Когда ты торопишься и пытаешься изо всех сил приблизить своё «прекрасное далёко», возникает ощущение, что тебе не хватает времени. Но на самом деле это время устало следовать за твоими ожиданиями.

Торопясь оказаться в следующем моменте, ты не в состоянии просто ощутить то, что происходит здесь и сейчас.

Останавливайся, чтобы проживать эмоции. Ведь они и есть твоя жизнь.

#напоминание▫️Путь к Себе

Сегодня посвяти полчаса своему внутреннему спокойствию. Отправляйся на свежий воздух – в лес, в парк, на берег реки – туда, где тебе будет хорошо.

Во время прогулки сфокусируйся на своих эмоциях и впечатлениях. Разреши себе внимательно наблюдать за деревьями, цветами, птицами, насекомыми.

Заметь и запомни всё необычное, что встретилось на пути. Обрати внимание на всю красоту, что окружает тебя и дарит радость.

#задание_дня ▫️Путь к Себе

За что никогда не надо извиняться?

✔️ За своё прошлое, в том числе и прошлые отношения.
✔️ За свою точку зрения, мысли, чувства, желания и потребности.
✔️ За проблемы со здоровьем, плохое самочувствие и усталость.
✔️ За желание провести время в одиночестве.
✔️ За то, что не оправдываешь чужие ожидания.
✔️ За то, что не входит в зону твоей ответственности.
✔️ За своё тело и внешность.

#чек_лист▫️Путь к Себе

Сeйчaс тaкиe врeмeнa, кoгдa нужнo oстaвaться сильными. Идти дальше, нeсмoтря ни нa чтo. Просто потому, что жизнь продолжается.

Иногда какие-то сoбытия сбивaют с нoг, и ты ужe нe знaeшь, кaк жить дaльшe. Люди ухoдят и прихoдят, случaются счaстливыe и горестные события.

Нaйди в сeбe силы и знай, чтo вo всём, чтo прoисхoдит, хoрoшeм или плoхoм, вo всём бывает свoй смысл и понимание – дa, всё дoлжнo былo случиться имeннo тaк. А, быть может, и нет. Но силы определённо всем нужны.

Всем желаем сил и обнимаем,
команда Путь к Себе

Как часто вам везёт? Согласно исследованиям, людям, которые думают, что им везёт, начинает везти на самом деле. Поэтому сегодня предлагаем присоединиться к числу счастливчиков.

Что для это сделать? Ручкой на небольшом листочке бумаги пишем: "Я, такой-то, счастливец/счастливица, и мне всегда везёт. Подпись". Сложи этот листочек и положи в кошелёк. И начинай замечать везение!

Немножко похоже на магию, но кто нам запрещает колдовать?)

#задание_дня▫️Путь к Себе

Согласно исследованиям, много- задачность ухудшает продуктивность на 40%. Каждый раз, когда ты переключаешься с одного дела на другое, теряется концентрация и время.

Если в обычном дне много встреч, созвонов, переписок, разговоров, поездок, мелких дел, все постоянно дёргают с разными проблемами, ты теряешь силы и мотивацию что-либо делать.

Концентрируйся только на одном деле. Береги силы и нервы!

#напоминание ▫️Путь к Себе

Иногда бывает трудно признать, что ты в чём-то ошибаешься. Или в том, что у других людей оказалось больше знаний и опыта, чтобы сделать что-то лучше тебя.

Просто прими это как факт. Чем меньше у тебя упрямства, тем больше ты открываешься для чего-то нового и тем быстрее развиваешься.

Подумай, сколько всего можно пережить и прочувствовать, если попробовать понять и принять чьё-то мнение или точку зрения, кроме своих.

#вопросы_к_себе ▫️Путь к Себе

Успех каждый понимает по-своему. Для кого-то это рост по карьерной лестнице, для кого-то "дом – полная чаша", для кого-то возможность свободно перемещаться и жить не по графику. За любой «успех» мы платим трудом, временем, усилиями, здоровьем, отношениями с близкими.

Успех не равен счастью. Нет смысла стремиться к нему, если тебя это не вдохновляет. Достойная жизнь не та, в которой есть что-то невероятное, а та, которая становиться ценной, потому что ты себя ей посвящаешь.

Наслаждайся тем, что считаешь правильным, красивым и значимым.

#напоминание▫️Путь к Себе

Иллюзия частотности (феномен Баадера — Майнхоф) – это когнитивное искажение, при котором человек начинает замечать информацию, о которой недавно узнал, чаще, чем обычно.

