🌟📣 Внимание, Югра! 📣🌟
У нас потрясающая новость! 🎉 Уже более 9000 жителей Югры прошли «Диктант здоровья» от Роспотребнадзора! 📝💪 Это невероятное достижение, которое подтверждает, что забота о здоровье становится важной частью нашей жизни!
Каждый из вас — это шаг к более здоровому обществу! 💚 Мы гордимся вами и вашей активностью! 💪
Если вы еще не успели присоединиться к акции, не упустите шанс проверить свои знания о здоровом образе жизни! Переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/66e2f0f53e9d0832fe5d0150/ и станьте частью этой замечательной инициативы!
Давайте вместе продолжим заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких! 🤗💖
Поделитесь своими результатами в комментариях и вдохновите других на участие! 💬👇
#ДиктантЗдоровья #Югра #Здоровье #Активность #ЗаботаОСебе
У нас потрясающая новость! 🎉 Уже более 9000 жителей Югры прошли «Диктант здоровья» от Роспотребнадзора! 📝💪 Это невероятное достижение, которое подтверждает, что забота о здоровье становится важной частью нашей жизни!
Каждый из вас — это шаг к более здоровому обществу! 💚 Мы гордимся вами и вашей активностью! 💪
Если вы еще не успели присоединиться к акции, не упустите шанс проверить свои знания о здоровом образе жизни! Переходите по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/66e2f0f53e9d0832fe5d0150/ и станьте частью этой замечательной инициативы!
Давайте вместе продолжим заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких! 🤗💖
Поделитесь своими результатами в комментариях и вдохновите других на участие! 💬👇
#ДиктантЗдоровья #Югра #Здоровье #Активность #ЗаботаОСебе
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Присоединяйтесь к Всероссийской акции "Диктант Здоровья"! 🌟
💬 Уханова Анна, врио главного врача «Сургутская городская клиническая поликлиника 1» и главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Югры по гигиене детей и подростков, полностью поддержала акцию. Она подчеркивает важность участия каждого из нас в формировании здорового будущего для себя и своих близких.
🤝 Присоединяйтесь к 14000 югорчан, чтобы проверить свои знания о здоровье, узнать много нового и полезного, а также стать частью большой и дружной команды, стремящейся к здоровому образу жизни!
✨ Здоровье — это не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия! Давайте вместе сделаем шаг навстречу здоровому будущему!
Не упустите возможность стать частью этой важной акции! Поделитесь информацией с друзьями и близкими, чтобы вместе сделать наш город здоровее!
#ДиктантЗдоровья #Сургут #Здоровье #Акция #УхановаАнна #ЗОЖ
💬 Уханова Анна, врио главного врача «Сургутская городская клиническая поликлиника 1» и главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Югры по гигиене детей и подростков, полностью поддержала акцию. Она подчеркивает важность участия каждого из нас в формировании здорового будущего для себя и своих близких.
🤝 Присоединяйтесь к 14000 югорчан, чтобы проверить свои знания о здоровье, узнать много нового и полезного, а также стать частью большой и дружной команды, стремящейся к здоровому образу жизни!
✨ Здоровье — это не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия! Давайте вместе сделаем шаг навстречу здоровому будущему!
Не упустите возможность стать частью этой важной акции! Поделитесь информацией с друзьями и близкими, чтобы вместе сделать наш город здоровее!
#ДиктантЗдоровья #Сургут #Здоровье #Акция #УхановаАнна #ЗОЖ
🌱 ТОП-6 продуктов, богатых пробиотиками 🌱
Пробиотики — это живые бактерии, которые помогают поддерживать здоровье нашего кишечника и укрепляют иммунитет. Включите эти продукты в свой рацион и почувствуйте разницу!
1. Йогурт 🥛
Кисломолочные продукты с живыми культурами способствуют нормальной работе кишечника. Обратите внимание на этикетку: выбирайте йогурты с активными или живыми культурами без добавленного сахара.
2. Кефир 🍶
Этот пробиотический напиток из кефирных «грибков» дарит ощущение легкости после еды. Он не только вкусный, но и полезный!
3. Квашеная капуста 🥬
Мелко нашинкованный овощ, сбраживаемый молочнокислыми бактериями. Квашеная капуста богата клетчаткой и витаминами группы В, С и К.
