря на то, что ВИЧ-инфекция пока неизлечима, современные методы лечения помогают контролировать вирус и продлить жизнь инфицированным людям.
🤝 Важно помнить, что основной способ предотвращения ВИЧ — это изменение своего образа жизни и забота о своем здоровье.
🕊️ Пусть Всемирный день памяти умерших от СПИДа будет напоминанием о важности поддержки и борьбы с этим заболеванием. Давайте вместе стремиться к созданию более здорового и осознанного общества.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ВИЧ #СПИД #память #забота #здоровье
Друзья, вчера, в третье воскресенье мая, мы отмечаем Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа. Этот день напоминает нам о трагических последствиях ВИЧ-инфекции и призывает общество к борьбе с этим серьезным заболеванием.
🎗️ В 1983 году в Сан-Франциско был учрежден День памяти группой людей, столкнувшихся с проблемой ВИЧ. Ярко-красная лента, созданная художником Фрэнком Муром, стала символом борьбы против этого вируса, напоминая о миллионах жертв и выражая протест против дискриминации и изоляции больных.
💔 ВИЧ поражает иммунную систему, делая организм уязвимым перед инфекциями. По мере развития инфекции, человек переходит на стадию СПИДа, когда организм не способен бороться с опасными заболеваниями.
🔴 Распространение ВИЧ осуществляется через половой контакт, кровь и от матери к ребенку. Факторы риска включают наркотическую зависимость и небезопасные сексуальные практики.
🌟 Несмотря на то, что ВИЧ-инфекция пока неизлечима, современные методы лечения помогают контролировать вирус и продлить жизнь инфицированным людям.
🤝 Важно помнить, что основной способ предотвращения ВИЧ — это изменение своего образа жизни и забота о своем здоровье.
🕊️ Пусть Всемирный день памяти умерших от СПИДа будет напоминанием о важности поддержки и борьбы с этим заболеванием. Давайте вместе стремиться к созданию более здорового и осознанного общества.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ВИЧ #СПИД #память #забота #здоровье
🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 🍎
Друзья, давайте поговорим о том, как важно правильно питаться для нашего здоровья и благополучия. Пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, работоспособность и даже продолжительность жизни.
✨ Основные принципы правильного питания:
1️⃣ Пища растительного происхождения: Увеличьте потребление фруктов, овощей, злаков — они богаты углеводами и клетчаткой, необходимыми для энергии и здоровья ЖКТ.
2️⃣ Свежие продукты: Лучше всего усваиваются свежие продукты, так что старайтесь употреблять их в первую очередь.
3️⃣ Многоразовое питание: Разделите свой рацион на небольшие порции через каждые 2-2,5 часа для лучшего усвоения.
4️⃣ Сбалансированный рацион: Важно учитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Рекомендуемое соотношение: белки 30-40%, жиры 20-25%, углеводы 40-50%.
5️⃣ Распределение питания в течение дня: Большую часть пищи употребляйте в первой половине дня, когда организм активен и нуждается в питательных веществах.
6️⃣ Питье воды: Не забывайте пить достаточное количество воды — она не только утоляет жажду, но и помогает поддерживать здоровье всего организма.
Помните, что правильное питание — залог вашего здоровья и хорошего самочувствия. Следите за своим рационом, уделяйте внимание качеству продуктов и не забывайте о гармонии между разными элементами вашего питания. Будьте здоровы! 🌿💧🍎
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #правильноепитание #здоровье #рацион #полезнаяеда #баланс
Друзья, давайте поговорим о том, как важно правильно питаться для нашего здоровья и благополучия. Пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, работоспособность и даже продолжительность жизни.
✨ Основные принципы правильного питания:
1️⃣ Пища растительного происхождения: Увеличьте потребление фруктов, овощей, злаков — они богаты углеводами и клетчаткой, необходимыми для энергии и здоровья ЖКТ.
2️⃣ Свежие продукты: Лучше всего усваиваются свежие продукты, так что старайтесь употреблять их в первую очередь.
3️⃣ Многоразовое питание: Разделите свой рацион на небольшие порции через каждые 2-2,5 часа для лучшего усвоения.
4️⃣ Сбалансированный рацион: Важно учитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Рекомендуемое соотношение: белки 30-40%, жиры 20-25%, углеводы 40-50%.
5️⃣ Распределение питания в течение дня: Большую часть пищи употребляйте в первой половине дня, когда организм активен и нуждается в питательных веществах.
6️⃣ Питье воды: Не забывайте пить достаточное количество воды — она не только утоляет жажду, но и помогает поддерживать здоровье всего организма.
Помните, что правильное питание — залог вашего здоровья и хорошего самочувствия. Следите за своим рационом, уделяйте внимание качеству продуктов и не забывайте о гармонии между разными элементами вашего питания. Будьте здоровы! 🌿💧🍎
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #правильноепитание #здоровье #рацион #полезнаяеда #баланс