Мы склонны искать информацию, которая подтверждает наши убеждения и ожидания. Если мы узнали о чём-то новом, мозг стремится найти связь между этой информацией и уже имеющимися знаниями, и начинает искать этому подтверждения в окружающем мире.

Наша восприимчивость к этой информации повышается.

#просто_о_сложном▫️Путь к Себе

От чего зависит уровень счастья? И что такое свобода?

Замечали, что иногда вроде бы и все есть, а внутри пустота? Ничего не радует и ничего не хочется? Не чувствуешь опоры будто земля проваливается под ногами?

На канале “Территория доверия с Юлией Гурман” вы узнаете:

❤️Как управлять эмоциями и почему злиться полезно?
❤️Чем опасно подавлять свои чувства?
❤️Как совладать с чувством тревоги и как наслаждаться одиночеством?
❤️Что скрывается за обидой на родителей?
❤️Почему завидовать не плохо и не стыдно!
❤️Нужно ли выходить из зоны комфорта и где найти точки опоры?

Хочешь научиться жить гармонично? Или тебе нужна поддержка?

Подписывайся на канал  😚
https://tglink.io/63e7553ccdd1

Реклама. Гурман Ю.С. ИНН 773010465678. erid: LjN8KKsjy

Иногда люди разбрасываются словами и обещаниями, превращая их в пустой звук, подрывая этим доверие и уважение к себе.

Все сталкиваются с препятствиями, когда невозможно выполнить обещанное, но именно отношение к собственным словам показывает, насколько человек надёжен.

Когда человек выполняет обещанное, когда его слово – "кремень", он даёт всем понять, что ему можно доверять и на него положиться.

Просто не давай обещаний, которые ты не можешь или не хочешь выполнять.

#напоминание ▫️Путь к Себе

Как культурно унизить человека, который вас оскорбил?

Умение дать словесный отпор - не природные качества, а навыки, которые нужно освоить. В этом тебе поможет канал «Сказания»

Здесь тебя ждет настоящий кладезь психологических техник, которые помогут тебе справиться с неуверенностью и распознавать любые манипуляции.

Читая канал всего 5 минут в день ты станешь экспертом в общении и будешь готов к любым вызовам.

Подпишись и ставь людей на место культурно. Вход ограничен: @happiness

Искренность — это отсутствие противоречий между реальными эмоциями в ситуации и нашим внутренним намерением, а также демонстрация нашей подлинности.

Когда мы неискренни, другие люди ощущают фальшь по нашим невербальным сигналам и выстраивают дистанцию. Получается, что мы сами мешаем развитию отношений, основанных на доверии и взаимопонимании.

Искренность позволяет нам быть ближе к себе и другим.

#напоминание ▫️Путь к Себе

Как нельзя налить из пустой чашки, так и нельзя ничего никому дать, если мы опустошены.

Сделай сегодня одну вещь только для себя. Запишись на массаж, посмотри любимый фильм, посиди в тишине — посвяти время себе, не думая о других.

Перерыв для себя заряжает энергией!

#задание_дня ▫️Путь к Себе

«Иди на#уй» - что отвечать, когда услышали в свой адрес такое?

В 21 веке лидирует тот, кто может грамотно ответить врагу и имеет нескончаемый поток мыслей.

Это не про вас? Тогда добро пожаловать в канал «структура» это буквально готовый список сильных ответов хаму!

Хотите, чтобы вас слушали с открытым ртом? Чтобы не было отпора от противоположного пола? Или хотите доминировать в отношениях?

Тогда ждём вас, вход ограничен: @struktura

Обычно, когда мы волнуемся, много сил и энергии уходит на то, чтобы это скрыть, потому что "держать лицо" тяжело.

Человек при этом выглядит неестественно. Снизить градус социальной тревоги поможет...признание в ней окружающим.

Искренние признания «я волнуюсь», "я нервничаю, выступая перед публикой", "мне всегда неловко в новой компании", "если честно, мне немного страшно" и т.п. творят чудеса.

Как только ты произнесёшь это вслух, напряжение спадёт.

#просто_о_сложном▫️Путь к Себе

Как влюбить в себя кого угодно ?

Существует особые приемы которые способны вызвать симпатию даже у тех, кто тебя ненавидит.

Будьте осторожны, эти секретные приемы используют преступники и следователи, в канале «эрудиция» мы собрали лучшие из них.

Хотите довести собеседника до словесного оргазма? Чтобы не было отпора от противоположного пола? Или просто хотите стать уверенне ?

Тогда ждём вас, вход ограничен: @erudition