4. Кимчи 🌶️
Острые ферментированные овощи корейской кухни, такие как пекинская капуста, содержат молочнокислые бактерии, которые поддерживают пищеварение.
5. Соленые огурцы 🥒
Естественное брожение придаёт огурцам пробиотические свойства. Они низкокалорийны и богаты витамином К!
6. Сыр 🧀
Ищите сыры с живыми активными культурами! Некоторые сорта, такие как гауда и моцарелла, сохраняют полезные бактерии даже после старения.
Добавьте эти продукты в свой рацион и позаботьтесь о здоровье кишечника! 💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Пробиотики
#ЗдоровоеПитание
#Здоровье
1. Йогурт 🥛
Кисломолочные продукты с живыми культурами способствуют нормальной работе кишечника. Обратите внимание на этикетку: выбирайте йогурты с активными или живыми культурами без добавленного сахара.
2. Кефир 🍶
Этот пробиотический напиток из кефирных «грибков» дарит ощущение легкости после еды. Он не только вкусный, но и полезный!
3. Квашеная капуста 🥬
Мелко нашинкованный овощ, сбраживаемый молочнокислыми бактериями. Квашеная капуста богата клетчаткой и витаминами группы В, С и К.
4. Кимчи 🌶️
Острые ферментированные овощи корейской кухни, такие как пекинская капуста, содержат молочнокислые бактерии, которые поддерживают пищеварение.
5. Соленые огурцы 🥒
Естественное брожение придаёт огурцам пробиотические свойства. Они низкокалорийны и богаты витамином К!
6. Сыр 🧀
Ищите сыры с живыми активными культурами! Некоторые сорта, такие как гауда и моцарелла, сохраняют полезные бактерии даже после старения.
Добавьте эти продукты в свой рацион и позаботьтесь о здоровье кишечника! 💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Пробиотики
#ЗдоровоеПитание
#Здоровье
🛡 Как укрепить иммунитет осенью? 🍂
С приходом холодов важно заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет. Простуда и грипп могут подстерегать на каждом шагу, но правильный выбор продуктов поможет вам оставаться в форме! 💪
🔍 Признаки ослабленного иммунитета:
- Частые простуды и длительные болезни
- Долгое заживление ссадин и ран
- Беспричинная раздражительность и плохое настроение
- Сонливость и слабость
- Грибковые поражения на коже и ногтях
- Неожиданная аллергия
Если вы заметили у себя эти симптомы, пора обратить внимание на свой рацион!
🥗 5 продуктов, которые стоит включить в осенний рацион:
1. Лук - богат фитонцидами, которые борются с бактериями.
2. Чеснок - натуральный антибиотик, поддерживает защитные функции организма.
3. Лимон - источник витамина C, улучшает сопротивляемость болезням.
4. Хрен - помогает при инфекциях и укрепляет иммунитет.
5. Клюква - природный антибиотик, помогает при воспалительных заболеваниях.
Эти продукты не только придают яркий вкус вашим блюдам, но и делают их полезнее для сердца и сосудов. Добавляйте их в повседневное меню и оставайтесь здоровыми этой осенью! 🍋🧄🍏
💡 Не забывайте также об отказе от вредных привычек и регулярной физической активности для максимального эффекта!
Берегите себя! ❤️✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ЗдоровоеПитание #Иммунитет
С приходом холодов важно заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет. Простуда и грипп могут подстерегать на каждом шагу, но правильный выбор продуктов поможет вам оставаться в форме! 💪
🔍 Признаки ослабленного иммунитета:
- Частые простуды и длительные болезни
- Долгое заживление ссадин и ран
- Беспричинная раздражительность и плохое настроение
- Сонливость и слабость
- Грибковые поражения на коже и ногтях
- Неожиданная аллергия
Если вы заметили у себя эти симптомы, пора обратить внимание на свой рацион!
🥗 5 продуктов, которые стоит включить в осенний рацион:
1. Лук - богат фитонцидами, которые борются с бактериями.
2. Чеснок - натуральный антибиотик, поддерживает защитные функции организма.
3. Лимон - источник витамина C, улучшает сопротивляемость болезням.
4. Хрен - помогает при инфекциях и укрепляет иммунитет.
5. Клюква - природный антибиотик, помогает при воспалительных заболеваниях.
