PsyHelp24
48 subscribers
128 photos
99 links
Консультации психологов 15 минут бесплатно
Download Telegram
Сопротивляться газлайтингу сложно. Если газлайтинг в отношениях проявляется по отношению к ребенку, ему сложнее, чем взрослому, сохранять уверенность в своей позиции. Он пытается подстраиваться под родителя и соответствовать его требованиям.

Любому человеку необходимо периодически получать подтверждение своей адекватности от окружения, особенно от близких ему людей. Так ребенок и любой другой человек сверяет собственное мнение с реакциями других и убеждается в его правильности.

👉 Какие последствия влечет газлайтинг в отношениях:

Постоянная жизнь в атмосфере газлайтинга несет серьезную угрозу психологическому здоровью и благополучию не только ребенка, но и взрослого. К наиболее распространенным последствиям этого относятся тревожные и депрессивные расстройства,  склонность к зависимостям и утрата веры в себя, сомнения в адекватности своих реакций или вообще уверенность в своей неполноценности.

👉 Если вы заметили, что газлайтинг в отношениях присутствует в вашей жизни прямо сейчас, постарайтесь:

 Сохранить стойкость в своей позиции.
 Отказаться от попыток переубедить манипулятора.
 Сократить по возможности общение с манипулятором и больше времени проводить с поддерживающими людьми.
 Проанализировать какие именно слова и действия газлайтера вызывают у вас сильные эмоции.
 При усилении давления со стороны газлайтера – заканчивать разговор.
 При обвинениях задавать уточняющие вопросы – обычно газлайтер оказывается, не готов привести серьезные аргументы.
 По возможности общаться при свидетелях или записывать разговор.
 Принять, что изменение ситуации манипулятору не нужно, оно нужно вам.

Что с этим делать - в статье психолога Лолы Макаровой:
https://PsyHelp24.org/gazlajting-v-otnosheniyah/

#газлайтинг #манипуляции #манипуляциивотношениях #мноюманипулируют #издевательства #отношения #сложныеотношения #психология #психолог #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #психологпоскайпу #психологскайп #скайппсихолог #психологskype https://PsyHelp24.org/gazlajting-v-otnosheniyah/