Эти продукты не только придают яркий вкус вашим блюдам, но и делают их полезнее для сердца и сосудов. Добавляйте их в повседневное меню и оставайтесь здоровыми этой осенью! 🍋🧄🍏
💡 Не забывайте также об отказе от вредных привычек и регулярной физической активности для максимального эффекта!
Берегите себя! ❤️✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ЗдоровоеПитание #Иммунитет
🌿 Безопасные пищевые добавки: мифы и реальность 🥗
Многие считают, что еда с пищевыми добавками — это ненатурально. Но это заблуждение! Пищевые добавки необходимы для создания качественной и безопасной продукции. Каждая добавка с Е-индексом тщательно изучена и используется в строго контролируемых количествах. Давайте разберемся подробнее!
🎨 Красители:
- Е140 (хлорофилл) — природный пигмент, который придает растениям зеленый цвет. Получают из шпината, брокколи и других зелёных растений.
- Е160с (экстракт паприки) — краситель растительного происхождения, который содержит каротин и пигменты, получаемые из натуральной паприки.
🛡️ Консерванты:
- Е260 (уксусная кислота) — помогает увеличить срок хранения продуктов и обладает противомикробным действием.
- Е270 (молочная кислота) — натуральный консервант, который поддерживает нормальную микрофлору кишечника.
⚖️ Регуляторы кислотности:
- Е296 (яблочная кислота) — содержится в яблоках и других фруктах, полезна как источник витаминов и минералов.
- Е330 (лимонная кислота) — сохраняет вкус продукта и увеличивает срок его годности.
💧 Антиокислители:
- Е300 (аскорбиновая кислота) — мощный антиоксидант, восполняет недостаток витамина С.
- Е306 (токоферолы) — витамин Е, который защищает продукты от окисления.
🧂 Загустители:
- Е406 (агар) — растительный аналог желатина, улучшает пищеварение и выводит токсины.
- Е440 (пектины) — получают из отходов фруктов, снижают уровень холестерина и способствуют похудению.
Хотите узнать больше о безопасных пищевых добавках? 🌐
Берите на заметку и не бойтесь добавок — они могут быть полезны! 💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ЗдоровоеПитание
Многие считают, что еда с пищевыми добавками — это ненатурально. Но это заблуждение! Пищевые добавки необходимы для создания качественной и безопасной продукции. Каждая добавка с Е-индексом тщательно изучена и используется в строго контролируемых количествах. Давайте разберемся подробнее!
🎨 Красители:
- Е140 (хлорофилл) — природный пигмент, который придает растениям зеленый цвет. Получают из шпината, брокколи и других зелёных растений.
- Е160с (экстракт паприки) — краситель растительного происхождения, который содержит каротин и пигменты, получаемые из натуральной паприки.
🛡️ Консерванты:
- Е260 (уксусная кислота) — помогает увеличить срок хранения продуктов и обладает противомикробным действием.
- Е270 (молочная кислота) — натуральный консервант, который поддерживает нормальную микрофлору кишечника.
⚖️ Регуляторы кислотности:
- Е296 (яблочная кислота) — содержится в яблоках и других фруктах, полезна как источник витаминов и минералов.
- Е330 (лимонная кислота) — сохраняет вкус продукта и увеличивает срок его годности.
💧 Антиокислители:
- Е300 (аскорбиновая кислота) — мощный антиоксидант, восполняет недостаток витамина С.
- Е306 (токоферолы) — витамин Е, который защищает продукты от окисления.
🧂 Загустители:
- Е406 (агар) — растительный аналог желатина, улучшает пищеварение и выводит токсины.
- Е440 (пектины) — получают из отходов фруктов, снижают уровень холестерина и способствуют похудению.
Хотите узнать больше о безопасных пищевых добавках? 🌐
Берите на заметку и не бойтесь добавок — они могут быть полезны! 💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ЗдоровоеПитание
🦠 За минувшую неделю 2024 года зарегистрировано 139,7 случаев ОРВИ на 10 тыс. населения, что выше, чем на предыдущей неделе и превышает эпидемический порог на 49,65%. Наибольшая заболеваемость отмечается среди школьников.
📈Заболеваемость COVID-19 относительно прошлой недели повысилась до 9,7 случаев на 100 тыс. населения. Большинство случаев зарегистрировано в форме ОРВИ (98,2%), а также в виде пневмоний (1,8%).
🧑🏻💻👩🏼💻 В связи с заболеваемостью ОРВИ на 38 неделе разобщены и переведены на дистанционные формы обучения 8-ми групп в 6-ти детских садов (1,8 %) 5-ти МО, 66 классов 25-ти школ (8,7%) 9 МО, 43 группы 2 СУЗов (5,1 %) 2 МО, 1 группа в ВУЗе (14,3 %).
📈Заболеваемость внебольничными пневмониями выше уровня предыдущей недели и составила 28,3 случая на 100 тыс. населения, что выше среднего многолетнего уровня на 23,5%. Взрослые составляют основную долю заболевших (61,5%), соответственно дети составляют 38,5%.
📈Заболеваемость энтеровирусной инфекцией, что выше уровня минувшей недели. По предварительным диагнозам заболеваемость составила 4,3 случая на 100 тыс. населения. Наибольшая заболеваемость среди дошкольников.
🛡️Уважаемые Югорчане! Для укрепления иммунитета, снижения восприимчивости организма человека к инфекционным заболеваниям, пользуйтесь простыми способами поддержания своего здоровья:
📌сбалансированное по белкам жирам и углеводам питание;
📌закаливание организма с использованием различных водных процедур;
📌 выполнение регулярных физических упражнений;
📌 ежедневное проведение влажной уборки с использованием дезинфицирующих средств, а также частое проветривание помещений;
📌 соблюдение основных правил личной гигиены (тщательное мытье рук, использование собственного полотенца);
📌 ограничение контактов в период распространения инфекции, отказ от посещения мест скопления народа и увеселительных мероприятий;
🤧При первых признаках заболевания останьтесь дома и вызовите врача!
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ОРВИ #профилактика
📈Заболеваемость COVID-19 относительно прошлой недели повысилась до 9,7 случаев на 100 тыс. населения. Большинство случаев зарегистрировано в форме ОРВИ (98,2%), а также в виде пневмоний (1,8%).
🧑🏻💻👩🏼💻 В связи с заболеваемостью ОРВИ на 38 неделе разобщены и переведены на дистанционные формы обучения 8-ми групп в 6-ти детских садов (1,8 %) 5-ти МО, 66 классов 25-ти школ (8,7%) 9 МО, 43 группы 2 СУЗов (5,1 %) 2 МО, 1 группа в ВУЗе (14,3 %).
📈Заболеваемость внебольничными пневмониями выше уровня предыдущей недели и составила 28,3 случая на 100 тыс. населения, что выше среднего многолетнего уровня на 23,5%. Взрослые составляют основную долю заболевших (61,5%), соответственно дети составляют 38,5%.
📈Заболеваемость энтеровирусной инфекцией, что выше уровня минувшей недели. По предварительным диагнозам заболеваемость составила 4,3 случая на 100 тыс. населения. Наибольшая заболеваемость среди дошкольников.
🛡️Уважаемые Югорчане! Для укрепления иммунитета, снижения восприимчивости организма человека к инфекционным заболеваниям, пользуйтесь простыми способами поддержания своего здоровья:
📌сбалансированное по белкам жирам и углеводам питание;
📌закаливание организма с использованием различных водных процедур;
📌 выполнение регулярных физических упражнений;
📌 ежедневное проведение влажной уборки с использованием дезинфицирующих средств, а также частое проветривание помещений;
📌 соблюдение основных правил личной гигиены (тщательное мытье рук, использование собственного полотенца);
📌 ограничение контактов в период распространения инфекции, отказ от посещения мест скопления народа и увеселительных мероприятий;
🤧При первых признаках заболевания останьтесь дома и вызовите врача!
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ОРВИ #профилактика
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦠 Внимание, Югорчане!
За минувшую неделю 2024 года зарегистрировано 139,7 случаев ОРВИ на 10 тыс. населения, что превышает эпидемический порог на 49,65%. Наибольшая заболеваемость наблюдается среди школьников.
📈 Заболеваемость COVID-19 также возросла до 9,7 случаев на 100 тыс. населения, при этом 98,2% случаев зарегистрированы в форме ОРВИ, а 1,8% — в виде пневмоний.
🧑🏻💻👩🏼💻 В связи с ростом заболеваемости на 38 неделе переведены на дистанционное обучение 66 классов в 25 школах и 43 группы в 2 СУЗах.
📈 Заболеваемость внебольничными пневмониями составила 28,3 случая на 100 тыс. населения, что выше среднего многолетнего уровня на 23,5%. Взрослые составляют основную долю заболевших (61,5%).
📈 Заболеваемость энтеровирусной инфекцией также увеличилась и составила 4,3 случая на 100 тыс. населения, наибольшая заболеваемость среди дошкольников.
🛡️ Рекомендации для укрепления иммунитета:
📌 Сбалансированное питание;
📌 Закаливание организма;
📌 Регулярные физические упражнения;
📌 Влажная уборка и проветривание помещений;
📌 Соблюдение личной гигиены;
📌 Ограничение контактов в период распространения инфекции.
🤧 При первых признаках заболевания оставайтесь дома и вызовите врача!
Берегите себя и своих близких! 💚
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье
За минувшую неделю 2024 года зарегистрировано 139,7 случаев ОРВИ на 10 тыс. населения, что превышает эпидемический порог на 49,65%. Наибольшая заболеваемость наблюдается среди школьников.
📈 Заболеваемость COVID-19 также возросла до 9,7 случаев на 100 тыс. населения, при этом 98,2% случаев зарегистрированы в форме ОРВИ, а 1,8% — в виде пневмоний.
🧑🏻💻👩🏼💻 В связи с ростом заболеваемости на 38 неделе переведены на дистанционное обучение 66 классов в 25 школах и 43 группы в 2 СУЗах.
📈 Заболеваемость внебольничными пневмониями составила 28,3 случая на 100 тыс. населения, что выше среднего многолетнего уровня на 23,5%. Взрослые составляют основную долю заболевших (61,5%).
📈 Заболеваемость энтеровирусной инфекцией также увеличилась и составила 4,3 случая на 100 тыс. населения, наибольшая заболеваемость среди дошкольников.
🛡️ Рекомендации для укрепления иммунитета:
📌 Сбалансированное питание;
📌 Закаливание организма;
📌 Регулярные физические упражнения;
📌 Влажная уборка и проветривание помещений;
📌 Соблюдение личной гигиены;
📌 Ограничение контактов в период распространения инфекции.
🤧 При первых признаках заболевания оставайтесь дома и вызовите врача!
Берегите себя и своих близких! 💚
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье
В сентябре 2024 года в Югре прошла Всероссийская акция "Диктант здоровья" 🏥, организованная Роспотребнадзором. Более 20,500 жителей региона приняли участие, демонстрируя интерес к вопросам здоровья и профилактики. Акция проходила с 16 по 21 сентября и охватила все муниципалитеты.
Старт акции был дан в школах Югры 📚, привлекая учеников, учителей и представителей сообщества. Участники прошли тестирование на знание основ здорового образа жизни и получили советы от главных санитарных врачей.
Лекции охватывали темы правильного питания, физической активности, профилактики заболеваний и личной гигиены 🥗🏃♂️🧼. Тестирование выявило области для дальнейшего изучения и стало стимулом для самосовершенствования.
"Диктант здоровья" укрепил культуру заботы о здоровье в Югре, показав готовность жителей участвовать в таких инициативах. Участники выразили благодарность за новые знания и полезные советы 🌟.
#Роспотребнадзор_Югра #ДиктантЗдоровья #Югра #Здоровье #Профилактика #ОбразЖизни
Старт акции был дан в школах Югры 📚, привлекая учеников, учителей и представителей сообщества. Участники прошли тестирование на знание основ здорового образа жизни и получили советы от главных санитарных врачей.
Лекции охватывали темы правильного питания, физической активности, профилактики заболеваний и личной гигиены 🥗🏃♂️🧼. Тестирование выявило области для дальнейшего изучения и стало стимулом для самосовершенствования.
"Диктант здоровья" укрепил культуру заботы о здоровье в Югре, показав готовность жителей участвовать в таких инициативах. Участники выразили благодарность за новые знания и полезные советы 🌟.
#Роспотребнадзор_Югра #ДиктантЗдоровья #Югра #Здоровье #Профилактика #ОбразЖизни